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开始？
听说你在。我才来的
聊天的呢
台球。。走起。有没有！ 说走就走。
天天的。天天的不死不活的。天天的不知道干什么。天天的天天的。 标题要长。有没有同感的吧友！
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我又来了
水帖了！
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【进吧须知】
平板支撑（plank）能坚持2分钟的都是大神。不信你试试？ 平板支撑（plank）被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。据说目前plank最长时间为1小时20分05秒！但是能坚持2分钟以上的都是英雄！不信你试试？
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