静斋妃暄的个人资料

『倾情一诺』9岁中国萝莉巴黎走秀台风稳重气质独特近日，曾为范冰冰设计龙袍的名设计师劳伦斯许的时装主题大秀《敦煌》在2015春夏巴黎时装周上演，担任开场秀嘉宾的竟是一名年仅9岁的中国儿童模特——绣球。巴黎时装周于1月26日开幕，汇聚了世界各地的时尚界人士，小绣球淡定大气的亮相吸引了众多关注。据悉，绣球是首位亮相巴黎时装周的中国童模，而这是她第二次来到巴黎时装周走秀。虽然只是个9岁的小姑娘，但绣球超出年龄的气场让人折服，面对台下几百位嘉宾和十几台摄像机，小绣球优雅淡定地出场，走起秀来丝毫不输给国际名模，引得台下嘉宾惊叹。

『倾情一诺』下雪啦新年都未有芳华，二月初惊见草芽。白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花。

『倾情一诺』掉头发吃什么好？这些食物强韧发根发质有神效第一种：墨绿色的蔬菜　　[url]http://菠菜[/url]、[url]http://韭菜[/url]、椰菜等绿色蔬菜能美化[url]http://皮肤[/url]，有助于黑色素的运动，使[url]http://头发[/url]永葆黑色;并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。　　同时，墨绿色的[url]http://蔬菜[/url]可以铁元素和钙元素，帮助保持发质的自然状态。第二种：豆　　[url]http://豆类[/url]食物对[url]http://头发[/url]的好处显然是不容置疑的。它不仅仅可以提供丰富的[url]http://蛋白质[/url]，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和[url]http://维生素[/url]H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。　　腰子豆、小扁豆等食物应该成为你食品中重要的一个组成部分，专家推荐每周吃三杯豆类制品来保持[url]http://健康[/url]。第三类：坚果类　　经常吃坚果利于头发的健康。硒元素是维系头皮健康的最重要的矿物质，而巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸，可以帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。　　腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你头发的健康状态。

『倾情一诺』小秘方一、生姜红茶　　材料：[url]http://红茶[/url]一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量　　做法：把红茶和[url]http://生姜[/url]一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入[url]http://蜂蜜[/url] 　　要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。附加值：据说女人每日一杯“姜蜜水”，时光倒流永远美。生姜水配上蜂蜜，有淡斑提肤色的作用。这样一来，既可以[url]http://减肥[/url]，还能够[url]http://淡斑美容[/url]，真是一款女士专用饮料。

『倾情一诺』35岁是道坎揭女人35岁至65岁抗衰老黄金膳食！衰老是女人的大敌，哪个女人都不想被别人背后说长相老面，世上没有老女人，只有不会保养自己的女人，女人过了35岁以后衰老的特别快,所以赶在时间的前面保养好自己是头等大事!35岁后的不同年龄段，可以进行不同的膳食安排，只要食补得当，你永远都是减龄美女！美国“女性挚友”网站最新刊出美国营养师推荐的“35岁后的最佳食物”：　　35—45岁。这个年龄段堪称人生黄金时段，艰苦创业、照顾[url]http://孩子[/url]和社交活动都要求有健康体魄。食补要点:这个年龄段的女性尤其需要[url]http://补铁[/url](因为[url]http://月经[/url]失血的缘故)，铁是血红蛋白生成所必需的微量元素，有助于增强全身血氧量，保持活力。富含铁的食物包括[url]http://瘦红肉[/url]、动物肝脏等。此外，还要补充[url]http://膳食纤维[/url]。[url]http://西兰花[/url]、燕麦等高膳食纤维食物消化速度较慢，有助于保持[url]http://饱腹感[/url]，可稳定持续地向血液中输入营养。

『倾情一诺』亲，当你心情不好时，来跟着念一念治愈系的泰语（转

『倾情一诺』女儿写作文不知桃花长相妈妈包一座山让其体验（转孩子的教育永远是家长们最关心的问题，为了孩子健康成长，家长们各出奇招，想尽办法。妈妈网上，有个叫“甜妈”的网友很火，网上熟悉她的人都喊她“疯妈”：孩子写作文《桃花》，不知道桃花长啥样，什么味道，“女儿对大自然太陌生了。”于是上个月，她索性在北碚区农村包下一座山，想让女儿和小伙伴们在体验中认识自然，描绘自然。单独辅导没氛围　　办起免费作文班　　甜妈名叫甘霖，家住沙坪坝区保利康桥小区，网名取名甜妈源于女儿的小名甜甜。　　甘霖曾是贵阳市清镇五中一名高中语文老师，生下甜甜后，她离开学校，专心照顾孩子。去年女儿上三年级了，甘霖开始辅导女儿写作文。　　“单独教她一个人，没有氛围。”甘霖说，作为语文老师，她知道三年级是孩子写作文的启蒙阶段，但她发现单独教一个孩子跟以前教一个班很不同，效果并不好。　　“快变成是我写作文了，而不是女儿。”甘霖说，女儿很喜欢问问题，写作文时总是问个不停，作文开头怎么写？这句话结束该打句号还是问号？接下来该写什么?因为是妈妈教，女儿几乎没有自己的思维，布置作业也没有威严，女儿没有主动完成的紧迫感。　　如何在家里营造班集体的氛围？甘霖想到办法：召集小伙伴和女儿一起学写作文，由她免费教学。　　“在网上发帖，效果不错，一共找到10多个小朋友，坚持来的有6人。通过共同学习，大家都有进步，有互动，有分享，思维也打开了。”甘霖说，布置作业小朋友们也很积极的完成。“如果没完成，我也不批评。但完成了的小朋友会有星星奖励，积累到足够多的星星，我会带大家出去游玩，所以大家很努力，还要监督星星的发放。” 　　李瑾伊小朋友家住江北，每周乘车前往甘霖家上作文课。“没闹情绪，挺积极的，中途没有提出要放弃。”李瑾伊的妈妈说。

『倾情一诺』这样淘宝值得借鉴！

『倾情一诺』80后夫妻隐居深山自给自足生活三年（转）年轻夫妻山中小屋在崂山的一个村子里，一对年轻夫妻创建了一个名为“自给自足实验室”的天然模拟生活区，里面的“装置”都是为了解决基本生活需要而设计的，有发电机、污水净化器……甚至还有滚筒洗衣机。他们希望达到的理想状态是：在山中自力更生，并观察和及时反馈遇到的问题。迄今，他们已经在深山生活了3年。初见唐冠华，是在2011年。我们四个互不相识的年轻人在艺术家尤良诚的组织下，举办了一场名为《现场》的当代艺术四人展，冠华那次带来了一些自己制作的奇怪零件，组成了展览中的“艺术装置”部分，而他现在的妻子，当时还是女朋友的邢振在现场为来参观展览的观众们现场理发，并分享了制作手工皂的经验。生于1989年的冠华说，他在青岛崂山的一个村子里创建了一个名为“自给自足实验室”的天然模拟生活区，这些“装置”都是为了解决生活中遇到的基本问题而设计的，有发电机、污水净化器，甚至还有滚筒洗衣机。希望能达到的理想状态是，在山谷中进行自力更生活动，并观察和及时反馈遇到的问题。从那时起，我的脑海中就有了一个如他描绘的世外桃源般的田园美景。 2011年秋天，我跟着冠华和邢振去山上走了一趟，这个“田园美景”就有如泡沫一般被打破了。三栋小破房子，一块还不到三十平方米的小菜地，幸亏那时候天还没开始变凉，不然连过夜都困难。

『倾情一诺』恶搞：12星座请假的借口白羊座　　请假人：白羊女　　请假目的：买搓衣板。　　请假理由：巨蟹男昨天把家里的搓衣板跪坏了，要再去买一块。　　老板批语：某商场正在促销，跳楼价，只卖10元，报老板我的名字还可以打九折……另：顺便给我带一块。　　金牛座　　请假人：金牛男　　请假目的：陪老婆去医院　　请假理由：老婆生病了，一个人去医院我不放心，老板你知道现在像你一样的人面兽心的太多了…… 　　老板批语：夫妻情深啊！但我对你老婆没兴趣，我只爱林志玲。　　双子座　　请假人：双子男　　请假目的：休息　　请假理由：跪了一上午搓衣板，站不起来了…… 　　老板批语：都提醒你很多次不要和MM搭讪了……怎么不听话呢？　　巨蟹座　　请假人：巨蟹男　　请假目的：借口溜狗，真实目的见网友　　请假理由：如上。另：千万别让天蝎女知道。　　老板批语：友情提醒，天蝎女已经知道了，望同志保重！！　　狮子座　　请假人：狮子男　　请假目的：身不由己…… 　　请假理由：今天早上我出门的时候，刮大风，飘逸的毛发被卡住了…… 　　老板批语：节哀顺便……人有旦夕祸福…… 　　处女座　　请假人：身高175家住耳朵胡同256门短头发爱干净的处女男　　请假目的：去某医院某医生那里看腰看腿看膝盖顺便看全身　　请假理由：腰疼腿疼膝盖疼哪都疼，怎么办呢？如果我不去医院的话，以后的病情就会发展，发展了以后就会扩散，扩散了我就要死了。我死了孩子怎么办，父母怎么办，老板你怎么办，学校怎么办，整个国家怎么办，全世界就要毁灭了…… 　　老板批语：我不想成为历史的罪人……另：请不要在名字前面加那么长的前缀，谢谢。　　天秤座　　请假人：天秤女　　请假目的：呆在家里　　请假理由：昨天耶酥拖梦给我，说今天出门会有血光之灾……阿弥陀佛…… 　　老板批语：耶酥昨天也托梦给我了，让我告诉你，他昨天走错门了，他本来要去双子男那里，结果，哎……双子男又挨老婆揍了。　　天蝎座　　请假人：天蝎女　　请假目的：跟踪巨蟹男　　请假理由：据探子来报，今天巨蟹男要去见一个网友，为了我的终身幸福，我一定要阻止！！！　　老板批语：据老板的探子来报，巨蟹男会牵着旺财一起去，请小心，望顺利！！　　射手座　　请假人：射手男　　请假目的：我去见停职的双鱼女。　　请假理由：我去见停职的双鱼女。　　老板批语：你真客气！！！　　摩羯座　　请假人：摩羯男　　请假目的：帮助他人　　请假理由：今天大头狮子哥出门的时候，头卡住了……另：千万别告诉他我说出去了，他很爱面子的，就怕别人说他头大。　　老板批语：情有可原…… 　　水瓶座　　请假人：水瓶女　　请假目的：…… 　　请假理由：说了你也不懂　　老板批语：……是啊……说了我也不懂，何必呢？另：白羊女让我告诉你，再和双子男搭讪，你就死定了…… 　　双鱼座　　请假人：双鱼女　　请假目的：给南瓜过生日　　请假理由：家里的南瓜F15236号终于一岁生日了，要去给他庆生。　　老板批语：鉴于你家种南瓜，每天都有南瓜过生日，老板建议你无薪停职查看一年。

『倾情一诺』动动手指头简单手部按摩法养生更轻松很多人喜欢通过推拿按摩来养生保健，不过通常都比较注重背部或者脚部的按摩，却常常忽视了手部的按摩。其实手对健康有着非常大的影响，按摩双手就如按摩全身，在此就来教大家如何按摩手部来养生吧。　　有养生专家说，手为人关把盛衰，多用手的人则长寿。可见，手对于人的健康有着具大的影响。　　手是十分敏感的全息胚，按摩双手就如同按摩全身。“十指连心”，运动双手既可以健脑，也可以促进全身健康。　　在我们的手上有超过300个穴位，每天闲时做一次小小的手部按摩，就能起到通经活络保健的功效，十分简便易行。　　首先我们一起来看看五指所对应的器官、组织：　　手部一共有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位，能够反映全身五脏六腑的健康状况。　　拇指对应：肺部经络心脏和肺。　　食指对应：大肠经络胃、肠和消化器官　　中指对应：心包经络五官、肝脏　　无名指对应：三焦经络肺和呼吸系统　　小指对应：心、小肠经络肾脏、循环系统　　按摩拇指：可以有助于缓解心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛。　　按摩食指：能缓解便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。　　按摩中指：可以缓解肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕。　　按摩无名指：有助于缓解感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒。　　按摩小指：可以缓解肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。　　按摩的方法：　　1、先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手任一手指的两侧，感觉疼时再坚持10 秒钟。　　2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的任一手指，用力按压，坚持3 秒钟。　　3、换右手按摩，方法一致。　　根据特定疾病，按摩特定的手部穴位：　　 1、治手脚冰凉　　治疗手脚冰凉可以按摩刺激阳池穴。　　阳池穴位于手段根部中间的凹陷部位。　　按摩此穴可以加速血液循环，改善手脚冰冷的衰弱体质。每天早晚用右手拇指逆时针画圈按摩此穴位2次即可。　　 2、治痤疮　　治疗痤疮可以按摩刺激合谷穴。　　合谷穴位于食指与大拇指骨胳交差处略微靠前的部位。　　按摩此穴位可以增强肌肤的免疫力，改善痤疮以及痘痘。　　用右手大拇指从食指根部开端向合谷穴按摩，采取自然按压法，每天保持1~3分钟即可。　　3、治便秘　　要治疗便秘可以按摩刺激左神门穴。　　左神门穴位于左手手段处对准小拇指的一条粗经脉上。　　按摩此穴位可以加强消化体系的运作，加速肠胃蠕动从而到达治疗便秘的效果。　　在每天早晨起床时，用右手食指指腹轻轻按摩此穴位7次即可。　　 4、治疗昏迷、晕阙、口臭生疮　　要治疗昏迷、晕阙、口臭生疮等症，减缓心速，可以按摩刺激劳宫穴。　　劳宫穴在手掌心，第2、3掌骨之间，偏向第3掌骨，在握拳屈指时中指尖处。　　劳宫穴是心包经上的要穴，根据五行属性，这个穴位属火，按摩此穴可以散热除燥湿，能够让心跳速度恢复正常、平稳。

『倾情一诺』十句话送给晚上睡不着觉的人 1. 人，其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。 2. 想不开，就不想，得不到，就不要，难为自己，何必呢? 3. 对生命而言，接纳才是最好的温柔，无论是接纳一个人的出现，还是接纳一个人的从此不见。 4. 生活累，一小半源于生存，一大半源于攀比。 5. 人生没有绝对的公平，但是相对还是公平的。放在一个天平上，你得到的越多，也必须比别人承受更多。 6. 你永远不知道自己有多坚强，直到有一天你除了坚强再无选择。 7. 是你的，就是你的。不是你的，不必强求。努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。 8. 撑不住的时候，可以对自己说声:“我好累”，但永远不要在心里承认说:“我不行”。 9. 知世故而不事故，才是最善良的成熟。 10.生命中有很多事情足以把你打倒，但真正打倒你的是自己的心态。

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『倾情一诺』床头千万别放5样东西导读：柔软的靠垫、清新的绿植、叫早的闹钟，这些几乎每家床头都必备的小东西，很有可能一直影响着你的健康。　　靠枕。　　有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10～12厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度；其次，靠枕会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘，被吸入口鼻容易诱发支气管问题；最后，杂物繁多的床还会给人心理造成压力，同时占用空间，让人睡得不自在。　　闹钟。　　经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力，使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持1.8米或放在更远的地方。　　绿植。　　绿色植物能够净化空气，增加含氧量，舒缓紧张情绪，但夜间绿色植物的呼吸作用会吸入氧气，放出二氧化碳，容易使人长时间处于缺氧环境中，难以进入深度睡眠，造成持续性疲劳。此外，土壤中可能隐藏着大量霉菌，放在床头会引发呼吸系统疾病，如过敏或哮喘等。如果需要绿植装点，可摆放少量富贵竹等水培植物或仙人掌科植物。　　收音机等小电器。　　任何电器都应该远离床铺，有些电器虽然体积小，但是辐射量却不可小视，比如收音机、手机充电器、小型灭蚊灯等。如果确实需要，最好将其放在远离床铺的墙角。插线板至少要离床头2米远，否则通电时辐射会变大，影响健康。　　毛绒玩具。　　毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛，还有一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。卧室里不要摆放任何毛绒玩具，尤其是不能让孩子抱着睡觉。

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『倾情一诺』13种食物让女人越吃越漂亮　1、紫菜　　紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。　2、芝麻　　芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。　3、香蕉　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

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『倾情一诺』有想尝鲜的么？湖北特色…… 上两道湖北人春节必吃的两道菜鱼丸和肉丸

『倾情一诺』每一句都能让你开怀大笑的精选笑料！每当有人问表妹为什么她的门牙只有半颗时，她都会45度角仰望天空并面带忧桑地说：想当年那场无情的车祸，让我永远的失去了我的门牙。看到问的人满脸歉意连忙安慰的场面，我都会在心里狠狠的呸一下，不就是骑个自行车掉沟里了么。。。「同学们上课都挺累的吧，我给大家讲个西游的故事放松一下吧，话说师徒一行西去,被白骨精盯上了.悟空去给师父找吃的，用金箍棒在地上画了一个圈，半径两米，问面积是多少？」「老师你够了！！」某年级一试题：把下面句子改为拟人句，句子是“小鸟在树上叫”，大多数同学都很常规地还成“小鸟在树上唱歌”。忽见一句：小鸟在树上叫：“我是人啊！我是人啊！”

『倾情一诺』美设计师推万能连衣裙有50种穿法圣诞派对即将来临，或许对大多数女性来说，找到一件合适又便宜的晚装并不容易。据英国《每日邮报》12月17日报道，美国一名设计师设计了一款百变连衣裙，该裙子能够变换出50多种样式以适应不同场合需要，足以引发下一场“衣柜革命”。这款连衣裙的设计者名叫娜迪亚(Nadia Tar)，此前是一名舞蹈家和舞蹈编剧，后转行为时装设计师。她根据人们的需求，设计了这款名为“娜迪亚黄油”的万能裙装，该款裙装有不同长度和颜色，仅需调节肩带，便能轻松改换样式。这种包裹式肩带可以系在腰上，也可绑在脖子后，创造出裹胸、单肩、绑带等多种样式。其中有一种造型类似于剑桥公爵夫人凯特的新娘礼服。该款连衣裙材质由人造纤维和弹性纤维组成，弹性颇大，在娜迪亚的网站上出售，售价299英镑(约人民币2990元)，也可在设计师服装招聘网站花690元租一周。这款裙装还受到了美国女演员莎拉·杰西卡·帕克(Sarah Jessica Parker)等女星的喜爱。

『倾情一诺每个姓氏也是一份象征婚礼的蛋糕, 看看你的婚』[转] 白：

『倾情一诺』100句爸爸妈妈不该说的话（转）一、绝对不能说的话 1.揍死你 2.他有个尿床的毛病 3.你真苯 4.他打了你，你怎么不去打他 5.妈妈求求你了 6.你滚吧，想去哪里就去哪里 7.再哭，让狼把你叼走 8.我没本事 9.是爸爸好，还是妈妈好二、尽量少说不 1.不许用左手 2.不要再讲了 3.住口 4.不许看电视 5.千万不要动热水瓶 6.今后绝对不许吵架 7.不要大力那个坏孩子 8.不要乱爬，弄脏了衣服 9.不许在墙上乱画 10.不知道 11.不许生气 12.不能把秋千荡那么高 13.不许再说不吉利的话 14.不许跟男孩子一块玩 15.大人说话，小孩子不许插嘴 16.别去干那些无聊的事 17.小孩子不要管大人的事三、无辜的孩子 1.你竞敢说我 2.你到底想干什么 3.你知道的真多 4.胡说 5.我花了多少钱供你上学，你知道吗 6.再不把玩具收拾好，我就给你扔掉 7.你说话太罗嗦 8.你这么懒，从来不帮我做点家务 9.你还敢不敢了

『倾情一诺』有爱吃这个的吗？一楼度娘

『倾情一诺』心理测试身份证号码预示你此生命运　每个测试都有每种测试的测试方法。也许有的人看到题目会有疑问：身份证号码又不是我自己选的，是系统自己生成的，为什么这个也能预示自己的命运呢?到底准不准呢?那就一起来测试一下不就知道啦?方法就在下面哦，够胆的你就来试试吧　方法:先把身分证号码的全部数字不断相加，直至加到得出个位数　　例如:k567894(3)，英文字母和括号内数字不要　　即:5+6+7+8+9+4=39 　　3+9=12 　　1+2=3 　　然后把出生年月曰全部数字不断相加，直至得出个位数　例如:1976年3月8曰　　即:1+9+7+6+3+8=34 　　3+4=7 　　将2样结果相加　　例如:3+7=10(位个是0) 　　得出的个位数字就是你的后天命局运程数字

『倾情一诺』生产口罩的时候有没有考虑过脸小的人

『倾情一诺』冬季御寒吃什么 6食物吃暖身子冬季御寒吃什么?天气下降的很快，很多人都穿上了厚厚的衣物，但仍难抵寒冷。其实，巧吃食物也可以帮你保暖御寒。众所周知，冬季多吃一些温热补益的食物有助身体的取暖。 1羊肉　　冬季补阳当推羊肉。羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效，能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚，可治疗女性气血两亏、形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。　　羊肉还可促进消化液的分泌，有保护胃壁、帮助消化的功能。　　羊肉一般的人都可以吃。需要注意的是羊肉属大热之品，火大的人或有上火症状的人不宜食用，流感、急性肠炎病人、高血压病人忌食。 2花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。　　花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。 3藕　　生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。　　故有"暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老"的说法。

『倾情一诺』不客气

『倾情一诺』这样喝水，可以治百病水是生命之源，是人体所需营养素之首。水不仅给人体细胞一个清洁的代谢环境，更是新陈代谢的参与者。给人体一个健康的水平衡，是我们所需健康的人们一个健康习惯。　　喝足够的具有弱碱性、矿物质丰富、洁净优质的水，是我们的身体开始必备健康进程的首个条件。　　●色斑　要这样喝哟 → 清晨一杯凉白开　　很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。　●感冒　要这样喝哟 → 要喝比平时更多的水每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。　●胃疼　要这样喝哟 → 经常喝点粥有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

『倾情一诺』警惕常用这6种方式吃饭必得癌很多人都怕癌症，但你可知道癌症与我们的饮食习惯是密切相关的，错误的饮食与吃法最易导致癌症的发生，还有很多朋友喜欢晚上不吃饭减肥，不吃饭能减肥吗?今天小编就与大家一起来聊聊日常生活中的六种易致癌的吃饭方式。　　警惕以下六种饮食方法小心患癌　　1、喜欢吃滚烫的食物　　临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们吃饭有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况，发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜，还非常喜欢喝热茶，就是这些不良的饮食习惯，造成他中年发病。　近年来，国内外的报道也不断证明着，饮热茶会破坏食管的“黏膜屏障”。据我国食管癌高发地区的流行病学调查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好热饮、硬食、快食或饮酒。　　动物实验也证明：饮酒、吃滚烫的食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用，当黏膜细胞出现增生性病变后，就有可能进一步发生癌变饮酒还会导致前列腺炎。

『倾情一诺』黄瓜全身美白，要不要这么吓人？

『倾情一诺』日本人写的中国饮食安全攻略让国人看了汗颜（转）　如何安全地吃? 　　今年的情人节又毫无例外地收到很多巧克力。不过，我一般不会吃，基本上都是转送给其他人。一是因为吃几块巧克力，一天就不用吃饭了;二是中国产的一些巧克力并不是那么健康，巧克力不是越甜越好，要吃就吃纯的。在日本，好的巧克力都是纯巧克力，例如北海道的Royces，那些加牛奶加果仁都是给孩子吃的。　　我是日本人，来中国已经4年了，对于中国的食品不安全也有比较深的了解，因为很在乎吃，在日本也有自己的杂志专栏，在中国和很多的食品行业人士有过深入交流，所以对中国的食品也特别注意。一直很想写这样的一个博客分享自己的经验，怎么吃才是比较安全的。　　中国有句俗话说：病从口入。所以，在很多不安全的产品里挑选出安全的或者较为安全的食品、并且能够经过处理使之成为安全的食品是每一个家庭主妇必备的技能。

『倾情一诺』升中校啦…… 自我庆祝一下下……

『倾情一诺』#我的贴吧10年足迹，共同成长，深藏功与名贴吧十年，时光匆匆，再回首，白驹过隙一分钟。那些褪色的青春梦，普通得不能再普通，玩贴吧的都懂。贾君鹏，追贴，抢楼，往事如风，足迹不留空。 http://tieba.baidu.com/home/zuji

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『倾情一诺』14种越吃越瘦的食物 1、紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2、芝麻芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3、香蕉香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 4、苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5、红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6、木瓜木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7、西瓜西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8、蛋蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。 9、西柚西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 10、蒟蒻蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。 11、菠菜菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。 12、花生花生含有极丰富的维他命b2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 13、奇异果奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 14 、番茄吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

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『倾情一诺』这7种食物千万别隔夜当心变毒药（转）相信很多人都有这样的习惯，由于不舍得扔会将当天吃剩下的食物进行保存以留作隔天再吃。但是你知道吗?并不是所有的食物都能一味的进行储放，有一些食物如果隔夜了，不仅失去了营养，而且还会本身产生一些毒素危害身体健康。勤俭节药固然是一个好的生活习惯，但是也一定要视情况而定。一定要当心了，以下这些食物是不能隔夜吃的! 　　 1、鸡蛋若鸡蛋没有完全熟透，那么未熟的蛋黄隔夜之后食用，在保存不当的情况下，因富含营养物质，容易滋生细菌，造成肠胃不适、胀气等。但如果鸡蛋已经熟透，而且低温密封保存，一般没有问题。　　2、汤　　熬汤费时，所以人们平时会熬一大锅，慢慢喝，但剩汤长时间放在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反应，析出有害物质。建议汤底不要放盐之类的调味品，煮好的汤用干净的勺子舀出来当天要喝的，喝不完的，最好盛放在玻璃或陶瓷器皿中，存放在冰箱里。　　3、鱼和海鲜　　鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能。　　4、散装卤味　　散装卤味要当天吃完，不可隔夜。从食品安全角度讲，这是不卫生的。食品专家提醒，即使放在冰箱里，也并非绝对“保险”。冰箱里也易滋生霉菌，还有嗜冷菌等。　　5、茶隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶水中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的“养料”。　　7、银耳　　不论是室内栽培的银耳，还是椴木野外栽培的银耳，都含有较多硝酸盐，如果煮熟后，放置时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。

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『倾情一诺』晚餐饮食禁忌晚餐吃什么也是个值得讲究的问题，吃错了可对健康极为不利。例如晚上吃姜影响睡眠；晚餐吃甜品会发胖；晚餐吃大白菜、玉米、香蕉等会影响肠胃消化。爱美网健康为您介绍晚餐的饮食禁忌，并告诉你晚餐吃什么好晚餐千万别吃6种食物　1、晚上吃姜等于吃砒霜　　古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。　　早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。　　生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。　　秋天最好别吃生姜，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。 2、油腻食品应拒绝　　油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。　　这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。 3、晚间不宜吃“胀气食物” 　　有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。　　过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦 4、晚食高钙食品引发结石　　晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。　　由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。 5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶　　晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。　　而且牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。 6、晚餐后的甜品是禁忌　　很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。　　另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。

『倾情一诺』勤学“十八得了”，炼成“超级妈妈” 时下当妈标准：下得了菜场，上得了课堂，做得了蛋糕，讲得了故事，教得了奥数，讲得了语法，改得了作文，做得了小报，懂得了琴棋，会得了书画，搜得了攻略，找得了景点，提得了行李，拍得了照片，想得出创意，搞得了活动，挣得了学费，付得了消费。有人将其形象地称之为“十八得了”超级妈。

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『倾情一诺』教你怎样炒肉菜更香嫩　●炒牛肉片：炒牛肉片前，用啤酒将面粉调稀，淋在牛肉片上，拌匀腌30分钟，让啤酒中的酶使蛋白质分解，以增加牛肉的鲜嫩度。　　●炒猪肉片：将切好的肉片放在漏勺里，在开水中晃几下，待肉刚变色时就起水，沥干水分，然后下锅炒，约3~4分钟即熟，鲜嫩可口。　　●炒腰花：腰花切好后，加少许白醋，用水浸泡10分钟，腰花会发大，无血水，炒熟后洁白爽口。　　●炒猪肝：炒猪肝前，用点白醋渍一下，再用清水冲洗干净，炒熟的猪肝口感特好。　　●炒鲜虾：炒鲜虾之前，可用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，这样炒出来的虾，味道更鲜美。　　●炒虾仁：将虾仁放碗内，每250克虾仁加入精盐、食用碱粉1.5克，用手轻抓搓一会后，用清水浸泡，再用清水洗净。炒出的虾仁透明、爽嫩。　　●炒鸡蛋：鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅匀，倒油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。

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『倾情一诺』晒工资啦！昨天，《中国人力资源发展报告（2013）》指出，近年来，我国职工工资收入实现较大幅度增长。2007年至2011年，全国城镇单位就业人员年均工资增长了接近【七成】。2012年，平均工资达到46769元。不想再说【平均】这事，还是那句话，姚明与潘长江的身高好象平均是1.94米。。。工资涨了七成。。。原来我工资涨了这么多啊，自己竟然没发现。。。都是眼泪。。同问！亲，你的工资涨了吗？

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『倾情一诺』雾霾天气的健康防护雾霾本身不是污染，但产生雾霾的大气环境处于比较稳定的状态，空气中的污染物不易向外扩散，造成集聚效应，会使污染越来越重。　　雾霾笼罩时气压较低，空气中的含氧量有所下降，这时易感到胸闷。潮湿寒冷的雾和霾，还会造成冷刺激，导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾霾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。　　为了防止雾害，首先应做到大雾天戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部，有晨练习惯的人，应停止户外活动。因为每天6点到11点是污染较为严重的时段，相对而言，晚间的空气较为清洁，有晨练习惯的市民不妨把锻炼放在晚间。　　注意个人卫生。雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。　　调节情绪、饮食清淡。由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆制品等食品。　　另外，为防雾害，增强身体抵抗力，市民还可以自己制作生姜红枣汤(生姜5-6克，红枣10克，加两碗水放红糖)来预防。

『倾情一诺』五招搞定孩子的磨蹭第一招：一分钟专项训练。　　(1)训练孩子专心做题。准备几十个简单的加减法口算题(根据年级不同，难度可以不同)。规定一分钟，看孩子最多能做多少道题。让孩子感觉到一分钟都能做十多个小题，而自己写作业的时候，有时候几分钟也写不出一个小题。　　(2)一分钟写汉字训练，找一些笔画和书写难度相当的生字，看孩子在一分钟内最多能写书多少个字。记下每次的情况，并进行对比。　　(3)一分钟写数字训练。我班上一个孩子的数字书写特别差，而且非常慢。这学期，我让他每天练习一分钟“0123456789”的快速书写。写一分钟算一次，看一次能写几组，他给我看了最近几天的练习成绩，原来一分钟最多能写5组，现在最多可以写9组，而且还写得工整好看一些。　　以上训练让孩子体会到时间的宝贵，原来一分钟可以做很多事情，珍惜时间。同时也提高孩子的写字速度和做题的速度。训练时以1分钟为一组，每天练习三至五组。在训练的时候注意记录孩子的成绩，并进行对比，练习时间以一星期为宜。　　第二招：停止催促，坚持表扬。　　孩子做事情磨蹭的时候，很多家长[微博]喜欢喊，不断的催促，结果感觉是越催促，孩子的动作越来，家长就更生气，孩子做某件事情的速度快，就表扬。如刚开始可以给孩子出几道简单的题，给1分或2分钟，孩子会很快做好，家长要作大吃一惊状呼道：“还不到一分钟呢！”总之，很夸张的样子。随时观察孩子在生活中的表现，对做得快的事情立即表扬。“现在穿衣服快多了！”“现在收拾书包快多了。”……这样的话。但千万不要说成“现在穿衣服快多了！如果写作业也这样快就好了”。只表扬，不提孩子做得不足的地方。通过表扬，会激发孩子内在快的动力。　　第三招：节约的时间由孩子自由支配。　　很多家长喜欢给孩子布置一些家族内部的作业，比如孩子完成了老师布置的作业，家长会布置什么读英语，孩子刚读完英语，家长又安排做奥数题。等等。总之家长给孩子安排得相当充分。孩子也看出问题的所在，那就是，只要有孩子空闲时间，家长就会安排任务。所以，孩子的对策是，化整为零，在写作业的时候边写边玩。这样拖很长的时间，由于老师的布置的作业没有完成，家长也不会另外安排任务。孩子在写作业的过程中就玩了。　　对策：把每天老师布置的作业做一个大概的时候估计，将孩子需要完成的任务(包括家长布置的任务)进行一个时间预计。一定要给孩子留下休息的时间(自由支配的时间)。如一共要一个半小时，那么孩子一个半小时(甚至提前保质保量地)完成了，余下的时间就必须由孩子自己支配，如果玩他喜欢的玩具，或者打一会儿游戏，进行一会儿体育锻炼等。就是做孩子喜欢做的事情。养成这样的习惯以后，孩子会抓紧时间完成作业，因为早写完就有很多时间玩了。　　第四招：从生活习惯训练。　　只能从生活习惯抓起啊，先给他规定时间，要求他在规定时间内完成自己要做的事儿。一位家长说，她女儿早上起床穿一双袜子要十分钟，孩子在床上把袜子理呀理，理得家长冒火。什么吃饭，穿衣，洗漱能拖时间，尽量地拖时间。　　对策：通过训练缩短孩子生活自理行为的时间。比如和爸爸妈妈比赛穿袜子，看谁更快。在比赛之间先教孩子怎么穿得快的方法，手把手地训练。家长在比赛时，可以故意放慢一点，让孩子觉得有有取胜的可能。甚至有时候不经意输给孩子，让孩子觉得自己能做得快。让孩子在生活中做事快，在学习中才会快起来。　　也可以用记时完成某一件事情，规定时间完成就表扬或记一个“★”；得够二十个“★”可以满足孩子的一个愿望。　　第五招：规定时间没有完成立即停止。　　有些孩子写作业拖延时间到晚上十点，减少了睡眠时间，导致第二天上课没有精神，降低了学习效率。周而复始，造成恶性循环。这时，我觉得可以给孩子确定一个作业完成的最后时间。要保证孩子十个小时的睡眠时间，很多家长规定孩子九点钟上床睡觉。所以到了晚上九点，孩子的作业还没有完成，就不再写了，要求孩子必须睡觉。作业没有完成，会受到老师的批评。以后，孩子就会抓紧时间完成了。这个是狠招，家长要具体分析孩子作业的量，有时候老师布置的作业超标了，就不能用这个办法。不到万不得已，不要使用这一招。　　总之，对孩子磨蹭，家长一定要用耐心和爱心帮助孩子逐步改正，不要操之过急。要注意总结方式方法，不断提高孩子的速度。

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『倾情一诺』肥皂的生活妙用肥皂大概家家户户都应该有的，除了洗东西之外，肥皂在生活中其实还有不少实用的地方，在这里给大家分享一下它的其他用处。第一种妙用，如果不小心吞进了一些不能消化的异物，或者吃错了东西导致食物中毒，又不能及时赶到医院的，可以用家用肥皂制作一杯肥皂水喝下，这样能达到催吐效果，将异物吐出。2第二种妙用，当衣服或者裤子上的拉链使用起来比较卡的时候，用肥皂擦一擦拉链，就会顺滑很多，由于本人的母亲曾经做过裁缝，所以这个用处本人实践过多次，非常有效。3第三种妙用，夏天手上被蚊子叮得起泡时，可以用肥皂在起泡处擦拭一番，一般都能够缓解一些，而且可以止痒。4第四种妙用，当被开水或者其他东西烫伤的时候，用肥皂水不断地擦洗烫伤处，能够有效地缓解烫伤的疼痛，而且还能够保护皮肤，是农村比较常用的方法。5第五种妙用，可以在厕所的角落放一肥皂，不是用来洗澡，而是用来充当空气清新剂。因为肥皂会挥发，能够清除一些厕所内的异味，当然这个在气味效果是比不上空气清新剂的，我们读大学的时候常常这么干。6第六种妙用，在搬一些重的东西时，如果摩擦比较大，那么可以用肥皂在摩擦面稍微擦一擦，或者直接垫一片小肥皂，有助于搬运。注意事项肥皂头也能积累着用。