蜀汉幻想神姜维 蜀汉幻想神姜维
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每逢佳节胖三斤?十种刮油食物越吃越瘦 每逢佳节胖三斤?十种刮油食物越吃越瘦 春节期间,家人聚会,朋友PARTY无限多,各色筵席少不了。累了身体,苦了肠胃,涨了体重……我们常会听到很多朋友们会说“这个春节我胖了XXX斤”。为了帮助广大朋友在春节期间轻松刮油,小编在这里给大家推荐10种刮油减肥的食物。   1.玉米   玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉硬化。   2.猕猴桃   猕猴桃富含维生素C,一直是人们非常喜爱的水果,其含有的特殊成分能把人们食用的蛋白质分解为小分子胺基酸以利人体吸收,减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。猕猴桃中含有的水溶性纤维(果胶)可以阻止小肠吸收从食物中获取的脂肪,让脂肪随粪便排泄,减少堆积在体内的机会。对于喜欢熬夜的人或者吃饭较晚的人来说,富含猕猴桃碱消化酵素的猕猴桃可以有效帮助消化,降低肠胃的负担,是人们减肥的好伙伴。   3.韭菜   韭菜的热量相当的低,可以说怎么吃都不会胖。不过最重要的是,韭菜中含有丰富的纤维素,能促进肠胃蠕动,排除多余脂肪和体内垃圾。   4.蘑菇   菌类含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分,作为减肥食品最优秀之处,在于它含有高于所有植物的纤维素,具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。而且蘑菇属于低热量食品,几乎没什么热量,不用担心食用过量的问题。菌类还有解毒作用,帮助各种有害物质排出体外,使身形轻盈苗条。   5.冬瓜   冬瓜性甘,能养胃生津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪。对于防止人体发胖、增进形体健美具有重要作用,被誉为减肥佳品。   6.海带   海带含海带素为多糖类,海带多糖与肝素相似,有降低血脂的作用。其所含的多种矿物质、微量元素等,能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。肥胖的人一个月吃l~1.5千克海带能达到理想的减肥效果。   7.豆芽   含脂肪及热量低,含水分和纤维素多,黄豆生成豆芽后,胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋,以防维他命B流失,又可以加强减肥作用。   8.茄子   含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。   9.山楂   主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。   10.草莓   草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。
单氏名医大讲堂(二) 岳美中老先生生前谈到临床中医的水平时,将医生分为五等。三十年前看到岳老的这篇医话,只是简单理解成医生与医生之间水平上是有区别的这一点。 临证三十年后重温这篇医话,感受完全不同。 “老中医”是个什么概念呢?是不是年龄大从医年头多就意味着水平一定高疗效一定好呢?如果真是这样,中医岂不成了一门地道的工具学科?那中医就太好学了!然而大量的临床事实表明:中医是一门思辨性很强实践性很强的学科,它的严密性它的精准度总是不断地提醒为医者来不得半点的狂妄自大或者说自欺欺人。 下面结合岳老的“医有五等”谈一点体会: 初等医生(亦称开方医生): 此类人的全部中医知识不外是背点汤头歌诀,药性四百味,平日好打听名医开什么方药,依样画葫芦,拿去应诊,实际上于中医学术理论完全是门外汉,自然与不动脑筋单纯的“抄方”“抄书”无异。 二等医生(亦称用药医生): 此类人学过中医基础理论,对阴阳五行、藏象经络、四诊八钢、理法方药,乃至现代医学的生理病理都有所接触了解,但就是用不好,一般小病尚有疗效,病情稍一复杂便束手无策,所学尚处于皮毛,自然无辨证能力可言,不外是对症码药:如头痛就是白芷、薄荷、川芎,腰痛就是独活、桑寄生、续断、杜仲,纳呆厌食就是山楂、神曲、麦芽等等,临床永远停留在一个低水平的循环。 三等医生(亦称辨证医生): 此类人受过正规的中医专业训练,对中医理论包括经典著作有了一定程度的了解甚至掌握,有的还正式拜过老师,下过功夫,有师承有心得,临床具有一定的辨证能力。但由于经验不足,思辨能力低,对书本知识消化领悟有限,不足以“知常达变”,旁人能治的病,他也能治;旁人治不好的病,他也治不好。这就是所谓的好医生。是当今中医界普遍存在又颇具代表性颇能反应中医现状的一类人,直白点说这类人是学院派的产物。 四等医生(亦称入细医生): 这种人学验俱富,对经典著作理解深刻,著书立说、考证中医古籍不一定是他们的强项,但精于临证,临床消化比较好,临证经验的积累含金量较高,盲目性相对较少,能够较纯熟自如地驾驭疾病,辨证论治有自己的主见与特点,遇到比较复杂的病症,不论头绪多么繁杂,病情如何凶险,一经他手,辨证如理乱丝,用药如解死结,别人治不好的病,他能治好许多,一方一药之投,看似平淡,而渐入佳境;于从容和缓中,即愈大症。这种人也就是通常所说的名医。 最上等医生(堪称大医): 岳老认为:“最上等医生,辨证分析,准确细微;论治方药,贴切对症。”这实际上还是四等医生的标准。 个人认为:能称大医者,当“法于阴阳,和于术数”,悟性极高,修炼有道,境界上已明显超出常规意义的辨证思维,用药出神入化,很多顽症痼疾,到他手里往往效若桴鼓,灵感直觉(或者说第六感觉)精准,技术层面炉火纯青,通卦象易理,晓五运六气,能观天授时,预测吉凶(这才是“治未病”的本来意义所在)。老子所谓“执大象天下往”,处方寥寥数味,看似蜻蜓点水,验之临床竟疗效非凡,沉疴立起。这样的大医当今甚为少见,东汉张仲景就是杰出的代表。 他如晋朝名道葛洪、大唐药王孙思邈可以当之。解放初期个别老大夫如蒲辅周等有些神似;上世纪八十年代的李阳波,客观讲有大医境界。 前几日见到一老患者的病例手册,上有吾师刘渡舟老亲笔处方:“足肿环痛 白芍30克 枳实12克 五剂”;复诊见“足胫之痛大有好转”字样。余注视此方,良久不解,感叹吾师得仲景之术已臻化境! 明瞭医有五等,则习医者学有方向,方不至浅尝辄止。 同时,学中医要做到“三从”: 一是从人学,造山访道,投师访友,拜见真人。 二是从书学,努力下功夫钻研经典,内难两经,医家之北斗也;伤寒金匮,医家之南针也。 三是从病学,勤于临床,积极地与实践结合,自觉地有目的地临证,尽量减少盲目性。如此磨砺功夫十几年乃至几十年,一旦悟性顿开,庶几臻于化境,臻于至美。 岳老这些宝贵的谈医悟道之论很有启迪价值。 由此我想起孔子的后裔子思说过这样的话:“博学之,审问之,慎思之,明辨之,笃行之。”(《礼记·中庸·第二十章》)这是讲为学的几个层次,同样适合中医的学习与实践。大道至简,仲景先师早已为我们垂方法,立津梁,愿与同道诸君,共事斯语。 2013—12—20 于北京寓所
珠纯玉润百酒香 宜健三业医院高级会员年终活动剪影 流光溢彩的华丽珠宝,辉映着香浓四溢、明艳鲜红的葡萄酒,让人置身于一片珠光宝气之中。这并不是好莱坞大片里用特效堆积的场景,而是宜健三业医院2016年年初为会员及贵宾用户奉上的一场时尚盛宴。 北京宜健三业医院隶属于艺海天成国际投资集团,是北京地区知名的会员制一级综合医院。医院依托国际化的科技网络与学术交流支撑,积极引进发达国家先进的医疗管理服务理念及服务流程,横向合作,同台湾、香港、瑞士、德国、美国等多个国家,130多家医疗服务机构达成技术合作。 目前,北京宜健三业医院已经形成了以医疗美容、中医保健、口腔护理、妇科疾病检查防治与个性化定制体检为龙头、儿科、妇科、男科、耳鼻喉科、心脑血管康复科等二十多个科室齐头并进的科室布局。能够为会员提供包括自体细胞抗衰在内的多项医疗美容和健康管理服务。 完善的会员服务是医院着力打造的特色品牌服务之一。为了方便会员接受及时有效的医疗及医美服务,医院依托学术交流网络,打造国际化的医疗服务绿色健康救助通道,帮助会员预约国内三甲名医及海外优质医疗服务。 为完善会员的服务体验,丰富会员文化生活。宜健三业医院建立了自己独有的会员活动基地,不定期举行沙画表演、古董鉴赏、名品拍卖、红酒品鉴等多种形式、不同类别的会员活动。2016年1月18日,宜健三业医院50多名会员就在新年之际享受到了一场别开生面的文化盛宴。 此次会员活动以红酒珠宝品鉴为主题,共展出珠宝价值总额超过6000万元。品鉴红酒39种,得到了广大会员的高度评价。活动中,宜健三业专家还为会员进行了最新的医疗美容技术宣传科普,帮助会员了解正规医美技术的发展动态,深受女性会员的欢迎。
薛志强博士到我院指导授课 12月25日,是一年一度的圣诞节。今年的圣诞节,宜健三业医院双喜临门,著名医美专家薛志强博士来院授课,为盛装的宜健三业医院平添了一份庄重和节日的喜庆色彩。 本次薛志强博士来院,主要传授客户面部设计技巧与服务流程规范化的相关技术和经验。薛博士的授课风格,摈弃了一味的照本宣科填鸭式教学,而是全程才用了当场示范、案例实操的模式,增强了授课的互动性与参与性,将枯燥的理论知识,通过一个个精彩的案例完美呈现,让人印象深刻。 薛博士从医院老中青不同年龄段的员工中,各自选出一名代表,由咨询医生现场为其进行面部设计,之后薛志强博士再进行一一点评。高端客户及会员服务是医院医疗美容科室的主要接触对象,为了提高对此类人群的服务质量,给来访者更好的服务体验,张院长亲自客串,由多位咨询医生分别为其进行面部设计。最终,咨询一科的王玉梅主任所设计的面部方案,得到了薛博士及诸位医生的一致认可。王玉梅医生根据张院年龄导致肌肤整体下垂,以及上中庭距离等美学基础依据,为张院做出了以面部年轻化、综合鼻整形为主要服务内容的面部一站式打造计划。在讲评中,薛博士首先肯定了这些设计,可以为顾客带来面部视觉年轻化的体验,同时,又指出了沟通中的不足,让每一位在场的医护员工,都留下了深刻的印象。 薛志强博士是北京地区著名的整形医生,尤其擅长面部填充和网络红人综合整形,在业界有着很高的评价和声望。
真卧龙也:4万大败49万,不为人知的诸葛亮北伐大捷 随着《品三国》的兴起,本来炙手可热的三国文化更加如火如荼。易中天在宣传三国文化的同时,也早就大量一知半解的“郭嘉吹”和“贾诩吹”,在网络上,黑诸葛亮蔚然成风,甚至直接动摇了几千年来奠定的诸葛亮的军事家、政治家于一体的闪光形象。 诸葛亮用兵到底如何?褪去《三国演义》的光环,诸葛亮是否称得起卧龙的名号呢? 十二更下,在者八万:30万魏军有来无回! 《三国志.裴注》记载了这样一个故事:司马宣王到西线,想打一个突然袭击。和张郃一起,率领30多万魏军翻山越岭,秘密行军,神不知鬼不觉的运动到汉军边防重地——剑阁。当时,12万汉军正在执行轮休计划,有8万士卒轮休回家探家,在剑阁前线的只有4万人!蜀将认为敌众我寡,应该坚守一个月,等待时机,诸葛亮力排众议,他发表了义正言辞的战前动员:“古人用兵,以信立,今天我们坚守大义,既然8万已经轮休了,我们就要负起责任来!那些轮休的将士,他们的妻子翘首以盼丈夫,在艰苦的战争下的武士,已经放好了他们的铠甲,所以,我们要勇敢面对危机,这就是信义!”诸葛亮的话,感动了汉军将士,决战之日,汉军以一当十,没有人不争先陷阵。在诸葛亮的感召下,汉军一战成禽,大破30万魏军,并斩杀魏军名将张郃。张郃号称“刘备之下都惧怕”的魏国第一代旗帜级武将,今天终于倒在了战场上! 陇上装神:比《三国演义》更精彩的战场传奇。 在此之前,张郃和司马懿就被诸葛亮打过一次大败。诸葛亮率汉军北伐,张郃建议宣王扼守险要,司马懿却因兵力优势,坚持正面作战,结果司马懿座下名将郭淮和当地守备费耀出击,被诸葛亮杀得大败。诸葛亮顺势割去了陇上的麦子,得到了军粮,这就是《三国演义》著名桥段——诸葛妆神的历史版本。诸葛亮获得麦子以后,张郃继续坚持扼守,并建议司马懿,说诸葛亮打算和我们决战,如果我们坚守不出,派人断他后路,等他粮食用完,自然就兵退了。但司马懿由于刚战败,急于挽回面子,拒绝了张郃的建议,留下4000兵马守备地方,自己组成了庞大的野战兵团扑向诸葛亮,司马懿让张郃运动到汉军侧翼,攻击无当飞军;自己率主力迎战诸葛亮,诸葛亮自己镇守打赢,对阵张郃;让主力部队在魏延等人的带领下,迎战魏军司马宣王主力,由于魏军请战不成,士气消沉,被魏延杀得打败,蜀军共计斩杀军将3000多人,死伤无数。张郃也无法动摇诸葛亮主营,魏军军退。 此战魏军西线尽出,仅留下4000人守城,仍然被诸葛亮挫败,诸葛亮、魏延、王平等汉将,再一次创造了击败魏军19万6000人的战绩。 大破斩双:文武双全挥刀刺山 建兴六年,诸葛亮为策应东吴在东线对曹魏的作战,积极向汉中方向筹措军力粮草,意图在东线酣战之际,在野外同魏军地方安保部队决战,这次作战的目的,可以根据战场灵活机动,既能协助东吴友军的战略突进,又能斩将夺旗,挫败西线魏军锐气,甚至还有可能直接性的攻城略地。 在这种既定目的下,诸葛亮灵活的制定了蜀军的进攻方针。围点打援,破其分兵,多路纵横,围歼主力。 当年冬天,诸葛亮出兵陈仓,蜀军行军严整而迅速。从汉中出发,带着大量装具,二十余日就行军到陈仓城下。陈仓是魏军粮仓的门户,得到了魏军大将军曹真的额外重视,视为诸葛亮出兵必经之路,特地委派郝昭到陈仓加强防务,郝昭不仅为陈仓带来精兵,还加固了城防,将陈仓的外城,打造的如铁桶一般。 蜀军在陈仓外围进行了猛烈的攻击,遭到了魏军的坚强抵抗,战斗进入胶着,魏军援军被陈仓吸引,四面八方的涌来。诸葛亮引蛇出洞的战略思路初步达成,开始组织撤退。蜀军的主动退却,被曹魏的诏书大书特书,甚至说成是郝昭只用1000兵马击退了诸葛亮。——很显然,这是800破十万之后魏人对历史的有一次搞笑和嘲讽,要知道,曹真是将陈仓作为重要的战略前哨来经营的,这么重要的前哨只有1000人,不知道是吹还是黑了。 书归正传。魏军援军出洞以后,陈仓防御将领(王生)王双也想趁机建功,于是率骑兵千人追击诸葛亮。这里暂不讨论诸葛亮的兵种和骑术配置,根据记载,诸葛亮不仅给予了王双迎头痛击,并与战阵之中斩首王双,成就了一代武学宗师的传奇。 中国古时候,讲究君子六艺,一个合格古代学者,会在多方面均有造诣。诸葛亮本人也是如此,根据《古今刀剑录》的说法,诸葛亮不仅武功底子深厚,而且爆发力惊人,能够将一柄战刀插入顽石山中,堪比令狐冲。 王双之死,让魏军恍然清醒,卧槽,原来诸葛亮下了个套! 趁魏军惶恐之机,诸葛亮所部安全撤回汉中,紧接着兵锋回指,开始了对魏军主力防御军团郭淮部的作战。 郭淮是西线名将,早年跟随夏侯渊、张郃作战,在汉军也颇有名声,如果能顺利斩杀郭淮,无疑将大大改善西线汉魏力量对比。诸葛亮的思路是派遣名将陈式(说他名将是给陈寿一个面子)出击武都阴平,让郭淮来援,汉军主力则以逸待劳,半路伏击郭淮部,即便杀不死郭淮也能让魏军胆寒,可能达到西线从此无人敢于犯汉的局面。 但郭淮不是王双,尤其是王王双送了人头以后。敏锐的郭淮侦查的得知,汉军围城的只有陈式部,并没有见到诸葛亮、魏延等人的踪迹,瞬间就明白了这是有一次的围城打援。郭淮思量再三,退出战场,诸葛亮获得了武都和阴平的控制权。 从战略效果上看,诸葛亮用为数不多的汉军,完成跨年度的运动作战,斩将夺城,有效的策应了东吴方面的作战,但从战术上来看,诸葛亮本想以郭淮的高才“用兵不复”反其道行至,两次围点打援的战术级效果并没有达到,郭淮自认无法战胜诸葛亮主动退却,留下了遗憾。这里额外说一个战斗,有我军“再世诸葛”、蒋介石口中的“当世孙武”之称的红军元帅刘伯承,曾经在抗日战争中学习诸葛亮的作战思想,用兵不复,两次在山西战场的七亘村伏击日军,斩获颇丰,打击了侵略者的嚣张气焰。 综述: 诸葛亮是人不是神,从战略层面来看,诸葛亮以隆中对为基地,纵横捭阖一生,陈寿说他“震荡宇内”丝毫不为过,但在战术细节上,由于战局的瞬息万变,难免留下遗憾。 诸葛亮的北伐作战,以弱师主动出击,打的魏国“畏敌如虎”,保证了汉朝的国防安全,延长了汉的国祚,其忠勇为后事师表,成为中国人心目中忠诚、智慧、勇气于一体的精神化身。
消化性溃疡病防治 消化性溃疡病防治 宜健三业医院院长 铁振军 消化性溃疡是一种很容易治疗的疾病,其疼痛的部位不同,十二指肠溃疡多在脐上方或偏右有压痛,胃溃疡则是在上腹正中或偏左有压痛,十二指肠溃疡和胃溃疡疼痛的时间也不一样,十二指肠溃疡除了空腹时疼痛外,还可能夜间疼痛明显;而胃溃疡则在进食后疼痛加剧。 如果治疗不及时会加重。如出现有恶心、呕吐及消化不良的感觉时,可能有幽门梗阻,病情严重时还有呕吐黑便,大出血等症状,有的可能发生癌变。 胃溃疡发生胃窦部,十二指肠溃疡发生在十二指肠部位,故得名,也称为球部溃疡从统计数据来看,全世界胃肠溃疡的发病率为10%—12%,其中十二指肠溃疡平均发病年龄为30岁,而胃溃疡患者以中老年者居多。 溃疡病容易治疗也容易复发,切不可掉以轻心,要合理安排工作,保持充足的睡眠、适度的运动,消除过度紧张,饮食有规律,只有这样,才不会再犯。 有些食物对胃肠保健有益,如马铃薯含丰富的维生素c,可强化胃壁;南瓜有丰富的维生素c及胡萝卜有助于健胃调节肠道,促使胃或十二指肠的黏膜再生,起到治疗溃疡病作用。 人们知道胃溃疡的多,知道十二指肠溃疡的少,不少人把二者混为一谈,十二指肠溃疡和胃溃疡虽然都是由胃酸刺激黏膜引起的,但它们从症状上有着明显不同 在门诊中,很多患了十二指肠溃疡的人是久治不愈,反复发作,,除了家族史外,还有两点要特别注意,通常服药一个疗程需要4—6周时间,才能让胃肠黏膜彻底恢复,患者一般服用两三天的药物后,疼痛感就消失了,许多患者因此就擅自停药。临床上不能坚持按疗程吃药是导致十二指肠溃疡久治不愈的根本原因。 通过胃液分析,胃溃疡患者胃酸分泌可正常或稍低,而十二指肠溃疡则多增高确诊十二指肠溃疡一般要进行电子胃镜检察及活检,除了确定诊断外,还可以检查病人是否患有恶性肿瘤或其他疾病。 消化性溃疡平均常见发病年龄在30岁左右。在治疗期间,患者要尽量吃容易消化的食物,如面食,不要吃米饭等难以消化的食物另外,要少喝茶、咖啡等刺激胃酸分泌的饮料,不要吃辛辣食物等刺激胃肠黏膜的食物,治愈的关键在于按疗程吃药。 导致十二指肠溃疡的主要原因是不按时吃饭,生活没规律,劳累过度。一般而言胃酸在胃里是按时分泌的,如果到了该吃饭的时候不吃饭,胃酸就会腐蚀胃肠黏膜,医学界对此有“无酸无溃疡”的说法。另外,饮酒、药物刺激,食用过量的辛辣食物,也会破坏胃肠黏膜,导致胃肠糜烂或溃疡。有些人患病则是因为有家族溃疡病史,另外现代医学发现,幽门螺杆菌也是导致溃疡发病的重要原因。很多人怕麻烦,图省事,不愿意做胃镜确诊,他们往往是在疼痛时就买点药吃吃,一旦不痛了,就不吃药了,一开始是痛了就上医院开点药吃,吃吃停停,溃疡越来越严重,最后发展到了大出血的地步。 宜健三业医院提醒您:现在的年轻人追求高效率的工作和快餐式的生活。随着生活节奏日复一日的加快,胃肠溃疡等消化道疾病困扰着都市里的上班族。作为宜健三业消化内科的一名医生,从医数十年来,在消化科门诊中,十二指肠溃疡很常见,尤其以年轻人多发,应当引起足够的重视。遇到胃部不适应及时检查,及时到宜健三业医院治疗,以免病情迁延扩大。只有好的身体,才能更有效的提高生活工作质量。
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