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大家都推崇的“多任务处理”，其实会伤害你的大脑 1.男性和女性都不擅长多线程工作 2.多线程工作让人上瘾 3.多线程工作会让你智商下降 在2005年，伦敦大学精神病学研究所的一项研究发现“职员们被邮件和电话分散注意力导致智商下降的幅度是吸食大麻者的两倍”。 要注意当这个报告发表的时候，能让我们分心的事情很少，而到了2019年，情况变得更糟糕了，能使我们分心的事情越来越多。 4.多线程工作严重影响你的记忆力 5.多线程工作导致压力和焦虑的产生 科学研究已经又一次证明了多线程工作会使我们大脑增加皮质醇的分泌，皮质醇被称为压力激素。一旦我们有压力了，就容易对琐碎的事感到焦虑，这又导致更多的皮质醇释放，最后你会处在不间断的压力和焦虑的恶性循环中。 一个主要的压力源是你的电子邮箱。没错，我们在阅读邮件和回复邮件中切换时会产生大量的皮质醇。 总之，试图做到“多线程工作”会增加患抑郁症和焦虑症的风险，也可能会导致我们不堪重负、精疲力竭。要求大脑的注意力从一项活动转移到另一项会导致前额叶皮质和纹状体消耗葡萄糖，而正是葡萄糖提供它们维持工作所需的能量。与多线程工作有关的这种频繁转移使大脑飞速地消耗葡萄糖，以至于一小段时间之后我们就会精疲力竭、晕头转向。 6.多线程工作也可能是焦虑和抑郁的症状 9.多线程工作会损害你的决策机制
一心多用伤大脑 “多任务”状态易致焦虑抑郁 很多人对自己能同时做两件或两件以上的事感到自豪。然而，美国《健康》杂志最近载文称，最新研究发现，多管齐下可伤害大脑。 　　美国密歇根大学大脑认知与行为实验室主任大卫·E·梅耶博士表示，多项研究认为，人类大脑总是在不同任务之间不断切换，无法实现多项任务同时完成。当散步或嚼口香糖等注意力不需要特别集中的时候，大脑就会自动切换到打电话、开车等更重要的任务上。研究还证实，多项任务同时进行的时候，每项任务的进程都会大大减速，工作效率会显著降低。加州大学洛杉矶分校生理心理学教授亚当·加扎利博士表示，多项任务同时进行会对记忆力及注意力产生负面影响。电脑和手机等电子产品的普及使人们的注意力日益受到破坏。 　　最后，梅耶博士总结指出，“多任务”状态容易导致人们努力完成每一项任务，长此以往容易导致压力积累、大脑信息处理能力下降，进而更可能出现焦虑和抑郁。（徐江）
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