邻居大哥0的个人资料

小姑娘看完报纸问爸爸：什么是党委啊？爸爸拿着炒勺：党委就是你妈小姑娘看完报纸问爸爸：什么是党委啊？爸爸拿着炒勺：党委就是你妈，整天不干活，还老骂人！小姑娘又问：什么是政府啊？爸爸炒菜中：政府就是你爸我，整天干活，还被你妈妈骂！小姑娘再问：什么是人大啊？爸爸擦汗：人大就是你老爷，名义上是一家之主，但整天提个鸟笼子，啥事也不管！小姑娘继续问：什么是政协啊？爸爸捶腰：政协就是你姥姥，整天唠唠叨叨，但是没人听她的！小姑娘又问：那什么是工会啊？爸爸说：工会就是你舅舅，过年过节的来探望，平时看不见！小姑娘还问：什么是团委啊？爸爸盛菜：团委就是你哥，整天在外面瞎折腾，啥忙都帮不了！小姑娘最后问：什么是纪委啊？爸爸拿过小姑娘的报纸：纪委就是你啊，名义上是监督父母的，但是吃父母的，穿父母的，受父母领导，关键是还整天问这问那....行了，洗手吃饭去。

在工作中学习中，没有问题就是最大的问题。你的知识量就在一个已知在工作中学习中，没有问题就是最大的问题。你的知识量就在一个已知的圆圈内，你的未知就是圆圈外围的接触面，你的知识圆圈越大，你的未知接触面也越大，所以当自己感觉工作知识很丰富的时候，一定是自己应该学习的时候了。一开始当教练就专注在两面动作的建立和雕琢，后来又要去学习串联单项技术，练着练着又发现要倒推单项技术，再后来发现各种技术像老母鸡下蛋，又要加强技术转化率，转化的差不多了才发现前三板和转化率息息相关！等这些差不多了，最大的问题来了，心里素质！所以教练工作既责任重大又繁琐而事无巨细，这些问题在训练中一环扣一环，互相影响，哪个问题解决不好都是一个失败的教练，所以尽量以批评的姿态看队员，才是教练的王道！

2016来了 2015，你去了多少地方？回过几次家？看过几场电影？翻过几页书？学习了几项技能？经历了几场生死或别离？年初的计划完成了多少？这不，2016又要来了。

点评：侧身位步法无论是直拍、还是横拍运动员都是常用的技术和训练点评：侧身位步法无论是直拍、还是横拍运动员都是常用的技术和训练项目，是进攻型选手必须要熟练的一项技术。四个视频的观看我们看到以下共同点：1，进攻意识强烈，2，步法到位，3，发力集中，4，直线速度快。当然在侧身的时候我们不但要掌握直线的技术还要有斜线的搭配，任何一个线路打多了，就容易给对手适应，也容易封堵，所以侧身位要能够处理三条线：直线、斜线、中路，只有三条线能够掌握了，技战术才能够更加的充分与灵活。大家在训练这个项目的时候注意以下几点：1，判断来球之前不能事先移动侧身，不能让对方感觉到你的侧身，也就是提前侧身。2，小碎步的调整一定要灵活快，这个步法到位与否的关键，3，左脚能够蹬地，让出侧身位应该有的空间，4，右脚能够蹬地带动重心，5，发力的方向和线路处理的问题，6，充分运用重心的带动打出高质量的球。观看四个视频，在训练、比赛中遇到的问题请留言与我讨论，谢谢

念口诀学乒乓：掌握技术三窍门掌握技术最重要，先易后念口诀学乒乓：掌握技术三窍门掌握技术最重要，先易后难三诀窍。一是局部到整体，全身发力要协调。蹬腿转腰收小臂，分解动作先练好。零件做好再组装，一气呵成熟生巧。二是动作小到大，循序渐进是正道。击球距离近而远，球板间距要微调。身体大臂勿夹紧，两者间距要刚好。动作幅度渐增大，力量由轻再到暴。动作区域渐扩大，加强进攻全台跑。三是发力下至上，表面看手实看脚。重心下压稳准狠，启动找点再出招。力量传递由腿起，步法为马手为刀。靠手控球不稳定，要加重心与转腰。重心意识要养成，动作还原准备好。万物生长皆有序，头脑清醒勿发烧。重点打牢基本功，祝君球技节节高。

这个时候不更，看来默默又忘记上传了唉

不是说男女平等吗？为什么女生可摸不能看男生的乳就那么不值钱，又能摸又能看，而女生的露出一点就算露点了，还只能摸不能看，大家讨论一下，这是多么不合理呀

是谁说的李青云很快就会死掉的？出来解释一下，别预测不准就回家装逼

开开可以直接干帝仨了

60年的有人看过吗

球馆经营生意经之三我们主要任务当然还是训练，针对业余启球馆经营生意经之三我们主要任务当然还是训练，针对业余启蒙这一块教练的任务还是训练和沟通，首先教练平时的言谈举止要符合一个教练的基本要求，为人师表，热情洋溢，关键的关键还是真心爱队员。有的东西装不出来，教练的疼爱孩子会有感受，只要他喜欢你这个教练，他就会乐意练习乒乓球，你严一点都没关系，因为他知道你喜欢他，我们读书的时候讨厌一个老师延伸到讨厌一门课程的例子很多，如果要让队员喜欢你，只有发自内心的把他当作自己的孩子对待，孩子自然也会喜欢你。严格也要手段，四岁五岁的孩子还不谙世事，我一般告诉他如果我上课吼你说明我特别喜欢你，希望你进步，我希望你要搞清楚这一点，越严代表我越喜欢你，孩子很天真，他也是既怕又爱。有的队员来了我也会问他这几天没来有没有想我？等等吧，这些对自己孩子的语言都可以对队员讲，让他多一点感受教练的疼爱，有的孩子我也会跟他讲，我好好教希望你也好好练，为咱俩一起涨脸，我不希望你打不好我也丢人，咱俩可不可以一起奋斗？一般这个时候孩子也觉得应该好好练，为了教练挣口气，这种一起的荣辱感孩子多一些没有坏处。教练尽量不要使用容易刺伤孩子自尊心的言语和行为，譬如你看看人家怎么练得？你看看人家动作！这种话说多了他练来球馆的勇气都没了，还怎么练球？有的孩子先天身体素质不好，也不要当孩子面讲，可以私底下跟家长沟通，让家长配合一下练一些跳绳之类的计划。我有的时候跟家长讲，你把我教他的步骤和片段录一些，你回家让他做一做，免得我们利用上课时间老做动作还缺少连续性，如果你们家长每天带他做一下动作，哪怕基本站姿，又不交学费，来了我直接带他打球在给他调调，进度也快，一般家长也乐意配合。孩子来的大小不等，接受能力也是前差万别，如何让孩子可以长时间坚持下来，是一个球馆立命之本，老学员的进步新学员的进入，才能让一个球馆生机勃勃，有价值。这个社会你赚到钱说明你有价值，钱就是最能证明一个人能力的东西，球馆也如此，教练不断的让队员进步，有的是身体素质，有的是球技，有的是性格，等等不一，总之你要让队员觉得来到球馆的乐趣，这个乐趣有乒乓球带来的，有教练带来的，有队友带来。我们这里一对二最近开展很好，我们有了新生报名尽可能让他进步，让他还能体会乐趣，在去跟他家长说能不能把他最好的朋友带来他们一起练，孩子听到这个肯定高兴的不得了，剩下的工作家长去做，这个开展的比较成功。先写到这里未完待续！

少儿刚刚接触弧圈球，尤其转到起下旋球的时候，无论对于队员的摩擦少儿刚刚接触弧圈球，尤其转到起下旋球的时候，无论对于队员的摩擦感觉，还是肢体力量，还有节奏、时间感，空间感这些下旋球必备要素都是个不小的考验。在拉不转球建立的摩擦感，突然转到下旋球，就需要教练在喂球的时候一开始不要太转太顶。但即使不太转，有的队员一开始同样下网多，这里关键还是在于队员拉球第一迎前不够，第二板型下压。下旋球着台后往前力量较小，又是在过了高点期拉球，我们在上旋球期间建立的摩擦感多是可以借助来球反弹后的顺带摩擦，转到下旋球这种拉球方式明显不适用于拉下旋，所以一开始下旋球的迎前摩擦的这种感觉就是我们教练的计划之一，没有迎前还会造成漏球。建立迎前意识首先从脚下开始，前脚掌要往前上方登转，膝盖的运动，尤其又膝盖的运动轨迹一定要跟队员讲清楚，一开始右膝弯曲下来斜对球台，然后前上方顺势登转，在转弯后一定有个前下的略微下压，最后完成动作重心仍在前脚掌，而膝关节的略微下压必须靠往前才能完成，因为你如果往上膝关节是一直往上走的，这样肢体迎前基本解决。在接下来有的队员可能小臂迎前不够，这个就用另一个计划，教练选好一个适合队员迎前的点，垂直把球抛在球台上，因为球没有往前的运动，这个时候让队员只收小臂把球挂过去，尽量让他产生有点往前够的感觉，这个计划还可以很好打造队员的肘关节力量，一板教练把球抛的反弹力度小一点，可以低于球网，队员坚持100的肘关节会很累！打完这个计划后在回来把躯干动作结合，在慢慢打造一段时间，也要多做徒手动作，还要告诉他迎前就是整个人顺着来求的方向登转，感觉身体的速度加起来了的时候顺势收拍就可以啦。明天还是接着讲初学者拉下旋球易犯的错误。谢谢大家！

通知由于断电，今天的更新会晚一点，就要来电了，大家耐心等待，就快好了

不错默默没有前戏哪有高潮

吐槽无力这样吐槽不负责任，有人吐槽说好长时间没看见主角xxoo 拉屎撒尿了，你真想看吗？明天来两章专门拉屎撒尿好了

主角怎么能这样出场，犯这样的低级错误呢

低级错误没必要啊

出租东风里楼房出租东风里楼房

广告贴万能的大蓟县吧，万能的吧广告贴万能的大蓟县吧，万能的吧友啊，我要出租楼房，请帮帮忙

你那儿二百五在是什么意思你那儿二百五在是什么意思

笑是什么？笑是神。生气是什么？生气是鬼。你一笑，神就笑是什么？笑是神。生气是什么？生气是鬼。你一笑，神就来。你一气，鬼就来。神一来，鬼就得走，这叫神出鬼没。你每天要是高高兴兴，乐乐呵呵，就能把病饿死。病靠吃气活着，疮靠吃火活着。一个是水，一个是饭。你不生气，你不上火，就等于不给病水喝，不给病饭吃。没吃没喝，病就自然饿死。你总是快快乐乐，不但不长毛病，办事还顺利，这不是真理，是生活！[玫瑰]

默默很不错了看着类小说其实就是一个消遣，认真你就输了，人家码字是为了生活，情节松散一点，笔误多一点儿，都不是事儿，

两个2418章啊

李嘉诚说了一句很经典的话：当你放下面子赚钱的时候李嘉诚说了一句很经典的话：当你放下面子赚钱的时候，说明你已经懂事了。当你用钱赚回面子的时候，说明你已经成功了。当你用面子可以赚钱的时候，说明你已经是人物了。当你还停留在那里喝酒、吹牛，啥也不懂还装懂，只爱所谓的面子的时候，说明你这辈子也就这样了！早安～[奋斗][奋斗][奋斗]

我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

邻居发个图

目前蓟县至北京天津的客运垄断状目前蓟县至北京天津的客运垄断状态已经干扰了蓟县人民生活，阻挠了蓟县经济发展

床前明月光吧主亮堂堂。要是谁喜欢，价钱好商量锄禾

哪位大神知道主角叫龙一的穿越小哪位大神知道主角叫龙一的穿越小说是什么小说

猜猜谁来了猜猜谁来了

这是大魔神出现的节奏吗

卖什么好呢卖什么好呢

无奈的时候能达观一笑，境界；危难的时候能泰然一笑，大气；被

可惜武吧了，唯一挂尸也就算了画皮歌灯也死了吗

麻蛋，13级大哥能求助攻吗麻蛋，13级大哥能求助攻吗

希望14号全城停电，气死那些唱歌喝酒泡吧看电影的，再来一场

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老夫自从喝了万宝汤药，腰尿尿都他妈能迎风尿

女:你抽烟嘛?男:抽!女:每天多少包?男:1包!女:每

春节来临之际!!! 尊敬的吧主我们跟您混了很长时间了，马上

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折腾

昨晚在酒吧，一位美女过来问我是一个人吗？我立马就火了

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一漂亮女同事，她老公给她送午饭，没说话放下就走了。新来的男

女孩为男孩做了可乐鸡翅，男孩尝了一口说真好吃，女孩也吃了一

有没有银行工作的朋友？我咨询点事情，谁知道运钞车一般能装多少钱