用心聆听故事
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乘飞机的10个健康小贴士 乘坐飞机出行快速舒适,因此现在越来越多人开始选择乘飞机出行,现在就为大家介绍乘飞机的10个健康小贴士,让大家的旅途愉快! 1、带个空瓶过安检 机舱内封闭干燥,容易脱水,登机前及飞行途中,补充水分是防止生病的最佳途径。 建议:安检禁止携带瓶装液体。带个空瓶通过安检,方便接水饮用。 2、使用公厕须小心 冲马桶也会传播细菌,而且距离越近,传播细菌危险越大。 建议:尽量少用公共卫生间,在飞机上冲马桶时,应该先放下马桶盖。避免双手直接接触马桶盖、把手和水龙头,如厕后应彻底洗手。 3、隐形眼镜要摘掉 机舱湿度低,容易导致眼睛干涩,用手揉眼睛极易感染病毒。 建议:经常洗手,或随身带包湿纸巾,避免用手接触眼睛。另外,登机前最好摘掉隐形眼镜,换上框架眼镜。 4、自己备条薄毛毯 为了防止感冒和流感交叉传染,一些航空公司已不提供毛毯和枕头。 建议:自带一条轻便、可折叠毛毯或披肩,或者尽量多穿点衣服。另外还可以带上一个护颈枕,既舒适又防菌。 5、美餐一顿再登机 美餐之后更能睡个好觉,近两年,多家航空配餐公司在食品操作环节存在卫生和安全问题。 建议:自带食物,或者在机场餐厅选择蔬菜和瘦肉比较多的食物。 6、登机前后别喝酒 登机前或飞行中饮酒或喝含酒精的饮料,很容易导致人体脱水,加之机舱内湿度低,必然会降低身体对感冒和流感的抵抗力。 建议:登机前后,最好不要喝酒。 7、起降时嚼口香糖 由于气压变化,飞机起降时,很多人都会出现耳痛症状。 建议:嚼口香糖或做吞咽动作可缓解耳痛,打哈欠也有同样作用。如果耳痛频繁发生,最好戴上耳塞。 8、喷剂防止鼻充血 机舱内空气湿度低,鼻腔容易充血,免疫力降低。 建议:随身带一瓶鼻腔盐水喷剂,登机前冲洗、湿润一下鼻腔。感冒者可以在登机前30分钟服用消除充血的药物。过敏者可在登机前一个小时服用抗过敏药。 9、喝点酸奶助消化 酸奶中的益生菌有助于增强消化系统和提高人体免疫力。 建议:在准备坐飞机的前几天,每天都喝一杯酸奶。酸奶也可作为登机前或旅途中的健康零食。 10、深色叶菜防流感 多项研究发现,补充维生素D在一定程度上可以提高免疫力,减少感冒、流感的发生。 建议:提高免疫力的最佳途径就是选择富含多种果蔬的饮食,特别是深色带叶蔬菜和彩色水果。
夏季饮食预防中暑 妙招一:出行尽量躲避烈日,出门一定要备好防晒的工具,尽量不要选在11点到15点之间出门,须知这个时刻日光是最强烈的,而中暑的可能性也是平时的几倍,如果一定要外出,那么一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、墨镜,有条件的抹点防晒霜是最好的。带好充足的水和饮料。 妙招二:家中准备一些防暑药物,这些药物有仁丹:能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻,也可用于晕车晕船、水土不服;藿香正气水:能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者;无极丹:能清热祛暑、镇静止吐。避瘟散:为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛;十滴水:能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症;清凉油:能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引起的腹泻;金银花、菊花、荷叶:用开水泡代茶饮可解暑。 妙招三:用凉水冲手腕,每隔几小时用自来水冲手腕5秒,因为手腕是动脉流过的地方,这样可降低血液温度。同时,少饮酒多喝水,切忌等到口渴才喝水;尽量做到少吃多餐。 以上妙招就是小编为大家总结的预防中暑的方法,相信对大家会有所帮助,当然,以上也只是部分的建议,在平时的生活中,大家也可以积累很多其他预防中暑的方法。
夏季饮食小常识 多喝水 每天要喝七八杯白开水,可以在水中加入适量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快,蜂蜜可以快速补充人体所需的能量。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老。像蜂蜜水、矿泉水、冷茶,牛奶,苹果汁都是理想的解渴饮料。 饮食清补 在饮食滋补方面,热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用,而应选择具有清淡滋阴功效的食品。甘凉清润的食物:小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾养胃、滋阴补气的食物:菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、苹果、牛奶、葡萄、莲子、桑椹、蛤蜊,鹅肉、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、大麦粉等。祛暑利湿、清热解毒的食物:绿豆、蚕豆、赤小豆、黄豆、生萝卜、茄子、白菜、芹菜、荸荠、薏苡仁、菜瓜、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷叶、茶水等。 补钾 暑天出汗多,随汗液流失的钾离子也比较多,由此造成的低血钾现象,会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物,新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等;蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾,热天多饮茶,既可消暑,又能补钾,可谓一举两得。 补充盐分和维生素 人体夏季大量排汗,氯化钠损失比较多,故应在补充水分的同时,注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水,以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议:高温季节最好每人每天能补充维生素B1、维生素B2各2毫克,钙1克,这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗,有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物,如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等,亦可饮用一些水果汁。 福自“苦”中来 苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。苦瓜:取其未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓤可生食,既可凉拌又能肉炒、烧鱼,清嫩爽口,别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。此外,苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是,食用苦味食品不宜过量,否则可能引起恶心、呕吐等症状。 勿暴饮暴食,少食冷饮 夏季暑热,肠胃功能受其影响而减弱,因此在饮食方面,就要调配好,有助于脾胃功能的增强。细粮与粗粮要适当搭配吃,一个星期应吃餐粗粮,稀与干要适当安排。夏季以二稀一干为宜,早上吃面食、豆浆,中餐吃干饭,晚上吃粥。热时适当吃一些冷饮或饮料可起到一定的祛暑降温作用。但雪糕、冰砖等多用牛奶、蛋粉、糖等制成,不可食之过多。大部分饮料的营养价值不高,也少饮为好。 勾起食欲小技巧 中医专家、营养保健师都认为,夏日可以多吃些清热解毒的食物。 苦瓜:现代医学发现,苦瓜内有一种活性蛋白质,能有效地促使体内免疫细胞去杀灭癌细胞,具有一定的抗癌作用。苦瓜含有类似胰岛素的物质,有显著降低血糖的作用,被营养学家和医学家推荐作为糖尿病患者的理想食品。苦瓜既可凉拌又能肉炒、烧鱼,清嫩爽口,别具风味。 绿豆:绿豆性味甘寒,入心、胃经,具有清热解毒、消暑利尿之功效。《本草纲目》里记载:用绿豆煮食,可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤;绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤;绿豆皮解热毒、退目翳;绿豆芽可解酒、解毒。但要注意的是,绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。又因绿豆性凉,脾胃虚弱的人不宜多食。 西瓜:常吃些西瓜可减少患食道癌的危险;西瓜汁中所含的蛋白酶,能把不溶性的蛋白质转化为可溶性的蛋白质,从而增加肾炎病人的营养,故西瓜是肾脏病人的良药。西瓜皮还是很好的美容剂,用西瓜皮擦面部皮肤,再用清水洗,能增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。
喝绿茶好处多多 1.绿茶好 是所有茶叶中抗辐射最厉害的。EG,小日本被美原子了以后,幸存者喝绿茶的抗辐射能力强的多。建议常用电脑的人喝绿茶。 2.茶叶可以去火,调解内分泌。 3.喝茶就绿茶而言,早春的高档茶叶,完全没有农残的。 知道自然规律的人都知道,植物刚刚发芽萌动时,虫子才刚刚孵化,我们及时采芽后进行加工的绿茶,是没有农残的。 3.1具体地方具体品种采摘的茶叶时间是不同的。 杭州一般在3月上旬,近年气候反常,应根据实际情况对待。往南会早些,往北会迟些。 3.2第二批茶叶 就地方的不同,和当地病虫害发生情况不同,有可能有的地方会打药,一般都会在植物的降解的范围,农残基本没有。 3.3夏秋茶叶就很难说了 一般会打药进行防治的,主要看公司管理的水平了。一般来说,农残控制的不错。不过还是喝春茶好。如公司没有大规模的茶园而是从农户手中收购的茶叶,有时就难说了。基本上80%是放心的。大家不必惊慌,谈农残色变。相信我们的科学,相信我们农民伯伯的苦心。 4.就茶园的管理来看,喝高档春茶(第一批采摘的茶叶),较其它的茶叶好。 5.其它说明 5.1喝茶适人而定 有人适合喝绿茶,红茶,乌龙茶,普洱茶等。就看你的心情,你的口味。记住茶是好东西。选择自己喜欢的茶是最重要的。 5.2选择自己喜欢喝的茶后,再尝试喝其它种类的茶。 我认为是比较科学的。并不是很多茶叶你都喜欢,也并不是一开始你不喜欢的茶叶就永远不喜欢了。 5.3选择自己喜欢的很重要 不要从众,大家说好就好。毕竟这东西虽然很好,不过只有自己认可才行了。 5.4喝茶要带有欣赏的心情,感恩的心情去喝。 挑剔是必然的。但欣赏需要占多数的。感受被人的劳动,带给你的愉悦。 5.5女性在自己的“三期”是不适宜喝任何茶叶的。这点注意。 5.6吃维生素药品时是可以已茶水代水的。其它药品就不行了。 5.7喝水都会醉的 当你感到喝茶身体不适时应停止喝茶。待身体恢复后喝。举例说明:有时人喝白开水时都会感到自己在出虚汗,有时身体会发抖,身体感觉不舒,这时其实你喝水时开始“中毒”了。应停止。身体好就没有问题了。喝茶也一样。 6.喝茶可以减肥 但效果并不是立杆见影的。茶会消耗脂肪,但如果你生成脂肪的能力很强,那啥药也不行啊。不要把任何减肥的东西看的那么厉害。如果有什么药这么厉害地球人早就共享给大家了。 加少许蜂蜜,这是比较好的方法.而且用冷水泡龙井加上少许蜂蜜是有保健功效的,能降血脂. 要是觉得加了蜂蜜影响到茶的本色的话,也可以间隔的喝一点普洱.普洱较温和,是养胃的.要是胃不好就不要长期喝绿茶了
秋季经常吃莲藕好处多多 莲藕的功效作用 人们常说:荷莲一身宝,秋藕最补人。秋天天气变得干燥,因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后,鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴。 藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕,藕形瘦长,外皮褐黄色、粗糙,含淀粉多,水分少,糯而不脆嫩,煲汤用较好;白花藕肥大,外表细嫩光滑,呈银白色,肉质脆嫩多汁,甜味浓郁,生食为好;麻花藕呈粉红色,外表粗糙,含淀粉多。 鲜藕含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素。在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血患者颇为适宜。用藕辅以其他素材煲汤补血就是这个道理。莲藕的含糖量不算很高,又含有较高的维生素C和膳食纤维,对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。藕中含有丰富的维生素K,具有止血作用,对于淤血、吐血、屺血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。 莲藕生食,能清热润肺、凉血行淤。如将鲜藕压榨取汁,其功效更佳。古人常以鲜藕汁、鲜梨汁、鲜孽莽汁、甘蔗汁等混合,用于治疗热病口渴伤阴、焦躁难解等症。莲藕熟吃,可健脾开胃,止泻固精。老年人常吃藕,可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,延年益寿。妇女产后也可以食藕,产后本忌食生冷,但唯独不忌藕,这是因为它具有止血消淤的特性。此外,藕有清肺止血的功效,肺结核患者食用也很好。 在购买时要挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的,注意要无伤无烂无锈斑,不断节且不干缩未变色,顶端的“鹦哥头”越小越好。如果藕发黑,有异味,则不宜食用。 加工鲜藕时不要用生铁锅,以防鲜藕变色。为使去皮的莲藕不变成褐色,可将去皮后的藕放在稀醋水中浸泡5分钟后捞起擦干,就可使其保持玉白水嫩不变色。炒藕丝时,藕丝通常会变黑,如果一边炒一边加些清水,炒出的藕丝就会洁白如玉。 我们平时食用藕时,往往把藕节弃之不用,事实上,藕节是一味很好的止血药。因其含有2%左右的蹂质和天门冬酸胺,其止血收敛作用强于鲜藕。将藕节捣碎后加适量红糖煎服,对各种出血如吐血、咯血、尿血、便血、子宫出血等症有一定疗效。 值得注意的是,有些人不宜生吃藕,因为鲜藕性偏凉,生吃凉拌较难消化,伤损脾胃。所以脾虚胃寒者、易腹泻者,宜食用熟藕。产妇一般产后1一2周后再吃藕比较适宜。
孩子自己睡觉,是学会独立的重要一步 许多孩子习惯了和父母睡在一起,要自己单独睡还真不容易。自己睡觉,是孩子学会独立的重要一步,也能让父母轻松一些。 1.找出孩子不愿意自己睡觉的原因。当夜幕降临时,他会害怕什么东西出现吗?他是想以此获得家长的关注吗?是不是有你没注意过的噪音影响他睡眠?是不是他的卧室太暗了?他是不是不喜欢自己的床或者其他床上用品?发现问题后,及时找到对策,就能进行下面的步骤了。 2.给孩子一些上床前的程序或者“仪式”。比如上床前,你可以给孩子洗个澡,给他讲一个故事或唱一首歌。做这些事情可以让他明白睡觉的时间到了,他们的思维就会习惯于此。 3.给一些“保护”帮助他们度过黑夜。有些孩子如果知道有可以依赖的保护时,会表现得更好一些。比如,你可以给他一个大娃娃,作为他睡觉时的朋友,告诉他娃娃可以在晚上守护他。 4.给卧室加盏小夜灯。有些孩子特别怕黑,不妨在他们的卧室里多加一盏小夜灯。 5.多点耐心。或许在开始的前几夜,你的努力不会有成效。在孩子真正可以安心地独自睡觉之前,要坚持之前的努力,千万不要中断。
夏天简单实用驱蚊小妙招 相关知识点: 驱蚊小妙招 驱蚊 夏天是蚊子繁衍最旺盛的时候,利用碱水盆,短短1个月就成功让蚊子绝子绝孙。方法如下: 驱蚊小妙招:碱水盆驱蚊发 将洗衣粉混合肥皂丝倒入装了水的小盆子,放在地下角落,三天后,蚊子数量骤减,十天后水盆内满是,「战果」。 灭蚊法原理是利用洗衣粉及肥皂丝散发的香味诱使蚊子下蛋,由于洗衣粉、肥皂丝是碱性物质,蚊子的卵在碱性环境下无法存活,在生命周期短又无法繁殖下一代的情况下,蚊子数量自然越来越少,甚至灭绝,住家也适用,但要小心别让家中的小孩或宠物误食。 另外小编还有一个驱蚊灵招,很简单,只需准备一个可喷水的化妆小瓶,五片复合维生素b1,既可。将水灌入小瓶,后放进药片,摇匀,睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可。因蚊子害怕复合维生素b1的味道。 驱蚊小妙招 1、几个人在一块就叮你一个主要还是跟气味有关,你也吃点蚊子讨厌气味的东西:4月10日中央2台为您服务栏目讲了一个预防蚊子的办法:吃维生素B1,如果去野外要提前3-4天吃。 2、维生素B1泡水擦身也会让蚊子不敢近身。这种水溶性维生素是没有副作用的。多余的分量完全排出体外,不会贮留在人体中。 3、用调味品中的八角、茴各两枚,泡于温水脸盆中,用其水洗澡,蚊子不敢近身。 4、在室内点燃干桔皮,可代替蚊,既能驱蚊,又可消除屋内异味。 5、穿浅色衣服。大家注意喽!伊蚊(又叫花斑蚊)最喜欢停在黑色衣服上。所以大家尽量在炎热的夏天穿一些颜色比较浅的衣服。 6、尽量穿袜子。许多人喜欢夏天光脚穿鞋,殊不知穿袜子后,蚊子感觉人的皮肤湿度降低、皮表挥发物减少,会减少叮咬。 7、被叮咬后不能抓。被蚊子叮到,我们会马上去抓。可是抓挠后,皮肤里的组织液、淋巴液等渗出,肿成一个包,就会越抓越痒,而且还不易消退,长满红包的“赤豆腿”就是这样被抓出来的。如果坚持不抓,一般10至15分钟后,痒感就能明显消退了。 8、家庭水生植物要定期换水。 9、在使用驱蚊药时,一个品牌在连续使用2个月后,换一种药物驱蚊,效果更好。但是切记驱蚊产品会影响人和家里宠物的健康。 10、吃大蒜可有效驱蚊,因为蚊子不喜欢人体分泌出来的大蒜味。 11、巧用清凉油、风油精.在卧室内放几盒揭开盖的清凉油或风油精。点蚊香,气味呛人;挂蚊帐,空气沉闷。如果能在点蚊前,在整盘蚊上滴洒适量的风油精,则可使蚊香不呛人,而且满室清,驱蚊效果好。如果能在进蚊帐之前,在蚊帐上洒几滴风油精,可以改善蚊帐内的空气状况,而且增加驱蚊效果。 12、摆入驱蚊鲜花黄昏前,在室内摆1,2盆盛开的茉莉花、米兰或玫瑰,最好是夜来香。因蚊子不能忍受这些花的香气而逃避。 13、室内安装橘红色灯泡,由于蚊子害怕橘红色的光线,所以能产生很好的驱蚊效果。 14、将阴干的艾叶等搓成绳索,点燃后放在室内,其烟味可驱蚊。 15、将晒干后的残茶叶燃烧,可以驱除蚊虫。 16、使用驱蚊草驱蚊时,在15平方米左右的室内,放置一盘株高30厘米左右,叶片数量在40片以上的驱蚊草,效果最好。
“开锅”之后怎么办 夏季汽车降温有3忌 夏季连续的高温天气,针对车辆的养护,要从车辆安全检测、空调检查等方面着手。 一忌“开锅”时立即打开加水口 散热器内冷却液沸腾后,内部有一定的压力,此时若立即打开散热器加水口,热水会向外喷出,造成人员烫伤。正确的做法是发现水箱开锅后,立即全部打开百叶窗以增加空气流量,待水温有所下降不再沸腾时,再用湿毛巾做垫手,先把散热器加水盖拧开一挡,放出水蒸气,稍待片刻再全部打开。同时要将脸部避开加水口上方,防止热水喷出烫伤脸部。 二忌“开锅”后立即熄火 有些司机发现开锅后,想到的是立即熄火。要知道:发动机之所以开锅是因为水套内水温度过高,也就是罐套、缸壁、气缸盖的温度过高。若此时熄火,机件都处于膨胀状态,各配件间隙很小,停机后会造成有些软金属脱落,有的甚至会造成粘缸。所以发现开锅后,不要立即熄火。应保持怠速运转,全部打开百叶窗。 三忌发动机温度过高时泼冷水浇发动机 有人发动车时忘记加冷却液,待发现温度已经过高时,于是就向发动机缸体、缸盖上浇凉水来降温。殊不知这样做的后果是严重的,可能会造成发动机缸体由于骤冷而炸裂,酿成不可修补的后果。 发动机温度过高会冲坏气缸垫、烧坏轴瓦、发生机械事故;温度过高,造成充气量下降,功率降低;水箱开锅,冷却液沸腾蒸发溢出;会使发动机各部件间隙减小,磨损加剧,发动机寿命降低。
几个夏季行车需注意的小妙招 夏天炎热的天气不仅折磨着你,也考验着你的爱车。如同人的抵抗力下降一样,一向挺“健康”的车子突然毛病不少,水温过高、爆胎、雨天进水等问题是否让你措手不及?下面我们就推荐几个夏季行车需注意的小妙招,让你和爱车都能平安度夏。 水温过热应低速行驶 发动机水箱水温过高是夏季的常见问题,如果不注意可能会导致发动机损害。如果发现水温表指示温度过高,甚至过热报警,但附近并无维修站的情况时,应关闭空调等耗能设备,减轻发动机负荷。同时将车速控制在30-50公里/小时,避免走走停停的路况。如水温无明显下降,可打开暖风,帮助冷却系统散热。整体来说,车辆行驶中的散热状况要优于停止状态。所以,除非长时间熄火停车,否则并不能有效降低水温。 避免胎压过低 夏季是爆胎的高发季节。通过检测胎压,可以有效规避风险。轮胎的标准气压通常在2.5巴,但与人们想象不同的是,气压稍高点问题不大,气压过低反而才是爆胎的罪魁祸首。因为气压不足时,轮胎壁弯曲度增加,内部的帘线在往复变形过程中会产生热量,导致轮胎温度迅速升高,进而超过极限而发生爆胎。车辆的胎压标准一般都贴在车门框上,可以方便地查询。 发动机因涉水熄火勿重启 如果水位超过轮胎的一半,建议不要行驶;如果非要行驶,需要低挡位高转速平稳通过。在行驶过程中如果出现发动机熄火,千万不能再启动(因为重新启动会造成发动机损害,维修费用相当高,且可能不包含再保险范围),而是把车推到没有水的地方,等待专业维修人员来维修。如果车内出现积水,需要把电瓶断开,待车内晾干后,方可再启动。如果不是特别紧急,最好联系专业维修技师来检查和维修,以免造成发动机和车身模块损害。 切勿佩戴深色太阳镜 夏季行车很难避免阳光以及路面反射光线的照射,长期驾驶时容易眼睛疲劳。遇到这种情况,最好打开遮阳板或者佩戴浅色太阳眼镜。很多车主喜欢佩戴颜色特别深的太阳镜,但这也存在一定的安全隐患。专家表示,当车主进入隧道时,光线骤然变暗影响车主视线,特别是佩戴深色太阳眼镜时,甚至会出现一片黑暗的情况。为此,专家认为,眼镜选择浅色能挡光就可以,进入隧道时最好把眼镜摘掉。
夺命陋习!解析乱开远光灯的危害 尽管乱开远光灯的危害已经被强调了好几百遍,但这种行为还是不能根绝,依然有不少无知或无德的驾驶员在用远光灯害人。乱开远光灯这种陋习,除了会影响其他车辆驾驶员的判断外,还会成为夺命的因素,导致撞人或撞车事故的发生。 远光灯引发撞人事故 不少司机都有过夜间被对向车辆的远光灯晃得头晕眼花的经历。其实,被晃得头晕眼花还算小事,如果你运气不好,可能会被连累成撞人事故的肇事者。 开车时,如果对向车道不时出现开远光灯会车的缺德车辆,被远光灯照射时,前方肯定是一片白茫茫,根本不能看清楚路面情况。虽然车流行进速度不快,但还是常有车主吃了远光灯的亏:与前车追尾、撞上护栏或路树、撞上行人、越过中心黄线翻车。 车灯太亮导致父子被撞 重庆发生一起事故,一对父子不幸成为乱开远光灯的受害者,小孩在此次事故中惨被碾断右脚,父亲则被撞受伤。据小孩回忆,当时过马路时,一辆轿车打算避让对向的货车,却被对向的远光灯照射,并没有看见父子两人。万幸的是,父子两人已被及时救治,没有生命危险,但车祸造成的伤害却是十分惨痛。 躲车被晃眼“飞车”上护栏 乱开远光灯除了会令路人无辜被车撞之外,其他车辆也会遭殃。在山东烟台发生一起事故中,一辆倒霉的“迈腾”,在被其他车别了之后,还被对向车辆的远光灯晃眼,结果没有发现中央隔离护栏的存在,硬生生地骑了上去。驾驶员在城区道路驾驶时乱开远光灯,会令对向车道的车辆判断错误,容易导致车祸发生,甚至会殃及自己。 应对:提前观察路况,减速通行 遇上会车时开启远光灯的行为的确很让人气愤,但用远光灯与对方“互晃”报复只会拉低自己的素质水平。遇上这种情况,我们首先要做的是闪动大灯,提醒对方切换灯光。 若对方依然没有关闭远光灯,那么我们就要保持镇定,集中精神提前观察前方路况,适当将车速减慢,谨慎会车通过;如果前方是路口或路况复杂路段,我们就应该靠边停车,待对向开启远光灯的车辆通过后再行驶,避免撞上行人或其他障碍物。 乱开远光灯不仅是素质问题,而且还是一种容易导致事故发生的危险驾驶行为。希望通过这些事故教训和交警部门的执法,能警醒各位驾驶员自觉改正乱开远光灯的陋习,让夜间行车和步行不再危机重重。
千万别让孩子坐副驾驶座 千万别让孩子坐副驾驶座,试验表明,坐副驾驶位置,受致命伤害的可能性比坐后排高60%左右。 交警表示,儿童坐在副驾驶座位置,遇到紧急刹车,很容易因惯性撞向前方,甚至撞碎挡风玻璃,飞出驾驶室。也可能被安全气囊砸中,或被家长身躯压伤。儿童乘坐汽车时
肺燥咳嗽 清肺润燥是关键 咳嗽是临床中最常见的症状。现代医学认为,引起咳嗽的原因是多方面的。呼吸系统疾病最常见的咳嗽主要是因为罹患急慢性气管炎、急慢性咽喉炎等常见病引起的。老烟民长期吸烟“烟熏火燎”,呼吸道黏膜备受“摧残”,就会导致发生炎症反应,燥热蕴肺,长期刺激呼吸道,咳嗽也会非常持久;慢性气管炎、咽喉炎患者病程持久,表证虽解,但肺燥阴伤,就易出现长期咳嗽,迁延难愈。 对付这种燥热犯肺导致的长期咳嗽,最重要的就是清肺润燥,化痰止咳。肺燥咳嗽者,饮食方面要少吃辛辣食物,如葱、姜、辣椒、胡椒,防止辛温助热,加重肺燥症状。此外,还要注意饮水补水,饮水时少量多次为佳,不宜暴饮。
安全气囊两三事 安全气囊,顾名思义是保障驾车人和乘客安全的。安全驾驶中,安全气囊是不会起作用的,但是一旦发生交通事故,尤其是正面碰撞,安全气囊就会自动弹出,起到保证生命安全的作用。所以,了解和细心维修爱车的安全气囊也是您不可忽视的一件事。 首先,安全气囊是一次性产品。在碰撞引爆后,安全气囊就不再具有保护能力,需送回维修厂家重新更换一个新的气囊。重新安装一套新气囊包括感应系统和电脑控制器,因车型不同,安全气囊的价格也不相同。 其次,不要在气囊的前方、上方或近处放置物品。因为气囊会在紧急状况下引爆,如果在安全气囊附近放置物品,物品会被引爆的安全气囊抛射出去,会对驾驶员及乘车人带来更严重的伤害。另外,在室内安装CD、收音机等附件时,要遵守厂家的规定,不要随意修改属于安全气囊系统范围内的零件和线路,以免影响气囊正常工作。 第三,儿童使用气囊时更要注意。目前很多气囊都是针对成年人设计的,包括气囊在车内的位置、高度等。气囊在充气时,可能给前排儿童造成伤害。因此,行车时建议把儿童安排在后排并固定好。 最后,注意安全气囊的日常维修。车辆的仪表盘上装有安全气囊的指示灯,在正常情况下,点火开关转到ACC位置或者ON位置时,警告灯会亮大约四五秒钟进行自检,然后熄灭。若警告灯一直亮着,则表明安全气囊系统有故障,应立即维修,以免出现气囊失灵或误弹出的情况。
柚子皮多种健康吃法 柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。柚子含有生理活性物质皮甙,所以可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。 而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。祖国医学也认为,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。 1.柚皮的选用 在选料上,最好选用泰国金柚的柚皮。因为泰国金柚的皮比较厚,而且洁白,香气又浓郁;如果用未成熟的广西沙田柚皮的话,那就更好了,柚皮更厚、香气也更浓,那可是难得的好材料。 2.取柚子皮法 取柚子1只,用水果刀在柚子皮的上打竖刻划成5瓣船形,然后把皮向四面剥,从中取出柚子瓤。取柚子瓤的时候要小心,最好别将柚子皮弄碎了,以保持完整。 3.柚皮处理法 有了柚子皮,先削去青黄的表皮,这层表皮硬且涩,不能吃,留下白色的“棉絮”内层。 接着用滚水将柚子皮滚10分钟(筷子能捅穿即可),然后捞起,用清水泡浸一个晚上,等第二天捞起挤干水分,再用清水浸泡,如是几个来回,待把柚子皮中的青涩味去掉后,就将其切成块状。 4.柚皮烹制法 以往有人喜欢用猪油搓柚皮,让柚皮吸足猪油,使之变成腻滑,然后再用猪油把柚皮炸到松化,再烹制成菜肴。如今大家讲健康,怕油腻,此法基本不用。只是将柚皮浸透、切件、挤干水分后,就用上汤慢火煨上几个小时,使柚皮充分地吸收上汤的美味,然后收火收汁,最后用蒜头炒过的虾子、肉末等料头煮成茨汁,淋在柚皮上即可。 5.柚皮蒸排骨 此时,正是柚子大量上市的季节,大多数人在食用柚子的果肉后,往往把柚皮一丢了之,其实这是很可惜的。因为柚皮是可以食用的,它不但营养丰富,而且还具有暖胃、化痰、润化喉咙等食疗作用。
冬季养生 自制蜂蜜柚子汁 柚子营养价值很高,含有非常丰富的维他命C和柚子酸,每100克柚子中富含150毫克的维他命C含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为有效防治一般感冒的原因。此外,柚子酸的成分使柚子口感略酸,对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。 做法:西柚半个+三勺蜂蜜+一杯矿泉水——打汁=和哇哈哈c柚100一样味道的西柚果汁 功效:柚子:柚子营养价值很高,含有非常丰富的维他命C和柚子酸,每100克柚子中富含150毫克的维他命C含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为有效防治一般感冒的原因。众所周知,维他命C对一般感冒和神经痛有特别的效果。 同时柚子富含的橙皮柑,其功效类于维他命P对于保护和强化毛细血管,预防脑溢血功效显著。柚子的金黄色外皮含有胡萝卜素,是维他命A的主要来源。一个柚子以胡萝卜素的形式富含1500IU的维他命。此外,柚子酸的成分使柚子口感略酸,对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。 加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素。具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。 总之这个蜂蜜柚子汁制作方法很简单,无论是学生还是忙碌的工作族都可以毫不费事的制作享用,口感非常清爽,对于预防流感,减肥美容,消除疲劳有良好的辅助作用,本人现在每天吃过正餐以后都要来一杯,感觉已经离不开了,呵呵。强力推荐!
使用洗手液洗手要注意什么 洗手液现在已经成为生活中不可缺少的家庭清洁用品,就连小朋友都知道饭前要用洗手液洗手。洗手液有什么需要注意的地方吗?下面“360常识网”就为大家介绍一下用洗手液的注意事项吧! 使用洗手液的注意事项 每次洗手洗手液的用量 在使用洗手液时,一次使用的量不用太多。每次只要用一枚一分钱硬币大小的量,就可以保证洗干净双手。 每次洗手的时间至少30秒 大家在洗手时,不要只用洗手液揉一下就用水冲掉。用洗手液洗手的时间要30秒才能保证洗手液渗透至皮肤的表层。洗完后自然晾干不要接触任何物品。另外,如果手在10-15秒内就干了,就是说明水和洗手液渗透的还不够深,用量还需要加深一些。 洗手后最好用护手霜 使用洗手液后通常手会感觉比较干燥,经常使用洗手液的人,可以再使用过后抹一些有保湿功效的护手霜。 有些时候洗手液的效果不佳 有些时候洗手液的效果不如香皂。比如在双手明显很脏或者手上带有伤口流血时,香皂的功效是远远超过洗手液的。 选购洗手液的注意事项 1、要到正规商场购买,正规商场进货渠道比较稳定,有较为严格的进货把关制度,还有很多人习惯去商场买湿巾,觉得使用湿巾之后就不用洗手了,在这里提醒您注意,湿纸巾不能代替洗手。 2、观察包装是否完好,包装瓶上字迹印刷是否清晰,泵头是否结实。一般洗手液是通过挤压泵头出液,如果包装质量差的话会在使用过程中不出液或者漏液,造成不便和浪费。 3、看标志是否齐全,如有无厂名、厂址等,特别要注意是否有标准号。尽管目前洗手液尚无统一的国家标准,但国家不允许无标生产,因此各生产企业要制订企业标准,并在包装上注明企业标准号以保证产品质量。 4、注意内容物即洗手液本身,闻一闻有无发臭、刺鼻等异味。如有则可能是过了保质期限或者是使用了禁用原料,最好不要购买和使用。还要观察有无分层或油水分离现象,如有则表明生产过程中乳化工艺没有控制好,会影响洗涤效果。
用盐水泡脚对身体好吗?盐水泡脚放多少盐合适 泡脚可以缓解一整天的疲劳,也可以促进睡眠促进血液循环,每天晚上临睡前泡一泡脚是一件非常舒服的事情,而现在人们都追求精致生活,就连泡脚都不再是单纯的热水,里面会加一些药材、牛奶等等,当然也有人喜欢加盐,那么用眼泡脚的好处有哪些呢? 盐水泡脚的好处 1、杀菌:盐本身就具有杀菌的功效,有脚气的人可以尝试用盐水泡脚,脚气患者都是因为真菌引起的,那么将盐放在热水里面,随着热气的上升,脚步的毛孔全部打开,这样更利于盐分的吸收,杀菌效果也就更理想了。 2、洁净:用盐水细菌清洁效果会更好,第一点我也提到过盐具有杀菌的功效,如果可以用盐水洗脚,那么脚部的细菌就会清洁的更彻底一些,同时加入盐的热水具有去角质的作用,角质去除的干净,脚部看起来才会更柔软、洁净。 3、延缓衰老:脚是距离心脏最远的部位,很多时候都会因为供血不足造成手脚冰凉,这对肾也有一定的影响,那么用盐水泡脚可以促进血液循环从而达到延缓衰老的功效。 4、增强抵抗力:冬季很多人都容易感冒,而感冒就是因为抵抗力低造成的,同样是一群人生活的空间都相同有人就容易感冒有些人就没有任何症状,那么有症状的人群就是抵抗力低下的人群,如果每天晚上可以用盐水泡泡脚就可以增强抵抗力,消除脚底的寒气。 对于脚部的护理我们可以用食盐也可以选择浴盐,浴盐的磨砂效果会更好一些,对于脚部角质层厚的人可以选择浴盐,不过去角质不能每天都进行,一周一次就可以了,否则会对皮肤是一种伤害,我们的皮肤其实是很脆弱的,虽然脚部的皮肤看起来会粗糙一些,但也经不起每天一次的去角质按摩。浴盐的味道也比较香,对于脚臭的人更加的适合,盐还可以消除浮肿,如果你白天活动量大导致脚部浮肿,那么晚上临睡前可以尝试一下用盐水泡脚。浴盐是直接涂抹在湿润过的脚部的,而食盐是直接放在热水中浸泡的,两者有这样的一个区别。 盐水泡脚放多少盐? 盐水泡脚放多少盐?一般在半盆热水中加半调羹盐,水温可稍高一些。洗泡15-30分钟,以身上开始发热、微微出汗为宜;浸泡时,可以用一只脚搓擦另外一只,利于舒筋活络,加速体内血液循环;如果再配以按摩脚心涌泉穴(距脚尖1/3个脚掌长度处),还有促进睡眠、延缓衰老的功效。 注意,脚部如有伤口,盐水洗脚应暂缓进行。 盐水泡脚注意事项 1、要用桶来泡脚 木桶虽然保温效果好,但太沉太贵,使用不方便,可以到超市买高一些的塑料桶代替,一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆,如果能做得高一些,像桶一样深,那就更好了。 2、最好在下午4-5点泡脚 一般人都会选择在临睡前泡脚,这样一是方便,二是利于睡眠。但如果有充足的时间,可以在下午的4-5点左右,也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚,这时补肾的效果最好。每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了,泡完脚后要多喝水,及时补充水分。最好是一边泡脚,一边喝温水或生姜红糖水,让身体内部多产热,通过出汗让寒湿及时排除体外。
春季养生的注意事项 1.多禽少畜护心脏 对于肉食,人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富,口感良好;怕是因为其脂肪含量高,容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢?窍门之一就是多吃禽肉少吃畜肉。 畜肉脂肪中饱和脂肪酸多,胆固醇也高,而鹅、鸭、鸡等禽肉不仅脂肪较少,而且所含脂肪的结构更接近橄榄油,故有保护心脏作用。 2.多生少熟减少致癌物 熟肉制品食用方便,口味也不错,你可能更喜爱熟肉制品。不过,这样你将犯下摄入亚硝酸盐的错误。因为在制作熟肉制品过程中,要添加亚硝酸盐,目的是防腐。但亚硝酸盐一旦进入人体,就可分解成具有强烈致癌作用的物质亚硝胺,威胁健康。 3.多还原少氧化活跃大脑 所谓氧化食物,是指那些富含过氧化脂类化合物的食物,油炸类食品、方便面、汉堡包等为其代表。这些食物能在人体内发生氧化反应,损害脑血管壁,使脑血管变窄,对大脑的生理活动产生不良刺激。 还原食物则含胡萝卜素、超氧化物歧化酶等成分,可阻止脑血管壁的氧化反应进行,或者使已经发生的氧化反应“还原”,保证脑血管通畅的健康状态。 4.多糙少精保护血管 专家研究发现,一种称为同型半胱氨酸的物质,如果在血液中的浓度过高,就会引起人的动脉硬化,最终导致心肌梗死、脑中风以及老年痴呆症。而血液中的同型半胱氨酸之所以会升高,越来越多地吃精细加工的食品就是原因之一。 5.多绿少白益寿延年 蔬菜的营养价值与其颜色深浅有关。颜色愈深的蔬菜,维生素与胡萝卜素含量越多,反之就越少。按此规律排出的顺序是:绿色蔬菜、红黄色蔬菜、白色蔬菜。绿色蔬菜富含钙质,叶酸与维生素C的含量也很高。
如何安全用电? 随着生活水平的不断提高,生活中用电的地方越来越多了。因此,我们有必要掌握以下最基本的安全用电常识: l.认识了解电源总开关,学会在紧急情况下关断总电源。 2.不用手或导电物(如铁丝、钉子、别针等金属制品)去接触、探试电源插座内部。 3.不用湿手触摸电器,不用湿布擦拭电器。 4.电器使用完毕后应拔掉电源插头;插拔电源插头时不要用力拉拽电线,以防止电线的绝缘层受损造成触电;电线的绝缘皮剥落,要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。 5.发现有人触电要设法及时关断电源;或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开,不要用手去直接救人;年龄小的同学遇到这种情况,应呼喊成年人相助,不要自己处理,以防触电。 6.不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情,也要先关断电源,并在家长的指导下进行。
机器油渍的去除 对颜色较浅的机器油渍,可用汽油刷洗,然后在衣物油污处的上下各垫一张吸墨纸或布用熨斗熨烫,使油进一步蒸发,被纸或布吸收, 这样反复换纸或布多次熨烫,直到油污全都被吸尽为止。最后用洗涤剂洗涤,再用清水漂洗干净。 对颜色较深的机器油渍,必须用优质汽油漂洗,然后再用吸墨纸或布熨烫吸收,最后再用温水冲洗干净。
动植物油渍的去除 动植物油渍是在服装上常见的污渍,也是一种极性液体污渍。这类污渍要用溶剂汽油、四氯乙烯等有机溶液擦拭或刷洗去除。在刷洗 时要用毛巾或棉布将擦拭下来的污渍溶液及时汲附,使其脱离衣物表面。防止在溶液挥发后将部分污渍仍留在衣物表面上,会使衣物表面 出现痕迹。如果出现痕迹,可采用重复擦拭或扩大范围刷洗的方法去除。也可把衣物的污渍处涂上水,用高压喷枪喷除。
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正确理解春捂秋冻的小常识 “秋冻”就是说秋季气温稍凉爽,不要过早过多地增加衣服,适宜的凉爽刺激,有助于锻炼耐寒能力,在逐渐降低温度的环境中,经过一定时间的锻炼,能促进身体的物质代谢,增加产热,提高对低温的适应力。 同样道理,季节刚开始转换时,气温尚不稳定,暑热尚未退尽,过多过早地增加衣服,一旦气温回升,出汗着风,很容易伤风感冒。当然凡事皆有个度,“春捂秋冻”并不排除根据气温变化。 人的体温总是要保持摄氏37度左右,一方面靠自身调节,同时也要靠增减衣服来协助,如果春末和深秋,仍捂得很多或穿得过于单薄,这样的“春捂秋冻”就过分了,每年的3月和11月是呼吸道疾病的高发季节,一方面是气温变化大,同时与衣着调适不当也有很大关系。上下身没什么区别,关键在于全身机体是否协调。 “春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语,其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋季不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。人的体温总是保持相对恒定,一般在摄氏37℃左右。如果体温太高或太低,都会使人体生理功能受到损害。 冬去春来,是从冷转热的过度阶段,天气虽然已经暖起来,但是气候经常变化,一会暖一会冷,往往是太阳出来后,风和日暖,遇到刮风下雨就会冷起来。由于人们在冬天已经习惯了多穿衣服,到了春天如果把衣服脱得太多,就会不适应气候变化而容易着凉得病。所以,人们在初春季节要有意捂着一点,慢慢的减衣服。 春季中自然界气温处于上升阶段,但室内气温由于房屋热惰性跟不上室外而产生内外温差。这种温差在一天中以晴日午后达到最大,常常有3-5°C之多,甚至更大得多。特别是,从温暖阳光下走进阴凉的室内,老人和病人必需添衣春捂,才能避免受凉致病。由于中国在同纬度上春(秋)季升(降)温最急,因此才诞生了中国特殊的“春捂秋冻”的养生谚语。 夏去秋来,是从热到冷的过度阶段,天气虽然冷起来,但有个转变的过程。有的人一到秋天就赶紧穿上许多衣服,甚至过早地穿上棉衣,这种做法不好,因为过早地穿上棉衣,就会使身体得不到对冷空气的锻炼,使防寒能力降低,不利于人体功能的调节,结果,到了三九严寒,真正大冷季节,鼻子和气管一旦受到冷空气侵袭,里面的血管抵抗不住而收缩,使血流量减少,引起抗菌能力减弱,躲在鼻子或气管里的病菌乘机活动,引起咳嗽、打喷 春暖后应换春装嚏、流鼻涕、发烧、使人伤风感冒。所以,秋季又应该冻着点,衣服要慢慢地增加。秋季气温处于下降阶段,室内气温因房屋热惰性而落后于室外大自然,从而产生相反的温差。从室外走进室内,气温升高,自然需要脱衣秋“冻”,以防出汗伤阳,影响身体健康。 中国早有俗话说“二八月乱穿衣”,就是指在农历的二月和八月,这两个时间段里人们的衣装打扮容易出现“混乱搭配”的现象,而在阳历上,这两段时间也是冬春换季时和夏秋换季时。 “乱穿衣”的族群中,有的是跟着身体感觉走,还有则主张“春捂秋冻”,后者强调经受“秋冻”,人的体质才会越来越强,不过专家的观点是,“春捂秋冻”应因人而异。
污渍清理方法大全 圆珠笔油渍 首先要看看衣服是什么料子的。一般的做法是:在污渍处下面放一块干毛巾,用小鬃刷沾酒精顺丝纹轻轻揉洗。这样反复两三次,就能基本除去污渍。如果洗后还留有少量残迹,可用热皂水泡或者煮沸就可以除去,对棉和棉涤织品可以采用这种方法。 另外,也可用次氯酸钠、高锰酸钾来去除圆珠笔油渍。如果毛料服装沾上圆珠笔油时,可先把污渍处放入三氯乙烯和酒精(比例是4:6)的混合溶液中浸泡十分钟,同时不时用毛刷轻轻地刷一刷,待大部分污渍溶解后,再用低温肥皂水或中性洗衣粉洗净。 蓝墨水渍 先用冷水将污渍处浸洗,然后抹上肥皂,轻轻刷搓或刷洗,这样可以除去一部分污迹。陈迹则要放在2%的草酸溶液中浸泡几分钟,再撒上一些保险粉(即低亚硫酸钠)待其产生化学反应后就能除去污渍。 墨水污渍 衣物上的墨水污渍可用热牛奶或甘油除去,污渍部位在甘油中浸泡不应少于1小时。然后用阳光照晒过的温水漂洗;如果污渍仍未彻底清除,可用温肥皂水清洗两次。 红墨水渍 1)先用洗涤剂洗,后用10%的酒精擦洗,再用清水洗净,也可用0.25%的高锰酸钾溶液清除。用芥子末涂于红墨水迹上,过几小时,红墨水迹也会消褪。 2)牛奶去污渍:红钢笔水的主要成份是树胶和浓酒精。如用少量酸牛奶或半温的鲜牛奶刷洗染上红钢笔水的衣服,可消除80%的红色渍迹。再用肥皂,冷水搓洗即可除净。 3)大枣牙膏除污渍:将嚼碎的大枣敷在红钢笔水染污的衣服上,搓洗;取膏体呈白色的牙膏涂在污处搓洗;用洗衣粉洗衣,漂净,可除去污渍。 4)灯心草除污渍:取适量灯心草浸制成液体,用该液洗红钢笔水污迹处,然后再用碎杏仁搓洗,可使被污染时间较长的衣服上的渍痕消失。 复写纸、蜡笔色渍 先在温热的洗涤剂溶液中搓洗,然后用汽油、煤油洗,再用酒精擦除。 印油渍 用肥皂和汽油的混合液(不含水)浸漂或涂在色渍上,轻轻搓洗,使其溶解脱落,再用肥皂水洗涤,油脂已除,颜色尚在,应作褪色处理。要用漂白粉或保险粉(用于真丝衣物的)来消除颜色渍。 巧克力糖渍 可将衣服泡在经强烈阳光照射的水中或氨水溶液中加以清洗,污渍便可去掉。 鸡蛋渍 蛋汁造成的污渍用含酶的合成洗涤剂可快速去掉。也可将污渍部位浸泡在加热的甘油中,15分钟后,再用甘油泡的布块擦拭,最后用水洗净。 白色棉织品的霉点 该污渍可用牛奶清除,然后用温水漂洗干净后在阳光下晾晒。 衣物上的锈污 先用鲜柠檬汁将锈污处浸湿,然后垫块湿布用熨斗熨干。也可用热茶水将锈污处浸泡几分钟后再用柠檬汁浸湿,然后立即用温水清洗。
食疗歌 盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。 萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高。 胡椒去寒又除湿,葱辣姜汤治感冒。 大蒜抑制肠胃炎,绿豆解暑最为妙。 梨子润肺化痰好,健胃补肾食红枣。 蕃茄补血美容颜,禽蛋益智营养高。 花生能降胆固醇,瓜豆消肿又利尿。 鱼虾能把乳汁补,动物肝脏明目好。 生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃。 蜂蜜润肺化痰好,葡萄悦色人年少。 香蕉通便解胃火,苹果止泻营养高。 海带含钙又含磺,蘑菇抑制癌细胞。 白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。
水的作用 从水的分布可以看出,水是人体的重要组成成分。 水能促进体内的新陈代谢,利于营养物质的消化、吸收、运输以及代谢废物的排泄。 体温的恒定与水有密切的关系。由于水的比热值和蒸热值大,在气温高时,可以通过汗液蒸发来散热,从而调节体温,使体温保持在36~37℃的范围内。 水有润滑作用。人像一部机器,凡是转动的地方都需要润滑,而水恰似人体的润滑剂,它能滋润皮肤、眼睛,湿润咽部及消化道,也可以减轻各个关节的摩擦,使人活动起来轻松自如。
儿童小笑话 一、当妈妈是有条件的 四岁的小萌在幼儿园一直喊某老师“妈妈”或者“妈妈老师”。 这位老师这天逗小萌说:“老师不能白当你的妈妈,当妈妈是有条件的。” 小萌想了一下,对该老师说:“妈妈每天晚上都和我爸爸睡在一起,你也和爸爸睡在一起吧。”
美容养颜的八个小秘方 NO.1:乳酪(一匙)+柠檬汁(一匙)=乳酪洁面霜 将以上三种材料混和涂在脸上再用温水洗净, 搽上爽肤水和润肤品,有很好的美白功效。 NO.2:适量黄瓜汁+适量柠檬汁+1/4杯水=紧肤霜 黄瓜先切块放入搅拌机中搅成浆状,与一个新鲜柠檬的汁和1/4杯水混和,用棉棒轻轻涂在脸上,肌肤马上收紧起来。 NO.3:蛋黄酱=护发素 用做沙拉的蛋黄酱富含蛋白质和脂肪,能令头发健康光泽。把适量的蛋黄酱涂在湿发上,按摩5分钟,再用热水洗净,头发会变得柔亮。 NO.4:冻奶=去眼肿 把棉花团浸在冻奶中浸透,取出敷在眼上5分钟,然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝,湿眼睛更加明亮。据说,这可是好莱坞明星们的秘方。 NO.5:花生酱=软肤霜 将两勺花生酱涂在膝和手肘等易干燥部位,10分钟后抹去,再用温水洗净。因为花生酱富含蛋白质和脂肪酸,有助于软化及美化干燥起鳞的皮肤。 NO.6:干麦片(半匙)+蜜糖(1/8匙)+牛奶(一匙)=润唇膏 将以上三种材料混和,涂在唇上按摩,然后以清水洗净,能使嘴唇变得光亮润泽。 NO.7:牛油果(1/4个)+橄榄油(一匙)=润甲霜 牛油果在国内不是很常见,它是富含钾的水果,美国加州人喜欢将其捣碎后与橄榄油混和涂在指甲上拯救那些毫无光泽的指甲。等15分钟后洗净,几次之后指甲就变得像涂过亮油一般。 NO.8:蛋白=去死皮 生蛋白涂在皮肤上,可以溶掉死皮,使人容光焕发。
如何美容护肤 土豆(眼膜eye mask) 土豆可以消除眼部疲劳,还有助于减轻眼部浮肿;具体操作是将土豆研碎,夹在两层纱布之间,在眼部敷30分钟左右,即可保护眼部肌肤,舒缓眼部疲劳。 西红柿(护手hand moisturizer) 西红柿比大多数蔬果都含有更多的维生素,能让你的手更细嫩;具体操作是将等量的熟西红柿汁、柠檬汁和甘油混合,用来轻轻按摩手部,就像洗手那样,即可保护手部肌肤。 橙子(清洁cleanser) 橙子和橙皮内的橙油是很好的清洁品,还能滋养干燥或中性的皮肤。具体的操作是将橙子的果皮剥下来,放在碗里。倒入一些凉开水,用刀子刺果皮,让油脂释放出来。放置一个晚上,第二天滤干,用挤出来的液体洗脸,即可清洁保养脸部肌肤。 柠檬(美白whitening) 柠檬有温和的漂白作用,对劳损的肌肤作用明显。具体操作是切开一半柠檬,挤出里面的内容,留下柠檬皮作“碗”,在“碗”内盛入打碎的蛋黄,再滴几滴柠檬汁,放置一夜,以便蛋黄充分吸收柠檬皮内的油脂。第二天,将混合物用棉条蘸着涂在脸上,只剩眼睛周围不涂。10分钟左右以后,用微温的清水洗干净。如果你是干性皮肤,事后再涂一些保湿霜,就能够有效的修复我们劳损的肌肤。 苹果(控油oil-control) 苹果是温和的去油水果,是天然的面霜,能起到良好的控油作用。操作方法是将苹果研碎,在脸上涂薄薄的一层。平躺10~15分钟,再用温水洗净,就能达到良好的控制脸部油腻程度。 草莓(滋养nutritious) 草莓能让你告别菜色,使你神采奕奕。草莓与黄油一起用,可以让干燥的皮肤更柔嫩。当然,它也可以单独使用。 操作方法1:将一小块热过的黄油和一点新鲜草莓汁搅拌均匀,涂在脸上保留半小时(最好是在你洗澡的时候),然后用温水的洗面奶洗净。 操作方法2:将一个新鲜的草莓切成两半,用切面将汁液涂在脸上,保留一晚。 香蕉(清洁面膜cleaning mask) 用香蕉来做清洁面膜,对于任何性质的皮肤都有效果。 具体操作方法:将香蕉洗净,把香蕉皮剥掉,然后将香蕉搅成浆状,涂于面部,20分钟后洗去即可。这种方法可以清除面部污垢,增加皮肤营养。 苦瓜(美白面膜whitening mask) 苦瓜含丰富的维生素,可以清热退火。 滋养皮肤的方法:将苦瓜洗干净,然后放到冰箱里冰约2小时,拿出洗净后切成薄片;用切好的苦瓜片贴在脸上,敷15分钟后,取下以清水洗净。可滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤。晒完太阳后,觉得脸有晒红迹象时,这时用冰苦瓜来冰镇退热,每次敷完,脸上的红热就可以消退不少! 黄瓜(控油紧肤oil-control&firm) 天然的紧肤水。黄瓜汁能有效控油,避免肤色黯淡。它也能让你的皮肤不再油腻腻的,让你的额头、鼻子和下巴这些容易出油的部位不再油光闪闪。 滋养的方法:将一条黄瓜研碎挤出汁液,将棉布蘸满黄瓜汁,该在整个脸上。要消除额头和鼻子上的油,只要每天用黄瓜汁敷脸几次就好了。 改善肤色的方法:将一小段黄瓜切成小块,倒入两汤匙热开水,冷却后用纱布包上切好的黄瓜,用它擦在脸上和脖子上。每隔两天做一次。 葡萄(抗皱anti-wrinkle) 深紫色葡萄,具有排毒效果。它能帮助肠内黏液形成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。唯一的小缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 抗皱方法:将葡萄单独榨汁备用;芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同时搅汁; 将蜂蜜和牛奶加温水调匀; 将此三种汁液混合均匀饮用,每日1~2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹的功效,使皮肤嫩白红润,富有光泽。
去除各类瓜果皮的简单实用小窍门 用清活球去鲜藕皮 用刀削鲜藕皮常常会削得薄厚不匀,且削过的藕还易发黑。用金属丝的清洁球擦鲜藕,能够擦得又快又薄,连小凹处都可以擦到,去完皮的藕还可以保持原来形状,既白又圆。但擦前应先用水将藕冲湿。 用清活球刷土豆皮 用金属丝清洁球去刷土豆皮,省时又省力。此法刷当年产的土豆效果最好。 开水冲烫去土豆皮 可先用开水将洗净的土豆烫上3-5分钟(以水没过土豆为宜),拿小刀或指甲盖轻刮,土豆皮即可剥落;甚至有时用手持一下,土豆即变得光洁干净。 土豆去皮放醋 土豆去皮的过程比较麻烦,可以先用热水将土豆浸泡一下,然后放入冷水中,这样很容易去皮。因为土豆皮中含有较为丰富的营养物质,所以土豆去皮越薄越好,不宜太厚。土豆去皮后,要存放于滴有几滴醋的冷水中,这样可使土豆洁白。 剥芋头皮的小技巧 芋头皮刮破后,会流出乳白的汁液,这种汁有强刺激性,手沾上会很痒。刮芋头前,将芋头放热水中烫一烫,或在火上烘烘手,这样即使不小心手沾上汁液也不痒。 西红柿去皮的技巧 这种方法可以戏称为:先洗“热水浴”,再冲“凉水澡”。西红柿的营养丰富,既可生吃也能熟食,但是去皮难。若先用开水淋浇,再用冷水淋浇,则能轻易去皮。 .
春季小孩子经常流鼻血如何预防和治疗? 寒冷的冬天已经远去,天气逐渐转暖和,到了春季天气气温忽高忽低,加上风力较大,显得天气比较干燥。春季是小孩子比较容易流鼻血的多发季节,所以父母注意自己孩子的生活。那么在春季如何减少儿童流鼻血的现象,经常出现流血的现象如何去治疗? 专家解释说,宝宝春天流鼻血的主要原因是,因为血小板减少或凝血因子缺陷,还有一个原因就是鼻腔内毛细血管扩张。 专家提示,儿童鼻子出血属于急症,一旦发现出血应当及时进行止血。最简单有效的方法就是将出血的鼻孔塞上消毒棉花球或用拇指和食指捏住孩子的双侧鼻翼。还可以用食指压迫孩子鼻翼5-10分钟。与此同时,家长应当尽量让孩子保持安静,避免出现哭闹的现象。 专家提示,如果孩子鼻子出血的量比较大,出现面色苍白、冒虚汗、心率加快、精神萎靡等出血性休克征兆时,家长最好采取让孩子半卧位躺下,或尽快将其送到医院进行治疗,以免延误治疗时间。 .
冬天老人吃什么水果最好 现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩,心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。 甘蔗主要成分为水分和糖类。甘蔗的糖分是由新鲜的蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成,易被人体所吸收。其余为蛋白质、脂肪、维生素B1、钙、磷、铁等营养成分。此外,还含有谷氨酸、丝氨酸、天门冬酸、赖氨酸等多种氨基酸,以及苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等有机酸。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是,由于甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。 此外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴,和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能,有防治冠状动脉硬化的作用。
老年人吃什么好 微量元素缺乏、能量失衡和营养性疾病是老年人常见的营养问题。蔬果中含有多种抗氧化营养素,对延缓衰老、防治老年病有重要作用。因此老年人膳食应以植物性食物为主。 宜吃什么 花椰菜 维生素K、钙和维生素B2含量高,可延缓记忆力、口头表达能力和注意力等的减退。 莴笋 含钙、磷、铁、维生素E十分丰富,有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用。 土豆 含大量多种抗老防病的重要成分,如B族维生素、微量元素、优质淀粉及纤维素等。 核桃 含有丰富的维生素E,有较强抗氧化性,可延缓细胞老化,特别适合老年体虚便秘者。 猕猴桃 维生素C含量高、利用率高,降血脂、降血压有良效,被誉为“长生果”。 木耳 高铁有助于补充血红蛋白,弥补老年人血液循环功能衰退;高钙有助于防治骨质疏松。 草莓 含维生素C及维生素E量高,可防治动脉粥样硬化、冠心病及脑溢血等。 冬笋 所含的铬可活化细胞、通便;所含的硒可防衰老、保护人体免疫功能。 9 板栗 含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素及矿物质,防治骨质疏松、心血管疾病等疗效好。 10 芥蓝 维生素C含量高,可促进铁的吸收、增强免疫力;含钙丰富,含有大量的膳食纤维。
行动起来 建设美好家园 环境保护是关系人类社会发展的一项牵动全局、影响长远的千秋伟业。经济要发展,环境要保护,环境与经济协调发展已经成为人类的共识。 “子规夜半犹啼血,不信东风唤不回”。让我们共同行动起来,以高度的忧患意识和责任意识,以时不我待的紧迫感和危机感,从细微之处入手,从点滴之事抓起,为新千年的环保工作打下坚实的基础,让我们的家园更美丽、山更绿、水更青、天更蓝。
电脑辐射伤害眼 电脑一族长期有辐射伤害,所以眼睛方面的保护特别要重视。像细纹、干纹和黑眼圈都不能放过,否则就会提前衰老。
简单牙齿美白小妙招 柠檬汁刷牙爱美的MM都知道,柠檬有着很不错的美白作用,而它作用于牙齿也不例外可以美白,先将柠檬榨成汁,然后用牙刷或者纱布等辅助物沾取柠檬汁对牙齿进行清洁,你会发现效果超棒,并且柠檬中的VC还可以起到加固牙齿的作用。 咀嚼木糖醇木糖醇含有纯天然的甜味剂,饭后吃一粒,可以有效防止牙菌斑,并且还有平衡口腔酸碱度的作用,从而有效促进唾液的分泌,要知道唾液可是天然的清洁剂,我们可以完全利用它来清洁牙齿缝隙的残渣,所以说饭后吃一粒是非常有帮助的。 咀嚼蔬菜水果蔬菜水果如同天然的牙刷般,当你吃饭的时候,吃一些脆生生的蔬果可以减少食物色素的残留,比如芹菜、胡萝卜等,或者也可以大力的咀嚼苹果这样外表坚硬的水果,经常食用的话可以让牙齿在摩擦中不去影响珐琅质。
三日紧急减肥法的操作过程 将每天要吃的东西分成五次使用,用少食多餐的方式,减少空腹感,避免吃得过快或者暴饮暴食,抑制储存在人体脂肪的荷尔蒙,也就是抑制胰岛素的过度分泌,这样一来,人体就不会摄入太多的饮食,脂肪就不易积累,但是代谢却不会减慢,即使吃多一点的东西也不会变成脂肪。 第一餐:早饭(吃一种减肥水果) 第二餐:早饭和午饭之间(水果或者蔬菜) 第三餐:午餐(蔬菜沙拉和热汤) 第四餐:午饭和晚饭之间(水果或者蔬菜) 第五餐:晚饭(沙拉和热汤)
来个小笑话 奥巴马到阿富汗村子走访一农户。 奥巴马:阿富汗每一天都发生战斗,你的日常生活有安全感吗? 农户:还算行,白天有美国大兵守卫,晚上美国兵走后,有塔利班士兵保护,比较安稳。 奥巴马:这两伙士兵都走了呐? 农户:不怕,基地组织的成员有好几次想和我们交朋友了,我都没答应。 奥巴马:你还缺点什么? 农户:要是美国女兵别走,晚上能陪陪我,那就更好了。 奥巴马。。。
急急急 谁知道哪有卖绞肉机的 就是可以绞鸡架的那种 给貉子绞鸡架
【止嗝小妙招】 打嗝是一件非常令人尴尬的事,别担心,以后不用再烦恼了,奉上快速消灭打嗝5秘法:1、吃一大口醋(红白皆可),立竿见影。2、深吸一口气,憋住,弯腰90度,缓慢呼气,重复10—15次。3、用干净的勺子把舌头压住,几分钟后打嗝会停。4、喝一大杯温水。5、抱双膝并压迫胸部。
我美丽的家乡昌黎·· 我的家乡在昌黎,昌黎是冀东有名的花果鱼米之乡,山清水秀,物产丰富。西南部平原地区盛产小麦、玉米、花生水稻等农作物,北部山区盛产葡萄、梨、苹果、板栗核桃等干鲜果品,东部沿海盛产螃蟹、对虾、扇贝、梭鱼等海产品。这儿也在和祖国一同成长,发生了巨大的变化。从土坯房、茅草房到花园洋房;从烧柴火到用上天然气;从井水时代到自来水时代;从搓衣板时代到全自动洗衣机时代;水泥马路纵横交错,人民的生活蒸蒸日上……与十几年前那荒凉、穷困的穷山村相比,这样的变化用翻天覆地来形容一点儿也不夸张。我们是幸运的,出生在二十一世纪的新时代。我们这一代不曾经历过战争年代的苦难,不曾看见过祖国母亲昨日的沧桑,但我们坐在宽敞明亮的教室里,了解到了民族的兴衰,亲眼看到了家乡翻天覆地的变化!在党和国家的带领下,家乡的人们利用科学走上了致富之路,为生活的更舒适大家都在为美丽家园而奋斗。
【红枣不同吃法有不同功效哦~】 1.生吃,红枣生吃可抗敏;2.煮粥,红枣煮粥可养血。3.泡茶,红枣泡茶可除困;4.泡酒,红枣泡酒可补肾。
【蓝莓当季,记得要吃哦!】 在人的视网膜中有一种叫做视红素的紫色色素体,它能使人感到看到了东西。蓝莓中的花青苷色素可促进视红素的再合成作用,从而增强人的视力。现在眼睛疲劳等眼病越来越多,根据美国营养学家建议,每天食用蓝莓产品40~80克,可以达到眼睛保健的目的。
昌黎葡萄沟、昌黎翡翠岛、昌黎黄金海岸这几个旅游景点的概况 翡翠岛的位置:在昌黎县黄金海岸旅游区南端,秦皇岛至京唐港沿海公路东侧,距北戴河海滨40公里,距离昌黎葡萄沟30多公里,被称作京东大漠、大海与沙漠的吻痕。翡翠岛的位置可见下面地图。昌黎葡萄沟:座落在秦皇岛市昌黎县西山场村,就是曹操“东临碣石,以观沧海”名句中的碣石山的背风坡。葡萄沟属于碣石山脉山谷村庄中,最里面的一块人集地。相见地图。翡翠岛与黄金海岸:看图就知道了,不是一个位置。翡翠岛在昌黎县黄金海岸旅游区南端。 向左转|向右转
【夏天补水该怎么补】 【夏天补水该怎么补】1、含电解质的水:哈密瓜、桃子、草莓。2、含维生素C的水:西瓜、猕猴桃、柑橘。3、含抗癌物质的水:西红柿、西兰花。4、含修复因子的水:菠萝、樱桃。5、含益生菌的水:酸奶。6、含消化液的水:豆类。吃豆类食品能促进胃肠消化,且具有降脂功效。
夏季炎热让孩子吃些什么? 天气炎热,不少孩子就出现身倦、脚软、食少、体热、消瘦、心烦等状况,可能父母会认为孩子的这些表现与天气热有关系,问题并不是很大,其实,孩子已经患上了苦夏病。 中医称苦夏为疰夏,表现为身热消瘦、精神软弱、头痛身倦、饮食少思、口中无味、嗜卧心烦、大便不调等。此病因其在夏季发病,秋凉后常自趋痊愈,故有“春夏剧,秋冬瘥”的发病特点。 中医认为是因为小儿平素脾胃之气不足,胃肠功能较差,到了盛夏炎热季节暑气当令,暑热伤了元气而患病,就会表现出“肢体怠惰不收,两脚痿弱,嗜卧发热,精神不足,饮食不思,口中无味,呼吸短乏气促,目中视物恍恍,小便赤数,大便不调”。因此,除了增强小儿体质,预防各种疾病外,调整饮食很重要。 夏季炎热,湿气渐盛,应该多给孩子吃一些能够清热、利湿的食物。其中夏熟的果菜都是上佳的选择,如西瓜、苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。 西瓜能清热解毒、除烦止渴,利尿、助消化;苦瓜有清暑涤热、明目解毒的作用;桃属营养保健型水果,桃的营养既丰富又均衡,故是人体保健比较理想的果品;乌梅性平,具有解热、除烦、止泻、镇咳、驱虫等作用,还可以消除疲劳,恢复体力。盛夏之际,为保全家身体健康,最好多喝些乌梅汤;草莓果肉多汁,酸甜适口,香味浓郁,营养丰富,有“水果皇后”的美称。它具有清暑、解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效;西红柿是以夏季最多,营养丰富,有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用;黄瓜,《本草纲目》里提到黄瓜“气味甘寒,服此能清热利水”,因此炎热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。 值得注意的是,不要给孩子吃冰镇时间过长的西瓜,以免伤脾胃,引起各种疾病。 消夏解暑还要多喝粥,如荷叶粥、冬瓜粥、百合粥等。养生家认为,在早、晚餐时,喝点粥是大有好处的,这样做既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。
心态,决定你人生 1.再烦:也别忘记微笑 2.再急:也要注意语气 3.再苦:也别忘坚持 4.再累:也要爱自己 5.低调做人;你会一次比一次稳健 6.高调做事;你会一次比一次优秀 7.成功的时候不要忘记过去 8.失败的时候不要忘记还有未来 9.有望得到的要努力;无望得到的不介意 10.无论输赢都要高姿态 11.生活不是单行线,一条路走不通,你可以转弯 12.泪水和汗水的成分相似;但前者只能为你换来同情。后者却可以为你赢得成功 13.变老是人生的必修课 14.变成熟是选修课 15.以锻炼为本,学会健康 16.以适应为本,学会生存 17.学会放弃,耐得住寂寞,经得起诱惑 18.当所有人都低调的时候,你可以选择高调,但不能跑调 19.学会忘记是生活的技术 20.学会微笑是生活的艺术 21.懒惰像生锈一样比操劳更消耗身体 22.让梦想成真的最好方法就是醒来 23.哲人无忧、智者常乐。并不是因为所爱就要拥有,而是拥有的一切都爱 24.不能失去的东西:自制的力量、冷静的力量、希望和信心
昌黎东边下雨西边晴天 这边下那边晴
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