oasisboy8 oasisboy8
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我的抗突日记：既被命运选中，我当执藜前行 事先声明：不谈动作，适合我的并不一定适合你。 自我介绍下，45左狭，51膨突（原诊断如此）, 左腿腹股沟痛，间歇跛行。 已经锻炼抗突一个多月才来开贴，是不是有点晚呢？实在是见过太多立下豪言壮语，然后，就没有然后的故事。 我的症状顶多算个中轻，锻炼方法上也没走什么弯路，所以恢复的算是可以，每日都在做锻炼签到，索性开一贴，有同好可以一起讨论，共同恢复。 今天又是个特殊的日子，因为从非腰部症状爆发开 始一直困扰我的腹股沟酸痛消失了，起而代之的是 股四头肌上方酸，但是我已经不怕他，贴上我昨日 打卡信息，有空再慢慢聊。 12月22日锻炼打卡（总第28天），今日: 挺肚320，摆腿200，倒走18分； 死虫子10×4组； 大小拉筋1分； 靠墙静蹲1×5，坐抬腿3组，保护膝盖； 甩手100十点十分400下交叉甩100，保护颈椎。 半血，困扰几个月的胯部胀痛消失了，但是小肌肉酸痛来了，评估应该是肌肉力量不足所致，因为下楼不疼上楼疼。休整一段时间开始力量强化 不要温和的走进那个良夜，壮士暮年应该燃烧咆哮。 备注：28天是指正式挺肚锻炼的时间，本人是10.2爆发，11.22带病上班，是为注。
问下22公司烤肉今安在？ 如果在，怎么去吃？最好有地图截图，因为22公司那一片现在变化还是挺大的，大X萌妹镇楼。
各位大湿帮我看看这是啥木头？ 朋友送的，应该不是啥太贵重的木头，求指点，太贵重我得回礼呢
发现个问题 去l22吧，发现那边没有这边人气高啊，买这个机器的人多些？
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