忘情欧巴桑 忘情欧巴桑
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不吹不黑,理性讨论,要是我大秀哥打NBA,数据会如何 大秀哥 2米14 现在400斤,巅峰时期226公斤,452斤呢。奥尼尔才几斤啊?我觉得内线强吃妥妥的 个人荣誉编辑 1995.10.29 - 1995.11.06 WCW世界重量级冠军(alsThe Giant) 1996.04.29 - 1996.08.10 WCW世界重量级冠军(第2次,als The Giant) 1997.02.23 - 1997.02.24 WCW世界双打冠军(als The Giant;和Lex Luger) 1998.05.17 - 1998.06.14 WCW世界双打冠军(第2次,als The Giant;和Sting) 1998.07.20 - 1998.10.25 WCW世界双打冠军(第3次,als The Giant;和Scott Hall) 1999.08.22 - 1999.08.30 WWF世界双打冠军(和Undertaker) 1999.09.07 - 1999.09.20 WWF世界双打冠军(第2次,和Undertaker) 1999.11.14 - 2000.01.03 WWF世界重量级冠军(WWE冠军) 2001.02.25 - 2001.03.19 WWF硬核冠军 2001.05.21 - 2001.05.28 WWF硬核冠军(第2次) 2002.07.12 - 2002.07.12 WWE硬核冠军(第3次) 2002.11.17 - 2002.12.15 WWE重量级冠军(第2次) 2003.10.19 - 2004.03.14 WWE美国冠军 2005.11.01 - 2006.04.03 世界双打冠军(第3次,和Kane) 2006.07.04 - 2006.12.03 ECW世界重量级冠军 2009.07.26 - 2009.12.13 统一WWE双打冠军(和Chris Jericho) 2010.02.09 - 2010.04.27 统一WWE双打冠军(和The Miz) 2011.04.22 - 2011.07.29 WWE双打冠军 (和kane) 2011.12.19 - 2011.12.19 WWE世界重量级冠军(后被Daniel Bryan兑现MITB而失去) 2012.04.02 - 2012.04.29 WWE洲际冠军 2012.10.29 - 2013.01.11 WWE世界重量级冠军x2图片来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F187a3ee4c3d05f07200ca5ec7f93282ecbab147d&urlrefer=978a48da9fbed0f39954f6d31ae4aac2
献给那些刚刚入手的新人,屌丝版健身方式(土豪勿看) 增肌粉是什么?吃了这东西真能长肌肉?还是说吃了他力大无穷?你花钱买这玩样,为何不改善下自己的伙食,看到吧里好多人说自己太瘦,要吃这个粉,我觉得还不如网上买个豆浆机自己磨豆喝,饭菜吃的有营养点,荤素搭配的好点,多吃吃鱼这些高蛋白的,晚上早点睡早上按时起床,饮食作息规律,再慢慢的锻炼身体,这样不是很好啊,几年下来肌肉肯定有了啊。 还有啊,真心搞不懂那些每天练得累死累活,负荷锻炼的人,你是要去参加健美冠军赛还是急着去装逼啊,最蛋疼的就是每一个月都拿着手机对着镜子拍来拍去的,还弄出各种健美姿势。反正你也屌丝了那么多年了,为何不放过这一年呢,非得累死累活的在半年内变成肌肉男啊。 健康的锻炼方法给大家吧,特别是那些瘦子,别学吧里某些大神那样狂练肌肉,不要到时候弄得跟猴子一样了,胳膊没粗反而青筋暴起。 第一点:伙食要吃好,不需要什么4餐,5餐的,就按一天三餐,但一定要吃好,荤素搭配好,正常7分饱,你就吃个9分饱;早饭要吃饱,最好自己磨豆浆,煮蛋吃,晚上也吃个蛋吧。 第二点:睡眠,不要老是电脑玩到半夜,吃完晚饭后去外面散散步,到了晚上8点开始锻炼,10点以前就必须要睡觉了的。早上睡到自然醒,7点要起床的话,也可以睡9小时。 第三点:自控能力,不要老是手淫啊,如果真的憋不住,那我建议你在每星期休息的前天晚上打一次飞机,这样第二天还可以睡懒觉,哈哈。一星期一次,也挺健康的。要日逼的那种也一样啊,不要3天两头日逼,索性休息的前一天晚上日她个够,起床后再日。 第四点:锻炼的方式,真心觉得不用那么急,慢慢来啊,每天晚上俯卧撑50一个一组,做个6组,仰卧起坐也如此,然后每一个月就加5个,这样慢慢坐起来一年以后肯定有效果的啊。 总结一下,你去健身房的钱和买增肌粉的钱加起来平时菜吃的好点吧。图片来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F187a3ee4c3d05f07200ca5ec7f93282ecbab147d&urlrefer=978a48da9fbed0f39954f6d31ae4aac2
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