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中高考前注意事项 考前烦了怎么办? 烦躁是自尊和上进的表现,但不能任由其泛滥。 调整预期目标,减轻心理负担。 生活有规律,烦躁时要安排适当的积极的休息,但不要消极的躺着,更不要看电视、听音乐等。 睡眠要充足。考前看不进书怎么办? 调整预期目标,减轻心理负担。 按重要性的次序,排列出一个合理有序的复习进程。 干脆闭着眼想复习过的重点。 临考失眠怎么办? 失眠并不真正影响考试的发挥。 不要过度夸大失眠所产生的消极影响,而是在考前解除思想包袱。 用手指头在肚皮上默写英语单词。进考场前该怎么做? 不要想着自己还有多少内容还没有复习。 不要一个人独自呆在一边。 可以高强度的运动一两分钟,可以和同学们一起谈笑,可以大声地唱歌。因为嬉戏可以分散注意力,可以让人心情愉快。 一考试就觉得不对劲怎么办? 心理紧张造成,是一种条件反射现象,并不是真正的病理原因。 考试前、考试时不留意、不强化。 自我暗示:别人跟我一样。 自己认为考砸一门怎么办? 考试结束后,千万不要校对答案。 考砸一门并不能说明全砸了,也许是因为这科太难了。绝不能殃及后面。 你觉得难,其实别人也是这种感觉,别人也不一定考得好。碰到不会做的怎么办? 跳过去,做比较容易的题两三个,重树信心,然后再回头。 如果整体都很难,就采取“拣破烂”的办法,做一个是一个,也许最后会拣到不少分数。 千万不要花费过多时间去抠。 瞬间失忆怎么办? 不要荒乱,不要做无序搜索。 善于运用联想,或者暂时做一下简单的问题。 跳过去,然后再回头。 用手拧一下大腿或胳膊。时间不够怎么办? 目标合理:在保证正确率的情况下,能做多少是多少。 合理选择:比较有把握和分值高的。 考虑所要花费的时间。 坚持最后一分钟。老走神怎么办? 克服焦虑,去除紧张。 降低目标值,也不要过分自卑。 如果在考试时,确实不能控制走神的情况,也要竭力有意识的让自己有一两分钟的走神时间。 擦点清凉油。 考试总想上厕所怎么办? 这是一种反射现象,关键要去除心里压力。 考前十几分钟去一趟厕所,预备前再去一趟。 有意识的调整坐姿,分散注意力。 少喝点水也是应该注意的。看到别人提前交卷怎么办? 阅卷老师不会给提前交卷的加分。 加紧作业,加紧检查,直到自己认为满意、没有错误为止。 认为他们傻。准考证在考试前掉了或者忘了怎么办? 迅速找班主任或附近的领导、老师帮忙处理,到考场办公室出具考试证明。这样仍然可以顺利参加考试。 不要呆在教室门口不知所措。
【草籽-注意】中高考前注意事项 中高考是人生的第一个转折点,是全校师生的头等大事,为确保考试期间的人身安全,确保所有考生能充分发挥自己的潜能,考出最佳水平,有诸多问题需要注意。 考前心理准备 成绩优秀的考生应记住:“没有常胜将军”、“不以一次成败论英雄”;成绩不太好的考生要有“破釜沉舟”的决心。 1、所有考生必须严格遵守考场纪律,服从监考老师、带队老师的管理和安排。 2、准考证要保管好,及时领取、交回。考试时认真在指定地方填写姓名、准考证号等,然后看考试说明,看清要求,试卷页数等,答卷时审清题意,认真答卷,胆大心细。准时进场,不得提早出场。 3、考试结束后,在指定地点集中,并在带队老师的带领下到指导学习地点学习,有事走开须征得带队老师的同意。 4、服从带队老师的管理和安排,饭后休息在指定地点,文明就餐,按时吃饭,讲究文明卫生,遵守用膳纪律,无故不得提早或延迟。注意饮食卫生,尽量少吃冷食、水果,特别是不干净的食物,确保身体健康,使考试顺利进行。如有身体不适,应及时向带队老师反映。 5、考试期间,按平时作息时间,按时休息,按时睡觉,提高学习效率,劳逸结合;不要刻意去改变什么!准时参加中高考,确保人身安全。 进场及出场后注意事项 掌握考试时间,迟到15分钟不得进场,一般要提早20分钟(第一科考试提早30分钟到达考场,英语考试必须在考前15分钟进场)。充分利用开考前的五分钟。认真倾听监考老师宣读有关规则和注意事项,以免事后惹麻烦。接过考卷,先认真填写姓名、学校、准考证号、座号等,只须检查一下有没有漏页、白页即可,无须把题目从头到底地详细看一遍,只须看清解题的要求,试卷页数,大致了解一下试题份量、难度等。然后对准某一问答题……仔细审题,准确解题。题目读两遍,慢审快解(题目看仔细,想清楚再解题),最好能做到一次性准确。先从容易的做起,因为一开始就觉顺利,可使自己心情放松,利用有利的感觉推向“下一题”,能引起“自信”的连锁反应,有利于情绪的稳定。 考好第一科。进入考场,调整一下姿势,舒适地坐在位子上;摆好文具,带眼镜的把眼镜摘下擦一擦,尽快进入角色;此时心中想着的只是考试的注意事项,不要再多虑考试的结果,成败、得失。第一科的考试很重要,但开考前不宜过早地在教室外等待考试,可以在操场等场所有意识地放松。做到镇定、自如,不慌张。如果出现心律轻快,手脚发抖等紧张现象,也属正常现象,可以适当进行调节,如深呼吸,同时告诫自己别紧张,不害怕,也可以在嘴里放块口香糖以分散紧张情绪。 先易后难:按照题号顺序审题,会一道就做一道,一时不会做的就先跳过去(有疑问的、不会的在草稿纸上做记录),这样做的好处是:1)使自己很快进入答题状态,2)随着答题数的增加,心中越来越有数,信心不断增强,智力操作效率将越来越高,难题或许不会再难了。 舍车保帅,自我暗示。一套卷,低、中、高三种难度都有。会做的题力求全对,避免会而不对,对而不全,对中档题要力拼,尽量多拿分,分分必得。对于自己一点都不会的高难度题,要敢于果断放弃,因为在这方面停留,没有任何价值和必要。同时遇到不会做的难题时,要沉得住气,要安慰自己:考试中总会有难题,我做不出,别人也做不出,我考80分,别人考70,还是我强。题目不要空着,能做多少做多少,实在不会的选择题要大胆猜测,实在不会的问答题,凭感觉做,两种状态中相信“第一感觉”是正确的。 若平时背得很熟的内容突然记不起、头脑发生“死机”的时候,大多是你焦虑情绪又悄悄涌起。首先你要深信知识一旦进入记忆是不容易丢失的。调节的办法有:①.暂放此题去做别的题,②.干脆搁笔。定定神,伸个小懒腰,转转脖子。往往心理一放松、头脑一清醒,说不定再回过头看这道题时就有了“灵感”。 当遇到解不开的难题,交卷的时间又渐渐逼近,记住:你切不可盯牢不放,而要保持不急不躁的心情。自我谈话是:“我尽力了,已把损失减少到最低程度了。”“我觉得难,大家都会觉得难。”“最糟的情况会怎样呢?也不过如此。”这样,你就能以平静的心情抓紧时间去解其他的考题了。 及时遗忘。考后立即离开试场,不要在考场外校对答案,不要“看别人脸上的天气预报”,因为太多不准。做到考完一门,忘掉一门,不回忆,不细想,不追究答案,不在已考的科目上浪费时间,集中精力对付下一门。做到胜不骄败不馁。当某一科考试失败或不理想时,要学会安慰自己:每一位同学不可能没有失败,七科中总会有一、二科不理想,只不过他们不说,没有表现出来而已,因为我难别人也难,我考不出,他也未必考得出来。关键是要总结经验教训,调整考试方法,以争取在今后几门考试中加以弥补,把损失夺回来。当某一科考得特别好,自我感觉飘飘然时,要告诫自己:我浅别人也浅,我考得好,要特别谨慎,因为一不小心,就会在下一场考试中失败。因为成功往往存在于再努力一下之中,所以一定要做到胜不骄败不馁,及时调整心态,分分必争,充分发挥水平,考出满意成绩。 卷面整洁,不让扣分 答卷字迹工整,书写规范美观,会引起阅卷老师愉悦感,增加评定的分数;反之则会导致印象不好而扣分(特别是作文)。认真检查,把好最后一关 要检查试卷要求、检查答题思路、检查解题步骤、检查答题结果,千万不要提前交卷。 有关涂卡的问题。每科涂卡不要放在最后,应该在做完选择题后涂卡,边做边涂浪费时间,在涂卡时不要空题漏涂!
高考中得高分必看的几个考试技巧 1、按要求规范答题 按要求规范答题是得高分的关键所在。按要求答题时用0.5毫米黑色签字笔书写因为扫描后试卷模糊易失分一定要在规定区域内答题因为超出范围会在扫描时被切掉。认真答题仔细检查防止在答题过程中出现错字、别字、漏字或写错字母更不要出现漏答题目或答错了题目位置等非智力因素的失分现象。 2、关键词不可遗漏 高考改卷按点得分。在阅卷过程中评卷老师的注意力集中在关键词或者关键步骤上有则得分、无则失分而且往往注意答对部分对于答偏答错部分常常无暇顾及。 所以考生在作答时要尽量避免下笔千言、离题万里的情况回答要切合题意答出关键词。在回答不自相矛盾的情况下考生可以多分点尽可能地从不同的角度答得全面些不然如果只是从一个角度或只回答一个方面答得再完整也只有一个得分点。 3、回答要有技巧 高考改卷对于可给可不给的分一般的处理原则是尽可能地给分。所以每个评卷老师都有误差分内的拍板权因此要想拿到误差分就必须让评卷老师满意,因为加起来就是好几分了故应当予以重视。实践证明要多得分应该注意以下几点1)卷面要整洁字迹要工整层次要清楚。如果书写模糊涂改很多会造成难以辨认也不能给分。2)能答则答不能答也要有条理地答上几点。3)概念要准确叙述要简明尤其避免不分点 嗦嗦一大堆很容易影响阅卷人员的阅题速度给寻找关键词带来麻烦引起失分。4)依题作答不要乱涂乱画。 4、审题清楚多方思考 现在的高考以能力立意为主答案合理即给分。故考生平时备考时要侧重于对知识的理解和应用不要仅停留于死记硬背上。回答问题时要注意审题把题干关键条件、所问问题理解透彻。回答时要避免丢三落四的情况或者一看太难就犹犹豫豫改来改去或者干脆不答就一分也没有造成失分。所以答题时要多方面思考勇于解答。
关于win7系统的三个小技巧,和大家分享下 win7系统的高性能与高效率不仅赢得了普通用户的广泛好评,也受到了许多办公人士的一致认可。而且Windows7系统有着许多令人着迷的地方,例如:常用软件的操作,简单易用;上网冲浪,方便快捷;系统维护,安全兼容等,但很多实用性很强的小功能可能会被大家所忽略,比如小编经常使用Win7中的一些小技巧肯定也是很多Win7用户不太了解的小秘密。   NO.1 移除Win7隐藏侧边栏   Win7的侧边栏绝对是一个隐身人,它不仅存在,并且随着电脑启动会自动开启在后台运行。因此要避免不必要的资源浪费,有两招可以解决。方法一、点击按WIN,输入 MSCONFIG.EXE, 点击启动和清除边栏。 方法二、点击WIN,输入REGEDIT,然后删除注册表键 HKEY_CURRENT_USERSoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionRun。   NO.2 应用程序控制策略   不少公用电脑中,如果有不愿意和他人分享的程序、文件或者文档。 无需软件辅助,你可以直接使用Win7来锁定它们。点击WIN+R键,然后输入GPEDIT.msc打开策略组编辑器,依次选择“计算机配置→Windows设置→安全设置→应用程序控制策略”,右键点击其中的一个选项,新建一个规则即可将该程序限制运行。   NO.3激活快速启动栏   使用Win7的用户,会觉得XP中自带的快速启动栏很顺手。下面我们就为Win7加入这个小东东。右键单击“任务栏→工具栏→新工具栏”,在空白处输入“%UserProfile%AppDataRoamingMicrosoftInternet ExplorerQuick Launch”。然后选择文件夹。 这样快速启动栏就出现了。你还可以配置文件夹的外观属性和锁定它们哦。
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