木木雪的个人资料

§惜澈今生§**冲顶**[070630]洞穿我的渺小——《追风筝的人》总觉得很多时候，我们爱上一个人，喜欢一本书，钟情一首歌曲，流连一座城市，都是因为当中有我们自己的故事，投入了感情，所以感动。我对一部好作品的定义其实很简单，能够让我落泪，能够扣动我铁石心肠的东西，便永远活在我的生命里。《追风筝的人》无疑是一本让我敬重的书，胡赛尼的文字和故事让我自惭形秽，这种时候我宁愿走向表达的死角，不再动辄一言半句。我们年轻的时候，总是把创作冲动误以为是创作才华。而我嫉妒的，是人家有那么好的故事，并且知道怎么让看的人为之动容。哈桑，阿米尔，阿里，以及父亲。家庭和友谊，背叛和救赎，祖国和异乡，我在其中看到了自己的良心。

§惜澈今生§**冲顶**[070630]２０件事让身体越来越差很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁；住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多，因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了…… 　1．多吃纤维,钙质流失！过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低；有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙（镁、锌和磷）随着出现负平衡。　 2. 狂吃肉和蛋,导致铁“滚蛋”！现在的孩子大都爱吃各种肉类，就是不爱吃蔬菜和水果，家长也认为：只要多吃富含铁锌的肉鱼蛋，蔬菜水果吃不吃无所谓。结果是：不但孩子的体重蹭蹭地往上“窜”，而且一检查照样患有缺铁性贫血。因为人们膳食中所摄入的瘦肉、动物内脏、蛋黄中的铁多为三价铁，不易被人体吸收，只有在有维生素C和酸味物质（富含苹果酸、酒石酸、柠檬酸等多种有机酸）存在的情况下，转化成二价铁才能被人体充分地吸收和利用。而维生素C和酸味物质在蔬菜和水果（如猕猴桃、柠檬、鲜枣、酸枣、橘子、草莓、苹果）中含得最多。如果一味地只吃瘦肉、动物内脏、蛋黄等食物，而不吃或少吃蔬菜和水果，这些食物中的铁质就不能被人体吸收与利用，造成营养的极大浪费，出现缺铁性贫血。　　　3. 钙磷失衡“赶走”钙！钙磷比例失衡是导致目前人们缺钙的元凶。正常情况下，人体内的钙磷比例是2∶1，然而，现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，磷的摄入量往往超过了钙10倍以上，使钙∶磷比例高达1：10～20，钙磷的比例严重失衡，这样，饮食中过多的磷便会拼命地把体内的钙“赶”出体外。　　　　　4. 药物导致营养流失！大多数使用避孕药的女性朋友可能还不知道避孕药有阻碍维生素B6、B12、叶酸及维生素C的作用，避孕药中的黄体素会阻碍维生素B6的功能，妨碍叶酸的吸收；阿司匹林则会使排出体外的维生素C较正常量增加3倍。大把大把的维生素C补充剂会“赶跑”体内的叶酸。抗癫痫药也会妨碍叶酸吸收。长期服用抗生素者，会流失维生素B群及维生素K，影响肠胃功能；感冒药及止痛剂会降低血液中维生素A含量；黄胺类药及降胆固醇药会影响叶酸吸收。高血压患者、肾炎患者服用的利尿剂以及泻药等，都会导致体内的钙质、钾、维生素大量流失；患胃溃疡、失血性贫血的人，服用抗酸剂、碱性药物的病人，会导致微量元素铁的大量流失。　　　　5.抽烟喝酒营养溜走！长期抽烟、喝酒破坏了维持良好健康所必需的维生素。抽烟会破坏体内维生素C——这种能预防癌症和心脏病的营养素。每天抽半包烟就会破坏体内25～100毫克的维生素C；每天喝一杯以上的鸡尾酒，享受飘飘欲仙的代价就是使体内维生素B1、B6和叶酸消耗掉，酗酒者缺乏维生素B1也是相当普遍的。6 .VitC泡腾,您会用吗？在公司工作的李小姐，她很讲究营养，每餐后用开水冲一大杯富含维生素C的饮料（如TANG果珍或维生素C泡腾片），可近来不知为什么一刷牙，牙龈总出血，她很害怕，就跑来咨询，按理说，果珍或维生素C泡腾片是富含维生素C的，为什么还会出现牙龈出血的症状呢？原来，维生素C是一种水溶性维生素，它不很稳定。用超过80℃以上的水冲服会使维生素C遭到严重破坏，更不用说100℃的开水了。用开水冲富含维生素C的饮料，真正喝到肚子里的维生素C含量已经所剩无几了。所以，不应用开水，而应用温水冲富含维生素C的饮料。　　　　7．补钙不补镁,吃完就后悔！人们补钙的时候，只注意补充维生素D，却往往不知道要补充镁。钙与镁似一对双胞胎兄弟，总是要成双成对地出现，而且钙与镁的比例为2:1是最利于钙的吸收利用的了。所以，在补钙的时候，切记不要忘了补充镁。含镁较多的食物有：坚果（如杏仁、腰果和花生）、黄豆、瓜籽（向日葵籽、南瓜籽）、谷物（特别是黑麦、小米和大麦）、海产品（金枪鱼、鲑鱼、鲭鱼、小虾、龙虾）。

【神来之笔】≯招工启示≮ 炎炎夏日将至还在为除了写文看文而无事做而发愁吗？想不想一起加入我们为文区做些事情呢？主要任务：将各个类的完结文进行分类如有杂项另行通知招工要求：1、ID注册时间超过两个月2、有足够的上线时间（请跟帖注明）3、有足够的耐心（ps:这工作并不是美差使 - -）4、工作时间要超过一周，才会批准辞职如有意者请跟帖申请另加联系方式如QQ.MSN

【神来之笔】≯暂置顶置吧内通告≮ 勿夹勿跟帖

【神来之笔】≯水水水水..都给我水起来..≮ -0-虽然有水楼但是已经被大家忽视了想聊天进来聊想抽风的进来抽总之想干啥就干啥屋顶翻了俺也不管大家玩得开心 -0-

【神来之笔】≯吧主申请说明≮ 首先很感谢大家对文区的支持随着文区的日渐“火爆”申请吧主的亲也越来越多每次很心痛的回绝大家真地很不好意思所以发这个帖子是想真正的让大家知道事情的真相（说得跟干什么似的 = =又不是破案）

**灌水**[070325]我很乖巧很乖巧很乖巧.. 如题....

【-0-】木头来跺一脚.. 那啥..最近就一直在神来之笔和东方神起吧转悠根本就忘了其他的人们了 - -米想到我们的糖还在这儿那天接到某人的电话说实话吓死我了..可米等我反应过来某人就扣了omg如果哪天有时间木头给你电话哈就不用这么一惊一乍叻 - -撤...

【Max★0218】【庆生】[07.02.18]Happy Birthday To Max 珉生日快乐salanghaiyo*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*

【BG】原来，你也在这里『中篇完结』前言似乎已经写不出再美的文字宛如一股液体从体中缓缓流出或许就这样不见了吧？是溶解在浑浊的空气中还是停留在那稀疏的绿荫下仍旧喜欢抬头去仰望些什么或是飘着几朵浮云的蓝天或是这片已经留下斑斑痕痕的墙壁还是所有形形色色事物之后的那片空白还是应该去写些什么就算语言再如何的空洞无力却仍旧可以默默地描写那些美好而动人的故事安静且美丽着

【汇报】[12月23日]★★★青岛万人签名全程纪录★★★ 在开贴之前木代表管理组先跟大家说声对不起活动差不多已经进行了两个月今天才有时间弄出来这个帖子这次签名活动谢谢到场的每位仙后也感谢那些在马路上碰巧遇到或是硬被我们拽过来的人们 - -相信有大家的爱大家的守护五只一定会快快乐乐、健健康康的生活下去的 ^^

举报神起守望塔吧请问我是第一个建吧的为什么会拒绝？帖子地址http://post.baidu.com/f?kz=152447939

【公告】゛神起守望塔ˊ 〃﹏建吧说明我们座落在距离神起最近的青岛因神的五位圣子而相识如果您是仙后如果您现在居住在青岛如果您想为神起所一些力所能及的事情如果您想让神起知道我们对他们的爱那么就请加入我们并长期驻扎这里这里将作为青岛仙后的根据地作为青岛仙后们真正的家 ^^

【等待..】... ... 最近一直处于这个状态今天等了一天却没有等到或许就这样错开了吧？只是偶然不会是必然这是我一次次安慰自己的理由每次玩游戏的时候都会被别人叫了出来每次都会小小的期盼下虽然会失望但是也有很多扬起嘴角的时候而今天就一直处于失望ing - -

【寻找】真正像王子般的人...

【^^】可爱閙 *^^*

【纠结】为什么我做梦会梦见他 ><

【收集】最近一直都在听得几首歌 - -

【回收站】那些痛苦难过的话，请放到这里 -0- 总还是觉得我未曾长大不会好好保护自己不会好好疼爱自己每次只会傻傻的守候着心中的那个唯一可是孩子这样痛苦的永远只是你自己一个人孩子总有一天会长大的现在的我们只需要等待等待这些孩子真正的成长起来

【*^^*】感谢你的回归 ^^ 虽然你说了不用但是还是忍不住地给你份惊喜谢谢你的回归虽然曾经擦身而过可是如今又重新相遇所以要更加好好珍惜哦嘿嘿加油咯！ ^^

【抽】喜欢那个霸道的你原来可以用这种方式见到你故意得不去看你轻轻的闭上眼睛却仍能感受到你愤怒的目光我喜欢沉迷在这种感觉之中忽然所有人发出倒吸的声音猛地站起身来一步步向我走来还没看清楚你的模样就这样被你摁在了墻上“我不喜欢别人碰你”像小说般的虚幻第一次看到如此霸道的你第一次强烈的感受到我是你的虽然没有半点的温柔但是却能出此强烈的感受到你爱我的那颗心呵甜蜜..

【*^^*】看这男人帅否？哇哈哈~从布G那裏抱来的

【*^^*】亲爱的生日快乐 ^^ 还是想选择去爱你就算会痛会累但仍旧这般的情不自禁还会沉浸在你的笑容中越发得找不到自己好想没有负担得去喜欢一个人或许你就是我要找的那个人宝贝生日快乐 ^^

【*^^*】俺来咯呕呼最近一直在陪朋友压马路谁让俺人员这麽好哈哈

【^^】想要得墨镜类型

【笑】一帮什么都不知道的小孩子呵

【*^^*】我放假咯~~~放假咯~~~ 俺终于放假了虽然只有20天不过的真得很满足20天哦哈哈ms很长的一段日子 ^^

【水楼】 ≯神来之笔第一大水楼≮『500贴封顶 - -』声明：此楼的建立全心全意为喜欢水的朋友们，所以请大家在水的同时请注意以下几点：1、表说互相攻击、或有争议的话题，大家都作和平吧民 -0-2、此楼只限制到500贴，若超过，吧主会重新盖楼目前想说的只有这两点，想到会另补充。已经建立了水楼，希望在各位的文中不要再看到水的痕迹 - - 谢谢合作

【...】乌拉乌拉飞 - -〈口水贴〉昨晚一直在跟木棉发短信两个ms内心已经成熟的两女孩真真切切的当了一会小女人 -0-我说嫁给哥会很幸福吧？她说摩羯和处女座结婚很幸福的两个人在不断的憧憬或许真正的女孩子就应该如此在一次次寻觅中不断的受伤伤过痛过之后只能靠彼此的温暖去疗养昨天真的有一很疯狂的想法并且还愈涌愈烈俺一定要嫁给双子座的人 -0-

【...】自言自语自说自话连自己都保护不好的人还有什么权力去守候自己心爱的人？

【*^^*】撒花~~~我终于可以休息一天了呼呼呼呼呼劳动人民是辛苦的学生同样也是为了俺好不容易来到的假期撒花ing

【*^^*】啦啦啦啦啦啦思远是青岛赛区的哦也 ><

【...】评文〈其他人忽略掉吧〉 From冰1、穿越时空之古埃及奇遇记优：1、语言幽默风趣，较适合现在青少年的文化品位 2、题材新颖，想象力丰富劣：1、图文之间的关系没用到好处，辛辛苦苦找的图配合好的话是一亮点 2、全文用了很易懂的词 - - 抱歉，我只大体看了看 3、ms毫无环境描写总：我只看了一点点，没怎么看细节

【...】暂时驻扎 xiah俊秀吧我不知道我能做什么但是我知道我在挽回虽然力量很小但我希望我可以帮助点什么

【我们の甜蜜回忆】[06.07.16]某木来也今天才刚刚知道这里不知道还有多少人会记得某木但是看着一个个熟悉的名字却有种想要流泪的冲动好久没有这么齐刷得看见大家了 - -

【...】进来..这孩子这几天跑哪去了？ - -ms已经好久没看见破糖了要是你今天没去我吧里留言我今天非把这儿给淹了看看俺多在乎你啊 -0-

【神来之笔】 ≯神来之笔小课堂≮ 来来~上课咯上课咯~ 有啥不懂得让俺小木头来教教你也欢迎大家随时提问题 ^^ 若俺的讲解有什么问题希望大家及时补充 고맙다^^

【草稿】勿灌 >< 神来之笔小课堂来来~上课咯上课咯~ 有啥不懂得让俺小木头来教教你也欢迎大家随时提问题 ^^ 若俺的讲解有什么问题希望大家及时补充 고맙다^^

【抽】王（图from u-know百度吧）早已经忘了该如何形容眼前的这个男孩他会追随你的目光

【...】草稿神来之笔小课堂来来~上课咯上课咯~有啥不懂得让俺小木头来教教你也欢迎大家随时提问题 ^^若俺的讲解有什么希望大家及时补充고맙다 ^^

【*^^*】 From未过门的老婆找个相框框起来 ^^ 俺说过俺会找个地方框起来的第一张呢真的应该好好纪念下人生有多少个第一次呢嘿嘿表pia俺温温某木爱你哈 ^^

Hurt so bad 哭了才发现自己真的受伤了你曾对我说你永远是我的为了爱情我把自己的幸福都忘了你快乐我就快乐也许是我们彼此都太年轻了总是特别容易沉溺在爱情里每当我再次看到身边美丽的花火你也离开我我还是想对你说bady i love you so much 你走了我的心在淌血bady you hurt me so bad 想要你回到我的世界bady i love you so much 你给我的诺言已经瓦解bady you hurt me so bad 只要我们都爱着无论多苦都值得说好的你怎么忘记了也许是我们彼此都太年轻了总是特别容易沉溺在爱情里每当我再次看到身边美丽的花火你也离开我我还是想对你说bady i love you so much 你走了我的心在淌血bady you hurt me so bad 想要你回到我的世界bady i love you so much 你给我的诺言已经瓦解bady you hurt me so bad 只要我们都爱着无论多苦都值得说好的你怎么忘记了

【图】幸福的旋律...快乐的味道...我们是快乐帮 from谦吧镜中那人是你？是我？

【...】告别.. 明天就要出发了现在的心却在痛着最近时不时的心里会很难受很痛很痛虽然尤为重要的考试过去了但是现在却仍旧漂浮着很多的事情涌上心来很生气的跟某个人吵了一架我们这就算是吵架吗？我明天就要走了呢吵架的后果你连最后一句话都不留给我本来还在想这么长时间怎么熬虽然不是在共同生活但是这次是相隔两地现在好了吵架后你不管我不问弄得自己又开始狠狠的恨你 - -弄得这僵局我告诉你我现在还生气呢哼

【贴图】〔06.06.07]东方的斗魂内页清晰照．． from: 东方神起吧 http://post.baidu.com/f?kz=105095065

【图】从各个吧搜来的图 >< 回到总部大家都说珉的发型不好看说实话我还没见过呢先发一张以前的怀念一下

【神来之笔】≯吧内搜索引擎≮ 为了方便大家看文找文特推出此引擎方面大家使用 -o-

【BL】〖豆澈庚澈豆花〗舞娘『X文坑』前言每次很啰嗦的写前言因为这是第一篇BL不管是PIA我还是踹我还是拉出去把俺斩了大家想说啥就说啥某木今天认咯 ><人总是要不断的尝试 — —废话说太多大家会烦上文~

【*^^*】糖糖进来，让木bobo~ 真是难为你咯俺在这儿刷吧刷得挺开心没想到你又上线咯又开始一个个回复很内疚呢- -

【*^^*】一些自己觉得很棒的文还有一些话 BL】〖纯米秀〗If`````I love you````『完结.悲剧.慎入』 http://post.baidu.com/f?kz=95305664If I love you 我们会怎样? If I love you 我还有机会吗? 最好的幸福是把一个人记住最好的辛苦是想你想到哭最好的满足是你给我的在乎最好的付出是成全你的全部最好的祝福是你过的比我幸福

【*^^*】- - 踩一脚糖阿俺今天没太多时间等俺拿到毕业证慢慢跟你聊哈 - -闪~~~

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【...】资料 <谢谢敏敏姐> 总结：电视编导的具体职责是什么？1、了解广播电视的本质特点和基础知识，掌握广播电视节目策划和制作的一般流程。2、了解电视导演的工作性质和工作特点。掌握电视导演的思维和艺术创作规律，熟悉导演的前期工作内容，案头工作，现场工作以及后期制作等环节对导演的要求。3、掌握基本的广播节目制作的要求，有声语言的主要内容和各自的特点作用。1、掌握基本的电视镜头语言特点，画面的构成元素，色彩的构成以及其特点和作用。了解场面调度和蒙太奇（MONTAGE）的内容和作用。2、了解广播电视节目策划的基本观念和所依据的理论，掌握策划的作用和意义，熟悉节目策划的步骤、程序以及策划文案的一般性结构和基本写法。3、了解不同类型节目的特点，熟悉具代表性的作品及其创作者。4、具备综合分析和评价广播电视作品的能力。

迎接他的到来感觉郁闷且兴奋着

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【图】烟花火只为收藏 - - 不过很漂亮~

【*^^*】明天是你的生日现在的你或许还在忙碌吧？现在的心或许还疲惫吧？但是登上舞台面对摄像机是否那一切就会忘了吗？