夏天的风的个人资料

这也叫励志剧？头一次开个帖子来说一句电视剧怎么怎么样不好！个人认为这个电视剧能吸引观众的也就是俊男美女的演员了，还有大都市的繁华了。片子貌似应该是在青岛拍的，八大关，海水浴场，栈桥，几乎涵盖了青岛风景最优美的地区了。只是这剧情太狗血了，有太多经不起推敲。实在搞不明白这也叫励志剧？？随随便便都是成功人士了？欢迎各位鸡蛋黄瓜烂菜叶子一起飞来，看这部戏只能养养眼，其他啥也没！

可以确定声波碎杯子肯定有人可以做到首先关于声波碎杯子的事情我是第一次在电视上看见，但是我确实是不止一次听说过。第一次是我上中学的时候，95年还是96年我记得不大清楚了，是物理课上。学过中学物理的一定还记得有一个关于回音的实验，当时用的音叉，轻轻的敲一下，回音可以持续好久，这里面的原理相信各位都知道。当时我们的物理老师就说过，有的歌唱家就可以凭声音把杯子震碎。第二次听说这个事情大约是2004年间，是我一个非常好的忘年交偶尔说的。他是一个非常有音乐才华的人，特别是模仿郁钧剑，蒋大为等人的歌曲惟妙惟肖。年轻时因为胆量的原因没敢报考沈阳音乐学院。有一次我们在谈三国演义张飞喝死夏侯杰是真是假时，他偶尔说起曾经听说有高音歌唱家用声波震碎过玻璃杯的事情。我的老师和我这位忘年交住在不同的省份，相信他们说的不会有假。同时节目中的赵其昌教授说的共振频率和持续时间，只要共振频率找准的话，我觉得不是问题。可以有人做到！另外要给节目组个建议，对于像赵其昌教授这样的科学家，应该尽量多给他们一些镜头，多让他们分析一下挑战项目的科学原理。

大家来说说最喜欢田老说的那部书呢？我先来说：我最喜欢的是田老讲的《杨家将》，其次由田连元，单田芳，叶景林，张洁兰，合讲的《辽沈战役》

杭马结束了，参加的伙伴都取得了什么成绩？都来报报吧？我先来，接近308，完成计划。

杭马还有5天就开始了，为啥号码还没出来呀？如题？谁知道？

杭马官网十有八九瘫痪了昨天一下午进不去，那咱今天寻思早点吧。结果连官网搜索都搜索不到了，真不愧是铜牌赛事，离金牌还差的远啊。保障能力还是比较弱啊。

备战杭马，列计划，定目标，开帖子督促自己今天杭马的官网终于可以打了，各位准备跑杭马的朋友一起准备吧！

哪位书友有田老师的《杨家将》电视评书或者MP3格式的都可以哪位书友有田老师的《杨家将》电视评书或者MP3格式的都可以，打包发给我呗。只有这一部书直接在网站下载的质量很不好，发到[email protected] 谢谢啦

大家伙来帮个忙哈单位要举行演讲比赛了主题是智造，建议，献计献策方面。求一段音乐做背景音乐！时长13-15分钟，纯音乐！俺对音乐接近于白痴，只能凭自己的喜好什么好听，什么不好听之类的。各位帮个忙？急！十万火急！！

大热天的，各位跑友现在怎么跑？采取啥防范措施没？来介绍介绍吧最近连续高温，35度以上的天气连续多天了。各位跑友都是咋跑的？我现在每天的跑量减少了2公里，跑步时间减少了5-10分钟，速度明显慢下来了

癸巳年6月跑步日志一号是儿童节，休息，原因嘛大家都懂的，不解释！时间：6月2号礼拜天天气：阴有阵雨或雷阵雨风速：南风 3-4级气温 21度跑步距离：20KM 用时：约85分钟内容：从六点十分开始上路，前十公里用时43分23秒，后面10公里用时41分35秒。在第2圈返程时大约17公里左右时和一陌生人飙了大约1.5公里多。

怎样跑步最科学（转）　医学专家指出：慢跑是保持健康的最好手段，关键是运动中它能有效提高供氧，慢跑时的供氧能力比静坐时多8至12倍。近几年的科学研究已证明，跑步能够增加血液流动，提高血液对氧气的输送能力；跑步可使肺功能增强，从而提高肺活量和吸入氧气的能力；跑步可以改善心脏功能，防止心脏病的发生，使心肌变得强壮有力，改善心肌血液供应；跑步可以增加骨密度，防止骨质疏松。　　那么，怎样跑步是最科学的？一个安全有效的运动处方应包括四个部分，即准备活动、跑步活动、肌力练习和整理活动。　　1、准备活动：通常需要5至10分钟，可以先慢跑2至4分钟，再做几节全身的柔韧性练习，也可快步走并做些与伸展运动相结合的活动。比较安全有效的柔韧性练习方式是坐在地上或躺在垫子上进行静力伸展活动。　　2、跑步活动：这一部分是核心内容，质和量都必须予以保证。所谓“质”就是锻炼中的心率要达到“有效心率范围”(即最高心率的60%至85%)，简单的计算方法是用参数180(或170)减去自己年龄的余数就是运动中应该达到的心率数。所谓“量”就是每次进行20至30分钟跑步运动(或走跑交替)，每周运动最好3至5次。　　3、肌力练习：这主要是针对一些跑步运动中没有得到充分锻炼的肌群，主要是四肢肌肉和腰腹部的肌肉。可做徒手或负重的肌力练习，如俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、俯卧挺身及举重等。最后再做几分钟的放松性柔韧练习。　　4、整理活动：经过20至30分钟的耐力运动，不宜突然停止或坐下、躺下，因为肌肉突然停止运动会妨碍血液回流到心脏，而造成大脑缺血，锻炼者就会觉得头晕，甚至失去知觉。正确的做法是放慢速度，继续跑和走3至5分钟，同时做些上肢放松活动，让心率慢慢降下来。　　当然，在跑步中还应注意以下事项：初练者要做好身体检查，最好做一次心电运动试验，以了解自身的心脏情况；要注意循序渐进，运动量从小开始，逐渐增加运动时间和运动强度；天气不佳(过热、过冷、雨天路滑)都不宜进行室外跑步，有条件可进行室内原地跑步或在跑步机上运动；患有心率不齐、心肌梗死、哮喘、血尿及坐骨神经痛等疾病者，应暂停跑步，等病情好转在医生同意后才可进行运动。

叶黑活到九世的时候应该就可以见到小紫了

2013厦门马拉松的成绩官网出来了，怎么没有排名？

元旦1-6号厦门游玩元旦去厦门玩耍，顺便参加马拉松赛，有意思的朋友联系，男女不限。QQ853101405，电话13968973209.

中秋节了，晒晒道友们单位发的啥米东东？单位昨天发的一盒月饼，一箱鸭梨。那么大的一个盒子，里面一个大月饼。

各位道友来个好对联呀我们老总从三星考察回来，今天下通知要求三个基地的员工全部加班到晚上九点。已经从今天开始实施啦。本来平常都是5点左右下班的，搞得大伙一片怨气。难道三星的都是晚上九点才下班吗？？？顺便出一对联，大伙给个横批，这两天反映上去。上联是：加班加点不加薪下联配：增员增支没增效求个横批或者那个大帝来个好联。

众位道友猜猜看，周俊事件最后会怎样结果？

最牛的辞职信　近日一封“最牛辞职信”在微博上非常火，而且让不少网友大感欢乐。这封写明在今年7月2日申请的辞职信，员工覃某称自己的辞职原因是“厂小，女孩少，不好泡妞”，几位主管给予批示同意，其中“表决意见”一栏，更是有主管用“极其够力”的笔迹写道，“是你自己没本事泡妞，不要怨天尤人。” 　　7月10日，微博博友“luweiji”发博称，这不是恶搞，而是来自佛山顺德金泰德胜电机有限公司的真实故事…… 　　找不到女友而辞职的现象确实存在　　昨天扬子晚报记者在一些苏州人力资源机构采访时发现，因为找不到女友而辞职的情况的确存在，主要集中在新生代员工这一类人群中。专家称，这种现象的背后，折射出部分年轻职场人心态的变化。　　“去年上半年用工荒尤其是女工荒严重的时候，企业招聘的男女比例失调，这时候厂里的男女比例自然失衡，有个别厂子里确实有员工因为交不到女朋友选择了离职，当时大家也觉得有点惊讶。”英格玛人力资源集团旗下的快乐求职站店长苏震回忆道。苏震告诉记者，蓝领员工会因为交不到男朋友或者女朋友而选择离职，这样的情况在现实生活中确实存在。来自于河南省的小李，2011年初跟随老乡来到苏州打工，正处于青春期的他一直想在苏州找个女朋友，因此小李盼望着赶紧找到工作并通过工作环境能找个女朋友。“当时就是不想跟我爸一样，光想着来到大城市挣钱，我希望能找份还不错的工作，还能带个女朋友回家，这样挺有面子的。”然而，对于工作“还不错”的定义，小李自己也说不清楚，大概就是工资高、福利待遇好、有点加班但是能有休闲活动时间。而对于找女朋友他倒是下了很大决心，要从厂里认识些女孩。结果，去年小李在高新区的一家厂子里离职了，原因是厂子里几乎都是男性职员，很难找到女朋友。“厂子里没几个女孩子，上班都没劲儿了，刚到苏州又不认识什么人，更没什么方法可以认识到外面的女孩子，所以我就离开了。”小李无奈地说。　　一家招聘单位负责人这样告诉记者：“现在有点看不懂新生代员工，他们很随意，说辞职就辞职，似乎根本就不在乎。”也有部分招聘单位负责人表示，新生代员工离职率偏高并非都是员工不靠谱，企业也有责任。据分析，企业反映新生代员工稳定性差，往往忽略了离职的合理化原因，比如不兑现升职、加薪等待遇、员工没有归属感等。新生代员工对工作环境、福利待遇、发展机会、文化生活有更高的要求，这些员工初入职场，对未来发展规划还不成熟，流动性也相对较高。面对新生代员工，公司应更注重人性化管理、人本管理，企业要主动适应他们的个性和合理诉求。

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