xblwlp的个人资料

转让10张葫芦岛CBD游泳票，单张25元，10张一起要的话200元。

16-10-05 【新人】好长时间没发儿子游泳视频了，发四个今天的。蝶泳 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.meipai.com%2Fmedia%2F592999032%3Ffrom%3Dtimeline%26isappinstalled%3D1&urlrefer=ea13fc5a684cede45e31654163d55077 仰泳 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.meipai.com%2Fmedia%2F592977391%3Ffrom%3Dtimeline%26isappinstalled%3D1&urlrefer=1f958469e64ac6d6da03239910588e29 蛙泳 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.meipai.com%2Fmedia%2F592963010%3Ffrom%3Dtimeline%26isappinstalled%3D1&urlrefer=cc48d663cff4334e6565baf9e642d0aa

转贴:10岁儿子第二届全民健身游泳比赛-100蛙_20150724 来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTI5MjgwNDU5Ng%3D%3D.html&urlrefer=5ca28f3612f49201ed4788091b237d44

分享【儿子挑战马路牙子视频】 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTU0OTU1NjA4.html%3Ffirsttime%3D32%26x&urlrefer=86c72b3403dfbfc81a6779ee8191e545

14-12-30 【新人】儿子的全民健身游泳比赛视频儿子12月27日参加的全民健身游泳比赛，参加四项，取得了两个第一，一个第二，一个第三。

14-08-28 【分享】儿子上午刚刚结束的游泳决赛。视频贴了几次发不上来，只好发链接地址了。蛙泳决赛: http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNzYzMDE2NDYw.html%3Ffirsttime%3D78%26x&urlrefer=4f17ef28e1559d767b6b27730bf32523

有带孩子去CBD游泳馆游泳的吗？给儿子办的游泳卡用不了啦，有去CBD游泳馆游泳的小朋友吗？可以代替划卡，一人次18元，不挣钱的，就是为了赶在有效期内尽快用完。

如果哪位要我的儿童卡，我可以免费指导孩子学游泳。

发几段儿子游泳视频 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTg0NjI1ODQ4.html%3Ffirsttime%3D34%26x&urlrefer=0f2f76a4e5fe2f344b919b8b60255ecf

14-07-28 【分享】儿子游泳预赛视频蛙泳 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNzQ3MzAyNDAw.html%3Ffirsttime%3D58%26x&urlrefer=470f1c4513e83968db09e8a78314ff93

14-06-15Love【分享】儿子四种泳姿视频蛙泳视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNzI2ODQ4MTYw.html&urlrefer=a09c5ef314d51c58eb818447188d4894

儿子跳发练习 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjU4OTMwNDQw.html&urlrefer=d70b522d160f5b614637cca343abb894

儿子和他妈妈的游泳视频一年中最大的成就是儿子游泳进步了，孩他妈也被我从一个不敢下水的旱鸭子训练成了能连续蛙泳500米的水鸭子了。上周末给他娘俩拍了几段视频，作为2013年的纪念。儿子蛙泳视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjU1MDIzODY0.html&urlrefer=66cd16dd50de6b8aba400dd114366d99

8岁儿子一段慢蝶和两段快蝶视频，欢迎大神指正！慢蝶视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjMzMjI0MTgw.html&urlrefer=77c60d17ba76296c16f25c4fb9367e16

20131110儿子四种泳姿练习片段蝶泳视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjMzMjI0MTgw.html&urlrefer=77c60d17ba76296c16f25c4fb9367e16

儿子的“维景杯”游泳比赛视频 2013.07.30预赛成绩：蛙泳是8-9岁组第一，成绩24秒29；自由泳是8-13岁组第一，成绩是20秒整。 25米蛙泳预赛 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTg5Mzk4NTk2.html&urlrefer=c7f3e65f63542f4d605056909a964db8

8岁儿子在笔架山海水浴场游泳视频合集昨天天气实在闷热，加上天气阴天，吃过午饭，就跟儿子商量决定去海里玩玩，驱车来到30公里外的锦州笔架山浴场游泳，这里是一个圈起来的海域，没有风浪，可能因为前一晚下雨的原因，戏水的游人特别少。玩耍之余拍了5段儿子蛙自蝶视频，欢迎大家指点！

8岁儿子“维景杯”少儿游泳大赛预赛视频今天儿子参加了“维景杯”少儿游泳大赛预赛，蛙泳是8-9岁组第一，成绩24秒29，自由泳是8-13岁组第一，成绩是20秒整。 25米蛙泳视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTg5Mzk4NTk2.html&urlrefer=c7f3e65f63542f4d605056909a964db8

8岁儿子25米放松游和短冲（20130729） 25米放松游视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTg4OTcxNzUy.html&urlrefer=8f122f3c190ab2d9da8f132f676fea5b

应吧主要求，再发8岁儿子自由泳视频。儿子自从接触游泳正好一年了，自从学会游泳后，孩子非常喜欢，所以一直业余坚持游了下来，期间的的各种进步得益于广大关心支持的叔叔阿姨还有哥哥姐姐们，在此一并代孩子谢谢了。应吧主要求和厚爱，发一个自由泳视频，希望各位大神指点！以后如果拍了视频，我会继续汇报的。

8岁儿子新游泳馆试水(2013.07.18蛙自蝶视频）训练池蛙泳视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTg0NjE3MDgw.html&urlrefer=8527460635a400b054438b7cb3ff0d8e

刚才网上看到湖南娄底两个孩子玩水溺亡，心里好痛。 2013年6月29日，在湖南省娄底市娄星区万宝镇新致村，家属抱着溺亡的孩子痛不欲生。当日13时40分左右，湖南省娄底市娄星区万宝镇新致村两名小学生在池塘游泳时不幸溺水身亡。但愿天下孩子快乐安康！父母一定教育看管好孩子，有条件一定让孩子学会游泳，求生的技能啊

8岁儿子赛前试水（自由泳）孩子将要7月底在维景大酒店参加少儿游泳比赛，这个酒店平时游泳单次69元（含洗浴和健身设施），平时没去过，太贵实在去不起啊。幸好因为要这次参加比赛，酒店搞了优惠亲子票，比赛之前这段时间60元可以大人带孩子去玩，所以就去看看比赛场地，顺便适应一下。拍了一段自由泳视频，望大家指点！视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTc3MjgwMDc2.html&urlrefer=2e0746bd5edd655bb43206debc995fe1

孩子将要首次参加比赛，欢迎大神指点！今天给儿子报了维景大酒店举办的第一届“维景杯”少儿游泳大赛，8-9岁组比赛设两项，25米蛙泳和25自由泳，孩子都报了。预赛时间是7月30日。赛前这段时间训练需要注意哪些？我们是一点比赛经验都没有。谢谢各位大神了！

市游泳馆什么时候能开业啊？有内部消息没有？

我新学新练的蝶泳（戴脚蹼），欢迎高手指正！昨天玩的时候，8岁儿子给拍的，天气不好加上手晃，不是很清楚，见谅! 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTYyNTQwMjI4.html&urlrefer=772d42e0a59c53ba36571c9f7ef72442

8岁儿子25米扶板打腿和自由泳视频私教有事三周没亲临指导了。安排我带儿子每次主要练习200米扶板打腿、200米自由泳，然后休息一会紧接着400米自由泳。任务完成以后随他随便玩其他泳姿，今天拍了两段视频，欢迎大家指点！ 25米扶板打腿视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTYxODEzMjY4.html&urlrefer=18eb4d0f9b8015f6b92499d4eb1b123e

[转] 《轻松蝶泳十要诀》

非常好的蝶泳教学---中文版视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNDI4NjU4OTE2.html&urlrefer=3414735acd3980854f05612aad1976c9

8岁儿子自由泳蝶泳放松游片段 50米自由泳放松游视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTU2MjQ2MjE2.html&urlrefer=5d87d4af2749c7c89846cef81deefc8c

8岁儿子50米蛙泳放松游（不含跳发大划臂18划）视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTU1OTM0NTI0.html&urlrefer=fd688b19c231034d32f869383fbfdd3a

8岁儿子今天蛙泳50米，首次游进54秒。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTU1NDA2MTI4.html&urlrefer=ef3de00cf4cdcf60cc062cf67b27f1c4

一个泳池被儿子一人独占的感觉真好！！！停业半年的国际酒店游泳馆终于开业了，今年带儿子第一次来到国酒游泳馆，好兴奋，竟然一个人也没有，有点私家游泳馆的感觉了，嘿嘿！顺便给儿子拍了两段自由泳和蝶泳视频，欢迎各位指点！视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTU1MTk1MzIw.html&urlrefer=3bbbc708a144c676802edea87c52d49e

8岁儿子蛙、自、蝶最新视频 50米蛙泳视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTUwNjA5NzMy.html&urlrefer=f54cb2572fd4ad377242276d7c35742a

8岁儿子蝶泳练习（后面有我们爷俩的自由泳）今天是私教5节课后，我单独带儿子练习蝶泳分解动作的第二次，各位专业人士多给指点！分解练习1

蛙泳，自由泳动作要领蛙泳蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。【图片】臂部动作： 1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。 2、内划。掌心由外转向内，手带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。 3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划是用力的、加速完成的、前伸是积极的。【图片】1、蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。【图片】腿部动作： 1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。 2,翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。 3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将近伸直并拢的时候蹬水速度最快。 4.停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。自由泳游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。【图片】1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。 2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。 3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。 4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作。【图片】【图片】单臂打水划臂动作是初学者应该重点练习的动作。如此图，左臂划水，那么可以右臂扶板。一般腿打水10产次左右，手臂划水一次。掌握到一定程度的时候可以加上呼吸练习。具体组数以及练习方法，我们会在教学中详细介绍。腿部鞭状打水： 1、打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。 2、向上打水腿从直到弯。以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚牚露出水面后向下打水。开始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的压力下腿会自然弯曲。向下打水前膝关节弯曲角度约130-160度，打水幅度约为30-40厘米。打水时要绷脚(芭蕾脚)，不要勾脚。仰泳 1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。 2、如果以头的位置为钟表12 点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。 3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。 4、两臂划水配合采用中交叉方式，即两臂始终处于相反的位置，一臂划水时，另一臂移臂。 5、头部保持稳定没有左右摆动。【图片】1、呼吸虽然不受限制，但最好采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。毕竟划水以及身体在水中行进时会有波浪及水花。随意呼吸易呛水。 2、保持水平的身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。 3、一般每划水2次，腿打水6次，呼吸1次。 4、两腿交替做鞭状上下打水。向上打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。【图片】1、移臂时手臂紧贴身体不能太宽。 ” 2、移臂时如果手臂易弯曲，则可暂时用小拇指领先出水，养成直臂出水的习惯以后再用大拇指领先出水。 3、身体始终保持伸展、正直、几乎水平地仰卧于水面，好像平躺在床上，头下有一只矮枕头。【图片】建议：仰泳腿要体会大腿用力，上抬与下压都要有，体会大腿带动小腿的感觉。

8岁儿子新学5节课的25米蝶泳请私教5节课了，孩子已经能连续蝶50米了，今天录了25米蝶，大概25秒，望大家指点！

8岁儿子游泳视频 50米蛙泳