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[日记]麦吉减肥我来了!!我要健康的瘦下去!坚持到底 既然是日记,就是记录流水账吧 我其实应该属于那种易胖体质,但是可悲的是我又特别爱吃,特别怕浪费,所以都会吃得很多,最可怕的是我还非常喜欢吃零食和甜甜的东西,根本控制不住,也停不下来所以导致现在几乎要超过3位数的体重,4天前我97.2公斤,5天前我听说了麦吉减肥,而且告诉我的也是个小胖,他说他成功瘦了20多斤,我才开始担心我的体重,所以春节过后第一次上秤,上去以后我心都凉了,97.2kg,这是要破百的节奏么?记得我最胖的时候才90出头,过了一个年就涨了这么多了吗??,真的是过了一个超肥的年啊!!回忆一下,我几乎没有瘦过的时候,大学毕业那会最瘦了,我记得是70多kg,那会我经常打篮球,然后经常没钱吃饭,而且还练哑铃~~,好汉啊,好汗!!现在多出50斤肉,叫我情可以堪啊!算了,不回忆了,还是说说减肥吧!!! 前面的种种原因让我觉得我一定要瘦,同时要有点肌肉!!所以我开始麦吉减肥!!虽然之前也曾经试过很多减肥的方法,但是都没有能坚持下来。看了麦吉的方法,自己感觉还是挺有科学依据的,所以想尝试一下,所以在大概知道这个方法以后,当天下午我就开始有意识的不吃主食,只吃青菜和肉了,大家都知道这是第一阶段~~我坚持了两天,体重变成了95.6,感觉还不错,还能吃肉,也能吃青菜,其实我本来就不爱吃饭。但是家里人天天煮饭,不吃也没办法~~但是开始的两天我都没有补充维生素,第三天才买了善存,还有鱼油~~其实我还吃螺旋藻,去年去云南旅游的时候被导游忽悠买的,回来没吃多久就不吃了,现在又开始和善存一起吃,希望可以坚持下去~~~我吃的不像群里的人这么讲究,我早餐坚持了三天了都是一个苹果一个水煮蛋(后来才有好心的人告诉我是不能吃水果的,因为万恶的糖),中餐就丰富了,比如昨天我吃了半条海鱼,洋葱炒牛肉,酱油鸭,蔬菜是胡萝卜(好像也不能吃),莴笋,木耳。 今天是第四天了,自己感觉太盲目了,而且还有很多东西都没有搞明白,所以想上来问问大家,然后大家又这么热情,所以让我也想把我的减肥日记写在这里与大家分享!! 今天第四天了,早餐:一根黄瓜,一个水煮蛋,一个无油煎蛋,中餐:排骨,罗非鱼,菜心~~晚安和大家一起吃,只是没有吃饭和甜的东西
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