深圳🎓棋缘 bh3328
认真琢磨反复推敲切莫举棋不定,摸棋走子落子无悔理应当机立断。
关注数: 145 粉丝数: 195 发帖数: 1,988 关注贴吧数: 176
象棋训练中打谱的几个注意点 象棋训练中打谱的几个注意点 打谱是学棋的一个重要途径,无论是专业棋手还是业余爱好者,要想提高棋艺都必须打谱学习,而打谱对少年儿童棋艺提高更为重要。然而打谱必须得法,千万不能只求数量,不求质量。我们经常看到有的少年儿童打谱十分刻苦,一天能打多盘,而且什么谱都打。花费大量的时间和精力,取得的效果却是事倍功半,因此要求学生不生搬硬套,须去粗取精,去伪存真,分析它的缺点,并结合自己的实际情况有选择的精读灵活地吸收和运用。成长中的少年棋手,打谱必须注意以下事项:   第一、扬长避短。选择和自己棋风相近的棋手的谱,进行系统的研究,只有这样才能见成效。比如喜欢大刀阔斧作战的可选择柳大华的棋谱,喜欢细腻精确地的可选择李来群的棋谱,喜欢攻杀的可选择吕钦的棋谱等等。千万不要谁的名气大就打谁的棋谱。   第二、取长补短。针对自己棋艺上的薄弱环节,选择打谱,进行系统的研究,以取得较快的进步。比如残局差的可选择基础残局和攻杀残局的棋谱,力量弱的可选择许银川的棋谱和多看中局类的棋谱等等。   第三、切忌贪多。不要“小和尚念经,有口无心”,对每一盘棋都要盯住了反复研究,力争完全弄懂,如果打谱时能够钻进去,每一个新发现都会使你感到其乐无穷。慢慢积累成多。   第四、仔细揣摩。全力以赴去猜测对局双方的意图,多问几个为什么,他这步棋有什么?准备干什么?我应该怎么办?哪一种最好?慢慢养成多计算的好习惯。有时要找出其中的破绽,因为再高明的棋手也不会着着时妙手。经常站在“挑毛病”的立场上,对棋力的提高无疑是一种极好的方法。   第五、灵活运用。不要迷信棋谱中的解说,更不要死记硬背钻牛角尖。因此,仅仅满足于模仿前人一招一式的打谱是不可取的。要把别人的东西吸收进来。   第六、集体研究。俗话说“三个臭皮匠,顶个诸葛亮”,不要总是一个人闷声打谱,适当的集体研究,可以互相启发,互相促进,这对少年儿童尤其适合。并且有不懂的地方要及时请教老师或象棋高手,把它弄懂。 打谱还要处理好与实战的关系。打谱固然重要,但更重要的是实战,只有在实战对局,才能检验自己的认识和想法是否正确。 本文转自泓弈象棋网
【健康】健康饮食人人必读七字诀 水果当饭易贫血      想靠吃水果达到减肥的目的是不科学的。因为水果不能满足人体必需的营养需求,长期以水果当正餐,易导致贫血。人的生命活动,离不开脂肪、蛋白质、糖类、维生素、矿物质和水等营养物质的供应。每日只以水果充饥,日久就会失去合理的饮食平衡,使营养素摄取量减少,尤其是体内所需的钾、钙、镁等矿物质比例会发生紊乱。      吃肉加蒜才相宜      “吃肉不吃蒜,营养减一半”。如果您在吃酱牛肉、红烧肉时,吃上几瓣大蒜,就会胃口大开。瘦肉中含有的维生素B1在体内停留的时间很短,会随小便大量排出。如果肉中的维生索B1能和大蒜中的蒜素结合,可使维生素B1在体内的停留时间延长,这对促进血液循环,提高维生素B1在胃肠道的吸收率和利用率起着重要的作用。      营养鸡蛋别乱吃      目前有些人买鸡蛋只选含有微量元素的,认为吃含微量元素的鸡蛋对身体有益。营养专家说,营养鸡蛋不可乱吃。所谓的营养鸡蛋,就是利用碘、锌、铁等一些微量元素,制成一种特殊的鸡饲料,鸡吃了2个月左右,在体内发生生物转化,这样的鸡生出来的蛋,就跟普通的鸡蛋不一样了。营养鸡蛋只适合小部分人群,是不可以随意乱吃的。人体最容易缺少的微量元素是钙、铁和碘。但在每天的膳食中,它们都有固定的需求量,正常人每天只需吃一两个普通鸡蛋就完全能满足需求。      快餐食品招脚气      日本医学界发现,患肢肿和心脏异常的病人这些年明显增多。严重者不但脚部发肿,全身还会感到倦怠、心悸甚至会因心脏麻痹而死亡。调查结果显示,这大多数是快餐食品惹的祸。西式的快餐食品和面食、罐头等食品中很少有维生素B1,再加上这些食品含糖量特别高,人体内过多地摄取糖分,则维生素B1的消耗就得相对增加,易导致患脚气病。因此,奉劝经常吃快餐的人,应多吃维生素B1含量丰富的豆类、谷类、麦类、糙米、肉类、动物的心、肝、肾等加以调节。      当心美味综合症      人们在食用了大量的鸡、鸭、鱼、肉等佳肴后,有时会出现头晕、眼花、上肢麻木、下颌发抖、胸闷、心悸乏力等症状,营养学家称之为“美味综合症”。在鸡、鸭、鱼、肉等鲜味食品中,含有大量的麦酸钠。当1次摄入5克时,就可出现轻度症状,摄入达10克以上时,就会出现重度症状。为了预防“美味综合症”的发生,鸡、鸭、鱼、肉不要吃得太多。在烹调时,要少放味精。饭后多吃水果或喝浓茶,这样可以促进肠胃蠕动,促使有害物质尽快排出体外。      彩色食品宜远离      生产彩色食品所用的染料是合成色素,它是从石油或焦油中提炼出来的,经化学方法合成,有一定的毒性。这种食用染料能消耗体内的解毒物质,干扰体内正常的代谢反应,从而使糖、脂肪、蛋白质、维生素和激素等代谢过程受到影响,表现为腹痛、消化不良等。其次,合成色素还能积蓄在体内导致慢性中毒。当合成色素附着在胃肠壁时,可引起病变;附着在泌尿器官时,容易诱发结石。特别是儿童的器官组织比较脆弱,对化学物质较为敏感,如过多食用合成色素,会影响神经系统,引起多动症。
我的一些象棋心得(三)(党斐大师教你下棋) 众所皆知,象棋不仅是一种文化,也是一种体育竞技。于是乎,好的心态便成了一名优秀棋手的必备素质。 今天,在这里,我想谈谈心态的重要性。 如果大家想成为一名优秀的棋手,你就必须要求自己做到坐怀不乱,处事不惊,不以成败论英雄。棋如人 生,在棋盘上的得失就好比生活中的磕磕碰碰,不要因为一时的挫折而被打败。坚持自己的路,成功需要不 断的积累。就拿我自己来说,从1995年第一次参加全国少年赛,一直到2003年的那个夏天,我一共参加了9 年的国少赛。几年来,我每年都背负着父母.老师的期望出征,但是每年都是与冠军擦肩而过。这种挫折感 几年来一直伴随在我的身边,那时的我曾经想过放弃,想过弃棋从文。但是,在我最后一次参加国少赛时,冠军来到了我的身边。我始终相信,这些其实都是冥冥天意中早已注定的,如果没有八年来与冠军的屡次擦肩而过,就不会有这次的最终甜蜜邂逅。幸运的是,我坚持下来了,我成功了。成功的那一刻我明白,挫折并不可怕,可怕的是没有一个坚持到底的决心,没有一个坦然面对困难的心态。 好的心态不仅可以给一个棋手带来好成绩,还能教会一个人如何面对人生。现在我身在大学校园,我一直想把“棋如人生”这个思想带给身边的人。我想告诉身边的同学,下棋不仅仅只是一种游戏,更是一种真实的人生体验。现在的大学生大多比较浮躁,在遇到困难的时候常常手足无措,表面上看他们缺的是只是社会经历,其实真正起着决定因素的还是心态。如果哪天象棋进入大学的选修课程,我希望这门课带给同学的不仅仅是一门技术,更能教会他们如何让心变的平静如水,如何在面对困难时保持积极的心态。到了那个时候,象棋的价值就会真正体现。 在爸爸开的象棋教研室里,我常常告诉那些学棋的小朋友们:无论你们以后取得什么样的成绩,一定都要记得,真正影响你一生的,不会是一个棋盘,而是从棋盘中收获的心态。学棋,终究还是学做人。虽然不知道他们能不能听明白,但是我仍然要告诉他们这些。我曾经这样一步一步走来,这是我最深的感触。 很喜欢.S说过的一句话: 棋之道,得失之道也。 有舍,才有得。 要得,就要舍。 何舍何得,方为得也。 好的心态,真的可以影响你的一生。摆正心态,才能下好人生这盘棋。
二十四节气的来历 二十四节气起源于黄河流域。远在春秋时代,就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四个节气。以后不断地改进与完善,到秦汉年间,二十四节气已完全确立。公元前104年,由邓平等制定的《太初历》,正式把二十四节气订于历法,明确了二十四节气的天文位置。            太阳从黄经零度起,沿黄经每运行15度所经历的时日称为“一个节气”。每年运行360度,共经历24个节气,每月2个。其中,每月第一个节气为“节气”,即:立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12个节气;每月的第二个节气为“中气”,即:雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12个节气。“节气” 和“中气”交替出现,各历时15天,现在人们已经把“节气”和“中气”统称为“节气”。            二十四节气反映了太阳的周年视运动,所以节气在现行的公历中日期基本固定,上半年在6日、21日,下半年在8日、23日,前后不差1~2天。            为了便于记忆,人们编出了二十四节气歌诀:                二十四节气歌          春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,          秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。              二十四节气七言诗          地球绕着太阳转,绕完一圈是一年。          一年分成十二月,二十四节紧相连。          按照公历来推算,每月两气不改变。          上半年是六、甘一,下半年逢八、甘三。          这些就是交节日,有差不过一两天。          二十四节有先后,下列口诀记心间:          一月小寒接大寒,二月立春雨水连;          惊蛰春分在三月,清明谷雨四月天;          五月立夏和小满,六月芒种夏至连;          七月大暑和小暑,立秋处暑八月间;          九月白露接秋分,寒露霜降十月全;          立冬小雪十一月,大雪冬至迎新年。          抓紧季节忙生产,种收及时保丰年。      随着中国历法的外传,二十四节气已流传到世界许多地方。      立春:立是开始的意思,立春就是春季的开始。      雨水:降雨开始,雨量渐增。      惊蛰:蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动,惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。      春分:分是平分的意思。春分表示昼夜平分。      清明:天气晴朗,草木繁茂。      谷雨:雨生百谷。雨量充足而及时,谷类作物能茁壮成长。      立夏:夏季的开始。      小满:麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。      芒种:麦类等有芒作物成熟。      夏至:炎热的夏天来临。      小暑:暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热。      大署:一年中最热的时候。      立秋:秋季的开始。      处暑:处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。      白露:天气转凉,露凝而白。      秋分:昼夜平分。      寒露:露水以寒,将要结冰。      霜降:天气渐冷,开始有霜。      立冬:冬季的开始。      小雪:开始下雪。      大雪:降雪量增多,地面可能积雪。      冬至:寒冷的冬天来临。      小寒:气候开始寒冷。      大寒:一年中最冷的时候。
1 下一页