一个人的精彩时
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鸡蛋壳有什么用处四种想不到的妙用 鸡蛋壳有什么用处四种想不到的妙用 1、清洁衣物 大多数人对清洁家里的白色衣物都非常头疼。鸡蛋壳可以帮助你。将干净的蛋壳跟白色衣物先一起煮5分钟，然后再将衣物小心洗涤，就可以达到去黄、洁净的目的，让白色衣物像新买的一样。也可以将蛋壳捣脆，放入小布袋，在热水中泡5分钟，再用热水洗衣服亦可。 2、美容护肤 可以说，鸡蛋从里到外都是外用美容的好材料。蛋壳也不例外。将蛋壳上附着的蛋清刮下放在一个干净器皿中，加入一小勺蜂蜜和脱脂奶粉进行搅拌，均匀呈糊状即可用来敷脸，30分钟后正常洁面。坚持下来就可以发现面部肌肤更加细腻光滑。有黑头的朋友可以揭下蛋壳中的内膜当鼻贴使用。 3、清洁家用器皿 家庭中的奶瓶、水杯、果汁机等器皿用久了之后往往附着着很多脏东西，不少妈妈发现清洗这些器皿非常费力。大家不妨将鸡蛋壳碾碎，放入需要清洗的器皿当中，再加入清水摇晃冲洗。用这样的方法清洁器皿不仅去垢效果明显，还非常安全喔！ 4、治病止痛 研究表明，鸡蛋壳对于止痛和伤口创面愈合有明显功效。如果有烫伤等外伤，可以讲蛋壳碾碎外敷伤口，或者将蛋壳内膜揭下外敷，能达到止痛、消炎的效果。
10个动作对抗久坐 10个动作对抗久坐 1．掰手。左手手臂向前伸直，掌心向上。用右手抓住左手手指，慢慢向下掰10次，然后换另 一侧重复相同动作。 2．耸肩。单侧肩膀尽量向上抬高，保持5秒，然后放松，重复10次，两侧交替进行。 3．压臂。背靠座椅，双臂向后置于椅背上，然后身体上下做蹲伏动作，该动作可有效拉伸三头肌。 4．撑体。手扶稳定家具或者墙面，做类似俯卧撑的动作。 5．握拳。先握紧拳头，然后伸展手指，再握紧。让手部肌肉得到拉紧和放松练习。 6．举重。将矿泉水瓶装满水，充当哑铃，用其练习前平举、侧平举或弯臂举等动作。 7．转体。坐在椅子上，身体转向一侧，慢慢呼气，保持10秒，回到原位，然后再向另一侧转动身体。 8．抬臂。双臂向后，十指紧扣。尽量抬高双臂，保持10秒，然后放松，反复练习5~10次。 9．伸腰。坐在椅子上，身体慢慢向前弯曲，头部慢慢压低，同时呼气。保持姿势10秒，反复做10次。 10．拉脚。坐在椅子上，一条腿尽量向前绷直，手握长毛巾两端，用毛巾套住绷直的腿，向后拉动5次，放松，换另一侧重复动作。
睡前五件事使人更长寿 睡前五件事使人更长寿 睡觉前有五件事是必须做的事情，这五件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作。 1. 喝杯加蜜牛奶。 古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。据外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l- 色氨酸，睡前1 小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳。 2. 梳头。 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 3. 洗( 搓) 脚。 民谚曰：“睡前烫烫脚，胜服安眠药”、“睡前洗脚，胜服补药”、“养树护根，养人护脚”等等。国外医学家把脚称为“人体第二心脏”、“心之泵”，十分推崇脚的保健作用。 祖国医学认为，脚上的60 多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃ ) 洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。 对老年人来说，更具有祛病健身的功效。 4. 散步。 平心静气地散步10-20 分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 5. 刷牙洗脸擦身。 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。
堵车时别开窗 堵车时别开窗 堵车时，一些人喜欢摇下车窗望望风景、透透气，殊不知这样对健康很不利。堵车严重的地方是“重污染地带”。这些位置空间狭窄，汽车一般不熄火，因此近地面空气中充斥着汽车尾气。尾气中含有大量的苯、甲苯、二甲苯等有害物质。 当绿灯亮时，众多引擎开始启动，会释放出更多有毒气体。吸入这些有刺激性的汽车尾气，会使支气管哮喘病患者发作次数增多，对过敏源敏感度上调，也会引发慢性支气管患者的急性发作。专家说，碰上堵车时，许多人因为烦躁不安才开窗透气，这个时候进行适当的心理调节十分必要。听听舒缓的音乐，和朋友聊聊天，就能适当缓解紧张、烦躁的情绪。在拥堵车辆不是很多时，可以打开两个车窗对流换气。
护好三处挡春寒 护好三处挡春寒 早春时节，乍暖还寒。春风春雨送来生机的同时，也带来了又湿又冷的倒春寒。正如老话所说的“反了春，冻断筋”，此时保暖防病，对一年的健康至关重要。 专家提醒，防寒保暖也有重点。其中，脖子、腰部、双脚处于人体阳气运输的主要通道上，又易暴露在外，一旦受寒可能牵连全身，需要格外精心防护。 颈部：戴围巾、练抬头 腰部：多穿衣、搓腰眼 足部：常走动、勤泡脚。
筷子应半年一换 筷子应半年一换 市场上很多筷子，既缺乏国标，也未实施QS准入，绝大多数筷子在外包装上都无明示使用期限。很多人家的筷子往往一用好几年。超期“服役”的筷子，表面保护层和平口部分易破损，滋生细菌，或致感染性腹泻、呕吐等。健康用筷小常识，还有哪些你不知道？ 【中国新闻周刊网1月6日综合报道】很多人家里的筷子，往往一用好几年不换。记者前日走访发现，作为直接与食品接触的可重复使用的筷子，既缺乏国家标准，也没有实施QS准入，绝大多数筷子在外包装上都没有明示使用期限。据悉，国家曾针对一次性的木筷、竹筷出台了强制性国家标准以进行质量把控，而对于可以重复使用的筷子目前尚无国家标准。重复使用的筷子大致可分为竹筷、木筷、不锈钢筷、密胺筷。其中不锈钢筷、密胺筷可能存在重金属超标、密胺粉原料不合格导致甲醛析出等风险。 国际食品包装协会提醒称，超期“服役”的筷子，表面保护层和平口部分易破损，滋生细菌，可能导致感染性腹泻、呕吐等。
颈椎病自我康复操 颈椎病自我康复操 1、左顾右盼 头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次； 2、前后点头 头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次； 3、旋肩舒颈 双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20~30次，再由前向后旋转20~30次； 4、摇头晃脑 头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次； 5、头手相抗 双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次； 6、双手托天 双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
高温暴晒 小心车内几种会引发爆燃的危险品 暴晒的日子开始啦，夏天路面温度高，汽车里面的温度更高，停在阳光下的汽车，车内温度可以达到60℃以上。您道吗，打火机，墨镜，车载香水等都是易燃物品。为了安全，速速转发！
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