奈奈魄冶C0 365零食网
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减肥可以吃的零食，如何选购低热量零食，进来关注下 想必没有人不会在超市选购零食吧，想吃零食还想减肥，下面来教你如何超市五花八门的零食吧。让你清楚什么该买什么不该买，来帮助自己减肥。 一个正常成年女性如果想减肥，一天卡路里摄取不能超过1200千卡。 下面是常常会买的包装零食： 最高热量零食：品客薯片：（绿色大罐）1072千卡。 最低热量零食：话梅： 1颗 5千卡。 危险！400卡-600卡的高热量类： 巧克力： 100g 550千卡 品客薯片：（银色大罐）840千卡 品客薯片：（银色小罐）270千卡 爆米花： 100g 459千卡 太平苏打（奶盐）： 474千卡 29.63/片 太平苏打（麦香）： 453千卡 太平苏打（菠菜）： 479千卡 钙奶饼干：100g 444千卡 曲奇饼干：100g 546千卡 八宝粥： 1瓶 440千卡 小米锅巴： 100g 554千卡 麻花： 100g 524千卡 100卡左右的低热量类： 旺旺仙贝： 1小包（2片） 52千卡 旺旺雪饼： 1小包（2片） 62千卡 甜饼干： 1片 93千卡 全麦饼干： 1片 61千卡 消化饼干： 1块 70千卡 香蕉片： 1片 15千卡 棒棒糖： 1根 80卡 金沙巧克力：1个 80千卡 旺仔小馒头：100g 360千卡 铜锣烧： 100g 280千卡 麻薯： 100g 240千卡 旺仔蛋酥： 30g 113千卡 烤馒片: 1包（75克） 300千卡 熊仔朱古力饼干：1包 151千卡 巧克力消化饼干：一块 109千卡 绿豆糕： 100g 350千卡 小餐包： 1个 90千卡 蛋黄派： 1个 120千卡 巧克力派： 1个 130千卡 雪花奶油卷： 1个 211千卡 凤梨干： 100g 160千卡 果丹皮： 100g 321千卡 李广杏脯： 100g 284千卡 蜜汁豆腐干： 100g 192千卡 致中和龟苓膏： 200g 112千卡 芝麻花生糖：约3块 160千卡 果汁糖： 6块 150千卡 雀巢无糖麦片：1包 （小） 94千卡 黑芝麻糊：1包（小） 135千卡 300卡-400卡： 牛奶太妃糖： 100g 366千卡 阿胶枣： 100g 320千卡 葡萄干： 100g 341千卡 杏脯： 100g 329千卡 桃脯： 100g 310千卡
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