又白黑又黑白 又白黑又黑白
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下半年胖了20斤，在家看自己身上的肥肉看得恶心寻求一下各位意 下半年胖了20斤，在家看自己身上的肥肉看得恶心 寻求一下各位意见。以下是我目前在keep训练的内容，这几天饮食就吃的:燕麦，鸡胸肉，小番茄，胡萝卜 身高174，体重140斤，没时间去健身房打算后面买一些器具在家里练，现在应该先减脂然后有氧增肌一起做吗？
为什么连不到Internet，其他网连上也是连不到Internet.就是有黄色感叹号.死活不行.
有兼职吗.什么都不存在的
有兼职吗什么都不存在
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