year溜溜兔的个人资料

为进一步提升现场安全管理水平，加强各类风险提示工作，规范目视化管理。带压工程作业部对各辖区目视化标识牌进行了规范和更新。此次目视化标识牌更新共涉及四个施工区域，17支基层队，为有效杜绝违章、消除各类安全隐患、预防安全事故，保障现场安全生产奠定扎实基础。

西2-5-7井施工结束后，利用等停期间，组织员工自我“充电”。值班干部组织岗位人员学习操作规程，员工轮流担任“学习监督员”，通过互相监督、横向对比，查找不足、补足短板，提高员工操作水平。通过开展应急演练，让员工熟练掌握演练程序、动作要领等，确保每名岗位人员都能熟知作业中的风险，掌握应急处置措施，切实提高现场应急管理水平。

精益管理提质增效量体裁衣"，增强管理实效。制定并持续完善物资管理体系，紧密贴合带压作业与连续油管两大核心业务，根据各类别、各规格物资的实际消耗需求，将物资细分为低值易耗品、常规工具、特殊材料、高值耐用四大板块进行差异化管理，并将每类物资设置专属台账与领用规程，旨在确保物资分配合理，最大限度地遏制浪费现象，以定制化的制度框架，显著提升管理效能。

复旦校花112岁仍坚持化妆，爱吃肥肉不锻炼，她长寿的秘诀是什然而，总有一些人选择与众不同的生活方式。他们不仅热衷于品尝肉食，还懒得参与锻炼，真是令人匪夷所思。但更令人震惊的是，这位特立独行的个体竟然活到了112岁的高龄。更令人费解的是，她始终保持着化妆的习惯，这真的让人摸不着头脑。众所周知，化妆品中往往含有化学成分，但对她来说，这些成分似乎失去了原有的效力。这究竟是何等神奇的现象？探寻长寿之道，人们常常将目光投向那些长寿之人，渴望从他们那里获得启示。然而，有趣的是，当我们深入观察时，发现了一个共同的特征：许多与她一样享有长寿福祉的人，她们身上都流淌着一种特殊的身份——名媛。这不禁让人思考，长寿与名媛身份之间是否隐藏着某种秘密的联系呢？

正午阳光出品！又一40集年代大剧来了，演员阵容雄厚，有爆款如今的电视剧市场可以说是异常热闹了，借着《逐风者》的“东风”，又连续拿出了《群星闪耀时》《哈尔滨一九四四》两部作品。除此之外还有《城中之城》以及家暴题材作品《微暗之火》，上新的剧集太多了，看不过来了，但又让人剧荒了，看似矛盾，但是看一集弃一部剧的状态谁能懂？没有cp感，商战大戏演成偶像剧，主角高光一路化险为夷，不火还要硬捧的关系户，频频出现在各大剧集中，演技拉胯，很难不让人弃剧。如今正午阳光的又一年代大剧《小巷人家》来了。

我国科学家发现世界最大恐爪龙类足迹由中国地质大学（北京）、福建省英良石材自然历史博物馆领衔的科学家团队6日宣称，该团队此前在福建发现的龙翔恐龙足迹群中的大型恐爪龙类恐龙足迹，为目前已发现的世界最大恐爪龙类足迹，其中5个足迹平均长约36.4厘米，宽16.9厘米。研究人员为此建立新的足迹属种，名为“英良福建足迹”。

老外被中国人的约饭节奏震惊了：都不需要提前预约一位法国老友在互鉴节目接受康辉采访，她回忆一次到中国很吃惊，有人说邀请当晚一起吃个饭，太快了，都不需要提前预约。她说：“我住在中国时，每天都有变化，这是一种非常有意思、好玩儿、能创新的一种态度，中国人和法国人是可以互补互鉴的。”

复旦校花112岁仍坚持化妆，爱吃肥肉不锻炼，她长寿的秘诀是什然而，总有一些人选择与众不同的生活方式。他们不仅热衷于品尝肉食，还懒得参与锻炼，真是令人匪夷所思。但更令人震惊的是，这位特立独行的个体竟然活到了112岁的高龄。更令人费解的是，她始终保持着化妆的习惯，这真的让人摸不着头脑。众所周知，化妆品中往往含有化学成分，但对她来说，这些成分似乎失去了原有的效力。这究竟是何等神奇的现象？探寻长寿之道，人们常常将目光投向那些长寿之人，渴望从他们那里获得启示。然而，有趣的是，当我们深入观察时，发现了一个共同的特征：许多与她一样享有长寿福祉的人，她们身上都流淌着一种特殊的身份——名媛。这不禁让人思考，长寿与名媛身份之间是否隐藏着某种秘密的联系呢？

回顾千呼万唤始出来，新教材插画五官端正，国风满满，翻看的越多，家长们插图中，孩童们的形象看起来怪异、丑陋、恐怖，动作则是不雅，不符合年纪等，至于大人们，形象同样丑陋扭曲，且他们的衣着，有的还变成了别国的服饰。除了外在的形象，毒教材中，小孩子的嬉闹，还有一家人的相处，都被刻画的变了味，甚至开始恶俗。就越愤怒，毕竟教材书里的有些内容和插图，就连大人们都无法直视，就更别提孩子了。幸好，大众的呼声终于得到了回应，而毒教材最新的后续也来了，现在，新的教科书国风满满，画风健康，也是真正意义上的教科书。回顾毒教材

解读思想实验“薛定谔的猫”，一只猫为什么会“既死又活”？在量子力学的世界中，现实并不是非黑即白的二元对立，而是存在着一种混合状态，两种可能性并存，直到被观测为止。薛定谔的猫就是这样一个思想实验，它将微观的量子规则推演到宏观的生物体上，产生了一只既死又活的猫，挑战着我们对于生死、实在性和观测本身的理解。薛定谔的猫是奥地利物理学家薛定谔于1935年提出的一个思想实验，旨在质疑量子力学的哥本哈根诠释。在这个诠释中，量子物体存在于一种不确定的叠加态，直到被观测为止。

医保卡里的钱能不能给亲人买药？国家医保局回应近日，国家医保局发布了《这种小忙不能帮，冒用他人医保卡会被处罚！》文章之后，得到了很多网友的关注，也有一些网友建议小编能进一步讲解政策。针对大家的一些疑问，小编进行了梳理回答，希望能解答大家的疑问。问：我医保卡里的钱可以给家人用吗？答：如果您说的职工医保卡里的钱是指医保个人账户余额的话，这是可以的。参加了职工医保后，通过办理职工医保个人账户“家庭共济”，个人账户是可以授权给已参保的父母、配偶和子女使用的，比如用于支付合规医药费用中的个人自付部分等。举个例子，李明的儿子李小明生病了，李小明就医购药需要个人负担100元。李明职工医保个人账户里还有余额，办理家庭共济后，李小明就可以使用李明职工医保个人账户里的钱支付这100元，这就是家庭共济。问：如何办理“家庭共济”？答：参保人（一般是共济人）可通过国家医保服务平台APP地方专区、当地医保部门微信公众号、官方网站等“职工医保个人账户家庭共济”功能模块，实现线上办理，具体途径由各统筹区医保部门向社会公开；操作智能设备困难的老年人等特殊群体，也可以在线下医保大厅办理。

公司膜制氮排液作业创大港油区施工纪录日前，由井下技服公司负责施工的板深16-21井，单井膜制氮连续排液时间332小时、累计注入氮气量165000立方米、连续氮气反气举排液量740.4立方米，创大港油区膜制氮排液作业三项施工纪录。板深16-21井位于天津市滨海新区海滨街大港油田，是大港油田采油四厂的一口含硫重点井。该井于4月17日压裂酸化后，采取油套畅放，油套压均为0，无出液，未达到建设方自喷效果，需该公司膜制氮施工配合连续油管进行氮气气举排液施工。该公司接到任务后，立即与相关部门沟通联系，认真分析施工设计，进行安全风险评估，及时配备相关安全设施，做足各项施工前准备工作。施工过程中，该公司始终密切监测施工区域的气体检测及防护，保障生产安全。指派专人24小时值班值守，保证设备不离人，日夜连续巡查，不间断作业，有效保障施工连续性。同时，为削除安全隐患，施工人员加强设备巡检，有效避免水箱散热器堵塞，导致水温上升，造成高温停泵的风险。截至目前，该井进系统流程自喷日产液109立方米，日产气48845立方米，成功进行放喷，圆满完成该井氮气反气举排液施工任务。

公司喜获表扬信 5月9日，公司收到来自大港油田第四采油厂修井管理站发来的感谢信，对公司LG098队优质施工、高效完成板深16-21井连续油管气举排液施工任务表示诚挚感谢。该井位于大港油田采油四厂，是一口井控风险为二级的含硫重点井。自酸化压裂后，该井油套敞放，油压套压均为0，出口无油气显示。LG098队本次连续油管作业的施工目的是排出井内残液，恢复该井产能。自接到施工任务后，该队超前谋划生产组织，合理布局井场设备，仅用了24小时便达到验收标准并一次性验收合格。施工前，该队第一时间结合施工设计编制详实可靠的施工方案，针对井内预测含硫化氢等施工风险，制定有效的风险消减措施并组织开展应急演练，为施工的顺利进行提供良好支撑。

医保卡里的钱能不能给亲人买药？国家医保局回应近日，国家医保局发布了《这种小忙不能帮，冒用他人医保卡会被处罚！》文章之后，得到了很多网友的关注，也有一些网友建议小编能进一步讲解政策。针对大家的一些疑问，小编进行了梳理回答，希望能解答大家的疑问。问：我医保卡里的钱可以给家人用吗？答：如果您说的职工医保卡里的钱是指医保个人账户余额的话，这是可以的。参加了职工医保后，通过办理职工医保个人账户“家庭共济”，个人账户是可以授权给已参保的父母、配偶和子女使用的，比如用于支付合规医药费用中的个人自付部分等。举个例子，李明的儿子李小明生病了，李小明就医购药需要个人负担100元。李明职工医保个人账户里还有余额，办理家庭共济后，李小明就可以使用李明职工医保个人账户里的钱支付这100元，这就是家庭共济。问：如何办理“家庭共济”？答：参保人（一般是共济人）可通过国家医保服务平台APP地方专区、当地医保部门微信公众号、官方网站等“职工医保个人账户家庭共济”功能模块，实现线上办理，具体途径由各统筹区医保部门向社会公开；操作智能设备困难的老年人等特殊群体，也可以在线下医保大厅办理。

解读思想实验“薛定谔的猫”，一只猫为什么会“既死又活”？在量子力学的世界中，现实并不是非黑即白的二元对立，而是存在着一种混合状态，两种可能性并存，直到被观测为止。薛定谔的猫就是这样一个思想实验，它将微观的量子规则推演到宏观的生物体上，产生了一只既死又活的猫，挑战着我们对于生死、实在性和观测本身的理解。薛定谔的猫是奥地利物理学家薛定谔于1935年提出的一个思想实验，旨在质疑量子力学的哥本哈根诠释。在这个诠释中，量子物体存在于一种不确定的叠加态，直到被观测为止。

回顾千呼万唤始出来，新教材插画五官端正，国风满满，“毒教材” 翻看的越多，家长们插图中，孩童们的形象看起来怪异、丑陋、恐怖，动作则是不雅，不符合年纪等，至于大人们，形象同样丑陋扭曲，且他们的衣着，有的还变成了别国的服饰。除了外在的形象，毒教材中，小孩子的嬉闹，还有一家人的相处，都被刻画的变了味，甚至开始恶俗。就越愤怒，毕竟教材书里的有些内容和插图，就连大人们都无法直视，就更别提孩子了。幸好，大众的呼声终于得到了回应，而毒教材最新的后续也来了，现在，新的教科书国风满满，画风健康，也是真正意义上的教科书。回顾毒教材

复旦校花112岁仍坚持化妆，爱吃肥肉不锻炼，她长寿的秘诀是什么然而，总有一些人选择与众不同的生活方式。他们不仅热衷于品尝肉食，还懒得参与锻炼，真是令人匪夷所思。但更令人震惊的是，这位特立独行的个体竟然活到了112岁的高龄。更令人费解的是，她始终保持着化妆的习惯，这真的让人摸不着头脑。众所周知，化妆品中往往含有化学成分，但对她来说，这些成分似乎失去了原有的效力。这究竟是何等神奇的现象？探寻长寿之道，人们常常将目光投向那些长寿之人，渴望从他们那里获得启示。然而，有趣的是，当我们深入观察时，发现了一个共同的特征：许多与她一样享有长寿福祉的人，她们身上都流淌着一种特殊的身份——名媛。这不禁让人思考，长寿与名媛身份之间是否隐藏着某种秘密的联系呢？

老外被中国人的约饭节奏震惊了：都不需要提前预约一位法国老友在互鉴节目接受康辉采访，她回忆一次到中国很吃惊，有人说邀请当晚一起吃个饭，太快了，都不需要提前预约。她说：“我住在中国时，每天都有变化，这是一种非常有意思、好玩儿、能创新的一种态度，中国人和法国人是可以互补互鉴的。”

我国科学家发现世界最大恐爪龙类足迹由中国地质大学（北京）、福建省英良石材自然历史博物馆领衔的科学家团队6日宣称，该团队此前在福建发现的龙翔恐龙足迹群中的大型恐爪龙类恐龙足迹，为目前已发现的世界最大恐爪龙类足迹，其中5个足迹平均长约36.4厘米，宽16.9厘米。研究人员为此建立新的足迹属种，名为“英良福建足迹”。

正午阳光出品！又一40集年代大剧来了，演员阵容雄厚，有爆款潜质如今的电视剧市场可以说是异常热闹了，借着《逐风者》的“东风”，又连续拿出了《群星闪耀时》《哈尔滨一九四四》两部作品。除此之外还有《城中之城》以及家暴题材作品《微暗之火》，上新的剧集太多了，看不过来了，但又让人剧荒了，看似矛盾，但是看一集弃一部剧的状态谁能懂？没有cp感，商战大戏演成偶像剧，主角高光一路化险为夷，不火还要硬捧的关系户，频频出现在各大剧集中，演技拉胯，很难不让人弃剧。如今正午阳光的又一年代大剧《小巷人家》来了。

第一仗顺利打响施工过程中，该队各岗位人员密切配合，各个环节精细操作严控风险，确保施工工序衔接紧密。在坐悬挂器、打通尾堵等关键环节，该队队干部全程跟进指挥到位，精细计量、准确计算灌液量，确保尾堵一次性顺利打开。历时4天，该井顺利完工，为公司带压作业业务打赢开年“第一仗”。

当好设备管理人设备维保日”活动是公司装备管理部门积极践行渤海钻探相关工作部署，进一步推进设备维护保养工作，保障各项业务现场施工顺利进行而开展的一项长期专项活动。公司动员会后，作业部当天将活动内容及要求借助生产会向各市场各业务进行传达，并就活动的开展方式和时间节点提出了具体要求。

有担当的男人面对米桑项目八部修井动力和两套增产设备的服务规模，重任在肩的石油工人回答铿锵有力，“把困难当做资源，在直面问题和破解难题中不断打开工作新局面。

长庆作业顺利施工苏20-23-9SX井为长庆市场苏20作业区的一口开发井，气层套管内水泥塞较长，施工难度大。自接到生产任务后，带压工程作业部第一时间安排技术专家驻井，并组织LG095队同相关方全面了解历史施工资料、数据。经多次研讨分析，该队技术人员结合施工经验迅速编制详实有效的施工方案及风险管控措施，为施工的顺利进行奠定扎实基础。

亮车会提振驾驶员工作风貌分为驾驶员理论考试和车辆综合评分两个部分，让各基层队之间、不同车辆之间以及每一位驾驶员之间比一比、赛一赛，比出优劣，赛出差距，对加大基层队车辆管理力度，保持车辆车容车况水平，提振驾驶员工作风貌起到了积极促进作用。

春节期间生产平稳有序运行春节假期期间，测试工程作业部的员工坚守在生产一线，严格把控生产质量，确保春节期间生产平稳有序运行。在油区市场，试井队春节期间施工的枣78-17井测压力恢复，是节后计划开展压裂施工的第一口井，节前就已下入了压力计，初二起压力计结束作业。由于该井管柱结构是光管柱，井内产液为稠油，为保证施工安全，避免出现仪器落井等安全事故，该基层队值班干部亲自带队上井，连续工作至深夜，胜利完成该井施工任务。在东北市场，测试一队值班队长在东北3号试验区带领班组人员，对场内的冬防准备工作进行了排查和落实，制定了切实可行的运行措施。对古页9HC、2701H-Q9平台装置运行参数状况逐一进行核对，保障了生产的平稳进行。在四川市场，CS2174队严格执行上级公司党委部署，落实岗位安全生产责任制，执行24小时值班制度，强化值守，加密巡检，统筹协调，精益部署节日期间各项安全生产工作。14台分离器连续运行，节日生产不停歇，通过提前编排值班运行表确保人员有序倒休，岗位值守，确保各5个排采平台平稳有序施工。四川页岩气项目已交井1个排采平台4井次，正施工平台5个平台14井次，累计向下游输气量达3500万立方米天然气。截止发稿40余名员工坚持奋战在川渝各区块，确保生产顺畅运行。

草原的野韭菜花

漂亮的绿植

看风景的人在看你 ฅ ̳͒•ˑ̫• ̳͒ฅ♡ 你透过车窗看风景，山川湖泊也在看你🚗

迷你葡萄呀

收获了鸡蛋

单井提速53% 近日，公司连续油管大港油区传来捷报，LG099队优质高效完成歧页5-36-1井高压钻塞施工任务，仅用13小时一趟钻除井内全部28个桥塞，单井提速53%，吹响冲刺四季度生产的嘹亮号角。

高效施工稳步运行在施工前积极维护保养设备，保证施工过程中设备良好运转，每日组织召开班前会，巡检问题立即整改。施工过程中，专人24小时坐岗，确保各项环节的稳步运行。施工过程中钻塞时间较长，平均每个钻磨时间超过1小时

冬防保温工作做到位本着“不冻坏一台设备、不冻堵一米管线”的原则，认真总结以往冬季试采过程中存在的问题和经验，提早摸底储备冬季生产应急物资，提前对双仓缓冲罐、三相分离器等设备进行保温，目前已完成古页1501-Q9井、古页38-Q9-H17等四个平台保温工作，其他三个平台在全力施工保障生产平稳运行的同时，完善冬季生产运行管理，为冬季试采筑牢安全防线。

设备保养促进业务发展加快设备保养，做好冬防物资储备及设备保温工作，加快设备自动化建设，为进军吉林油田自贡区块做好生产保障，为公司测试业务发展夯实基础。

高效完成3口两寸连油完井作业公司连续油管LG095队高质高效完成3口两寸连油完井作业表示感谢。这是公司连续油管队第一次在采气一厂实施此工艺，为采气一厂的产建开发做出贡献。

精细部署高质量施工队干部精细部署、严格管理、严把施工质量关，在靖69-62井施工过程中，该队充分吸取靖70-62井的施工经验，针对前期识别的井内可能含硫化氢的井况，认真制定措施，使用防硫油管，由于管柱内外都做了防腐涂层，且管柱材质较软，因此不能使用铁质通管规。队干部提前沟通项目部，加工了专用橡胶材质的通管规，保证了施工质量。

党员教育活动以经典故事、反面典型为媒介，教育党员干部要通过从中国优秀传统文化、从百年党史的鲜活事例、从反面典型中进一步增强对廉洁从业的深度思考，在灵魂深处形成“不想腐”的思想自觉。

人生如戏，戏如人生，每个人都在上演着不同的角色

关爱职工身体健康愿你们在企业度过激情燃烧的岁月，在健康快乐中建功立业，与企业一道走向成功

夏季一起除草杂草不除禾苗不壮，隐患不除效益难上

喜欢吃蛋糕

自种玉米，没注意收货，不小心就老了，可惜了

我就是爱吃，没别的爱好人生就像这涮羊肉，自己夹不住，就入了别人的口——《我想和你好好的》

第一次做馅饼天上不会掉馅饼的，只会掉陷阱！做了一次馅饼，非常成功！

水果是这么的可爱防暑降温的西瓜，不仅清凉了职工的身体，还让我多了一份惊喜！掉落的西瓜仔生根发芽🌱，又出了果！惊喜！

周末愉快你好周末啦，和孩子一起买买菜，买点新鲜的零食，回家一起做饭，遛遛弯！天气已经不炎热了，舒服！

在这个热情似火的七月，周末闲暇之余，带着孩子，爱人，来海边走一走，吹吹海风，吃吃小海鲜，放松一下紧绷的神经，和疲乏的筋骨！

抓紧一切生产间隙积极开展工具保养全面贯彻落实公司和作业部各项工作部署，深入开展“转观念、勇担当、新征程、创一流”主题教育活动，迅速转变观念，主动担当作为，提高管理能力；克服人员少、工作量大、职工平均年龄高等诸多困难；立足岗位，扎实工作，抓紧一切生产间隙，积极开展工具保养，确保施工安全。为了确保测试工具正常使用，延长工具使用寿命，该队每次工具下井前和施工结束后，都要及时进行细致维护保养，不等不拖，这已经成为他们的一种日常工作习惯。正是这种常规维护保养才是真正保证每次生产施工顺利完成的关键。不起眼的常规保养一旦略有疏忽大意便会造成工具下井后操作失败。他们每次保养都会细心对封隔器等测试工具进行局部拆卸和检查，清洗零件、疏通管路，更换磨损的零件，调整各部位的配合间隙，紧固各个部位。他们坚持做到“三好”、“四会”，即管好、用好、修好；会使用、会保养、会检查、会排除故障。

高质量发展近日，在四川市场，公司CS2174队施工的中浅203-6-H2沙二段6号砂组致密气喜获高产工业气流，测试获日产气42.74万方，刷新了该队在西南油气田单井产量最高新纪录，奋力跑出春季上产高质量发展新速度

连续油管注灰作业优质施工在大港油区内连续油管注灰作业尚属首次。接到该井的注灰施工任务后，公司领导高度重视，立即组织技术人员着手编制施工设计并与工程技术科、大港项目部等有关人员进行开会探讨，评估连续油管注灰作业的安全风险。施工作业前，依据灰塞厚度要求，精准计算水泥用量和顶替量，根据连续油管实测井温和施工用水的氯根含量，进行水泥稠化实验，计算灰浆挤注排量和连续油管的上提速度。正式施工前，测试工程作业部领导到现场组织召开施工交底会，明确施工程序、进行岗位分工，交代安全注意事项和异常情况下的应急措施，并开展联合应急演练。在挤注施工中，施工人员精确控制连续油管挤注排量和压力参数，严格执行每道工序，安全挤注灰浆。

生日是纪念日生日，一般在中国比较重视老人和儿童的生日，每一年的生日都是一次家庭的聚会。在中国的传统中，生日吃长寿面和鸡蛋。西风渐进，青年人用蛋糕和蜡烛庆祝。生日实质是一个纪念日，纪念着一个人来到这个世界的日子。

化妆技巧作为女性，我们都希望能够拥有一位好闺蜜，能够与她分享自己的喜怒哀乐，交换彼此的心情，彼此陪伴走过人生中的每一个阶段。除了精神上的支持和鼓励，外表的外观也是十分重要的。在社交场合中，我们都希望能够保持自己的最佳状态，而其中化妆技巧的重要性不言而喻。下面，我将分享一些必须get的化妆技巧，帮助你打造一个“闺蜜脸”，让你和你的好闺蜜看起来更加出色自信。

汽车注意事项很多人还不知道汽车需要注意什么，汽车安全需要注意什么。现在让我们来看看！回答： 1.开车首先要注意的是胎压，胎压很重要。所以，你要定期检查胎压。另外，开车的时候也要注意路况。当你看到尖锐的物体时，你应该及时躲闪，以免损坏你的汽车轮胎。 2.开车时要注意车内的配件。很多人喜欢在车里放一些饰品，尤其是女性朋友。但是开车的时候，往往是这些饰品会出问题，比如挡住你的视线，建议不要挂。 3.开车时注意自己的座位是否舒适，尤其是开车时，位置一定要适合自己。很多时候，在城市里开车就是因为座椅调试不好，遇到紧急路况难以及时调整，造成不必要的损失。 4.开车上路，注意自己的行车安全。你必须调整你的驾驶姿势。切勿单手握方向盘。原因其实很简单。当你一只手控制汽车的时候，是没有办法及时反应的。如果有事发生，很难避免，也很危险。 5.听音乐开车是很多人喜欢做的事情，但是当你在开车的时候，听音乐或者开视频是非常不安全的。你的注意力会大大减弱，有时会忽略行人和车辆，造成不必要的麻烦。一定要注意

夏季养生夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。注意养心，夏季是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。

超市里的猫

石油人辛苦了

打卡西北角肉饼

爬爬长城成为好汉

限号调整如下