南柯💤一梦的个人资料

四个月的边牧吃什么狗粮比较好小家伙接过来的时候两个月多一点，一直吃宠物店的粮，偶尔煮些鸡胸肉和鸡蛋黄给他吃，一直没什么问题，最近狗粮不多了，从网上攻略了很久也没选好粮，又到宠物店买了一包，但是店家非要给换粮，我寻思宠物店的粮应该没什么问题就换了，店家说新粮会有两三天的软便，回家也用旧粮掺新粮给他过渡了，益生菌也是顿顿不落，结果狗狗吃了几天开始窜稀，拉的比吃的还多，去宠物医院检查说是慢性肠炎，现在狗狗精神状态还好，只窜倒是不吐，但是明显感觉折腾的体重轻了，我家狗本来就不重，现在看着特别心疼，医生还说狗狗有点营养不良，想求助一下各位家长要给狗狗吃什么粮，除了狗粮之外加餐都吃啥

（转）深入解刨口吃，打开心理障碍，正确科学矫正方法此贴原是由网友堕落de伤痛转自巴蜀空间日志，↖(^ω^)↗这篇文章原名作者张开富，希望你们看了之后你们的人生将有所改变主要谈谈我对口吃有一个什么样的认识，口吃到底时什么东西，矫正口吃我运用什么样的理念和矫正方法，把我所有口吃时心里活动详细阐述，语言形成习惯充分解刨。以及我采纳了很多很科学的矫正老师的优点理念，矫正方法，以及自己观点矫正方法{文章虽然很长，但是我觉得全是精华，请务必耐心反复体会文字，有些感悟是说不出来的，只有用心领悟，自我感悟对照，虽然看着平淡，清不要忽视平淡中深沉，要用心去领悟才会吧口吃搞懂到底是什么？才能改变你对口吃的观念看法，以及正确矫口吃正方法有个正确认识，进行自我对照鞭策自己，进行自我矫正治疗，但我觉得很科学，能帮助每位口吃朋友懂得一些领悟，一些矫正经验} 我在2007年去一家矫正班，回来以后口吃就复发了。分析了以下失败原因，供失败朋友和矫正中的朋友借鉴和应对。刚矫正好我虽然说话很溜，完全和正常人聊天一样，但是心中遇到一些紧张严肃场合会出现口吃预感怕发生口吃丢人，所以有口吃预感时就去注意下，越注意越严重，结果所有收获都白费了，比以前还严重。这叫什么吗治标不治本失败原因。偶尔出现一次口吃自己非常在意想消灭掉，或者偶尔出现口吃被人提醒。就非常在意，根本没有祛除心里那一道屏障怕说话。老师说的方法回来后没有学习，也许学习方法不对，不坚持没[url]http://信念[/url]，不坚信，自卑，感情，家庭，工作问题影响等等影响了情绪，没有强烈改变意愿，只是心里想想，没有实际行动[url]http://前怕狼后怕虎[/url]，没有充分战斗精神。回来没有继续训言语，言语能力退化，高兴，冲动，紧张，恐惧，情绪兴奋时没有控制好自己，任何正常人在这些场合都不能流畅说好，况且才刚刚矫正好，没有应对知识能力，真的发生口吃了，于是怀疑在意口吃根本复发原因。失败后也没有放弃对口吃治疗，于是2012年7月开始自我研究，历史两年，在2013年11月我才完全搞懂矫正口吃真重理念，矫正方法，经过无数次失败总结出来，途中放弃过，哭过，痛痛过，不断失败总结出来的，一些经验感悟分享给大家。

转：矫正口病心态，谨防矫枉过正原文作者：阿呆大兄“口病这东西，真痛苦，真害人啊。”常听见吃友们发出这样的感叹!于是就有资深患者用这样的话开导：“心态最重要，把心态放平。” 一切成就都始于积极的心态，心态决定状态，态度决定高度。—个人有什么样的心态，就会有什么样的人生。可以说，心态，关乎着人的命运。那么，到底什么是正确的心态呢?我认为，正确的心态可以表现为多种形式，在口病矫正方面，一个好的心态必须是正常的，自然的，健康的。首先谈一下正常。我们在谈论自己口病的时候，总是和“正常人”做比较。比如，正常人是否有固定的难发音，正常人是否总关注自己的口病问题等等。在这里，“正常”被赋予不偏不倚的标准含义。即正常与否，是用一个中庸的、普通的、大众化的尺度来衡量的。什么叫正常，什么叫不正常?以你的能力，通过一定的努力，能到达的那个目标，对你来说，就是正常。反之，就是不正常。回到我们口病矫正的话题上，你说话有点口病，觉得这是个缺点，是件丢面子的事情，怕成为众人的焦点，这些都是正常的。不但口病的你怕这些是正常的，就是说话正常的人怕说话，特别怕在人多面前说话，也是无可厚非，没有什么可大惊小怪的。心理学家[url]http://马斯洛[/url]认为，人有一系列复杂的需要，按照由低到高的次序排列，可以分为五个层次：即生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、[url]http://自我实现[/url]需求。这五种需求，就是心理的营养素，缺少了那一种，心理就会不健康，心理的天平就失衡甚至扭曲。见过一位吃友的惊人之语：“我受打击的越大，我将成为伟人的可能性越大，我的缺点越多我的成功就越大，一旦爆发将成为震撼世界的优点。”看得出，这位吃友是受过“正确态度”洗脑的，已经“成功”扭曲了自己的心态! 口病者，在情商上并无缺陷，在智商上，也不逊于人。但是要求口病者丢下面子，放弃自尊，在发生口病后还用经典教义的要求，强迫自己不能难过，还要笑脸相迎，不能喊疼。这就是所谓的“正确态度”？每一个人年龄不同、境遇不同、学养不同、出身不同，导致了他对事物认识的层次不同、阶段性不同。你怕这个怕那个，那都是正常的，是每个口病患者都必须经历的事情，没有什么值得批判的。你自我批判得越多，越觉得自己无能，越自卑越焦虑。也只有放弃了这些不必要的心理纠葛，你才能冷静地想办法，静下心来思考解决问题的途径。当你的思想认识、矫正水平到达一定水准以后，你自然可以傲视你过去的那些稚嫩思维，但是，当你目前还做不到这一切的时候，还是放弃那些教条，回归人性的自然吧。没有自然的心态，就绝不会孕育出健康的心态。回顾某些矫正班里的“心理辅导”，无不是运用某大师的理论，煞有介事地告诉患者：不可注意口病，大胆实践，要放下面子，要有“正确的心态”。在这样与现实生活脱节的思想指导下，令大多数朋友都感到一头雾水，如堕五里雾中。有“悟性高”的朋友，欣然领旨，积极响应，于是出现了上文提到的“震撼世界”的高谈阔论。矫正口病，首先需要的是矫正心态，这话不假。但是，我们一定不要忘记，我们所要的心态是正常的，自然的，健康的，更是要符合人性化的。千万不可出现“牛不喝水强按头”，把患者的心态从这个极端硬生生扳到另一边，矫枉过正。百度贴吧微信新浪微博QQ空间复制链接

转贴:如何解决口吃预感_口吃吧_百度贴吧 xx 如何解决口吃预感_口吃吧_百度贴吧来自：http://tieba.baidu.com/p/2343784480?pid=33062185890&cid=&from=prin

关于呼吸控制《口吃者的自我矫治》（第11版）第146页。关于呼吸控制虽然轻松、安静的呼吸有助于口吃者说得更好一些，但不建议口吃者试着有意识地控制呼气和吸气。努力有意识地控制呼吸经常也会引起呼吸的反常，包括在呼吸的尽头说话，喘气或过度换气导致紧张的增加。当口吃者缓慢、平滑地说话，特别是在一个词的开始，用轻触的轻松启动的模式，有助于产生一个自然、适当的呼吸。为努力消除口吃，一些治疗师建议口吃者在遇到阻塞时应该发出一个轻轻的“叹息”，因为这样会保持声带打开和放松，让他能够更容易地通过阻塞。这有点类似于有人建议口吃者在发恐惧词的时候发出一个无声的“h”。这些技巧能起作用，因为它们能分散对恐惧的注意，从而帮助放松声带的紧张。然而，当这种分散注意力的效果消失后，口吃者又会回到如上所述的不正常情况。总之，说话只需要少许气息。呼吸或多或少是自动化的，对口吃者来说，让它保持在意识控制之下通常是不必要的。 “说话时刻意控制呼吸是有风险的。”（Van Riper） “当呼吸不是在有意识控制之下的时候才是最好的……呼吸应该是相对自动化和无意识，所以，通常你对它的注意越少越好。”（Luper）

你气馁了吗？《口吃者的自我矫治》（第11版）第129页，原标题为：Do You Get Discouraged? 你气馁了吗？如同许多口吃者一样，你在努力改善言语的时候，有时候会变得相当气馁。这可能是因为你没有如想象的那样快速好转，有时，你复发了并遇到很多困难。可能会出现这样的事情，你正说的越来越好，但突然撞上一个特别尴尬的情景，紧张起来并不幸地失败了，这让你十分沮丧，并破坏了你对已经取得进步的信心。遗憾的是，口吃似乎很容易反复，必须指出，有好几方面的因素会妨碍你的努力，引起复发或倒退。容易复发是因为，退回到旧习惯是一种自然倾向，诸如逃避和否认口吃的习惯。你已经开始享受流畅了，并想保护那种流畅。但你的自然本能会驱使你用多年养成的习惯行事，一些旧口吃习惯的变种会冒出来。当旧习惯复出的时候，你没必要责备自己。相反，当它出现的时候你应该当作一个信号来认识，重新回到矫正审视矫正规则。如果你能关注这些小小的逃避和强迫，它们就会消失。一个可能导致挫折的因素是，几乎每个口吃者在某些时候会变得严重，某些时候会比其他时间说的流利点。虽然这种情况可能由不同的环境条件造成，但似乎这种差异一直都会存在，因此发生退步是很有可能的。在你过早建立希望的时候，另一种退步有时候也会发生。你采用的某些矫正规则使你迅速进步，你确信找到了问题的答案。然后当对这一特别方法的信任因失败而减弱时，就容易使你对前途悲观。确实有时候某一条规则或疗法是你问题答案的一大部分，然而一般的，各种不同疗法的运用，能使你获得更稳固的进步。其他一些让口吃者沮丧的原因是，他们预期完美但这是不可能的，有的人认为他应该在任何时候都毫无障碍地完美说话，但完美预期常常会建立起多余的压力。普通人说话也不是完美的，你的目标应该是不紧张地轻松说话。此外，你的大脑可以有更好的协调能力，在控制语言协调和言语[url]http://肌肉运动[/url]时序方面。对其他人来说也是如此。但对你来说有更多的理由做到这点，特别是当你很小的时候就开始口吃。孩子的时候，你学说话时可能比其他孩子有更多的迟缓和障碍，上述协调能力的不足可能促进了你口吃的发展。正如你所知，协调能力是一种因人而异的生理特征，如同有的小孩学说话比较早，有的小孩学说话比较容易。对于成年人，举个例子，一个一流高尔夫球手的大脑，在控制球棒时身体动作方面具有优秀的协调能力。总之，对口吃者来说追求言语完美是不切实际的。许多口吃者总是在相对流畅的希望中和阻塞发作的绝望中摇摆。复发时，要努力去学习如何辨别复发的根源，答案一定在书中的某个地方，检查是是否遵循了指导方针，在说话的任何时候，不要强迫和挣扎——轻松地口吃。无论如何，我们要强调，每一次口吃的时候都感到内疚是不必要的，这并不意味着你是个失败者，但很多口吃者在这个时候会气馁，口吃是个顽固的敌人，需要一次又一次地把它打倒直至投降。接受这个事实，矫治有时候可能是个失败的经历，但你可以观察这个经历以发现需要做什么来提高你的说话。因为复发的可能性很大，所以迅速流利起来是很难的，这需要时间。持续减少口吃的最可靠的方法，是慢慢地、逐步地去做。

《口吃的自我治疗》，给大家分享一本书《口吃的自我治疗》，希望对大家有帮助。

“口吃修正法”的阻塞纠正

说话时看着对方

躲避口吃是无为而不治什么都不做，只比乱做事、做错事好一点，但不能指望奇迹自动降临。对于绝大部分成年人（儿童除外），消极逃避口吃的结果基本上就是不治。矫正口吃的第5条规则就是“消除逃避、拖延和替代”。原文见self-therapy for the stutterer（第11版）第85页。翻译如下：这条特别重要的方针要求你真正努力去消除或者说停止一切逃避、替代或拖延的习惯，你学会用这些不良习惯来搁置、隐瞒和最小化你的口吃。对你来说，“不逃避“是非常重要的。这个问题比你想象的要大，因为口吃者的很多古怪习惯都源于对可怕场景的拖延和逃避，许多口吃者总以为求得万全才能避免卡住的危险。在获得短暂解脱的同时，逃避行为实际上增加了你的恐惧，长期地带来更多的麻烦，逃避最终逃无可逃，成功的逃避只会使口吃持久。不要在你觉得会口吃的时候逃避报名字、打电话，不要拖延这些事情，不要用容易说的词代替口吃的词，为什么？不做这些错事的最好最有力的理由是，你逃避、拖延、替代的越多，你越依赖这根拐杖以躲避麻烦，它们只会加强你对口吃的恐惧。为什么要增多恐惧？口吃者最需要做的事情就是减少恐惧，逃避只会使口吃恐惧更严重。逃避有很多方法，口吃者用来躲避问题，比如，避开说话场合、回避社交联系和电话、使用第二症状或夸张的姿势、快速说话、重复字词或倒退后再迅速开始、用单调的或唱歌似的声音说话、改变音高音量、生硬冲人、举止像小丑、写下需要说的东西、装哑巴和聋子，等等。拖延也有很多种，如清喉咙、吞咽、咳嗽、摸鼻子，插入多余的词诸如“你知道”、“我的意思是”、“那是”，或者用过多的语气词如“嗯”、“呃”、“那么”，等别人帮你补充词语，等等。替代，包括使用同义词、预期不口吃的其他词或短语，或者从不同方向接近害怕的词，用其他方法接近。拖延和替代也是一种逃避。正如已经指出的，口吃就是口吃者试图不口吃所做的一切，如果你真心不去掩盖和逃避，你的麻烦就会少多了。这一步骤需要专心致志去努力，而且不容易，建议你阅读、研究和应用下面所述：如何处理逃避遵循这条规则消除一切逃避也许是个艰苦的任务，但很多权威人士都认为“不逃避”比其他认何疗法都更能让你解脱，所以，让我们全力以赴停止一切你用来延迟、隐瞒和减少口吃的习惯与花招。第一步你必须找出你逃避的范围、时间和方式，这样就就知道你要改变什么。早晨仔细检查你一天的活动，发现和识别你可能会用来逃避的招数。研究你一天的想法和行为，在本子上记下你做了什么以及为什么做，记下你担心逃避麻烦而做的事情，数天整理一下这些信息，你会对你逃避、拖延和替代的次数感到吃惊。整理完这些信息，你应该着手改正这些行为。在一个时间同时处理这些习惯比较难，因此采取渐进的方法比较好。挑出一个你准备改进的不良逃避习惯，真心地去改变它，尽可能地采用系统化的方法。你必须观察自己一段时间，以确定你已经对它足够关注并不会再犯。把成功和失败都记录下来。变化不会轻而易举，所以不要在困难面前泄气，坚持下去。例如，决定不再逃避困难词，你要仔细观察自己，因为你经常会做这件事。有一个解决特定词恐惧的办法，就是你故意去说这个词。说你要说的话，即使口吃也要坚持。写下你准备说的话，不作替代和修改地说出来。再如，别人跟你说话的时候不要假装没听见，不要装作在思考而保持沉默，不要明明知道却说不知道，你也不应该避开说话的场合、或逃避社会责任、或放弃说话企图、或离开有麻烦的现场。还有一个办法是在害怕的场合多讲话，每天都找到并进入一个你害怕的场合，注意在进入之前不要让自己退却和躲避，然后写出对这次经历的描述。这并不是让你在听众面前发表演说，只要你进入更多的说话场合并自我感觉良好就可以了。比如，问公交车驾驶员票价是多少，即便你本来知道。或者对商店售货员说“早上好”，可能你本来什么都不说。当你获得进步，你会乐于寻找更多挑战，你需要尽量多说话，不久你就会停止逃跑，现在是停下来战斗的好时机。事实上，你自动寻找害怕的词和进入困难的场合，会有成就感，逃避越少，就越自信。在注重合作的生活中，你就不会退却，而是大声地说出来。使用电话电话铃响了吗？你不用把别人推开让你来接，但按理应该你接的电话，你就去接。这可能击中了你最大的恐惧，也许你说你受不了，办不到。即使你不打算克服口吃，你也不能一辈子躲着电话，早晚你都得拿起话筒说话，你拖延得越久，困难就越多。另一方面，也许你不害怕打电话，但你有其他问题。我们假设你正在电话中交谈，你有过遇到预期口吃的词，而用其他词代替的情况吗？如果是这样，你为你的恐惧之墙又添了一块砖。偶尔，你在某一天遇到某个人，你担心跟他说话会口吃，你会怎么做？你怎样避免同他说话？你会走另一边避开他吗？或者干脆不开口？如同我们前面所说，当你遇到你愿意说话的场合时，要利用这一有利条件大声说话，你的意见要像别人一样被大家听到，使用任何你想说的词，表达意思的时候不要使用替代和修正来避免口吃。如果你下决心用这种方式来处理你的问题，你会更自信。如果你有躲避麻烦的习惯，现在就花时间来计划如何不躲避麻烦。有时候你会失败，但只要你做了，就能有收获。没人能次次都成功，但会得到回报。无论如何，对自己要诚实，如果找借口，你只是在骗自己。

为何反常费力的技巧没有持久效果甚至加固口吃矫正口吃的目标应该是向正常人学习，尽可能地接近正常人的自然说话方式。摇头、挤眼、歪嘴、跺脚、挥手等动作，有助于发声，但大家都知道这就是口吃的表现，或可称为第二症状。这些“技巧”一般都会加重口吃，因为它们费力、不自然，诱导我们用更多的蛮力去对抗口吃。推而广之，任何复杂、费力、不自然的消除口吃的“技巧”，都应谨慎对待，因为他们的效果一般不会持久，甚至极大可能加固口吃。《口吃者的自我矫正》中的第4条规则，就是针对第二症状。原文见self-therapy for the stutterer（第11版）第77页规则4：消除第二症状第4条方针要求你消除所有第二行为或多余动作，当你口吃或试图消除口吃时，可能会表现出这些东西。也许你没有这些奇怪的动作，但很多口吃者都有。这条规则并不适用于规则7中所包括的正常的言语[url]http://肌肉运动[/url]，它是指其他明显的、多余的、附属的身体动作，这些形成了个体的口吃模式。病理学家称之为第二症状，是指对于言语来说属于多余的行为：身体上的怪动作，例如眨眼、瞪眼、鬼脸、撅嘴，或者一些姿势如用手捂嘴巴、转头、伸下巴、扯耳朵、咬手指、敲打手指、把硬币搅的叮当响、拍膝盖、动脚、挥手，等等。这些异常动作的起因，可能是某次你运用它们帮助你通过了阻塞或消除了麻烦，但是它们现在成了口吃的一部分。如果你能消除这些多余、不雅的动作，你会感觉更好。当然，你可能会认为做这些事情（指第二症状）没什么，但你必须摆脱这些习惯，学会改正和控制它们是必须的。当然，想要抓住它们，首先得发现它们。要在你口吃或试图不口吃的时候观察你自己，这些习惯通常是自动的、无意识的，甚至这些第二症状出现的时候你都意识不到。仔细检查自身并清楚认识这些你经年累积用来消除口吃的习惯，是不容易的。你虽然不能看见口吃，但你可以去感觉你在做什么。你可以描述你想找什么，然后请家人或朋友观察你的口吃并作记录。你可以提前挑选一些今天或明天将发生的特殊的说话场景，尽可能仔细地研究这些场合中的你自己。当你口吃或预期口吃时，注意你的每个多余的动作。忽略正常的动作，但要确定它们是正常的，不是用来打拍子，或是为了突破口吃。一面镜子，特别是全身镜，可以用来观察自己。如果你有电话口吃，那么就在打电话时在镜中观察自己，注意所有与口吃有关的不正常动作和姿势，不要跳过任何一个。重复检查那些让你感到尴尬和压力的电话。做完这些，在本子上记下你第二症状的清单。识别和记录明显的第二症状不太难，但其他的就有点难。口吃者可能意识不到对其他人来说是很明显的习惯。当你发现你正在做那些你不口吃的时候不会做的事情时，你会很惊讶。所以当你实践这条规则的时候，务必十分仔细。当然，如果用视频研究你的第二症状那更好，能让你同时看和听自己。这条规则并非叫口吃者放弃那些习惯于用来加强表达效果的正常动作，事实上我们鼓励正常的姿势，只要它不是用来打节拍的（指帮助突破口吃）。摆脱第二症状是一个明确的目标。这样做，你就能扔掉拐杖，虽然它本来能帮助你说出口吃的词，但它不会有长久的效果。

口吃矫正‘发音法’到底需要吗心理派和技术派经常就这个问题纠缠，有人把发音法说成仙女，有人把它说成魔鬼。我认为，无论心理调节得再好，最终还是要开口讲话才能实际解决问题。因此，采取一个正确的说话方式是无法回避的问题。美国口吃基金会《口吃者的自我矫正》一书中有12条基本规则，其中第1条、第2条就是论述如何练习一种更好的方式说话。原文见第11版书中第61-68页。规则1：缓慢、从容地说话第一条规则要求你建立一种缓慢地、从容地说话的习惯，无论你是否口吃。这出于两个理由，首先是这样说话更有风度，第二，这是一种更多样、更放松的说话方式，更顺应矫正规程。临时接受你作为口吃者的角色，下定决心在任何时候都缓慢地、从容地说话。如果你平常语速相当快，做到这点不容易，你可能要花费相当多的努力，才能让自己在任何时候说话都慢下来。每天花5到10分钟进行单独练习是有效的，你可以用与别人交谈时相一致的逐渐慢下来的速率对自己朗读，然后想一个你了解的题目，缓慢地、从容地自言自语。当你跟别人说话的时候，一定要排除掉时间压力的感觉。当你说话的时候，你可能会慌里慌张地想赶紧把话说完，这时你就处于“时间压力”之下，有快点说完的强迫感，而不是从容、放松地表达。尽你最大努力排除掉这种时间压力感。口吃者遇到尴尬的时候一般倾向于不肯沉默，因此建议在说话的时候试着偶尔使用暂停。说句子的时候，在词和词组之间短暂地停下，别着急，你实际上说话的时间总比你想象的要少，慢慢来。除非是着火了，否则别人不会等不及。让别人等着，不要急匆匆地在电话中说“你好”，暂停，慢慢来！如果你有录音机，这时正是记录你说话方式的时候，特别是在你还没按照第一条规则做的时候。录下你通常口吃时的说话，能给矫正提供重要情报，听听这些录音，有助于发现怎样说话慢点、从容点。如果你打电话有困难，你可以录音至少5个电话或者10分钟。然后花时间听录音，你缓慢从容说话了吗？能确定一个适当的讲话速率吗？用这些录音研究你的说话。如果可能的话，用视频录制你的说话会更好，这让你同时既听到又看到你自己。规则2：轻松地口吃，延长害怕的词最基本的第2条规则，建议你轻松平滑地口吃，而非强迫。这不是要求你停止口吃，只是口吃得平静点、平滑点。轻柔松散地运动你的舌头、嘴唇和下巴，滑入音节。发声肌肉轻柔地接触，这可以称作“轻松启动”。强迫流利说话一点好处都没有，相反，要保持轻松、放松的方式来降低紧张。说话的时候不要挣扎。有一个办法可以发现你是否在挣扎，监视你口腔内的空气压力。不要让气压在你的嘴唇和舌头后面增强，试着口吃时嘴唇松软、舌头不要紧紧地抵住牙龈和上颚，不要建立一个气压大幅增长的阻塞。某种程度上，大多数口吃都是由强迫说话流利引起的。不幸的是，言语机制太复杂了，当蛮力施加在上面的时候，它就不能正确行使功能。所以，如果你能遵守这条规则口吃得轻松点，你口吃的严重程度和频率都会降低。我们建议你单独的时候练习放松你的言语肌肉，虽然这可能有点难。这要求你故意地拉紧你自己，特别是嘴巴区域，然后释放或减少紧张，体会其中的不同。还有一个办法让你说话更轻松，故意延长你害怕的词的第一个音，然后延长过渡到下一个音。这并不要求你延长所有词的发音，虽然第33页里描述的简易速成疗法是这样说的（指延长所有的音），这里仅建议你针对害怕的词，延长第一个音，然后延长过渡到下一个音或这个词的剩余音节，这意味着可能花1秒或更长的时间逐渐过渡到下一个音。很明显，有些辅音无法延长，……（汉语里面无单辅音，本段略）每天花5到10分钟单独练习平滑、轻松地大声朗读，用稳固的声音，保持言语运动松弛，要养成无论口吃与否都要轻柔控制言语肌肉的习惯。然后，当然要练习害怕词的第一个音的延长，也许你一个人读的时候一点都不害怕，你还是要挑出一些平常你口吃的词，当你遇到这些词，体验慢慢地转换到延长起始音，然后特别留意过渡到下一个音。培养这种轻松说话的方式可能会有困难，你有时会忘记，你可以使用提醒技巧。例如，在钟表或镜子上写上“记住今天要轻松口吃”，或者系个橡皮筋在手腕上，或者在晚上列个清单记录今天是否记住按这条建议说话了。当你认真实践这些规则，在本子记录你的进步，也是个好做法。首先记录一次成功的实践，然后是第二次、第三次，等等，直到你连续对5个人用这种慢而轻松的方式说话，无论你是否口吃。我们希望你能养成习惯，不费力地在说话时延长某个起始音及其过渡。这条方针本身并不能停止你的口吃，但它有助于你处于更小的紧张和压力之下，这能让你对自己的说话感到愉快些。（总结：无论是美国的发音法，还是张景晖、钱厚心的发音法，根本原则无外乎“慢、轻松、延长”，原理相同，大同小异，我们也可以根据这三条原则自己发明一种发音法。）

‘发音法’到底需要吗心理派和技术派经常就这个问题纠缠，有人把发音法说成仙女，有人把它说成魔鬼。我认为，无论心理调节得再好，最终还是要开口讲话才能实际解决问题。因此，采取一个正确的说话方式是无法回避的问题。美国口吃基金会《口吃者的自我矫正》一书中有12条基本规则，其中第1条、第2条就是论述如何练习一种更好的方式说话。原文见第11版书中第61-68页。规则1：缓慢、从容地说话第一条规则要求你建立一种缓慢地、从容地说话的习惯，无论你是否口吃。这出于两个理由，首先是这样说话更有风度，第二，这是一种更多样、更放松的说话方式，更顺应矫正规程。临时接受你作为口吃者的角色，下定决心在任何时候都缓慢地、从容地说话。如果你平常语速相当快，做到这点不容易，你可能要花费相当多的努力，才能让自己在任何时候说话都慢下来。每天花5到10分钟进行单独练习是有效的，你可以用与别人交谈时相一致的逐渐慢下来的速率对自己朗读，然后想一个你了解的题目，缓慢地、从容地自言自语。当你跟别人说话的时候，一定要排除掉时间压力的感觉。当你说话的时候，你可能会慌里慌张地想赶紧把话说完，这时你就处于“时间压力”之下，有快点说完的强迫感，而不是从容、放松地表达。尽你最大努力排除掉这种时间压力感。口吃者遇到尴尬的时候一般倾向于不肯沉默，因此建议在说话的时候试着偶尔使用暂停。说句子的时候，在词和词组之间短暂地停下，别着急，你实际上说话的时间总比你想象的要少，慢慢来。除非是着火了，否则别人不会等不及。让别人等着，不要急匆匆地在电话中说“你好”，暂停，慢慢来！如果你有录音机，这时正是记录你说话方式的时候，特别是在你还没按照第一条规则做的时候。录下你通常口吃时的说话，能给矫正提供重要情报，听听这些录音，有助于发现怎样说话慢点、从容点。如果你打电话有困难，你可以录音至少5个电话或者10分钟。然后花时间听录音，你缓慢从容说话了吗？能确定一个适当的讲话速率吗？用这些录音研究你的说话。如果可能的话，用视频录制你的说话会更好，这让你同时既听到又看到你自己。规则2：轻松地口吃，延长害怕的词最基本的第2条规则，建议你轻松平滑地口吃，而非强迫。这不是要求你停止口吃，只是口吃得平静点、平滑点。轻柔松散地运动你的舌头、嘴唇和下巴，滑入音节。发声肌肉轻柔地接触，这可以称作“轻松启动”。强迫流利说话一点好处都没有，相反，要保持轻松、放松的方式来降低紧张。说话的时候不要挣扎。有一个办法可以发现你是否在挣扎，监视你口腔内的空气压力。不要让气压在你的嘴唇和舌头后面增强，试着口吃时嘴唇松软、舌头不要紧紧地抵住牙龈和上颚，不要建立一个气压大幅增长的阻塞。某种程度上，大多数口吃都是由强迫说话流利引起的。不幸的是，言语机制太复杂了，当蛮力施加在上面的时候，它就不能正确行使功能。所以，如果你能遵守这条规则口吃得轻松点，你口吃的严重程度和频率都会降低。我们建议你单独的时候练习放松你的言语肌肉，虽然这可能有点难。这要求你故意地拉紧你自己，特别是嘴巴区域，然后释放或减少紧张，体会其中的不同。还有一个办法让你说话更轻松，故意延长你害怕的词的第一个音，然后延长过渡到下一个音。这并不要求你延长所有词的发音，虽然第33页里描述的简易速成疗法是这样说的（指延长所有的音），这里仅建议你针对害怕的词，延长第一个音，然后延长过渡到下一个音或这个词的剩余音节，这意味着可能花1秒或更长的时间逐渐过渡到下一个音。很明显，有些辅音无法延长，……（汉语里面无单辅音，本段略）每天花5到10分钟单独练习平滑、轻松地大声朗读，用稳固的声音，保持言语运动松弛，要养成无论口吃与否都要轻柔控制言语肌肉的习惯。然后，当然要练习害怕词的第一个音的延长，也许你一个人读的时候一点都不害怕，你还是要挑出一些平常你口吃的词，当你遇到这些词，体验慢慢地转换到延长起始音，然后特别留意过渡到下一个音。培养这种轻松说话的方式可能会有困难，你有时会忘记，你可以使用提醒技巧。例如，在钟表或镜子上写上“记住今天要轻松口吃”，或者系个橡皮筋在手腕上，或者在晚上列个清单记录今天是否记住按这条建议说话了。当你认真实践这些规则，在本子记录你的进步，也是个好做法。首先记录一次成功的实践，然后是第二次、第三次，等等，直到你连续对5个人用这种慢而轻松的方式说话，无论你是否口吃。我们希望你能养成习惯，不费力地在说话时延长某个起始音及其过渡。这条方针本身并不能停止你的口吃，但它有助于你处于更小的紧张和压力之下，这能让你对自己的说话感到愉快些。（总结：无论是美国的发音法，还是张景晖、钱厚心的发音法，根本原则无外乎“慢、轻松、延长”，原理相同，大同小异，我们也可以根据这三条原则自己发明一种发音法。）

口吃‘无为而治’到底是什么意思无为而治是个比较消极而且比较模糊的词，很多人从字面上就对它很反感，根本就不愿多了解其内涵。在大家对这个词没有统一定义的情况下进行争论，实在没有必要。我读到《口吃者的自我矫治》一书中有关段落，某种程度上可以解释这个问题。原文见self-therapy for the stutterer（第11版）第21页，原标题为Your feelings and emotions。你的感觉和情绪口吃不是简单的[url]http://言语障碍[/url]，它是涉及生理和心理两方面的复杂的失调。很大程度上，口吃就是口吃者试图不口吃时所做的一切，换句话说，口吃就像是一个自己给自己开的不可思议的玩笑。当你对口吃以及口吃感觉有了紧张反应时，你可能口吃得越发厉害。事情就是这样，你多么想停止口吃，于是迫使自己说话不发生障碍，但你越强迫，你的[url]http://发声系统[/url]上就增加了更多的张力，你就会有更多的麻烦。发声机制是如此的微妙平衡，你越不想口吃，你越在不知不觉中把事情弄的更糟。口吃影响了一个人的情绪，也许你甚至认为口吃是丢脸的事情，虽然事实上不是。结果，你对口吃变得极其敏感。不能流利地说出你想说的话，那种经历真的令人沮丧绝望，结果，在某些境况下你会如此地尴尬和屈辱，忍受着无助、羞愧、自卑、抑郁，甚至是自我厌恶等感觉。你的情绪可能会引发许多害怕和焦虑，一般会影响你对他人和生活的态度，口吃可能会改变你的性格。如果你能脱敏并学会在口吃或预感口吃的时候不惊慌，那么你就可能改变你说话的方式，进步就能更快地到来。对你自身和口吃的态度及感觉的正面变化，会给你的说话带来正面变化。口吃恐惧可能是一个词、一个音、或一些人、或某些场景、电话、说名字以及工作面试等等，当你只有一点点恐惧，你就只会有一点点紧张，可能就不会有那么多的困难。当你的恐惧很强烈，它会在你的说话机制上制造张力，你会口吃得更频繁和严重，有时候恐惧感会强烈到让你抓狂和麻木。这种恐惧和紧张会阻止你进入愉快的体验，它可能引起更多的羞耻和尴尬，你遭受的挫折越多，你口吃得更厉害。正如某个人所说：“如果你不能承受口吃，你就会口吃。”所以口吃经常与恐惧成正比。（最后总结一下，很多情况下因为想的和做的太多，乱折腾而使发声器官紧张紊乱，导致口吃产生或加重，形成恶性循环。从这个角度说，无为而治就是指不要用力强迫自己不口吃，而是要放松。）

【外交】欢迎来到驰玉骁吧一楼超兽

【图片】乱发

转贴:傅佩荣:我走别人青春的灿烂岁月,已经体验了绝望的深渊_口吃... 很好.励志傅佩荣:我走别人青春的灿烂岁月,已经体验了绝望的深渊_口吃矫正吧_百度贴吧内容来自：http://tieba.baidu.com/p/3129543921

中考完毕本人已经中考完毕回归

【文】魔法天翼星封面图镇楼原作者@新冰钰

【公报】关于吧务由于本人下个月要进行中考，会离开半月，所以决定加派吧务组成员，管理吧务，由今日起至本月二十五日，公开招聘小吧主，凡是等级足够，有管理经验，都可来本帖提出申请，达到要求者立即上任，试用期一个月，若管理得当，将会继续任职，否则撤职不解释！注:申请格式不限

最大的麦穗最大的麦穗【说地】苏格拉底带他的几个弟子来到一块成熟的麦田边，对他们说：“你们去麦地里摘一个最大的麦穗，但只许前行不能回头。” 地里到处都是大麦穗，哪一个才是最大的呢?弟子们埋头向前寻找，看看这株，望望那株，总是摇头，总想最大的可能还在前头呢?在这种心理驱使下，他们一次次选择，又一次次地放弃，以为机会还有的是，没必要过早地定夺。谁知，猛一抬头，他们已经走到了麦田的尽头，苏格拉底笑眯眯地在那头等着他们呢，两手空空的弟子们此时才如梦初醒! 【谈天】人的一生仿佛也是在麦地中行走，也在努力寻找那最大的一穗。有的人发现了颗颗饱满的“麦穗”，就不失时机地摘下来；可有的人则东张西望，犹豫不决，一再错失良机。人应当追求最大的，但把眼前的一穗抓在手里才是实实在在的。【经文】 *弗5:15-16“所以，你们的行为要谨慎。不要像无知的人，要像智慧的人。要善用每一个机会...”

再坚持一会儿再坚持一会儿【说地】电话是谁发明的?许多人都承认是爱迪生等科学家花了大量精力，做了大量工作，几乎完成了电话的99％。但是，法院最后将发明权判给了贝尔。原因是，虽然爱迪生付出不少汗水，但他们最终认为电话没有实用价值而放弃了，可贝尔却能再坚持研究，后来，他只将螺母转动了4．1周，改变了电流幅度，使电话有了实际用途。故发明权只能归给贝尔，而爱迪生离成功只是将螺母转动4．1周。【谈天】人生在世，贵在坚持。伟大的成功无一不是持之以恒的结晶，只要多坚持一分钟，你就会多收获一份希望。生活有时不只是速度竞赛，而是一种耐力的竞争。信心是接取上帝恩典的工具，而忍耐则是承受上帝应许的条件。【经文】来6:12“总要效法那些凭信心和忍耐承受应许的人。”

每秒钟摆一下每秒钟摆一下【说地】在一个造钟表厂的仓库，有不少钟贮存着。“滴答、滴答”，钟表的指针都忙着走路。一只刚出厂的新钟来到他们中间，因为它体积较小，有伙伴就说：“来罢，你也该做工了，不过你这么小，我们真为你担心，你能不停地走完三千三百万次已经算是不错了。” “什么?三千三百万次?”小钟吃惊了：“要我做那么大的事，不行、不行，这要到什么时候?”它呆若木鸡地望着大家。 “别听他们胡说八道，不用怕，你只要每秒钟摆一下就成了。” “这才简单!”小钟兴奋地跳了起来。于是“滴答”声中小钟已不知不觉地过了一年，摆过了三千三百万次。【谈天】只要认真面对现在的每一个时刻，实在没有必要为悠长的岁月担心，每一秒钟尽一秒钟责任就可以了。【经文】太6:34“所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑:一天的难处一天当就够了。”

功亏一篑功亏一篑【说地】一位女游泳选手立志要成为世界上第一位横渡英吉利海峡的人。为了达成这目标，她天天用心练习。这一天终于来临了，女选手充满自信，在众多媒体记者的注视下，满怀信心地跃入大海中，朝对岸英国的方向迈进。刚开始时，天色非常好，女选手很愉快地向目标前进。但是快要接近英国对岸时，海上起了浓雾，而且越来越浓，几乎已到了伸手不见五指的程度。她处在茫茫大海中，完全失去了方向感，不晓得到底还要多远才能上岸。她越游越心虚，越来越筋疲力尽。最后她终于宣布放弃了。当救生艇将她救起时，她才发现只要再游一百多公尺就到岸了，众人都为她好惋惜，距离成功就那么近了。她遗憾地说：“要是我知道距离目标只剩一百多公尺，无论多辛苦，我一定可以坚持到底，完成目标的。” 【谈天】托尔斯泰说：“决心就是力量，信心就是成功。”我们不一定知道成功的目标何时会出现，但是坚持到底的决心是成功的必需条件。【经文】 *来3:14“如果我们能够坚持当初的信念，始终不变，我们就是基督的同工。”

【）＾）】关于个人称呼好吧各位，从现在起我改称呼，叫留恋，意在留恋，我有些迷茫，反正近期叫错也无所谓，适应过来就好了

口吃康复请进有人说你就是田博士，也是可以可以，也是甘肃刘孝水，也是强博士（口吃强人系列），也就是说这些人都是你一人注册的ID号码，你要还是男人你就承认事实，否则你可以遮遮掩掩，下面是关于他人介绍田博士的截图

【吧务】 @煞影落馨这个吧我刚刚申请吧主，望一同管理，请尽快回复

【大水楼】水怪们看齐！此贴不限制方式，尽情放水，骂人不可

水楼水怪们看齐！

秀一下各自的声音王心凌《梦的光点》

【图】各种图乱入千泷镇楼

【格式随便吧】 @衣千鹤 ——曾经沧海桑田，寻找永恒不变 ——曾许下的诺言，却越来越遥远

【影】我回来了我回来了，还有人认得我不

最执着的星座第一位金牛座对於得手的事物都很执著，自傲的审美观是其特色。第二位处女座在意小细节，特色是会仔细整理事物。第三位巨蟹座是个会收集别人不屑一顾的东西的收藏家。第四位山羊座喜欢阅读高级品图监，是装腔作势的人。第五位水瓶座会依据个人的美学意识与挑选眼光，创造出自我风格。第六位天蝎座为了追求高级品，几近疯狂且绝不妥协。第七位狮子座只要自己喜欢，就会拥有许多个相同的物品。第八位天秤座以适合自我为基准，是有所坚持的潮流人士。第九位白羊座虽然对速度和灵敏有著独特的执著，但还未至於疯狂的程度。第十位人马座外表装出一副漫不经心的粗鲁模样，但内心却有所坚持。第十一位双子座跟著时代而随机应变的这种想法也称得上是一种执著。第十二位双鱼座对於衣食住行等实质东西几乎不会挑剔，是个不执著任何事物的梦想家。

最执着的动物 1、狼狼为了捕捉到猎物可长时间追踪并守候，有的狼被捕兽夹夹住后，会果断的咬断自己的腿逃生，这在别的动物中是没有的。所以说，意志执着,性格坚强,有耐力，有敏锐的眼睛，反映灵活，聪明的大脑。这些狼当之无愧 2、大象在缺少水的时候，大象会坚强的忍耐，直到降雨为止大象的族长十分自信与自己的判断力大象能十分刻苦的忍耐非洲酷热干燥的环境小象在学习过程中十分刻苦大象的视力非常好大象在遇到危险时反应迅速大象的脑容量极大，也就证明了大象具有聪明的大脑。所以具备上述条件的，只有大象。

好贴一个——乱世出英雄。自由最可贵。转风也凉的帖子：一个贴吧，如果只有一种声音，看起来表面一片和谐，其实那是死海。英雄只能出在乱世，治世中只有盛产奴才。水清无鱼，这是至理。适合的人留下来，不适合的人走了。不适合的人，他们坚持的就一定是错误吗？这个世界不可能没有尘埃，没有尘埃的地方，你可能更加害怕，这个地方你能生存吗？多年后回首，自己曾经坚持的观念自己的真理，这些经得起岁月的考验吗？有人说，在人文历史方面我只看出版了几十年以上的书籍。这些书籍流传了几十年了，才有一定的价值。如果看那些快餐书籍，今天说这是真理，半年后又说思想改变了，这过时了，这样的坚持有意义吗？这个世界没有圣人，每个人都有自己的缺点自己的不足。如果一个人没有缺点没有错误，这个人一定是变态的，因为他与主流价值相违背。离开闹市，沿着郊外流浪，当你一个人坐在山岩上看着外面的花花世界的时候，你可能这时很清醒：自己太渺小了，但是真理实在太大，自己有能力真的掌握真理吗？自己执着的东西，真的经得起时间考验吗？你偶然回头，其实你的背后只有你的影子而已，其他的一切都是虚幻。

【微文】无题你终究还是打算离开了，我也知道无法拦下你…… ——题记

【？】最近为什么老是删帖最近吧里好多帖今天发表明天就被删，为毛？ ——我不想生存于黑暗，但我无能为力……

口吃矫正吧里面穿皮鞋的帖子也置顶莫非是皮鞋吧？

口吃吧吧主风也凉——分析口吃的原因不发出声音只是控制气流模拟说话，一般人都不会口吃。而发声说话和模拟说话的区别就是声带是否拦截气流发出声音，说话的过程实质就是对气流运用的过程。说话过程中，通过扩展胸部就会吸入气体，这时候声带不对气体进行拦截，状态同模拟说话一样。吸入气体后，口腔和声喉处不用对气流进行拦截，胸腔内饱满的气流也不会溢出，这时候口腔保持流通胸腔保持静止，因为气压不变气流也不会变化。此时胸腔若收缩就会排气，扩张就会吸气。说话过程间歇，气流保持静止，这时候声带也不对气体进行拦截，状态同模拟说话也一样。排出气体的过程，声带处稍用力就会扩张成小口径对气流拦截，平时讲话状态中，声带处并没有完全闭合，只是口径较小，使得流出的气体冲击口径周边的声带发出声音。这时候的状态同模拟说话相比，只是声喉处稍有阻力感，控制效果基本一样。通过上述描述应该知道，气流运用过程中，只有气体向外流出的过程声带才会拦截气流，参与说话进程，所以只有气流向外流动才会产生声音。无声状态中的口舌调整运行过程，要么正在吸气，要么胸腔静止保持气流不流通，在气流开始向外流动时，也是声带开始拦截和口舌运行到位的时候。在僵滞状态，我们的任务不是努力控制嘴巴运行，而是努力保证胸腔有充足的气体可供排放，只要存在向外流动的气体，声带稍微一扩展就可以轻易的发出声音。因为声带只作用在向外流动的气体上，我们平时那种先紧紧的封闭声带，然后再组织气流进行冲击的习惯显然是错误的。那种通过拦截致使气体稍微积聚再打开产生爆发效果的发声技巧我们经常用到，这时候，声带面对的是胸腔气流的压迫，压力的大小取决于胸腔收缩力的大小；嘴唇处面对的是口腔内的气压，大小取决于声带对进入气流的调整。但切记，声带的封闭和嘴唇处的封闭要同时进行，若不能协调保持一致则两头互相牵制下就会无法进行下去。说道这里，大家应该明白：说话过程控制气流呼和吸及静止的是胸腔，它就像一个风箱一样调整着气息。在吸气增加气源和保持气体静止调整口型等过程，声带都处于旁观者的位置不参与工作，在呼气时才开始拦截气流因冲击而发出声音，呼气和拦截之间会产生力的作用。口吃者若对某个字音能否正常发声不自信，就会提前进行模拟发声，随着口型的运转气息同样按正常程序向外排放，因为是试运行，声带不会进行拦截，气体会排出作用到口腔各部位，气体的排出和唇舌的拦截就会产生力的作用。此时唇舌取代声喉成为力的主要控制点和气流的主要汇集点。因受拙力控制，口舌不能灵活运行，声喉处缺乏气流的冲击运用也很难正常的发出声音。唇舌处因为不能正常运转，我们就会在其上面施加更大的力度，这个力度是通过加大气流的憋堵力从而达到提升拦截力的目的，这样口型就更加难以运转了。做个试验，在你吸气的过程中试着让唇舌处非常用力达到不能灵活运转的目的，很难做到是吧？长此以往成为本能，刚一想说话，唇舌处就有点痒痒有加力的冲动，准备和即将出现的僵滞作斗争，这个部位用上力的时候，也是气流汇集憋堵的时刻。综上所述总结如下： 1、唇舌处不应该很用力，甚至用力超过声喉。无力才能灵活。 2、呼气时声带要及时拦截，声带处的气压要绝对高过口腔内的气压。

想要成功的五个诀窍 1、两个人的差别在脖子以上，富口袋要先富脑袋。2、一个人的成功85%决定于人际沟通，只有15%决定于专业知识。3、成就与学历无关，但是和性格有关。4、知道+做到=得到，只有行动才能得到。5、想要亮你要站在灯光下，想要红你要站在舞台上，想要成功你要多接触成功的人。

【xx】超兽原图

转贴:分析口吃的原因_口吃吧_百度贴吧百度--您的访问出错了内容来自：http://tieba.baidu.com/p/2617628060#10006-tieba-1-94156-bf6461719a993b4683f4212b1604e413

转贴:重新定义口吃矫正理念,轻松根治,你的最后一站!!_口吃吧_百... 走向成功突破自我. 百度--您的访问出错了内容来自：http://tieba.baidu.com/p/2613432674#10006-tieba-1-38990-bf6461719a993b4683f4212b1604e413

[奇怪]赏月今晚大家赏月没？我这边看见的月亮居然是红色的