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吃哪些蔬菜可以预防癌症蔬菜时每天必吃的食物，蔬菜中不但含有各种人体所需的营养元素，更是健康美容养生保健的最佳食物。而一些蔬菜不仅营养丰富而且还可以提高身体免疫力，预防癌症的功效。今天健康有道网(jkyd.net)的小编就为大家介绍一些可以预防癌症的蔬菜，大家平时可以多多关注：　　预防肺癌的蔬菜：菠菜　　菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。　　预防乳腺癌蔬菜：海带　　海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘。而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌发病率低，可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。同时，红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食品也是能预防乳腺癌的美食。　　预防肠癌的蔬菜：茭白　　茭白、芹菜类食物富含纤维，食物进入肠道后，可加快其中食物残渣的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间，促进胆汁酸的排泄，对预防大肠癌极为有效。此外，经常食用大蒜，也可使患结肠癌的风险降低30%。同时，红薯、卷心菜、麦麸也是极其重要的预防肠癌的食物。　　预防胰腺癌的蔬菜：菜花　　美国《全国癌症学会期刊》近日指出，多吃菜花、西兰花等十字花科食物，能够降低患胰腺癌的风险。研究指出，这可能与食物中含有的天然叶酸有关。同时，由于萝卜中含有芥子油，它和萝卜中的酶能互相作用，具有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。近年来，研究发现，萝卜因此也有助于抵抗胰腺癌。　　预防皮肤癌的蔬菜：芦笋　　芦笋是近年风靡世界餐桌的蔬菜之一，含有丰富的维生素、芦丁、核酸等成分，对淋巴瘤、膀胱癌、皮肤癌有一定疗效。

吃什么水果可以帮助皮肤保湿补水冬季天气干燥寒冷，皮肤很容易缺水，出现干燥瘙痒的现象。这时候我们应该怎么办呢?吃什么水果可以帮助皮肤保湿补水呢？下面健康有道网(jkyd.net)的小编就为大家介绍一些可以帮助皮肤补水保湿的水果，好吃又营养哦~ 　　西红柿也称番茄，果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能智能美白滋润肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能。所含的叶酸是人体必带的一种物质。特别是所含的茄红素，对我们的健康更有着非常好的效果，番茄也被人们称为“爱情果”。西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮肤。　　柑橘中含有丰富的果酸和维他命，能帮助改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。　　柠檬被称为维生素C的仓库，所富含的维生素C比其他水果要多好几倍，能增白洁肤、往除皮肤肌斑。柠檬是一种非常酸的水果，这种酸味来自于柠檬酸，可软化肌肤角质层，往除死皮，促进皮肤新陈代谢，使肌肤能更好的吸收水分，增强保湿功能。　　苹果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅，能有效祛痘。　　草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果，草莓中含丰富维生素C ，可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。是冬季必不可少的一种美容水果。　　猕猴桃富含维生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用，能增消除斑点和暗疮，增强皮肤的抗朽迈能力。果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解冬季带来的干燥。

在烹调猪肉前，先用水把肉冲洗。这个习惯有不小的健康隐患… 很多人都习惯在烹调猪肉前，先用水把肉冲洗一遍。可是这个习惯却有不小的健康隐患。有关专家提醒，生肉买回来后，不要在水龙头下冲洗。如果用水龙头冲洗生肉，不但不能杀死上面的细菌，四处飞溅的水花还会让细菌传染厨房——水槽、案板、料理台、菜刀……只要水花可能溅到的地方，细菌就可能传播过去。如果下次再洗水果等生吃的食物时，可能就会污染细菌，产生食品安全隐患。因此，生肉不要在水龙头下冲洗，可以在一个固定的盆里清洗一下，然后用厨房纸巾蘸干。

晨练的注意事项有哪些越来越多的人开始加入晨练的队伍了，晨练是肯定对身体有好处的。俗话说一日之计在于晨，晨练能改善神经系统功能，通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性。使你充满活力地开始一天的生活。晨练还能改善骨骼的营养状况，增强物质代谢，使骨骼有机成分增加，并可改善骨骼肌与关节韧带的弹性和柔韧性等。　　但是晨练也需要讲究时间和方法，晨练的最佳时间是5:30到6:00以后，而且晨练的时间也不宜太长，30分钟最好。另外还有一些晨练必须知道的注事事项，下面健康有道网(jkyd.net)的小编就来给大家说说：　　1、晨练不是“上班”，不要有过强的竞争心理。如果把晨练当成“上班”，就易像对待工作一样一丝不苟，从而使一起晨练的伙伴间互相竞争，对运动技术的学习速度进行攀比，这都对人的生理及心理不利。　　2、晨练的频度如果和上班一样，也就是每周5～6次，从运动医学的角度看，此种运动频率对于老年人是过多的。合理的老年人锻炼的运动频率，应该是每周3～5次。当然，如果老年人喜好天天去也是可以的，但要注意一周中达到有效运动量的只要有3～5天就足够了，其他的时间可以休闲化、小运动量，主要是起到保持良好心情的作用。　　3、喜爱晨练的老年人中，有一些高文化结构、智商较高的老年人，年轻时在工作上追求完美，现在从工作岗位上退下来了，于是将晨练当成了“上班”，甚至成为心理上的一种替代，也是追求完美。这种心态导致了不良后果，例如为了短时间达到效果导致运动负荷过量，为了练成一个运动套路，反复单一重复一个动作导致肌肉拉伤。

上班族保护视力防辐射必喝的茶每天面对电脑的上班族，不仅视力越来越差，更要收到辐射的伤害，如何能有效的保护视力降低辐射伤害呢？最简单的方法就是多喝茶。 1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。　　2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。　　3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。　　4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。　　一天中,经常面对着电脑,重复同样的工作,身体也会受到电脑的影响,经常面对电脑，还会使眼睛干涩，疲劳。导致近视。注意防护电脑带来的危害，关键是控制连续使用电脑的时间。

吃哪些食物可以增强记忆力工作、生活中我们经常会感觉到脑子不够用，记忆力不好之类的问题，觉得自己好像有健忘症，小编就是经常如此，常常话到口边又忘记要说什么了。医生朋友告诉小编得吃一些调理的食物补补脑，增强一下记忆力才行。那么吃哪些食物可以增强记忆力呢？增强记忆力多喝牛奶　　牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。　　增强记忆力多吃鸡蛋　　大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。　　增强记忆力多吃鱼类　　它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。　　增强记忆力多吃花生　　花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。　　增强记忆力多吃玉米　　玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

教你正确的卸妆步骤　卸妆步骤1. 先将睫毛膏彻底地卸干净　　睫毛膏是最难卸的，如果你用的是防水型的睫毛膏，那卸起来就更麻烦了。将化妆棉垫在下眼睑处，在棉棒上沾一点卸妆油，轻柔地将睫毛膏卸去。　　卸妆步骤2.将眼影和眼线卸去　　在化妆棉上沾上一点卸妆油，轻柔地在眼睛周围反复揉搓，眼睛周围的彩妆一定要卸得非常彻底，否则会形成色素沉淀。　　卸妆步骤3. 额头部位要从下往上　　在卸额头部位的时候，也是在化妆棉上沾一点卸妆油，然后从下往上的反复揉搓，如果有必要的话可以重复几次。　　卸妆步骤4. 脸颊和鼻翼两侧也很重要　　脸颊部位在卸妆的时候不可以太用力，因为这个部位的肌肤是十分娇嫩的，而鼻翼两侧在卸的时候可以稍微用点力，这个部位是油脂堆积最多的地方。　　卸妆步骤5. 下巴和人中的部位要从上往下　　下巴和人中这两个部位是很容易长粉刺的，所以在卸妆的时候要特别注意，你可以用化妆棉从上往下来回揉搓，直到卸干净为止。

弱者的泪与狡猾 ——看片《圣诞玫瑰》杨采妮的片子《圣诞玫瑰》，首次执导电影的采妮，让人眼前一亮。桂纶镁饰演因性侵犯而起诉周医生的弱者李静。一个下肢瘫痪的钢琴教师。而郭富城饰演寻求正义的检控官。夏雨饰演为周医生辩护的律师，而剧中的周医生由张震扮演。绝对强悍的演出阵容，从演员上保证了演出的深刻。而采妮的剧本在徐克的监制下，获得了好莱坞的全模式制作。整部片子，仅90多分钟，结构却非常的完整精巧，剧本的太好了，难怪在开拍之前，本片的剧本就入围了香港亚洲电影投资会（HAF）本年度电影计划，并获得2百万美元的奖金。再说片子。让我们在其中看到了人性的复杂。这是一个很有意思的探索过程，也值得思考，惊讶出一身冷汗。片中，桂纶镁饰演的李静，是个分裂的角色。前半段故事，她是弱者，双腿瘫痪，遭遇医生的性侵犯，而对方死不认罪，坚称是例行检查，让观众将所有的同情都送给她。而在几次深入庭审之后，随着故事的推进，对李静身世的调查，这个年轻的女孩一层层解开了她血淋淋的青春。她父亲早逝，母亲再婚，十岁就遭遇了继父的性侵。母亲在女儿和男人之间，选择了男人，她被送去孤儿院，孤独度过了青春期。她变得叛逆，自闭，无数次逃跑中，终于在一场车祸中失去了双腿，失去行走的能力。命运的风暴之后，她终于宁静，接受命运的安排，开始练习生活的希望，却被医生残忍告知，无论她多么的努力，都不能站起来了。这个会弹钢琴的女孩开始在琴行教钢琴，以此为生。那些明信片寄托了她的梦想，她想去看看世界，想做一个正常的女孩。直到有一天，她遇到了他，周文瑄医生，她教琴的小姑娘的父亲。每次，周医生都开车去琴行接她，然后送她回家。小小的车厢，她呼吸他的气息，不知不觉爱上她。她开始送他玫瑰，每一朵玫瑰里都有一颗少女情窦初开的心。“你今天对我笑了五次。”“我就是我的天使。”这些玫瑰里的纸条，传递着他们之间的初开的爱情之花。爱是什么？是占有，是想时刻的拥有。爱让李静忘却了自己的残缺。没有拍的那段故事，封存在夏雨饰演的律师的绝密文件中的故事，应该是这样的。他们相爱了，悄悄的，他给她过生日，她以为他爱她。但是在他的诊所，当他向他提出要求，要他给出承诺，他拒绝了。于是，她愤怒了，宁为玉碎不为瓦全，她告他性侵。最后，在法庭上，这个叫李静的25岁年轻女孩，恸哭。她说，这是她唯一的爱情。可是，这是爱情吗？所有的人都一声叹息。故事结束在一个原谅和理解的节点上。原来，我们都是那么复杂，没有善良，没有邪恶，没有黑，没有白。人就是这样的生灵，真的复杂的让你只能体会，但是永远无法解释。这是电影的艺术，把那些我们无法用语言说出的，用故事表达出来。电影散场了，每个人都有自己的体会。可怜之人未必没有可恨之处，而可恨之人未必没有恻隐之心。一念天堂，一念地狱，原本就是瞬息之间的一个选择，你可以说她狡猾，可却依然无法不同情。成长是什么呢？就是你会慢慢接受这个世界的混乱与复杂，一如片中的第一男主角郭富城饰演的检控官。

端午节放假安排6月10至12日高速不免费端午节放假安排6月10至12日高速不免费端午节放假安排“出炉”，6月10日至12日连休三天。对于将选择假期出行的人们需注意，高速路在端午节期间并不像五一、十一等节假日采取免费措施，对于想要自驾出行的市民来说，还需照常缴纳过路过桥费。根据2012年7月24日国务院批转交通运输部等部门制定的《重大节假日免收小型客车通行费实施方案》，免费通行时间为春节、清明节、劳动节、国庆节四个国家法定节假日，以及当年国务院办公厅文件确定的上述法定节假日连休日。　　根据这一规定，端午节并不在免费节假日内。　　据分析，中秋节与国庆节距离较近，元旦与春节临近，而端午节因为农忙、学生中高考等因素，向来客流量比较低，有关部门最终只选择另外4个节假日免收通行费。　　去年中秋节由于与国庆节连休，所以视同国庆节连休日实行免费。　　此外，根据交管部门限行管理通告，法定节假日期间，机动车不受尾号限行限制，同时，虽然6月8日、9日需上班，但因是周六日也不限行。　　因此，这个端午节，从6月8日至6月12日，市民可以享受连续5天不限行。

河北高考报名人数全国第4 广东河南安徽居前3 河北高考报名人数全国第4 广东河南安徽居前3

地球版阿凡达灵魂树现在，日本一个一万平方英尺的紫藤葡萄林成为外星球灵魂树在地球的现实版在好莱坞3D大片《阿凡达》中，“灵魂树”以它那充满活力的蓝色和紫色令观众着迷。但现在，日本一个一万平方英尺的紫藤葡萄林成为外星球灵魂树在地球的现实版，吸引无数游客。这些惊人照片是在日本足利花公园拍摄的。这座公园拥有数百棵令人着迷的紫藤葡萄树。信息业工作者杰夫-松屋月份参观这座公园，对这些葡萄藤的惊人数量和不寻常的美大为吃惊。他说：“大多数人看到日本足利花公园的巨大紫藤时都会表现得很惊讶。乍看上去，你不会想到那是一棵真正的植物。无比吃惊后，当你站在这个童话般环境中，总是难以把目光从紫藤上移开。”松屋从网上偶然看到这座公园时决定到现场一游。他说：“我从网上一看到日本足利花公园的紫藤照片，就马上意识到自己必须走一趟，亲眼看看它的样子。”紫藤是藤蔓植物，和原产于北美洲、中国和日本的豌豆有关。18世纪它们被输入英国。通过仔细修剪，紫藤可被“训练”成直立生长的树状结构，而不是在自然条件下爬行于地面上。摄影师田岛浩治（Koji Tajima）也拍摄了一些惊人照片。它们展示了这些紫藤植物从白色、浅粉色、紫色和红色等各种艳丽的色彩。

盘点世界各地的巨型蔬菜

居然有一棵豌豆苗在他的肺里生长。 2010年8月，美国麻萨诸塞州男子荣恩·斯维顿总是咳嗽不止，身体日益衰弱。然而，为他治疗的医生却一直找不到病因。最终医生从他肺部的X光透视片上发现，居然有一棵豌豆苗在他的肺里生长。这粒豌豆在斯维顿的肺中发芽生根，长成了一棵近4厘米长的植物……

史上最离奇诡异的人体事件 2012年5月，印度一名12岁男孩在一条河中玩耍时呛水，不慎将一条小金鱼吸入肺中。医生迅速为他进行手术，取出了这条“肇事小鱼”。医生表示，在他们用支气管镜检查时发现，巴瑞拉肺中的小鱼依然活着。

植物版西游记！

超强切西瓜术！不带瓜子，只有瓜瓤！切记要点避开“维管束”瓜身里传送水分和营养的管道。一个西瓜至少可以切出6片无瓜子的来！好萌好神奇！！

适当的时候要讲适当的话

女儿在玩汤姆猫，对着它“啊”了十多秒，汤姆猫也张着大嘴啊了… 女儿在玩汤姆猫，对着它“啊”了十多秒，汤姆猫也张着大嘴啊了半天。“这是什么意思？”我问“我在数汤姆猫长了几颗牙。”哈哈，太可爱了！

打印机君你在和我开玩笑吗？复印个身份证而已

下雨了，来看最霸气的雨衣，实用，大空间，拉风~ 最霸气的雨衣，实用，大空间，拉风~

穿越时空钓到你这是一个钓鱼爱好者和一条鲤鱼的甜蜜故事 1999年，这位仁兄在湖边钓到一条11.8公斤的鲤鱼，鲤鱼兄身体一侧有一个独特的秃斑，14年后的一天，他闲着没事，来到之前钓到鲤鱼兄的地方，一竿下去，嘿！又把鲤鱼兄给钓上来了！这回它已近25公斤啦！这次他仍然放它走了。

今天从朋友公司面试出来就看见这妹纸在溜猪！那猪慢悠悠的走的…

忘了买生日蛋糕了，就这样将就一下吧

如果你认为这是拖把或者便便，那你就错了其实人家是——旺财

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讲个冷笑话在医院排队做听力检查，一人冲上去找护士“我是33号”。护士：“33号已经过了！刚才叫你那么多遍听不到吗？！” 那人怒道：“听得到就不来检查了！”

狗狗在学瑜伽

狗狗表情亮了

我困了，只需要0.00001秒。

动物表情欣赏这个大家伙被小鱼们吓着了海龟惊讶的表情霸道的表情

大蒜的心情图片大蒜的心情表现在脸上，你的心情呢？

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