槑_JR的个人资料

【Jay〗『三十而立』怎样对待僵直性脊椎炎？？？运动对僵直性脊椎炎病人是非常重要的。对减轻疼痛，保持脊椎活动范围及增进生活品质皆有帮助。运动种类不限，原则上只要能活动关节的运动皆可－如柔软体操、游泳、跳舞...等都是很好的运动。少数不动脊椎的运动（如：自行车)及剧烈碰撞的运动（如拳击）则应避免。维持正确的姿势也很重要，应避免长时间维持一个姿势不动；鼓励病人多做伸展运动及伸张脊椎的运动，以预防脊椎的变形。

【Jay〗『三十而立』周杰伦，，，，，，，我爱你永远永远

【Jay〗『三十而立』周杰伦

【Jay〗『三十而立』好帅啊，激动死了，屌啊我的伦伦爱死你了

【Jay〗『三十而立』刚才在CCTV3听到无与伦比还以为讲伦伦了类原来是奥运会

【Jay〗『三十而立』happy 牛 year 亲们伦伦新年快乐

『儒影随形』【问问】芒果台勇往直前K one的有没JR

╔↗D-新引力☆.╗【加油】发这个贴，只为加会员顺便问一下发贴50 是指自己发帖子50 还是，留言也算还是，人家给自己留言50 呵呵是我笨啦

【Jay〗『三十而立』哪个杰迷愿意加我的Q的我想加也我的Q：371801146 密码：********************

【Jay〗『三十而立』我的伦伦我要爱你不想你离开不要你离开可是我没有办法阻止你我好想跟你一起分担你的苦痛或者全部让我承担好了为了你我愿意

【Jay〗『三十而立』好气愤的，我们老师骂伦伦 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fqun.51.com%2Fhuyuxiang%2Ftopic.php%3Fpid%3D35073&urlrefer=aff9df1d5d846d68c9f3ffd2799f4cac 好几个月以前的事了上课的时候他说伦伦的歌像猪哼哼一样的气死我了上课的时候我就骂过去了看了这个视频我更觉得我们那个语文老师不正常气死我了他还骂了我一节课类

╔↗D-新引力☆.╗【祝福】禹哲一下就窜到12名了也 QQ音乐里原来是几百的现在是12哦开心ing

【Jay〗『三十而立』貌似湖南要放背后的故事，周杰伦好期待好像是正月初2晚上

【Jay〗『三十而立』问一下，龙战骑士那个东东听说有附赠一条伦伦也有的项链的是只有预订的有的还是之后买就有的

【Jay〗『三十而立』貌似吧里没什么浙江的亲啊我是浙江的金华的东阳的吴宁的人

【Jay〗『三十而立』我要去研究伦伦的病了我长大后要当医生治好伦伦的病伦伦你等着我吧

【Jay〗『三十而立』伦伦30岁第一天伦伦要幸福

【Jay〗『三十而立』我的伦伦 30而立生日快乐愿你永远幸福快乐我的伦伦 30而立生日快乐我爱你

╔↗D-新引力☆.╗【呆呆】我真的不能不想他好想你哦

╔↗D-新引力☆.╗【祝福】祝某呆专辑大卖哦我的呆我爱你哦

╔↗D-新引力☆.╗【开心】昨天出了也好好听也小呆乖

【Jay〗『三十而立』我想去死突然好想去死压力好大的又没有人好讲话只有亲们最好了

【Jay〗『三十而立』我将来要成为伦伦的保姆你们不要羡慕

【Jay〗『三十而立』调查：亲们的年龄和职业。我15不到学生，Jay迷，将来可能会是伦伦的保姆

【Jay〗『三十而立』我考完试回来了想我了没

【Jay〗『三十而立』遗传僵直性脊椎炎，我恨我的伦伦，那么好的人，怎么可以如果可以我愿意帮你分担你的痛我希望在你痛的时候想起我们可以不那么痛

【Jay〗『三十而立』下星期2我期末考好担心的

【Jay】『三十而立』伦伦属什么的我居然不知道

【Jay】『三十而立』周杰伦。。。。。。周杰伦规则是用来让人容易决定一些事情的对错和费用的，可是我常常想，这个规则真的好吗？有时候，真的太让人伤脑筋了！我们常说，每个人都有不同的个性，所以不应该去限制人心中想的，应该是什么，或不应该是什么。这个年代，这个实际，自由让人激发出更多的空间，而不论是想象的或实际上去做的方法，反正把每一件事好好地完成，做出一个好好的成绩，不就是我们每个人想要追求的吗? 我非常感谢我的家人，让我从小就可以学音乐。从认识黑键和白键开始，我弹过各种不同的练习曲。肖邦，贝多芬，巴赫……我与先生们都做了很长一段时间的朋友。当然，到现在我们都还在继续交往中，可是我并没有按照一些学习音乐的人设下的规则去做。比如说参加比赛，是为了钻研古典音乐的深度，或为了当一名成功的古典音乐家，让自己在年轻的时候定下一个伟大的目标，然后生存下去。其实，我要说的是:很高兴，我没有！我最喜欢打篮球，那是一项有机会让人成功的运动。我却也没想当过一名成功的篮球明星，让自己去拼命的运动，然后好好地锻炼，努力练习，努力地去专门训练自己。我要说:很高兴，我没有！到目前为止，我还是继续与音乐做朋友，我也还在跟篮球做朋友，而且我觉得我们都还是不错的朋友。最重要的是我们非常自由，非常轻松，非常开心地交朋友！因为我们都很自由，在我们的空间里面，反而出现更多的可能，这些可能到目前为止都还在延续。我因为打篮球，认识了许多朋友，也让自己的身体很健康。我还学到了许多技巧，在每一次打篮球的过程中，都有一些新的快乐涌现。因为学习了音乐，现在的我，虽然不是一个世界级的音乐家，可我创作了一些让自己快乐，可能也带给别人快乐的音乐，用我自己最喜欢的方法，使我与音乐之间产生更多，更大，更加亲密的关系。一个人能做出一万种姿势，每个人的人生都有无限种可能，姿势的改变其实是你潜能最大限度的开发，我就是这样过自己的生活。人都有权利，我们都可以在规则中学习一些基本的生活方式或是基本的生命准则，我们都能在生命的规则中找到一些让自己好好过的方法，最重要的是我们都必须知道自己是谁，自己有多大的能量，自己有什么样的需要，然后去创造出最适合自己，能够让自己快乐的方法。所以，到目前为止，我最幸运的是，没有人强迫我去选择固定规则中的一些固定答案，我走的路没有答错的压力。因此，我快乐！因此，我自由！因此，我必须对世界上已有的规则和很成功的姿势说：很高兴，我没有完全遵守！

【Jay〗『三十而立』我要去重温不能说的秘密了羡慕卜

【Will's未来式】我是新来的