东东2542的个人资料

北京车店工作室主观评测大家可以开楼分享自己去过的车店工作室服务态度技术水平等等但是不要人身攻击就事论事不要骂人我先来 1.捷安特中关村店主要负责的是一个戴眼镜的小胖离我自己最近最经常去的车店技师都是公司调来调去的水平层次不齐小胖自己还是水平还是好的手工费 20 30的实话实说有点坑小白我去的时候挡泥板水壶这些玩意都是几百卖给人家的可能是公司要求要是自己懂点车还行就是人有点多高峰期排队欢迎分享

终于驯服轮峰电变了倒了半瓶十块钱的链条油上去终于安静了耐心调了半小时搞好了现在还有的问题是大盘带11飞轮完全正常小盘带4 5 飞轮会上下来回跳大盘巡航的时候 4飞轮会莫名其妙到三飞轮这是不是后拨还是没搞好啊兄弟们这玩意卖两千以下我无话可说二千八买的属实有点绷不住了

我受不了轮峰电变了 6870好用吗大哥们轮峰电变tx 一用一个不吱声莫名其妙的毛病我准备卖了有人要买吗换6870 6870好用吗？不好用我继续用r8000了机械有激情 8050买不起而且电变没任何好处反正坏了就拿到车店修其他都扯淡

曲柄求推荐 24mm轴心三钉规格 165腿长几百块价位曲柄求推荐 24mm轴心三钉规格 165腿长在保证强度下轻一点是最好的，建坤那个超多镂空的曲柄能不能用啊兄弟们

力量训练的重要性——北理波vs王有感而发这件事情，总体来说，波硬麻了。但是也看得出来，力量的重要性。董pro健身七年，骑行三个月，这事情不是假的，骑的车，直白的说也是非常差的xds入门。而王嘉豪大学读了这么多年，少年时期就拿到了一级运动员（我只是说拿到了），少说专门练自行车也有十年了。董pro上来就是单飞41巡航，strava甚至估算出了ap303，基本上也就是np303。个人感觉有点偏高了，从体重上来说，董pro70kg，本人也是这个重量，但是也绝不会低于250w。毕竟是大组车，而且董超宽的肩膀，风阻可能大得多。董pro健身这么多年，深蹲具体多少，我不知道。但是健身时有能很好的训练到有氧能力。七年的运动时长，董pro的运动基础足以应对一小时超高功率输出。而看看，其他玩家们，功率计，课表，等等很多科学训练涨功率的方式。在健身牛蛙腿瞎练面前，一下就露出了。 ‘我并不是说，科学训练不好，我本人也是功率计受益者，虽然很菜，但是还是有点提升。我想说的是，我们可能要更多的训练肌肉力量，我记得王宇航曾经也拍过视频，有关于保加利亚蹲等等方式。在北京入冬之后，我将亲自实验，深蹲训练功率法，明年开春，希望我有好消息。

如何无健身房的情况下刺激腿部力量增长以达到四十巡航刚发现发错了吧发到训练吧去了北京九十月份适合户外骑车不想去健身房入冬了大学宿舍没地方放骑行台本人用的是36t飞轮各位巨佬们，我之前已经做到50t牙盘带着17t飞轮，95-100的踏频，百公里巡航三十七码左右，心率一百五到一百六。现在希望，达到四十多的巡航，但是我现在适用50t的牙盘带着15t的飞轮很难维持到95踏频左右，双腿会非常快速的上酸，难以坚持长时间。并且我感觉我爬坡的时候，双腿也没有力量，所以我选用了一个大的爬坡飞轮。请问我是应该，继续用50-17t继续堆有氧基础量，还是应该15飞轮，刺激腿部肌肉，总之一句话，我应该如何涨功率。

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C506码表 bsc200 想要个导航功能强点的码表请问506是否可以像200一样每次骑完车自动上传数据到strava 以及是否可以直接从strava导入路书

第十一代TCR 五十度灰涂装版 24年皮衣涂装特别版哈哈哈

顶级车架圈刹小码公路车最多五千块兄弟们有推荐吗

巡航三十五的齿比大佬们我之前都是50盘片带17或者15两个飞轮八九十甚至一百的踏频维持在三十巡航后来我爬坡发现我的腿没力踏频太快了现在我用50-14 踏频只有七十多就三十了请问一下大佬这个齿比搞到三十五巡航正常吗我要如何提高我的腿力呢一直用这个齿比骑车吗我最近在海淀公园练习间歇正常骑三分钟停脚一分钟

这种情况是不是外胎废了？维多利亚cos黄边胎应该实际使用的里程3000多一点，今天莫名其妙发现他开了个口子另外，一张照片是前拍的纹路几条纹路磨的粘在一起去了是不是这两条胎都废了必须得换推荐一下耐用，而且防滑的外胎其他都不重要

纪念我的OCR5300 卖出了人生第一台公路车卖了一千五价格还满意回忆我的青春了属于是

一诺华粉边胎耐用不兄弟们我现在用的corsa2.0黄边快磨光了粉边胎耐磨的吗兄弟们

strava年费兄弟们都是多少钱买的呀闲鱼的稳不稳呀兄弟们

大腿带动小腿的发力方式是否类似于高抬腿我学习到了正确的发力方式是大腿带动小腿感受了一下有点类似于高抬腿的感觉提起大腿然后我的gong四头肌特别酸臀大肌不酸我始终无法感受到臀大肌发力

高踏频带来的力量削减楼主在北京上学的时候一般都是90-100踏频骑车北京主要是平路寒假回老家骑车南方山多发现以前ocr摇上去的坡现在反而上不去了只能降低齿比高踏频上去我感觉我的均速变快了腿部发力反而变小了

穷狗装车记 6480元功率计碳轮毕业 7.5kg 纪念一一下淘了一个学期的东西以后有钱买顶级再换好好练腿问一下大家这金色链条好看吗配银色的牙盘 kmc的特么的直接断了草是不是买到了假货

希望大家在生活中都幸福如意这个淘宝店确实没给配套的内六角吗？还是有公差这个哥们嘴是真臭

吊芯选择 TCR 我这车好像吊芯里面那个螺丝没了想买个吊芯请问我这车的头管尺寸是啥

个人年终总结六千四功率计全新其他二手的碳车我是标题党tcr老碳架倒腾来倒腾去 2k5 贵了特么的不懂事没砍价狠点5800 200一套够用好用teampro 300一对碳刀 900一对 timi家 45框高带corsapes505base 1200fovno盘片 129 最便宜 bcd110 四爪盘片不到两百g 还行 zp110 从上中学用到现在可说是不要钱了uno 6系银色把立弯把买车架给的好像是fsa 40宽selle italia皮坐垫也就那样车架送的技师费600 有点贵因为我来回去了几趟车还没装好还在努力年终总结砍价没看好不然不到六千还是满意的起码够用[图片]

功率计精度安装扭力请问大家功率计测量精度和安装时扭力是否正确有很大关系吗我功率计感觉踩着不对是不是装的时候没装好盘爪 pes505base

tcr c升级前叉求推荐现在的前叉看起来太细🐶了想换个前叉兄弟们有没有推荐的主要是适配

帅不帅 stone牙盘可是好贵啊

国产dmt有可能吗为啥没有国产做dmt这样的锁鞋我很好奇这鞋面是像皮鞋一样硬还是像钩子的vapormax一样软啊

迈金qed盘片性价比还挺高的二级商合下来两百多点的价格两张盘138g还挺轻的不过他们客服可能是新来的一开始告诉我一张盘138 后来撤回改口了问我啥变速器什么型号我告诉他5800又说10速的差点没绷住

第一代xcadey功率计值多少钱兄弟们闲鱼看到一个xcadey第一代功率计九百元值得买吗

我安装角度有问题吗我这是古典把吗我现在感觉下把位摇车摇不起来放坡的话感觉虎口难受我找个把立确实短了请教大家这个角度看好像明显有问题

寒假云南骑有没有人一起寒假去云南骑行走格兰芬多路线有没有可能有没有人想一起

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黄金链条什么好我老土审美黄金链条 11速什么好我现在手上一个八十多块钱的假kmc 我怀疑有问题我用截链器根本打不下来所以买个新的

盘爪双边盘爪更准但是双边更好吗大家都推荐盘爪功率计但是我记得之前有一种说法单边功率计是快乐计双边曲柄才好可是盘爪是单边还是双边呢

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小弟请教一下 5800前后拨 kmc链条 pr4牙盘日hui飞轮有适配性问题吗

兄弟们迈金p325值得买的吗这款怎么样值得入手吗

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功率计牙盘合适吗这个价格合适吗我是igp码表这个功率计可以用吗

功率计方案最便宜的求问第一次上功率计最便宜的方案是啥求大家推荐比如功率牙盘曲柄或是功率锁踏（虽然我知道很贵）

分享高中跟一个女孩的故事就是有个女的身材有点胖但是我喜欢丰满的我就拍了拍的了他的pp 牵手恰脸开yellow 笑话等等哈哈后来就扯掰了他就很恨我处处针对我后来高中就毕业了

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分享一个小事故西三环北路西三环北路某大学门口两条辅道一个女同学骑着小黄车走两个辅道中间的线逆行过来我骑我的tcr 速度大概三十少一点然后我真不知道他从哪里冒出来的突然就出现在我眼前了我立马刹车还是碰上了两个人都摔倒了然后他和小黄车都压在我的后轮上两个人都没事都自己站起来了就去了最近的车店定损（其实我这个时候应该直接报警）到了车店发现尾勾和后轮偏摆了最便宜的铝轮然后就定了一个四百块钱这个女生自己钱付了然后晚上回去之后这个女生的闺蜜和男朋友都来加我微信我都通过了他们让我退两百还骂我*** 我自始至终都是客气说话小事故不要吵架最后他们说不过又说什么非机动车和机动车不一样找交警我说行对方叫我报警我当时就纳闷了我报警做什么我很满意结果说不过我就开始骂人然后我就直接拉黑了简直是无理取闹

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请问大家公路车单盘机械系统够用吗？我现在是老的tcr 后拨是十速的5700 25－11t的飞轮为了极致省钱我想用单盘系统请问齿比够用吗？是 44的还是 40的还是 42的呢还有大家有什么单盘盘片的推荐吗？

求助大家一个问题国产驭勇牙盘的兼容性怎么样啊准备入手一款新的牙盘了兄弟们请问适配性怎么样啊我准备用禧玛诺的前拨

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四十配列的无线键盘有没有哟求推荐就有字母的键盘大概四十配列给我的机械键盘