秋风徐徐🍁 云_徙
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15号的对恒大的比赛在哪儿购票？ 15号的对恒大的比赛在哪儿购票？望大神指点。谢谢！
静止IP，网页输入用户名密码的如何在路由器里设置直接上网？ 我们小区是固定ip，网关，dns等，我的TP-LINK路由器按照静止IP设置，然后登陆网页输入用户名密码才可以上网。 请问怎么设置路由器让其自动上网，不需要网页登陆这个步骤？谢谢！
感谢宜阳路上的两位骑友 今天骑行去宜阳，回来的路上不幸在交界处遭遇扎胎，此时有从宜阳过来一位骑捷安特的年轻骑友停下来给予了关注，虽然没有补胎工具，但聊了很久。在困难的时候得到的关怀弥足珍贵，非常感谢他！ 还有一位往宜阳方向的大叔也停下来给予了帮助，用了它的气筒，虽没有最终解决问题，也同样非常感谢！ 在这里表示感谢不知他们能不能看到，但路上遇到困难相互帮助真好！如果以后看到别人有困难我也会伸出援助之手的。
请问公爵和勇士在骑行时有个不同？ 抛开硬件的差别，在舒适性上，轻便上有何差别？肯定公爵好，但我想知道差别有多大。例如对比公爵600和勇士600。
参加马拉松运动的基本常识 截取于《“中国万达”2013黄河口（东营）国际马拉松赛暨全国马拉松积分赛参赛须知》，我感觉没跑过马拉松的跑友们也可以学习一下。
跑掉压力，轻呼吸——张亚东执导的以跑步为主题的短片《轻呼吸》 为保证画面美感与轻松氛围，他亲自带领整个团队不惜成本远赴美国选景拍摄。整个短片中没有出现任何明星，只是单纯的跑者，用不同形式的奔跑，让观众感受通过跑步给人带来的轻松感。 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMzk0MjE1OTg4.html&urlrefer=b855ce3d9021956008fc379fa97d4d0c
人生的第一个10公里，49分41秒，求祝贺！万米没有想象的那么难！ 从三月初开始跑步，到现在已有两个多月，从开始的三四公里，到5公里，6公里，8公里，一直到今晚的10公里。一路下来从开始的肌肉酸痛到现在跑完不大喘气，第二天身体没有任何不适。 今晚准备来到操场原计划跑9公里的，配速保持在5分钟左右就行。到7公里的时候发现身体感觉还行，就改变计划准备冲击10公里。最后速度也稍微快了点，25圈后看时间在50分钟内，还是很高兴的。 关于速度有个心得与大家分享，刚开始不能太快，要放松。在保证跑姿的状态下，身体要放松，心里也要放松，这样反而速度会加快。如果很紧张，很在意速度，那后面会比较累，速度也就慢下来了。所以正确的应该是先慢后快。 跨过万米的坎儿，下个目标就是半马了，得继续修炼！ 实际上今晚还跨过一个坎儿，就是体重再次回到了130以下，上次130以下估计几年前了。 没有用手机软件记录，就是用一个秒表，上图让大家看看。
新买美津浓wave rider 15，跑了8公里，39分33秒 新鞋镇楼！
新买的美津浓wave rider 15，跑8公里，39分33秒 昨天下午专卖店购买，本想只是去试试鞋号，网上买一双两三百的就行。到了专卖店发现wave rider 15也不过五百多，比网上便宜多了，于是就直接买了这双，也算是上个月跑100公里的奖励吧。这双521，其他颜色的略贵。 今早跑了下，感觉很好，避震透气性舒适性都很好，更多的特点需要再跑跑体验了。
中招考试如何跑1000米或800米？ 吧里总是有人问中招跑步问题，刚才中央五新闻晨报中，一个体育老师给出了最后一个月如何提高成绩的办法，以及跑步中注意事项。感觉讲的挺好，要参加考试的同学可以网上搜索看看。
对刚开始跑步的提醒 有些个人感受给大家分享，欢迎批评指正。 跑步现在有一个多月，所以算起来也是一个刚刚入门的初级跑者。现在每次跑步6公里，跑三休一，目前膝盖，小腿，脚踝等都没有任何异样。刚开始跑步时，我跑四公里，后来逐渐到5公里，但跑了半个月后脚背、小腿都有明显的疼痛感，自己并不在意，一直坚持。后来发现这样不对，来到贴吧后学习了很多，发现自己跑步并不正确。于是我加强了跑前热身，跑后的拉伸，现在早上跑步，我晚上还会做至少十分钟的拉伸，然后俯卧撑和仰卧起坐各50个来加强力量锻炼。还有一个就是刚开始跑步的时候太兴奋，每天都跑，确实不好，应该让身体休息，现在我跑三休一，感觉不错。自己计划当距离增加到8公里，10公里会改成跑二休一。因此经过调整后，身体逐渐适应，目前没有了任何不适。 跑步是为了健康，不能急于求进，需要慢慢来，因此我建议刚开始跑步的跑友们： 1. 一定做好跑前热身，这个确实很重要，怎么热身我是从贴吧精品区里学的，大家可以去看看。而且跑后也应该进行拉伸，放松身体。 2. 不能天天跑，要让身体有休息的时间，跑三休一，跑二休一，或者跑一休一都行，要倾听自己身体的声音。 个人感受哈，请贴吧里的资深跑友们指正。
如V5正式版发布还没解决米1相机问题，我就会V4好了 现在V5是最新版，主要是相机的分辨率不够，一张照片不到2M，放大后不清晰，噪点太多；镜头对焦时有咔咔声。
跑步打卡之河洛跑者——良好的生活习惯从跑步开始！ 跑步是为了更健康的身体，是为了更佳的精神面貌，是为了良好的作息规律，因此跑步贵在坚持，贵在科学的锻炼。从今天起开始在跑步吧打卡跑步，实际上开始跑步已有一个月，3月份 出勤了18次，距离86公里。刚开始跑4公里，现在主要跑6公里，主要为了将时间拉长，跑步要超过30分钟，以后还要逐渐增加。好吧，现在从零开始。 今天早上跑步6公里，用时32分钟。 借贴吧里的一张图，一直跑，跑不停！
请问跑中和跑后小腿肚下方疼痛怎么回事？ 疼痛位置看图中手指的位置！ 一般跑到一千米左右就开始疼，疼痛感不是很强就坚持跑完，跑后回家的路上走路也疼。这种疼不适钻心的疼，隐隐的疼，平常走路什么的没有这个感觉。跑前和跑后都做了不少于10分钟的拉伸。 请各位指点。谢谢！
为跑步重新注册一个账户 来跑步吧十几天，感受到这里气氛很好，值得一直在此学习分享。原用户名就是字母数字组合，不能更改，特意注册一个，准备长期在此驻扎了，希望兄弟姐妹们多鼓励鞭策。
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