liukun9202的个人资料

双十一了，有哪家性价比好的蛋白粉推荐吗？我不喝蛋白粉，就是锻炼后喝一点。

新手有点小疑惑，希望有高手指点一下。最近锻炼发现一个自己想起来的问题，就是我在做5×5的时候感觉像是在盖房子搭框架，然后后续做4×10左右就好像在这个5×5的框架加添砖加瓦，填补肌肉，因为我觉得自己的肌肉长的不快，大概在一个半月左右才能补齐5×5这个框架内所缺少的肌肉。等到4×10左右完全掌握了动作质量。（5×5成长到4×10是相同的重量）然后就继续加重量做5×5搭框架，然后继续循环4×10左右的重量。不知道我这个思路对不对。

Mts到底什么情况？这次蛋白粉挑来挑去挑了mts，结果这几天看到dy出问题了，谁了解具体情况吗？有的说是商战，有的说是有健康隐患。诸位谁有mts蛋白粉的送检报告吗？喝了一小半了，到底是喝还是不喝啊！我决定以后我不买粉了，练完就快碳加肉了，省的担惊受怕的。真的累！

蛋白粉吸收今天刷到一个人，他说根本不需要吃蛋白粉，说蛋白粉的吸收率很低，经过肠胃的时间太短。我也知道每天吃够蛋白质可以不需要蛋白粉。我最近吃的多，感觉进步也很快，蛋白粉也是感觉吃不够才会补充一点。所以，蛋白粉真的是可有可无的吗？吸收率很低吗？

凳子一定要买好点的真的好危险，幸亏是推肩，重量不大，也亏的有保护。记得当初淘宝400多买的呢。

又要头疼了，粉又要喝完了。每次最烦就是粉快喝完的时候，实在是五花八门，便宜的担心有问题，贵的吧又心疼。我好贱。各位大佬有400左右的5磅蛋白粉推荐吗？最好是那种口粮级别的，下次再也不要为选粉发愁了！我乳糖耐受。

最近天气很热，啤酒搞起来了，然后就问个好奇的问题。老外说啤酒是液体面包，那么可以把啤酒作为碳水补充吗？😀

关于练腹肌的问题。最近一个月开始练腹，由于训练时间问题，现在是隔一天带一次腹。只做悬垂举腿，现在发现在做完4组以后腹就没什么感觉了，就是有种麻木感，因为腹只做一个动作，我一般是做6×15的容量。腹部麻木这个情况正常吗？

肌酸对比。有懂肌酸的大佬吗？我之前喝的原气兔子的肌酸，100多300克。喝完了换的紫光优健的89的450克。但是不知道是心里作用还是怎么的。力量就掉了一点，之前75kg5*5可以做组，但是喝了89的肌酸就只能举三个了，而且特别费力，下的时候肩膀也不是太舒服，感觉重量太大了。不得不减轻重量从60公斤做组，也只能4*6。

求一本力量训练的比较全面的书籍。如标题，就是想买一本比较全面的书，包括力量训练的原理以及一些动作，饮食规划的。请大佬给推荐一下。

各位大佬好，我想请教一下关于补充蛋白质的问题。每天吃一块500克左右的鸡胸肉还需要额外补充蛋白质吗？是分几顿吃还是每顿固定吃多少呢？还有，如果吃500克鸡胸肉不够的话还要补充蛋白粉吗？什么牌子的性价比高点能推荐一下吗？

家用健身器材新人一个，问问家里健身什么器械性价比高，实用。

1000求购一套卧推。 1000预算搞一套80公斤卧推，架子要稳一点的。不要凳子。有合适留言，最好常州。

鱼头里这疣状物是什么看起来好恶心啊！

这个漫画完结了吗？啥结局呀？我看动漫看完第五季了，后面大概还有几季？啥时候更新？

蓝刺和将军明天早上月度了，蓝刺有没有买5个本体的必要？蓝刺和将军明天早上月度了，蓝刺有没有买5个本体的必要？

将军带什么芯片好？最近将军和蓝刺可能要进月度了，提前问问将军带什么芯片？有懂哥吗？

想问一下图中的报警能屏蔽掉吗？最近老是报警，有时精刀走到一半停下很头疼，今天拆了感觉是电机打不动油了，新的后天才到货，想暂时屏蔽掉这个报警，请大神指教一下。谢谢！

光奶带上海洋居然可以打魔窟鸟人。我的烈白送了，哎。

数据线问题。大家好我想问问有线carplay必须要用原厂数据线吗？我的是网上买的，今天接上数据线以后有时有数据，有时只能充电。我想问问是数据线问题吗？

新款卡罗拉车机自带carplay吗？

真是天大的冤枉啊！简直闻者伤心，听者流泪。我就正常早起一边拉屎一边做任务，邮件有异常领不了我就多点了几次。结果号被封了到现在上不去！导致我今天早上没任务做屎都没拉出来！如果因为今天的屎没拉出来对我的身体造成什么损害的话，我会保留骂整个游戏相关人员的权利！

刘，求个好名像个孩子起个健康平安的名字，奈何文化有限，实在想不出，也不知道男孩女孩。

Carplay 吧里有21款精英版改装过carplay的吗？用起来怎么样？有没有延迟？有推荐的吗？谢谢！

想入手一台家里玩的摇杆机。最近突然特别想玩黄帽，三国战纪和97。淘宝看了许久，买了个小霸王的，是手柄的那种。感觉不是很好，按键也有些不灵，然后给退了。感觉还是那种摇杆的好操控。不知道大家玩的有没有体验很好的机子可以推荐我一下。。谢谢。

大家号都解封了吗？为什么我得还没有解封，封我聊天我损失多少钻石

19层女王速度？大家好，我想问问魔窟19层得女王速度再多少？

关于英雄。老玩家都懂的，好用的英雄不要在吧里说。希望大家克制一下，让它们能持久一点！真得！不要在说了！你自己用着牛逼就行了！

大佬能不能抽空看看，甲虫满血和200点能量复活。这个是正常还是bug？

这位是谁呀？好喜欢

关于博士bug，大家发现没有？今天博士大招禁锢不了对手了，以前大招无视免控率的，必定会禁锢一个的，连科迈罗都是可以禁锢的，大招里面介绍的清清楚楚！有博士的可以注意一下！我不知道这是暗改还是bug！这样描述很清楚的东西应该不会乱改吧！

欠钱不还！我老乡借了我7000多块钱，2020年4月初借的，说好4月20号还的。结果一直拖一直拖。拖到现在也没有给我。我想起诉他。吧里有搞这一块的吗？请给我指导一下！

关于啤酒新英雄！我在想这样一个问题，等啤酒出新英雄以后，明信片换的英雄是不是也应该更新呢？大家觉得没毛病吧！不管垃圾也好，强势也罢！这个新英雄应该要加入明星片的！

周年祭哈哈哈哈，真的第一次玩这种和玩家对着干的游戏！暗改明改啥的就不说了，这次非常明显是把玩家当傻子玩弄了。退坑不退坑的咱也不说了，只能保证再也不忘里面冲一分钱！实在想不通啊！难道真是是要逼退老玩家吗？平时老玩家给你冲冲月卡，偶尔差个三百二百的给冲一冲真的不香了吗？这次太过火了，好多再边缘犹豫的人这次真的下定决心了！祝早日倒闭。

版本之子在此

有点小想法。我这里有个想法，也是以前有人提到过的，我们不如开小号一起去新区照事实宣传一下这个游戏有多坑。让大家尽量少氪或者不氪。只要日积月累下来肯定会有效果的。而且名声会越来越臭！要游戏方为自己的明该暗改付出代价。它不就是想多让人充钱嘛！能让它少赚或者不赚我们的目的就达到了！希望早日倒闭。受够了！

有管事的吗？好多发广告的，就没有人管管吗？

怎么随便一点就投了，连确定啥的都不要点...。我只是想试试我怎么随便一点就投了，连确定啥的都不要点...。我只是想试试我的号能不能投票而已！还有谁说一个可以投20票的？？？

都在说狂人，那他的竞选机会很大啊。作为我这样的玩了快吃瓜群众而都在说狂人，看来他当上吧主的几率是很大的。做为玩了快两年的吃瓜群众，我觉得谁做吧主都无所谓了。（当然前期也看了不少贴吧几位大佬和狂人的攻略让我少有不少弯路）在这里表示感谢。无论谁当吧主我都感谢你们曾经让我少走的弯路。

博士就那么的不堪了？怎么看最近发的贴要么在骂人，要么在说博士不行？难道博士就真的那么不堪了？？还是为了骂而骂。这个贴吧都成啥样子了。

出新英雄就忘了博士了？都在讨论新英雄！吧里到底多少个托啊！我出新英雄就忘了博士了？都在讨论新英雄！吧里到底多少个托啊！我就想知道博士怎么处理？还有后续吗？这样的事情反反复复出现多少次了？一点保障都没有，大家不要在被贴吧的托带节奏了，都弃坑吧！或者白嫖到底。腊鸡游戏，我现在连白嫖的动力都没有了！

特蕾莎和傻白单挑，第一回合普攻就把傻白封了？是这样吗？不是要特蕾莎和傻白单挑，第一回合普攻就把傻白封了？是这样吗？不是要叠两层才触发吗？到底啥机制啊！

不就出个王者吗？都咋了！大家都怎么了，我看都对策划感恩戴德了！按道理来说要该到了，硬拖到现在才给！有意思吗？我现在早已等麻木了。再说，你能换大家也能换！最后还不都是一样嘛。

21款中控可以播放视频吗？ 21款卡罗拉如何播放U盘里面的视频？希望得到大神指教！谢谢！

遣散又涨价了，大家队形走起！遣散又涨价了，大家队形走起！

关于工会箱子的问题！我是老区的玩家，上次更新以后工会有31个人，但是箱子只有30个！这一点我不用问我都知道这是策划的疏忽，或者说是根本就没想到的问题！在这里我也不要求补偿什么的！三百钻也就是毛毛雨！我就是希望你们早日改进！

仔细看黑水，红水和蓝水。还有信封等等！这个更新以后变的模糊了！这个算bug吗！

雷神伤害突然变低了！大家有雷神的注意了，看看你们的雷神伤害有没有什么变化，现在砸不死人了！伤害下降好多！请有雷神的兄弟们再验证一下！感觉回到了加强前了！

也觉得有些英雄不是一刀削，而是每天按百分比削的，一天给削一点也觉得有些英雄不是一刀削，而是每天按百分比削的，一天给削一点，削到一定程度然后停止。瞎猜的

怎么都黑水都在想兰博和狗熊啊！根本不可能的，不要抱有幻想了！怎么都黑水都在想兰博和狗熊啊！根本不可能的，不要抱有幻想了！希望越大，失望越大。我记得从黑炮开始就没有返场了。上次返场的一批还是老四皇，狗熊和兰博就算不排队，但是狗策划也不会跳这么多送给我们的！上次帕米拉提前返场是因为周年庆骗氪。

有懂行的大佬可以帮我看看这战斗结算是不是搞错了，还是战斗视频

啤酒应该怎么抽才合理？分段抽还是一次抽完？还是分时间段？有区啤酒应该怎么抽才合理？分段抽还是一次抽完？还是分时间段？有区别吗？谢谢有经验的大佬告知！

半套要多少锤子紧急求助！现在587个锤子。一套肯定是不够了。半套需要多少锤子，怎么砸划算！谢谢！

红刺配合帕米拉有大佬知道红刺多少级合适？如果双帕米拉队伍加红刺，那么圣堂被控几率大不大？还有如果圣堂被控了，他的被动技能还有效吗？谁知道吗？谢谢大佬不吝赐教！

卡罗拉2021款不支持投屏了？有什么办法吗？希望知道的大佬不卡罗拉2021款不支持投屏了？有什么办法吗？希望知道的大佬不吝赐教！

真有人被吃了东西了吗？还好我机智，昨晚卡的很狗一样。根本没法真有人被吃了东西了吗？还好我机智，昨晚卡的很狗一样。根本没法玩，我就下线了。对了，新区一点都不卡。我昨天12点多在演小号。

大家好，我定了台21款精英版卡罗拉，现在想问一下什么样的行车大家好，我定了台21款精英版卡罗拉，现在想问一下什么样的行车记录仪比较好？想装那种在后视镜前面的那种隐藏型的。还有那个投屏的支持吗？这两个有哪位师傅用过比较好的可以给我推荐一下吗？谢谢了！

以我多年的经验来看，新英雄都是有新手保护期的！保护期内会很厉以我多年的经验来看，新英雄都是有新手保护期的！保护期内会很厉害。

最近想入手一台卡罗拉。想知道现在常州提车，精英版的多少钱能拿最近想入手一台卡罗拉。想知道现在常州提车，精英版的多少钱能拿下来？有这边的群吗？可以拉我一下。

为什么大家都瞧不上雷神呀？我觉得对于我这种小v来说能白嫖挺好为什么大家都瞧不上雷神呀？我觉得对于我这种小v来说能白嫖挺好用的呀，带能量开局队伍英雄都等于多了一个眩晕的技能。而且速度也不慢。现在的主流英雄基本都是带的能量或头盔和速度的首饰。再说免晕刀也不是很好拿的到的。领主也很好呀，带个低配版鞋子开局眩晕几率也很高。两个搭配挺好用的。白嫖不香吗？我觉得说雷神不好用的应该是那些至少v8以上的大佬才有资格说的吧。宝图最好的英雄不就是这样退役的老英雄了么！