柔和且温文尔雅灬小猫R 魂淡酱tablet
关注数: 5 粉丝数: 2 发帖数: 558 关注贴吧数: 5
如何摆脱失恋的痛苦 失恋后如何调整心态的问题: 倾诉:当自己失恋以后,首先要找一个交心的朋友(或心理疏导者,如果一时找不到,也可以写在日记本上),把自己的痛苦和烦恼向知心朋友毫无保留地的发泄出来,然后听他们的劝慰和开导。这样可以起到释放自己的痛苦和烦恼、寻得心理安慰和寄托,达到平衡心态、净化心灵,减轻和消除不良情绪的作用。 转移:当自己失恋以后,或找同异性朋友交流倾诉,或与朋友散步聊天;或给自己刻意安排一些工作量偏大,又不太精细且危险性小的工作,来达到无暇顾及忘却痛苦和烦恼的目的;或去参加自己喜爱的娱乐活动,如下棋、画画、跳舞、蹦迪等,以转移注意力、释解苦闷;投身到大自然中去,把自己融化到大自然的博大胸怀中,从而得到抚慰。 代偿:当自己失恋以后,首先向自己得意的事情,比如自己人际关系和谐、某个异性对自己痴情来获得对痛苦和烦恼的解脱,理智的用一些积极的言语和格言来提醒、暗示自己,如“天涯何处无芳草”、“一个萝卜一个坑”、“塞翁失马焉知非福”等,只要自己认可了其中的道理,那么心态也就平衡了。也可以进行反向思维,多想对方的不足点,分析自己的优势,鼓足勇气,迎接新的生活。还可以这样设想,失恋固然是失去了一次机会,然而却让你进入了另一个充满机会的世界。正如海伦·凯勒所言:“一扇幸福之门对你关闭的同时,另一扇幸福之门却在你面前洞开了。” 立志:当自己失恋以后,以积极进取的态度和行为,提高自己的能力和修养,全身心地投入到工作中去,以自己的成功人让离弃你的人感到惭愧和后悔。在失恋者的行列中,这样的人还为数不少,如歌德、贝多芬、罗曼·罗兰等,就是因失恋而创造出了辉煌的成就。多去看看治愈系,让自己治愈自己。 行为疏泄:行为疏泄是通过机体的外显活动直泄心理痛苦和烦恼的一种方法,如运动、舞蹈、摔打等。当自己失恋后,去从事这些活动,可以起到减缓愤怒、宣泄不满的效果。 丢弃自卑:前面我已经说过“恋爱出现失恋是非常正常的现象”。任何事情都面临着两种结果,要么是成功,要么是失败,所以谈恋爱首先就要有失恋的心理准备。有思想、有志气的青年不应受世俗偏见的束缚,不要自己看不起自己。应从失恋中发现自己的不足,并积极进取。 理性对待失恋问题 如何帮助自己:  多与朋友或家人联系。不要将自己与关心你自己的人隔离开,把你的感受和想法说出来,或者把他们写在日记本上。给自己足够的时间去恢复。不要期望过高也不要操之过急。  通过聊天、散步、看电视、听音乐或者参加一些自己感兴趣的活动来转移注意力。尽量不要去那些让你触景生情的地方。  尽量减少与那些批评你或他(她)的人接触。不要报复他(她)。这样只会使你痛苦的时间延长。不要过早的尝试和他或她做普通朋友。  不要把痛苦长时间埋在心里。尝试循序渐进地宣泄情绪。压抑的太久的感情如果瞬间爆发会使你或你身边的朋友难以接受。 了解感情痛苦:如果你能进一步了解到感情痛苦的内在原因,你会顺利地通过这一时期。可以试着将它与躯体疼痛作比较。假设你的腿骨折了,骨折的一刹那时特别的痛。你所有的注意力都集中到腿上的疼痛,无暇顾及其他。疼痛正是你正经历的一种强烈感觉,暂时阻碍了你产生其他感觉,损害了你的思维能力。通过适当的治疗和时间的推移,痛苦会逐渐缓解,你又能重新把注意力转移到生活的其他方面。感情痛苦和躯体痛苦类似。当感情处于非常痛苦时,它会消耗你的精力,让你感觉它控制了你的一切。 了解内心地感受:失恋后你会有各种各样的感受和想法。有时他们不受控制,尤如跌宕起伏的海浪;有时会压倒你令你不能自拔。 让自己做出改变:  你能看到自己的感受、想法和行为之间的联系吗?感受和想法相辅相成,并且两者共同影响你的行为。你应该相信你有能力改变自己的感受、想法和行为。改变其中任何一项会使另外两项也发生变化,而通常行为和想法相对容易改变,感受难以改变。因此,当你想在生活中做出积极改变时,最好努力改变你的行为或想法,感受也会随之慢慢好转。 注意事项: 最后应该值得注意的是,失恋是因误会引起的,应该积极消除误会;失恋是由于口角引起的,应放下“面子”以真诚和宽厚的姿态积极接近对方,并勇于承认错误,及时化解矛盾。
【聚焦高考】葛军出题,不知道他的来看看他的战功 2003年,葛军参与江苏高考数学命题工作,江苏数学全省均分43(满分150), 2010年,葛军参与江苏高考数学命题工作,学生反映颇具难度。当年高考平均分83.5分(总分160分)。 河南高考数学出卷人葛军凭借一份比03更加劲爆的高考数学试卷一炮走红,名声传遍大江南北,并且被毫无争议的评为2012年感动中国年度人物,下面是感动中国组委会授予葛军同志的颁奖词: 《姚明版》   他用毕生的数学积淀,在一张八开大小的纸张上布下疑云重重,秒杀了数82万河南考生的梦想,更成为众家长唾骂的对象。他骇人的表现和随时不忘陷考生于绝望的执着精神,使他带给人们的思考已经远远超过了考试本身,对本届考生的偷袭,对未来数届莘莘学子的恐吓与威胁,都将使他成为河南高考的历史人物。 《钟南山版》   面对突如其来的出卷任务,他冷静、无谓,他以忍者的妙手仁心祸害生命,以唯恐天下不乱的神仙心态制造灾难。他说:“在我出的这张试卷上,能让全省平均分低于及格线,就是最大的成功。”这掷地有声的话语,表现出他无语的心理和蛋疼的思维。他以令人吃惊的勇气,心惊肉跳的填空和欲哭无泪的解答给予了人们在声嘶力竭之余将其人肉的力量。   《刘翔版》   82万小于1,他实现了一个伟大的逻辑算术题,03年以来的低分记录成了他身后的历史,不及格不再是优秀生的障碍,因为江苏有葛军,中国有葛军!这个疯子一样的大爷,他不断积累,不倦整合,酝酿着一场催人泪下的盛宴。他手拿高考卷,一跃站在历史前面。 《袁隆平版》   他是一位真正的始作俑者。7年前,他就通过双手将省平均分控制在80分以下,7年之后,他又一次成功地将无数考生的梦想扼杀。淡泊名利,一届神人,播撒灾难,收获骂名。他毕生的梦想,就是让所有考生远离及格。喜看考生泪如浪,最是风流葛大爷!   《华益慰版》   不出一道简单题,不让轻松得一分,这种极限境界,非有圣神信仰不能达到。他是思维游离与人格扭曲的完美结合。他用尽心血,不负明年高考复习班领导的嘱托。   《丛飞版》   从收到出卷通知的第一秒,到高考启封试卷袋之前,他把所有时间和精力都用来对付追逐梦想的孩子们。他曾经用笔尖构筑神伤,让泪水浇灭希望,如今,他的方式一如既往,得到了被置于风口浪尖的奖赏。   《王顺友版》   他华美得像一颗驴屎蛋。一个人,一考卷,一个河南高考史上的传奇,他涉滩过险,胆量过人,用一份考卷明传万里,用7年之痒一举留名百世。泪水尽头还有泪,难题下页还是题,一卷秒杀万人心,史上最牛出卷人! 《阿基米德版》 给他一张试卷,他可以秒杀全部;给他一点权力,他可以遗臭万年。 《鲁迅版》 世上本没有SB,但是像葛军这种人多了,也就有了SB,还是一个群一个群的出现。 《莎士比亚版》 生存还是死亡,这是一个问题,但是看过数学哥的试卷,什么都不算问题了。 《达尔文版》 通过数学哥这个品种,我们可以看出物种的进化是不完全的,个别急速的退化更是正常的。 《窦蛾版》 天,你打雷不劈死葛军,何为天;地,你地震不埋死葛军,何为地!! 《至尊宝版》 曾经有一个SB在我面前,我没有好好珍惜那个机会,如果老天在给我一个机会,我会毫不犹豫的拿出杀猪刀,剁了葛军这个王八蛋!! 《徐志摩版》 轻轻的我走了,正如我轻轻的来,离开人间,除了葛军,我不带走任何东西。 《拉登版》 通过葛军,使我找到了新世纪恐怖袭击新的手段。 《黄健翔版》 葛军出考试卷了……他成功秒杀了河南82万考生……葛军,葛军,他成功了!!他不是一个人在战斗!!葛军万岁!!祭日快乐!!! 《弗洛尹德版》 通过葛军,我们知道智商与心理变态程度,是没有任何关系的!!
1 下一页