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心率不齐是什么原因造成的奶奶说总是觉得胸闷闷的，好像心脏那边不是很舒服，而且心跳也不正常，有点心律不齐，平时已经注意好好休息，可是好像症状也没有明显的改善，挺担心的。今天让我来和大家聊一聊心率不齐是什么原因造成的。心率不齐是什么原因造成的1第一个原因是：心律不齐是由于心脏病变导致心脏博动异常的病理现象。心律失常是指心脏自律性异常或传导障碍引起的心动过速，心动过缓或心律不齐。精神紧张，大量吸烟，饮酒，喝浓茶或咖啡，过度疲劳，严重失眠等常为心律失常的诱发因素。2第二个原因是：当控制心脏搏动的电信号遇到延迟或者阻滞的时候，就会发生心律不齐。如果出现这种情况，一方面可能是产生心脏电信号的特殊神经细胞不能正常工作，另一方面也可能是心脏电信号在心脏中不能正常传递。 3第三个原因是：引起心律不齐的原因还有压力，抽烟，酗酒，活动过量，吸食毒品（比如可卡因或安非他命类毒品），服用某些非处方药物，咖啡因或尼古丁摄入过量等。注意事项其实单纯的心率不齐，对身体没有太大的影响，不过在生活中要是出现头晕的现象应该去医院查明具体原因，根据医生的建议来进行对症治疗，这样可以避免很多伤害。

有这征兆证明血液垃圾过多, 它能清血管! 中老年要多吃人体从20岁开始，血液“垃圾”便开始沉积在血管中，最终把血管变成一个巨大的“垃圾”场、臭水沟；暗红黏稠的血液，使血管如同河床渐渐抬升，迫使血压上升。血液“垃圾”沉积在血管壁，使血管失去弹性，变得又脆又硬；一些脱落的斑块形成血栓，像不定时炸弹一样在血管中游荡。血液粘稠也被称为血稠。在医学上叫高粘稠血症，中老年人易患，可经血液流变学检查确诊。而血液刚开始黏稠时，不太能察觉出来。如果出现以下4个症状，就该警惕了。血液垃圾过多都有4大征兆1、早上起来会头晕，晚上会清醒。血液黏度高的人，早上起来的时候会头晕，到了中午的时候会好一些，逐渐的到了晚上开始慢慢恢复清醒，恢复正常的精神值。2、一阵阵的眼睛看不清东西，阵发性模糊。平常眼睛看东西还行，但久了就会一阵阵模糊，看不清了。是因为血液粘稠不能充分给视觉神经营养，使视觉神经和视网膜暂时性缺血缺氧，所以会出现一阵看不清东西。3、午饭过后犯困。中午吃完饭之后正常人也都会有困的感觉，不过血液黏度高的人必须要在午饭过后睡个一到两小时左右，不然一整个下午都会很不精神。4、蹲着的时候胸闷气短。血黏度高的人基本上胖的人要多一些，下蹲略困难。蹲着干活时会感觉胸闷气短，是因为蹲下时回到心脏的血液减少，再加上血液粘稠，回血慢，使器官缺血导致呼吸困难胸闷等。如果你出现以上的症状，就该采取相应的措施了。血脂稠、血液粘度大会导致脑供血不足、脑动脉硬化、脑血栓形成、甚至脑梗塞等并发症，需要积极综合调理，包括药物改善和饮食生活调理，避免并发症的发生和发展。

不能忽略的妇科保健常识作为女人你必须来看　　很多女人以为，自己的身体没有不适感，就是身体健康，没有疾病。这种认知是错误的，因为有些疾病会隐藏，从让人不易察觉的小病，慢慢发展容易导致身体不适的各种大病。这是一个积累的过程，女人们若是不检查的话，自己往往不容易发现，所以说，女人们需要学会保健，这样才能确保身体无恙。　　作为女人不能忽略的妇科保健常识　　1、想要远离妇科肿瘤请少吃辣、少喝冰饮　　生活中一部分女人饮食上毫无顾忌，总是想什么吃什么，比如说嗜辣或是长期喝冰饮，这样的情况往往很容易使得女人们的身体遭殃，尤其是在吃辣的过程中喝冰水的行为，更是一种错误的行为。　　当你在吃辣的时候，通过喝冰水解辣，虽然很爽，但是这样很容易导致体内的血液淤积在你的肠道，甚至是盆腔里面。如此一来，就会导致痛经、月经紊乱等疾病。不止如此，还会使得子宫出现缩小，甚至变硬，最终就容易变成腺肌症，这是什么病呢?这是一种妇科肿瘤，这样的情况很容易导致女人们不孕，所以说，女人们不要经常吃辣，喝冰饮，尤其是吃辣的时候喝冰水更是要不得的。 2、为了舒适总是不戴胸罩　　胸罩是女人必穿的贴身衣物，穿它可不单纯是为了遮住乳房这个私密部位，也是为了保护乳房。因为乳房是脂肪和气血填充起来，没有硬的骨头支撑，在人活动的时候，双侧乳房会发生晃动。若是不戴胸罩的话，就无法固定乳房，很容易造成在晃动的过程中，乳房脂肪分布不均的情况，慢慢的还会出现下垂等等情况。　　而且不戴胸罩的话，乳房在日常就更加容易受到挤压，造成乳腺受伤。乳腺可是乳房很重要的部分，乳腺受伤的话，更容易被疾病盯上。比如说乳腺癌、乳腺增生等等，都是常见的妇科疾病，所以说，女人们必须想法子保健乳房哟。 3、月经期间要讲卫生　　这是老生常谈的话题，经期的时候女人们的下半身会排出经血，这些经血可是细菌最爱的营养，若是不及时将外阴表面附着的经血擦洗干净的话，很容易长出细菌并且蚕食着经血不断繁殖。最终导致你的外阴私密部位被大量细菌缠上，诱发妇科炎症，如外阴炎、阴道炎等等。女人们日常如何预防妇科病 1、讲卫生　　说到卫生，最主要的就是要注意下半身私密三角区的卫生，非经期的时候，要做到每天用温开水从上至下擦洗外阴，注意用湿毛巾擦洗即可，无需添加护理液。若是经期的话，要记得从上至下用温开水冲洗，因为经血中藏有更多的脏物，冲洗比较有力度，能够更好地将脏物冲洗下来。　　另外，要穿干净、尺码合适的内裤，因为内裤是直接与私密三角区接触的衣物，若是不洁的话，就会直接粘附在外阴表面，从而侵袭娇嫩的外阴皮肤。　　2、多锻炼提高免疫力　　身体弱的女人，往往更容易生病，若是想要预防妇科病的话，要记得多锻炼提高自身的免疫力。平日里运动的话，最好是去健身房让健身教练为你制定健身计划，但并不是人人都那么有空闲时间和这个经济基础的。所以说，一般的女人，可以选择在家里练习瑜伽，或者是傍晚的时候，去住房附近的公园慢跑、散步之类，也有很好的锻炼效果哟。

央视主持李咏癌症去世，专家给你6条防癌生活建议，望你都能做到 2018年秋季注定是一个悲伤的季节，9月份臧天朔、师胜杰、单田芳、吉祥三宝父亲等人先后去世。秋季还没结束，又一位活跃在电视屏幕上的明星因癌症离去。10月29日，李咏妻子哈文发文称丈夫李咏去世。她原文写道：“在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱……”老病死是自然规律，不管性别、无论国籍，不管普通老百姓还是明星，谁也无法摆脱这个自然规律。即便医疗水平发达，可癌症仍然无法被彻底攻克，我们怎么做才能远离癌症，保持身体健康能？1、避免过度劳累当代人熬夜加班是经常的事情，越是当上了领导，越是当“空中飞人”在旅途中奔波。过度劳累的人，会大大增加猝死的发生概率，还会诱发各种疾病，让身体百受折磨。经常加班疲劳过度的人，除了身体容易被压垮，心理的压力感也要比别人多很多，很多人都有抑郁症等心理疾病。2、注意肺部健康赵丽蓉老师死于肺癌，而中国女性肺癌的比例明显高于欧洲等西方国家，这与中国厨房油烟关系密切，超过60%的女性肺癌患者长期接触厨房油烟。此外二手烟、空气污染以及环境中的氡都是肺癌的危险因素。3、吃饭时少喝酒酒精需要在肝脏进行代谢，肝脏是人体重要的消化器官，在维持正常血糖中起着重要作用，酒精和代谢产物乙醇、乙醛会影响肝脏糖代谢。过量喝酒不仅增加多种癌症风险，还会造成胰腺功能受损，糖代谢紊乱，导致糖尿病的发生。4、喝一些绿茶少喝或者不喝甜饮料，可以多喝一些茶水，不要浓茶。喝茶是中国的古老传统，茶水中含有茶叶中的有益物质，比如茶多酚、茶多糖等，对抗衰老有一定帮助。5、维持一定的运动量运动绝对是一件非常有益健康的事，可越到中年大家越是缺乏运动。有研究发现，长期运动的人比不运动的人群能降低13种疾病的发生概率。运动不仅有益身心健康，还能提高免疫力。6、控制食盐摄入量吃盐多会明显增加我们血管中的血压水平，进而增加罹患高血压的概率，在高血压的基础上，就会对肾脏有所伤害了。特别要提醒有高血压病史已经10年或者是更长病史的人，血压控制不好的情况下，对肾脏伤害会是非常大的。

3类女性容易患上附件炎看了后吓一跳附件炎主要是不注意卫生引起的，分娩后过早同房也会引发附件炎，流产后护理不当容易引发附件炎，要注意正确护理私处，做好附件炎的防治工作，久坐不动会增加附件炎的发病率，会影响盆腔血液循环，会导致体内毒素堆积，哪类女性容易得附件炎？3类女性容易患上附件炎1、乱清洗私处的女性：女性不能乱用洗液清洗私处，不同人群要选择合适的私处护理液，避免频繁过度的清洁私处，否则会影响私处菌群平衡，从而会导致病菌的感染，容易导致附件炎的发生，不正确清洗私处的方法容易诱发附件炎。2、办公室白领：久坐会影响盆腔健康，会影响局部血液循环的速度，而且会导致体内毒素无法正常排出，容易导致盆腔炎的发病，办公室白领是附件炎的高发人群，办公室白领每天要抽出固定的时间锻炼身体，促进血液循环速度，提高身体抗病能力。3、上环的女性：宫内放置节育环容易导致附件炎，宫内放置节育环时没有进行严格的消毒操作，容易引发妇科炎症，放置节育环后护理不当会导致细菌滋生，从而会诱发妇科炎症，女性上环前后要注意很多问题。细说附件炎的预防措施1、预防附件炎要洁身自好，避免不洁的性行为减少感染的机会，女性洗澡时最好淋浴杜绝盆浴，不要使用公共厕所的马桶，减少致病菌感染的机会，养成良好的卫生习惯，上厕所前后最好清洗双手，这样能避免致病菌的感染。2、讲究卫生每日清洗私处，并且要勤换洗内裤，注意正确挑选内裤的方法，不要使用其他人的泳衣和盆具，上厕所前一定要清洗双手，避免不洁的性行为，注意性生活的卫生，性生活前后要用温开水清洗生殖器官。3、注意分娩后不能过早同房，等到身体恢复好后才可同房，避免多次做人工流产手术，人流手术期间消毒不当易致附件炎，手术后护理不当易致附件炎的发生，女性要注意正确护理私处，不要经常穿紧身服饰，否则会影响健康。哪类女性容易得附件炎？女性白领容易得附件炎，久坐不动会影响盆腔血液循环的速度，并且会导致免疫功能低下，会增加妇科炎症的发病率，不注意私处的清洁卫生容易导致附件炎，多次做人工流产的女性容易得附件炎。

秋季喝什么茶好？推荐最适合秋季喝的6种茶现在很多人喜欢喝茶养生，喝对了茶，对我们的健康很有好处，但和错了，则会对健康有坏处。喝茶养生，要讲究应季，你知道秋季适合喝什么茶吗？　　1.菊花茶秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。　　2.大麦茶　　大麦茶有去油腻、助消化的功效与作用，不必讲究茶叶的等级和季节、泡茶的水温和技巧，所以很适合忙碌的白领。韩国女人的皮肤都比较白皙、光滑，除了气候等因素影响外，还与大麦茶对皮肤的呵护作用有关。　　3.荷叶茶荷叶茶可能很多人没听说过，其实荷叶茶是排毒利尿，帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。　　4.决明子茶　　决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一，因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇，而且决明子茶有利于通便，对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。　　5.绿茶绿茶缓解心火肝火，夏末秋初，人的身体特别容易上火。由于经过一个夏天的暑热蒸熏，很多人出现了阴虚火旺症状，根源在“夏耗”、“夏损”。有专家建议，在这种情况下，喝些偏凉的绿茶正好可以帮助缓解肝火和心火。由于绿茶是不发酵茶，所以一般能够更多地保留茶叶内的天然物质，如茶多酚、咖啡碱、茶氨酸、维生素、儿茶素等。　　6.乌龙茶　　乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名，静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。

乳腺增生还是乳腺癌？专家教你自检鉴别7种乳腺病乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤、乳腺癌……各种乳腺疾病困扰着女性。随着健康知识的普及，越来越多的女性朋友开始关注乳房健康，但对各种乳腺疾病却分辨不清，一发现乳房有硬块就担心是乳腺癌。其实，有的乳腺疾病并不会造成严重影响，那么我们该怎样分辨到底是乳腺增生还是乳腺癌呢？　　定期乳房自检：及早发现乳房异常　　乳腺科专家建议，女性最好每月做一次乳房自检，及早发现乳房异常。　　怎样乳房自检？女性可在每月月经结束7天后，对照镜子并拢手指轻轻触按乳房，检查乳房的大小、尺寸、形状、乳头有无发生变化，可以排查部分乳腺疾病。　　乳房自检时如何鉴别乳腺疾病？　　女性乳房构成复杂，摸到的硬块并不等于肿块，也可能是正常的韧带、腺体、脂肪团。女性可以对照以下几种乳房疾病的特征，辨别不清时最好及时到乳腺科请专业医生鉴别。　　1.月经前乳房胀痛，摸到小硬块，经后消失，属正常现象。每次经前1-2周出现乳房胀痛，并且随经期结束而消失，属于正常现象。如果胀痛比较严重，还伴有头疼、乏力、紧张、失眠、便秘等症状，可能是经前综合征，可以咨询妇科医生如何缓解。　　2.经期前，乳房胀痛并摸到边界不清的肿块，可能乳腺小叶增生。乳腺小叶增生引起的肿块多为颗粒状结节，小如芝麻，大会结块，但没有明显的边界，与皮肤和深部组织也无粘连，且乳腺B超无肿块或低回声结节等特殊表现。一般来说，乳腺小叶增生无需特别的治疗方法，尽量保持良好心态，调整饮食。据了解，生育后坚持母乳喂养，可缓解乳腺小叶增生。　　3.年轻女性乳房摸到表面光滑活动肿块，或是乳房纤维腺瘤。乳腺纤维腺瘤是最常见的乳腺良性肿瘤，多发生在18-25岁之间的青年女性，多为单发性。乳房纤维腺瘤引起的肿块多数呈圆形、椭圆形，生长缓慢，肿块的界限分明，且容易被推动，肿块与皮肤之间无粘连。　　4.周期性乳房胀痛，摸到多发性、结节样的肿块，有时乳头会溢液，可能是乳房囊性增生病。据了解，单纯性的囊性增生病很少恶变，但若伴有上皮不典型增生，恶变的可能较大，属于癌前期病变，应每隔3个月复查一次。　　5.乳房表面摸到可活动的肿块，边界清楚，几乎没痛感，可能是乳房脂肪瘤。多见于较肥胖的中年女性，生长缓慢，极少发生恶变。　　6.肿块可推动，挤压有血性溢液，可能是乳管内乳头状瘤。乳管内乳头状瘤的肿块多在乳头附近，樱桃般大小，质地软，可以被推动，轻轻挤压肿块可见乳头有鲜红色或暗红色的血性液体流出。乳管内乳头状瘤属良性，但6%-8%的病例可发生恶变。　　7.不痛的肿块，乳房皮肤出现小凹陷，小心是乳腺癌。“橘皮样”改变，即乳房皮肤出现小凹陷，像小酒窝一样，是乳腺癌的典型症状。乳腺癌引起的肿块没有明显痛感，表面坚硬，疙疙瘩瘩，边界不清，而且生长速度很快。　　温馨提示：除了定期乳房自检，最好每年到医院做一次乳房检查，尤其是更年期女性。

预防糖尿病吃什么好推荐这些食物现如今，糖尿病越来越普遍，在预防上要做好饮食和日常生活习惯的安排，这样对预防糖尿病是很有帮助的。　预防糖尿病吃什么好　　1、芋头：最适合需限制热量的人　　芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。此外，很重要的一点是，山药的热量较低。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候，芋头是最为适合的食品。100克芋头中，热量仅为58千克。　　人们多是将芋头煮熟后再食用，这样虽然容易损伤黏蛋白，但是有利于其他有效成分的吸收。　　2、番石榴茶：可预防血糖上升　　番石榴茶是将热带地区的水果番石榴的叶干燥后，用热水浸泡而成的。　　茶中含有番石榴多酚，这一物质能抑制分解糖的酶活化，缓解糖的吸收，使得只有必要的少量的葡萄糖被缓慢吸收。通过这一作用，可以避免人体吸收过多的糖分，从而抑制了血糖的上升，同时也防止了胰岛素的过度分泌。　3、桑叶茶：降血糖，预防糖尿病　　桑叶很早以前就被用做治疗糖尿病的中药。最近有研究发现，桑叶中特有的1-脱氧野*酶素成分，能抑制将多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶，从而抑制血糖的上升。　　桑叶除了能保护胰腺，促进胰岛素的正常分泌，还能改善高血压，减少胆固醇和甘油三酯。所以，桑叶可以有效预防糖尿病。　　桑叶茶在饭前饮用能抑制饭后血糖升高，在饭后饮用则没有这种功效。　　4、草原黄金亚麻籽油　　从根本上改善血压血糖，而非控制，更有调节血液粘稠度等神奇功效。日常保健需做好四点　　1、定期体检。糖尿病患者在发生以后，应该定期进行体检，不能因为症状不明显就不检查。糖尿病必须坚持定期体检，要特别检查尿微量白蛋白，对于糖尿病患者来说，定期检查，不但有助于了解自身病情，同时，也有利于预防各种并发症，对于糖尿病患者控制自身病情有帮助。　　2、控制血糖。对糖尿病患者来说，积极的进行血糖的控制，是治疗糖尿病的重中之重。糖尿病患者从患病起，就应积极控制高血糖，积极配合医生进行糖尿病的治疗。一般而言，血糖控制越理想，患糖尿病肾病的机会越低，对于糖尿病患者来说越好。　　3、不能忽视药物引发的低血糖。糖尿病患者进行治疗时，一定不要忽视药物，引起的低血糖，严重的低血糖可能会危及生命。此外，低血糖有可能诱发心率失常、心肌梗塞、脑卒中等。因此，糖尿病患者进行糖尿病治疗时，一定要合理用药，不要用药过猛，给糖尿病患者身体带来伤害。　　4、关注体重。做好糖尿病保健工作，一定要关注自己的体重，如果出现了肥胖现象就要重视。对长期使用胰岛素注射的糖尿病患者，尤其是对本身就伴有肥胖、超重的Ⅱ型糖尿病患者来说，体重增加对于糖尿病的治疗工作不利。

如何检查胃癌推荐四种有效方法针对胃癌这种癌症，大家了解其诊断和检查方法吗？今日小编整理四种检查胃癌的方法，希望大家要好好的了解下，相信对大家治疗有帮助的。胃癌检查方法　　胃镜检查：这种方法是能够发现早期胃癌的，通过对良恶性溃疡进行鉴别，来确定胃癌的类型和病灶浸润的范围，井可对癌前期病变进行随访检查。对癌前期病变患者进行定期的胃镜随访检查和监视具有一定的意义。　　CT检查：这种检查方法能够显示胃癌累积胃壁向腔内和腔外生长的范围。并且对于胃癌是否转移也是能够清楚的显示的。　　X射线检查：早期胃癌系指肿瘤局限于粘膜或粘膜下层，而不论其范围大小或有无淋巴结转移。胃低张力双重对比造影的调线检查结合纤维胃镜检查对发现早期胃癌具有很大的价值。进展期胃癌的调线表现与大体病理分型有密切关系。不同部位胃癌与胃溃疡癌变的特殊X线表现。　　内镜超声检查：这种检查方法也是临床上对胃癌检查时常用的一种方法，检查者可以直接地看到胃壁的各层，了解肿瘤的全貌，有助于胃癌的诊断和TNM分期。胃癌的症状　　卵巢转移：还转移显然就是指女性胃癌患者，这一转移多发生于绝经前期或青年女性。临床表现多为急性腹痛、月经不调、下腹包块等，而胃肠道症状不明显。多为两侧卵巢同时受累，易误诊为单纯性卵巢肿瘤。　　肝转移：胃癌的癌肿出现这种转移的几率较大，主要的症状表现为肝区不适、黄疸、腹泻等，一般没有胃肠道症状。影像学检查常为多发性病灶，散在分布，呈圆形，边界清楚。AFP检查为阴性，多不伴有慢性肝炎及肝硬化等肝病表现。　　腹腔包块：胃癌患者一旦出现这种转移，那么患者的病情体征就是十分的明显只要表现是向胃的外表面（浆膜）侵犯，表现为腹部包块和腹腔淋巴结肿大，由于胃的内表面（黏膜）没有发生侵犯，因而不易被胃镜发现。常误诊为胰腺癌等。

常吃这些食物，湿气会悄然缠上你！湿气重不能吃什么？对于湿气重的人来说，在日常一定要注意调理，很多食物对于湿气重的人来说是不能吃的，湿气重不能吃什么呢？我们一起来了解下这个问题吧。湿气重，这些食物少吃为妙！　　1、芒果　　芒果是很多人都比较喜欢吃的，特别是在气候比较热的地方。芒果更是多的不行，但是芒果是湿热的水果，在吃的时候一定要注意控制量。不要吃太多了，不然那会导致你体内的湿气越来越重的哦。　　2、红枣　　红枣吃多了会让你的脾胃运化功能不好，会导致湿气聚集。所以对于那些平常靖藏感觉到疲倦或者是舌苔很厚的人来说，要少吃一些红枣。不然会导致你湿气的症状加重许多，并且红枣是比较甜的食物，吃甜食太多的话会加剧你体内的湿气。会让你的更加容易生痰生湿，会导致湿气在体内无法排出体外，会加重水肿的情况。　3、卷心菜　　卷心菜在日常也是很多人喜欢的，并且这个菜的价格也很便宜。所以很多人日常都很经常吃，但是这个菜是属于湿热的菜，吃多了会导致体内的湿气更加重，喜欢吃卷心菜的人，要注意在烹饪的时候加点姜一起炒，这样可以减轻卷心菜的湿热之气，但是也要注意要尽量少吃哦。　　4、西瓜　　西瓜也是个很寒凉的食物，对于本身湿气重的人来说，一定不要经常吃西瓜。除了西瓜之外，瓜类食物都不该多吃，因为瓜类大多数都是凉性的，吃多了很容易会伤害到脾胃，影响到身体正常的肠胃功能，会让湿气“驻扎”在你的体内。　　上文就是给大家介绍的一些湿气重的人不能吃的食物，在日常一定要多注意哦，这些食物不能吃。

经常熬夜，除了长黑眼圈还会影响生育现代人习惯晚睡，习惯熬夜，但是熬夜对健康的影响真的很大。说到熬夜，很多人的第一反应是会皮肤不好，会长黑眼圈，如果熬夜的影响只是如此，我们还不至于这么反对熬夜。　　对于女性来说，熬夜不仅会影响紧肤，还会影响内分泌，严重者甚至可能会影响生育。　1.样子变丑　　熬夜之后，会造成代谢紊乱，引起皮肤水分流失，通常会在脸上留下一些痕迹，如黑眼圈、皱纹、痘痘、很眼袋等，而且，皮肤极容易变松弛、黯淡，使人看上去似乎老了许多岁。　　2.易上火　　熬夜的时候，人体的各项功能会呈失常状态，这就很容易使人上火。而上火主要表现出来的症状有流鼻血、长痘、口腔溃疡等。　　3.内分泌失调　　熬夜会使女性内分泌失调，容易使女人出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌失调等问题。　　4.免疫力下降　　另外，在熬夜之后，会降低女性机体免疫力，使身体容易疲劳，长期这样，身体的免疫力会大幅下降，身体就极容易遭到病毒、细菌等的入侵。　　5.不孕不育　　有研究显示，很多不孕不育的患者都与工作繁忙紧张、长期熬夜有很大关系，长期熬夜后，卵子会发育得不好，容易导致内分泌失调，情况严重会导致月经失调致使不孕不育！　　6.诱发乳腺癌等疾病

秋季养生要点调节情绪秋季是万物沉寂的季节，所以在这个季节中，我们走在大自然之中，看到万物开始沉寂，难免不会有悲秋的情怀。所以这时候我们很容易就会产生伤感，忧郁的感觉。而这个时候，我们就应该培养自己的乐观情绪，让自己开心起来，多出去走走，享受秋季给我们带来的凉爽。调养起居秋季昼热夜凉温差较大，应随时增减衣服，以防止秋凉感冒。为了提高人体在冬天的御寒能力，呼吸道抵抗力较弱而易患气管炎的人们，应特别进行秋季锻炼，保证机体顺利地从夏热与秋凉“接轨”，以提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。另外，秋季早睡早起有利于收敛神气，使肺不受秋燥的损害，保持充沛的活力。调节饮食遵循季节变换的规律，科学进食，由内而外地调养，这就是食疗的功效。夏季过后，暑气消退，人们的食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品;多补充水分，多吃水果与绿叶蔬菜;年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津。调护运动秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步，这不但是在进行“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为度过即将到来的寒冬作充分的准备。此外，郊游登山是一项适宜秋季的锻炼项目，不仅增强人体的呼吸和血液循环功能，也使得人的肺活量及心脏的收缩力增大。调节湿度秋季的空气都很干燥，秋分瑟瑟，吹走了空气中的水分，所以在这个季节中，我们有时会感觉口干舌燥的症状，而且皮肤还很容易干裂。所以我们在居住的地方一定要保持室内的湿度，并且多喝一些水，保持体内水分充足。中药调护根据秋季的特点，可适当服用一些维生素类制剂。另外，还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等。平素为阴虚体质的人，可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等。如果出现皮肤与口角干燥、口舌生疮、咳嗽、毛发脱落等，即“秋燥”现象，可适当选服些滋阴润肺的补品或药粥。如沙参、百合、银耳、芝麻加粳米、冰糖适量煮粥，早晚服食，能起到润肺生津，养阴清燥的作用。

饭后还做这5件事，那是拿自己的身体开玩笑！长寿健康跟一个人的生活习惯息息相关，即便是简单的一个吃饭也不能马虎，掌握饭后的一些小习惯对健康至关重要，本文就来认识一下饭后长寿习惯。饭后三大长寿习惯要晓得一、饭后漱口在吃晚饭之后一定要记得漱漱口，这个习惯在古代就被推崇，不仅可以帮助保护牙齿，同时还可以避免口腔出现异味，可以保持口腔的清新香气。此外，漱口还可以刺激舌头上的味蕾，并达到增强味觉功能的效果，对于保持口腔疾病预防牙齿疾病有很大的帮助，此外，这个习惯对于消化也有很大帮助。二、按摩腹部在吃过饭之后可以用手经常抚摸腹部几百次，然后轻轻的扣齿，扣齿次数从少到多慢慢增加，这样可以有更好的胃口，同时还可以达到治疗疾病的效果，如果吃饱了就躺下的话反而容易诱发很多疾病出现。具体的按摩手法是以手掌心按摩腹部，以肚脐为中心来进行，先顺时针然后逆时针这样来进行。三、饭后走一走古话说，饭后走一走，活到九十九，在饭后可以缓慢的活动活动，这个过程可以有效帮助促进肠胃蠕动，进一步可以促进消化液的分泌，对食物消化有很大帮助。但是要注意，饭后活动一定要缓慢，不要太快行走，太过剧烈的运动反而会影响到食物消化导致消化不良，而且也不是饭后马上就走，最好在饭后二十分钟之后开始，还需要了解的一点是这种方法只适合于胃下垂以及心脑血管疾病之外的患者。饭后三大短命事莫要做一、饭后立马吃水果饭后如果马上就吃水果的话，很容易导致腹胀腹泻以及便秘的症状，因为当食物在进入到胃部之后一般需要一两个小时的消化，如果马上就吃水果，先于水果之前摄入的食物会挡住水果的消化，使得水果不能正常消化，因此很容易出现胀气，而且在水果当中还含有很多单糖类物质，很容易被小肠吸收，如果被食物堵塞在胃里，会形成胀气，不仅不利于消化，反而还容易导致便秘。因此，水果最好选在两餐之间食用。二、饭后马上喝浓茶饭后喝浓茶容易导致消化不良以及缺铁性贫血，因为饭后喝浓茶，茶水在进入人体之后会冲淡胃液，反而会影响到食物的消化跟营养成分的吸收，而且在茶叶中还含有大量鞣酸，这样食物当中的蛋白质跟鞣酸还会形成不容易消化的成分，影响蛋白质吸收，而且茶水还妨碍铁元素吸收，长期以往会导致缺铁性贫血。三、饭后马上抽烟饭后人的血液速度加快，如果这个时候抽烟尼古丁就会迅速进入到血液当中，会更加快速将有害物质输送到身体各个器官增加危害。

多少岁容易失眠？多少岁容易失眠？失眠有什么好的就解决办法

吃酱油的学问了解了怎么区分酱油，日常食用酱油也有需要注意的地方。 1这些人要少吃酱油既含有氯化钠，又含有谷氨酸钠，还有苯甲酸钠，是钠的密集来源。所以，高血压、冠心病、糖尿病等人应少吃酱油，炒菜时更应少放。 2这些人要禁吃部分人在服用治疗血管疾病、肠胃道疾病的药物时，吃了酱油烹调的菜肴时可出现恶心、呕吐等症，这类人在服此类药物期间就得禁止食用酱油了。 3控制用量酱油中一般含盐量较高，一白瓷勺（10ml）酱油中就约有1.5—2g盐了，而成人每天盐的限量是6g。因此，用酱油也要注意控制量，以免钠盐摄入超标。 4储藏技巧酱油应该放置于阴凉、干燥处存储，要避免与空气接触；为了有效防止酱油发霉长白膜，可以往酱油中滴几滴食油或放几瓣去皮大蒜。当然，最好是尽量购买小瓶装的，用完及时把瓶口的残留擦干净，并放在阴凉处。

什么是秋燥？大家了解什么是秋燥？如何预防秋燥吗？今天一起来探讨这个话题

什么是清淡饮食肉类：多瘦少肥清淡饮食绝不是不能吃肉，因为肉中含有丰富的蛋白质、铁及其他微量元素，都是人体必不可少的。但在肉类的选择上，要尽量选择油脂少的瘦肉，尤其是鱼肉和禽类。烹饪手法上，也尽量选择清蒸、白灼，像清蒸鲈鱼、凉拌鸡丝等，都是很好的选择。食用油：少量多种清淡饮食并不是做饭不放油，因为油脂能够促进蛋白质的吸收，同时增加血管弹性，因此也是人体必需的物质。在食用油的选择上，以植物油为主，花生油、玉米油等品种交替食用，而且每天保持在25-30克即可。主食：粗细搭配清淡饮食还应该少吃精加工食物，如饼干、蛋糕等高糖分零食，以及薯片、薯条等高脂肪、高盐分食物。大米、面条等主食也可以加入或者替换成燕麦、荞麦等粗粮，对减脂降压有更好效果。调料：少辣多样糖和盐不需要完全戒掉，但也要尽量少吃，尤其是辣椒，对身体的刺激性较强，在医生要求清淡饮食的时候要尽量戒除。烹饪：少煎炸多蒸煮煎炸是耗油最多的烹饪方式，自然不够清淡；而炒菜尤其是爆炒也会使用不少的油，而且对食物营养造成破坏。而蒸煮能够最大程度的保存食物营养，同时最少量的使用油脂，因此，想要清淡饮食，在烹饪时最好选择蒸、煮这两种方法。

孩子，你还记得那些事吗？孩子!当你还很小的时候，我花了很多的时间，教你慢慢用汤匙、用筷子吃东西。教你系鞋带、扣扣子、溜滑梯、教你穿衣服、梳头发、拧鼻涕。这些和你在一起的点点滴滴是多么的令我怀念不已。所以，当我想不起来，接不上话时，请给我一点时间，等我一下，让我再想一想……极可能最后连要说什么，我也一并忘记。

你印象中有令你难忘的那种老人吗？要讲的这个老人是我们院里的王老头，平时挺倔的一个老头，什么事情都要说个理，听说在家里小辈也比较烦他说来说去，但是不管怎么说，这个倔强的老头来到这里确实给这里带来了很多改变。比如身边的卫生，以前的时候收拾的也很干净，不过是随时收拾，没有定时间，但是自从这个老头来了之后，必须要定点收拾，过点没来，他就在院子里嚷嚷，让人感到好气又好笑。　　不过王老头人确实不错，经常主动帮助做这个做那个，有一次院里的人问他怎么来这里了，他沉默了半天，说不想让儿子为难。他儿子是一个企业的小管理，一个月五六千，他儿媳妇是个文员，一个月也就两千块钱，平时对他也行，但是家里架不住有三个老人，还有一个才满一岁的小孩，光这些的花销就很高。　　虽然他自己也有退休金，但是也帮不了儿子多少忙，儿子的工作需要经常加班加点，儿媳妇就一个带孩子，照顾这些老人，在他来之前前不久的时候，儿媳妇的爸爸中风瘫痪了，家里为了给他治病花了不少钱，好在有她妈妈可以照顾，但是这样家里的经济更捉襟见肘，甚至有时候顾不上他，本来他觉得没什么，自己照顾自己就行，但是有一次看到儿子在抽烟，原来是因为房子太小的缘故，家里这么多人很挤。　　不想让儿子为难，他就主动给自己找了一个比较好的养老院，一个月的退休金也足够自己花的，还可以给儿子点零花。这样挺好。说实话，当听到王老头说挺好的时候，明显看出他情绪并不高，的确，对于他来说，住到这里是万不得已，不想让儿子为难。刚开始他儿子还一个周来一次，后来一个月来一次，再后来两三个月来一次，每次来的时候，王老头的眼睛都是闪亮的，走的时候，王老头的眼睛是暗淡的，这些我们都看在眼里，替这个倔强但是时刻为儿子着想的老头心疼。　　说这些真的没有说在养老院不好，说实话在养老院中，老人得到的照顾是最好的，身边也有同龄老头老太太聊天，一起玩或者是做事什么的，但是人老了，就希望儿子常回来看看，不需要你买多贵重的东西，不需要你给多少钱，只要你带着爱人带着孩子，一起和他们说说话，聊聊天，或者是吃顿饭，他们就是最高兴的。

老人健康您关注了吗？照野霜凝，入河桂湿，一一冰壶相映。 —— 史达祖《齐天乐·中秋宿真定驿》每年农历八月十五是民间的中秋团圆节，父母们盼着儿女归来，做一顿丰盛的晚宴，吃着月饼、话家常。然而今年的中秋紧跟秋分，昼夜等长，昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降。作为儿女，首先关心父母的身体，因为这种时候免疫力差的老人和慢性病的老人最容易生病，但大多子女生活压力大，工作占满了休息时间，很少有太多时间去陪老人就医，很多不易发现的病也容易忽略。早上电梯间碰到两位老人，奶奶说爷爷有哮喘病，一下子复发了，很不舒服，就一大早赶紧给看看，早上电梯间碰到两位老人，奶奶说爷爷有哮喘病，一下子复发了，很不舒服，就一大早赶紧给看看，医生建议住院再观察观察，只开少量的药，缓解下爷爷的不适，奶奶看了眼咳着的爷爷点了点头。听到这里瞬间被奶奶对爷爷的关心给暖到，也为爷爷的身体而担忧着，在我们护理院也有老人存在一些或多或少的病症，但好的是有专业护理员护士随时监测。这样想来顿时安心很多，衷心希望每个老人都能有一个安稳的晚年生活。

老人高血压怎么办高血压是老年人的常见疾病，得了高血压需要注意：一是吃一些降低血压的药物，疗效明确的而且对肝肾有保护作用的药物。二是注意饮食，不能食入过多的食盐，少吃咸菜、酱、咸鸭蛋等过咸食物的饮食习惯。三是注意保暖。四是多吃富含纤维素的食物，避免便秘。在此新时代护理。院祝您中秋快乐

爱相伴心相系老伴身体不好老爷爷陪着住护理院，一起起床一起睡觉妻子患病丈夫陪伴照料，事必躬亲，从不假他人之手等等........ 护理院这种故事太多了，数之不清很多人说把父母送到养老院是子女不孝，这样的旁观者何尝知道合理的医疗才是对父母最好的照顾。大多数人没有护理经验，而养老机构会有专业的护理人员加医疗辅助，对老人身体康复更有益处，个人认为在了解事物实质之后再发表看法，而不只是说说就好。根据自身需求合理安排家里老人才是最明智的选择

老年人失眠的原因和解决办法？朋友发消息说最近他母亲总说容易失眠，问我有没有好的办法，为此我特意请教了专家，专家说这类症状是老年人尤其是独居空巢的老人经常会出现的症状，听专家这样一说我不禁想问很多问题，一边听一边记录。首先老年失眠症病因与下列几个因素有关： 1、生理因素随着年龄的增长，松果体功能逐渐减退。 2、非药物或其他精神疾病引起的睡眠障碍，包括昼夜节律睡眠障碍。 3、躯体疾病老年人躯体疾病多样。 4、心理因素精神和心理因素是影响老年失眠症的重要因素之一。与年轻人相比，老年人心理更脆弱且无助，老年人往往会感觉寂寞和孤独。随着年龄的增长，老年人容易产生悲观和伤感等负性情绪。 5、睡眠环境是影响人睡眠质量的重要因素之一，噪音、强光、温度不宜、床不舒适和缺乏阳光照射都可能会造成老年失眠症轻微的午睡时间避免过长，可睡前喝杯牛奶如果比较严重有如下解决方法： 1、药物治疗 2、心理治疗对于由心理或行为因素导致的失眠症，心理干预或能达到满意效果 3、物理治疗经颅磁刺激如果比较严重还请及时就医，以上仅代表个人观点还请大家多提意见和建议

老年人如何调节不良情绪 3招让老人开心老年人如何调节不良情绪？　　1、自我宽慰　　衰老是生命发展的必然，老年人在体力和智力方面不能与青年人相比，在思想认识上也可能跟不上时代潮流，这是不容回避的客观事实。老年人要学会自我宽解和自我安慰，切莫因为衰老而产生自卑、自弃的心理。同时，要尽量保持平和的心境，不勉强自己做一些力不从心的事情，遇事要三思而后行，切莫心急气躁跟自己过不去。　　2、多学一些自我保健知识　　老年人应该正视心变异，抽时间多学一些自我保健的常识，弄清楚发生心理变异的生理原因及其主要表现，一旦发现自己有了心理变异的苗头，应及时进行自我克制和自我纠正。　　另外，家属一定要提示痴呆老人远离可能的危险，去除危险因素。对于你来说可能是安全的东西，而对阿尔茨海默病患者就可能是危险的事物。痴呆老人如何调整心理状态呢？当然也要靠自己，多多锻炼多多思考避免痴呆。　　3、寻找精神寄托　　退休固然是件好事，可是突然间改变了几十年形成的生活习惯，难免会使人空虚无聊、孤独落寞之感，因此很容易使老年人产生心理变异。　　要消除这种情绪，最好的办法是结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动作为精神寄托，充实自己的生活内容，诸如读书、园艺、绘画、音乐、书法、旅游以及一些社会公益性活动等。还应该抽些时间走出家门多结交朋友，以使自己生活在群体的友爱之中。　老人爱发脾气的原因　　1、甲亢　　甲亢患者会有代谢增加及交感神经高度兴奋的表现。患者身体各系统的功能均可能亢进，出现心慌，心率增快等症状，对外界的反映会过分紧张，也就容易出现暴躁的情绪。服用甲亢平等药物，可有效控制甲亢症状。　　2、缺铁　　老人缺铁，萎靡不振。有些老人长期吃素食，或者胃肠消化不好，都会导致缺铁。缺铁的老人会感到精神萎靡不振、困倦乏力、注意力不集中、急躁易怒、性欲低下等。这些身体的不适很容易影响老年人的精神状况，让一个脾气平和的老年人变得急躁易怒起来。　　3、血糖不稳　　血糖不稳，喜怒无常。血糖升高会引起机体代谢功能紊乱，影响B族维生素的吸收甚至导致人体内B族维生素的缺乏。当老人缺乏B族维生素时，就会影响神经系统的稳定性，从而出现脾气暴躁、喜怒无常的现象。　　因此，脾气突然变坏，要及时检测血糖水平。需要提醒的是，即便是血糖不高，有些老人也会因缺乏B族维生素影响情绪。比如吃的食物过于精细，或者经常喝酒，都会干扰维生素B1的吸收。　　4、抑郁症、老年痴呆症　　一些精神方面的疾病也是导致情绪暴躁、易怒的直接原因。例如抑郁症和老年痴呆症。　　抑郁症临床症状典型的表现包括三个维度活动的降低：情绪低落、思维迟缓、意志活动减退。具体可表现为显着而持久的抑郁悲观。老年抑郁症患者可伴有烦躁不安、心神不宁、浑身燥热、潮红多汗等症状。　　老年痴呆症的主要表现为认知功能下降、精神症状和行为障碍、日常生活能力的逐渐下降。其中精神症状和行为障碍包括抑郁、焦虑不安、幻觉、妄想和失眠等心理症状；踱步、攻击行为、无目的徘徊、坐立不安、行为举止不得体、尖叫等行为症状。70~90%的痴呆患者在疾病发展过程中都会出现以上症状。因此，如果家中老人出现这些症状，家属应及时到正规医院寻求救助。 5、他汀类药物影响　　有些正在服用他汀类降血脂的患者在停药之后出现易怒现象，其原因是该药在降低胆固醇水平的同时也会降低大脑中的血清素水平，导致怒火难以控制。　　血清素是体内产生的一种神经传递素，是神经细胞用来互相传递信息的一种混合物质。血清素低会对人的胃口、内驱力(食欲、睡眠、性)以及情绪产生负面的影响。这种情况下，患者应在医生的指导下，逐步减少他汀用药量。　　6、老年焦虑症　　老年焦虑，不安恐惧。老年焦虑症患者的情绪往往非常不安与恐惧，同时伴有交感神经亢进、肌肉紧张等植物神经紊乱。此外，若是患动脉硬化的老年人脾气改变，性格变得孤僻、胆小、情绪不稳、喜怒无常，同时有头痛、头晕、四肢麻木等症状出现，就要考虑是不是老年期神经症。　　老年期神经症常表现出抑郁、焦虑，并伴有心脑血管疾病。这一类经审讯的疾病会影响来年人的精神健康，导致老年人控制不住自己的脾气，很容易因为一些外界因素产生怒气。　　7、缺锌　　缺锌也是导致老年人易怒的关键因素之一。老年人缺锌表现最明显的就是常常感到味觉异常，吃东西不香，没有食欲。这是因为锌参与味觉素合成，可增强味蕾的敏感度，有促进食欲的作用。容易疲劳、运动失调也是老年人缺锌的一个表现。　　老年人体力活动的减少和身体机能的下降，导致对锌的吸收能力也变差。除此之外，老年人精神障碍、记忆力下降，也有可能是由于缺锌引起的。各方面的机能下降导致了老年人喜怒无常，情绪不稳。

老年人高血压需要注意些什么 1、运动要适量，睡眠要充足：老年高血压病人作息时间要有规律，适当活动，劳逸结合，保持充足的睡眠。有规律的生活方式可以维持血压的正常。劳累过度可使血压升高，病情加重。老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。 2、饮食要合理：老年高血压病人饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。严格限制食盐的摄入量，使饮食趋向清淡化。尽量少吃动物油，尽可能吃植物油，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。 3、精神要愉快，情绪要稳定：情绪易暴躁、生气，容易引起血压升高，所以，老年高血压病病人要保持平静的心态，避免情绪激动及过于紧张。 4、重视直立性低血压：老年人容易产生直立位低血压。因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时，提示有直立性低血压的可能，要高度重视。 5、坚持服药，不得自行停药：药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年人应该在医生的指导下进行服药，不能服服停停，坚持服药可以使血压逐步控制在正常范围内。 6、服饰穿戴要宽松：老年高血压病人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好。最好穿纯棉衣物，透气性好，既轻松，又暖和。裤带、领带不可扎得过紧，以免引起血压波动。

炎热的夏季过去了，护理院的“高温”却持续不降昨天夜里凌晨两点起来喝水，习惯性打开手机微信，无意间看到工作群里护理院的医生在给患者做急救，惺忪着双眼坐下来刷了下群消息才发现有两位老人出现突发状况，老人床前早已围满了白大褂，视频里有个白大褂跑前跑后，揉了下眼睛才发现那是护理院院长在为老人急救做辅助工作，早上上班第一件事就是惦记昨晚两位老人的情况，听护理院说两位老人病情都已得到控制，家人也已知晓，说要送锦旗，被院长婉言拒绝了。真的是满满的感动，正能量满满的，我想如果是我的亲人放在这样的养老院，我会很放心。大家都来聊聊护理院那些感动的事情，让我们一起传播正能量，承接能力棒

秋季养生食物都有什么秋季老人吃点什么可以养生，对身体比较好？

养老院和护理院的区别总听说养老院和护理院，不知道这二者到底有什么本质区别，还请大家一起来讨论

如何与家中的失智症老人进行有效沟通如何与家中的失智症老人进行有效沟通，今天聊一聊，面对失智老人，应该怎么进行有效的沟通

养老院平时有什么娱乐项目我想了解下一般的养老院平时有什么娱乐项目

老人适合什么样的饮食老人适合怎样的食物

今天探讨一个高级话题老人对色彩的捕捉上次有听一个朋友说老人色弱所以需要选择颜色鲜艳的色彩装扮房间回忆我们平时的老人用的都是颜色暗淡的还请大家多给建议

护理院该怎么组织公益活动最近接近中秋节，想寻找社会上一些爱心人士来陪伴老人，但不知道以什么方式来进行这个活动，请大家多提建议

多胖会影响健康？我有个爷爷有点胖，都170斤了。我有点担心他的健康，所以求救各位

护理院伙食怎么样一般护理院给老人吃什么饭，是不是都是单做的

养老院按什么定价养老院按什么定价

老人胃口不好怎么办？大家有没有老人开胃的好方法？欢迎共同来讨论这个问题

老人到养老院的好处今天来聊聊，养老院的好处都有什么

该怎样给老年人剪指甲老年人的指甲偏厚、偏硬、凹凸不平，十分难剪，加上年纪大了，眼神不太好，剪指甲就成了件麻烦事，要么看不清，要么够不着，很容易伤到自己。剪得不对还容易出现嵌甲、甲沟炎等问题。中老年人剪指甲有什么好方法？剪指甲的正确姿势你都知道吗？剪错指甲的危害频繁修剪：会使指甲向肉里生长，形成嵌甲，严重时可能引起骨质发炎或溃烂最终导致截肢。剪到皮肤：会损伤指甲周围的皮肤，容易造成皮下组织化脓性感染，引发其他炎症。乱拔倒刺：盲目地撕拔倒刺，可能会引发甲周皮肤或皮下组织受损，引起创口扩大、流血,继发细菌感染，导致甲周或甲沟炎。剪得过短：将指甲修剪得太短，会使两侧的皮肤皱襞往中间长，容易形成嵌甲，同时也会使指头失去保护。老年人剪指甲有妙招第一招：手握圆形物品老年人剪指甲时容易手抖，剪起来并不安全，可以在手中握住一个圆形的物体，这样手臂和手指的力量就汇集在了物体上，手就不会再抖了。第二招：温水浸泡中老年人的指甲都又厚又硬，将手放入温水中浸泡片刻后，可以使指甲变软，这让也更好剪了。若指甲实在很硬，可以在水中再加入几滴醋，不仅能软化，还能杀菌消毒。第三招：放大镜眼神不好是老年人剪指甲的一大难题，老年人可以这样借助放大镜来修剪指甲：用塑料瓶先做一个调节放大镜高低的支架，在塑料瓶上剪出几个高低不同孔来；在瓶中放入小石头等较重的东西来保持瓶子稳定；将放大镜插放在塑料瓶孔上，就可以利用放大镜来修剪指甲了，还可以利用瓶子上高低不同的孔来调节放大镜的高低。市面上也有售卖那种带放大镜的指甲钳可以借助。以上就是新时.代.和.平护.理院对老年人剪指甲的一些妙招建议，希望可以帮助到大家。

骨质疏松如何预防西安`和平`中医`医`院`医`生`告诉大家可以从以下几方面做起：一、控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。壳寡肽为一种动物性活性碱，能迅速排除人体体液偏酸性物质，能维持血液中钙浓度的稳定，保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松。二、吸烟会影响骨峰的形成 ,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢 ,喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收 ,摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。日常生活中应该避免形成上述不良习惯。三、运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射 ,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉 ,会有助于增加骨密度。因此,适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。四、防止缺钙还必须养成良好的生活习惯，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，预防骨质疏松症的发生。五、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。六、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防骨质疏松的发生。

大夫，我脖子痛，是颈椎病吗？这种问题每天都会在门诊出现很多次，脖子痛就是颈椎病吗？并不完全是。那么颈椎病有哪些症状呢？专家提示您：如果有以下几种情况，您可能患上颈椎病了！ 1、久治不愈的头晕、头痛或偏头痛 2、头重发麻，手指发麻，上肢无力等 3、反复发作的颈腰背痛、酸软 4、不明原因的失眠多梦，记忆力下降 5、非耳部原因的持续耳鸣或听力下降 6、不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状 7、长期的低血压或“莫名其妙”的高血压 8、不明原因呼吸、消化、内分泌等功能紊乱 9、总是将头歪向一侧或反复“落枕” 10、长期打呼噜

这8种姿势正伤害你的骨骼靠坐在床头看书很多人喜欢在睡前将头、背靠在床头，整条腿平放，或坐或卧在床上看书。这个姿势很伤脊椎、骨盆与膝盖。建议睡前看书别超过15分钟，或改成将一腿弯曲、另一腿伸直的姿势，数分钟后交换，避免压力集中在一个点上，导致肌肉疲劳。夹着电话筒　　如果将话筒夹在脖子上打电话，肌肉会过度用力收缩，颈椎容易受伤。建议，最好使用耳机或扩音器。同样地，如果老侧着身子在沙发上睡着了，会加速椎间盘或关节的退化。低头看电脑、玩手机　　身体往前弯、驼背、低头看电脑，这种典型的“猿人姿势”，会使得肩颈过度紧绷、腰椎负担大，导致颈椎过早退化，甚至患上椎间盘突出。用电脑时，建议尽可能保持背部挺直，眼睛俯视电脑约15～20度。玩手机时，建议将手机举起，尽可能与眼睛平视。坐时身体前倾、背后悬空　　很多人喜欢斜瘫在沙发上，或坐着时身体往前弯，这种不良坐姿会对腰椎产生很大的负担。建议将臀部坐到尽头，使背部平贴椅背，或使用腰垫，双脚平放地面。走路弯腰驼背　　走路或站立驼背时，身体为了平衡，肚子会凸出来，这时上半身的力量会压迫在腰椎上，长期如此容易腰酸、腰椎长骨刺或滑脱，膝盖也更易老化。建议少穿高跟鞋，抬头平视前方。趴着睡　　这会加大腰椎和颈椎压力。有背痛或颈痛的人尤其不能趴着睡，要正躺或侧睡。要选择高度适中的枕头，不能让颈椎悬空，还应避免床垫过软，否则无法支撑脊椎。错误穿鞋法　　直接弯腰穿鞋，腰椎承受的压力很大，建议找张椅子坐下来，或者整个身体蹲下来穿鞋，避免腰椎受伤起床动作太快　　很多人早上醒来就从床上弹起，哪怕是年轻人也很容易闪到腰，因为躺了一晚，僵硬的肌肉还没放松。建议起床时先翻身侧躺，然后用手部的力量将上半身撑起来，再把脚移到床外，放在地板上，慢慢起身。

护理院为什么不被人们理解王奶奶刚做完手术，行动不太方便还需要用药，家里请的保姆，但是保姆没有医疗知识，奶奶儿子在看养老院，但是邻居说小李没孝心，可是作为年轻人我挺理解的，本来大多数人都不太懂医，如果养老院有医疗水平，为什么不让老人去住呢？

最近总听老人说容易得腰间盘突出老人得了腰间盘突出怎么治

夏季有什么常见疾病？有没有懂老年病这一块的？可以帮大家讲讲夏季容易得得病，尤其是对老年人，我太奶奶已经九十多，身体挺健康的，但总怕会有些病症，我想知道有什么预防或者自查的方法

什么是背肌筋膜炎背肌筋膜炎是指因寒冷、潮湿、慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。预防对背肌筋膜炎来说，一定要针对它的原因进行预防。背肌筋膜炎预防中最重要的是一定要避免风寒湿邪的侵袭，一定要保暖，一定要避免寒症、湿邪的侵袭，比如不要受风、不要受寒、不要露着背，比如现在有些女士穿露肩装、露背装等等；不要睡凉板凳，不要睡凉地板、湿地板；对于是火性体质的，最好不要吃羊肉这种辛辣的来促进局部背肌筋膜炎的加重，这方面一定要注意。还有劳损、长时间弯腰活动或者弯腰劳累的时候，都会造成背肌筋膜炎的发生，在预防的时候，一定要避免背部肌肉筋膜的劳损，会减少背肌筋膜炎的发生。还有一定要避免外伤后完全制动，在背肌筋膜炎发生以后，一定要进行背肌的功能锻炼，来加强筋膜的功能的恢复，来预防背肌筋膜炎。治疗其实对于背肌筋膜炎，是根据炎症发生的原因进行治疗。常用的治疗方法是疏风散寒、活血，是中医类的。常用的方法是中药的内服、外用，常用的外用的药有哪些？比如熏洗、塌渍、艾灸、隔姜灸、抹药等等，也是最重要的治疗方法。对于内服来说，一般情况用活血舒筋、养肝的药物来恢复，是中药中的内服和外用。最常见的治疗，是一定要用消除炎症的药物，比如要用非甾体类的抗炎药、消除无菌性炎症的药，比如菠萝蛋白酶肠溶片等等，都可以缓解肌肉的炎症、筋膜的炎症。还有是物理类的疗法，比如进行按摩，正确的按摩可以舒筋活筋，来达到筋膜炎症的恢复，点穴、拍打、拔罐，还有针灸、刮痧，都可以起到对筋膜的祛风、散寒、除湿的作用。在临床中还有非常重要的治疗方法，比如用温针、火针或者针刀的松解，也可以达到治疗筋膜炎的效果。在临床中还有人用烤灯、中频、光电热等等物理类的疗法，也可以起到一定的治疗作用。

怎样鉴别什么样的服务才是一流的服务现在大大小小护理院都细化说自己专业，服务周到，但是到底什么样的才算是一流的服务？有什么评判标准呢

腰肌劳损能治吗我身边有好多朋友或者老人都或多火烧总喊腰疼，不知道是不是腰肌劳损，有没有什么治得好方法

西安好的护理院都有哪些好的服务你们都知道护理院有哪些好的服务

养老在家里还是养老院好老龄化越来越严重，养老就成了问题，因此在家里还是养老院好这个问题值得深思。我个人觉得其实要根据情况理性的去选择，但是如果有人把婆婆送到养老院，周围人又会闲言碎语，这个问题要怎么解决。希望大家多多发表自己的想法，万一就能帮上别人不

当夏天遇上失眠怎么办？随着社会时代的进步，生活的压力也随着增大，出现失眠症的人也越来越多，所以做好预防工作时很关键的。那么，预防失眠的方法有哪些呢?西安和平中医医院医生为大家介绍。预防失眠的方法有哪些？避免精神高度紧张，保持良好心态：每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。尽量不熬夜：由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作，到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。生活尽量保持规律性：生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保护充足的睡眠。适当运动，防止失眠：每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。饮食要合理：在每天保护三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性。吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化为好。

老人腰腿疼是怎么回事？今天我们来跟大家普及下隔壁王奶奶最近总说自己腰疼，说以前偶尔会疼，但都没最近那么严重，为此我特意咨询了下专业人士：肩膀疼痛是怎么回事？专家温馨提示您：肩周炎、软组织挫伤、颈椎病、颈肩综合征、肩峰撞击综合症、冈上肌肌腱炎这些疾病都会有肩膀疼痛的症状。肩膀疼是一种较为常见的一种病症，其发病人群的年龄从20多岁的年轻人到七八十岁的老人都有发病，不少中年人都有肩膀疼的症状，一般为突发性的或者是阵发性的肩关节痛或者是肩关节挛缩，当患者肩膀疼病情发作时，患者的肩部关节的滑膜腔发生粘连，肩膀的皱襞闭锁，肩部的关节容量明显减少，正常的活动范围受限，严重影响患者的活动，影响患者的正常生活。那么，哪些因素会引发肩膀疼呢？一、长期伏案工作或使用电脑的人，出现肩膀酸痛最常见的原因：颈椎病，或肩周炎。长期伏案工作或者长时间操作电脑的人群，这些人往往长时间的保持一种姿势，坐姿不正确，导致肌肉痉挛，使肌肉一直处于紧张状态，从而引发肩膀疼，此外，这些患者往往伴随有颈椎骨质增生存在。肩周炎会引发肩膀疼。大多数肩周炎患者在急性发作期，都会以肩关节疼痛为主要表现，而且，患者常常有白天症状轻，而夜里症状加重的特点；颈椎病会引发肩膀疼。因颈椎病所引发的肩部疼痛，在医学上也常常称为颈肩综合征。因颈椎病所引发的肩部疼痛大多数患者能忍受的住疼痛的症状，疼痛大多不太剧烈，有的患者会感觉肢体发麻、浑身乏力，而肩部关节活动受限并不是十分的明显；二、长期从事重体力劳动的人群过度劳累会因引发肩膀疼痛。一些长期从事重体力劳动的人群，由于肩膀过力，导致肩膀严重受累，从而导致肩膀疼。三、肩膀受寒会引发肩膀疼有的年轻人在寒冷的冬季穿过薄的衣物，或者是晚上睡觉肩膀露在外面，导致肩膀受寒，出现肩膀疼的症状等，这些因素都会引发肩膀疼。四、老年人肩膀疼肩膀痛最常见的原因是肩峰撞击综合症，占肩痛的第一位。多发于中老年人，主要表现为肩部疼痛，夜间疼痛，痛醒，影响睡眠;难以指出明确的疼痛部位;手臂举过头困难。另外就是筋膜炎和肩峰下滑囊炎等如果手臂活动的范围比正常一侧的手臂略小，除了疼痛之外，更明显症状是上举无力。无论怎么用力，举向斜前上方的手臂就是不能超过60°-90°这个范围，好像有人把腋窝的衣袖紧紧拽住一样，出现这些症状就可能是肩袖撕裂。西安和平中医医院提醒您：不管是哪种原因引起的肩膀痛，早发现、早治疗，以免耽误最佳治疗时机

在医院或者养老院发生哪些令人难忘的故事医院或养老院会见证新生和死亡，一定会发生很多让人深刻的故事，只要见过的都可以说一说

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西安市区性价比高的养老院我们来聊聊性价比高的养老院

让爱传递都说久病床前无孝子，今天在护理院又看到充满爱的好女儿，给父亲喂饭，洗衣服，忙前忙后，完全不让护工动手，希望这样的爱多一点。

护理院院内的小故事推开门见到两位老奶奶，躺在病床上等着护理人员端饭，李奶奶颤巍巍的手指着进来的一位年轻医生对王奶奶说：他是你孙子？他是孙子。刚准备取笑这位医生，却不想李奶奶接着说，我孙子都没来看我，我家里没人来看我。很多朋友都喜欢接触孩子的世界，而我巧合下进入接触老人的世界，偶尔听他们讲过往的辉煌历史，听得我热血沸腾，美好的新生，晦暗的老年，在生命末端，我们见过太多的悲欢离合，马路上我们看到轮椅上坐着老奶奶一顿一顿向前被老爷爷推着，向后看去才发现爷爷脚也是跛的，多少次湿了眼睛。而人生就是这么残酷，谁也不知道未来会发生什么，见过生命的脆弱才会懂得珍惜人生。朋友！时光匆匆，经不起折腾，请珍重。

和平新时代护理院西安和平新时代护理院是集医疗和养老为一体的新型养老模式，毗邻环城公园，环境优美，交通便利。四号线地铁口

不知道有多少人经历过类似我的意想不到？一个小小的手术结束被告知父亲得了癌症，得知此消息瞬间眼泪流了下来。想起手术前几天还和父亲开玩笑：又不是得了绝症！问了好多医生，给出的结果大致相同，除了还剩下多少日子。这也许是我唯一的慰藉。这些话一句也不敢告诉父亲。看着刚输完血瘦弱的父亲，半开玩笑的说，真想把我的血输给你，如果可以我愿意把我身上的肉割给你，爸爸却瞪了我一眼，生气的说：你还年轻哪敢伤身体！愿一切安好，愿世间多一点幸运和奇迹！

肠梗阻，真的那么恐怖妇女节那天晚上十一点多给妈妈打电话，听说爸爸一直吐，我说去医院看看吧，第二天一打电话妈妈已经在医院了，后来医生检查说肠梗阻胆结石胆囊炎，起初没在意，爸爸也只是肚子疼，总说只要气通了就好了，在医院每天挂十几瓶吊瓶，连着近十天，昨天夜里病情加重，半夜急诊做的手术，今天一大早赶到医院，发现爸爸状态挺好的，心里很受安慰，一天忙活照顾爸爸，晚上八点左右表哥打电话说你要到大医院问问情况，一头雾水的我打电话问妈妈怎么回事，妈妈后来回过来电话，说医生做完手术把家属叫进办公室说病情其实很严重，胆结石胆囊炎都没法手术，没得治了，我一惊，随口问妈妈没问医生还有多长时间，妈妈说几个月，后面怎么办，不知道，继续这样子，眼泪不自觉流了下来，擦干泪回到病房看到爸爸微笑的看着我，心里那个难受，妈妈说爸爸还不知道实际情况，以为病好了，心情还不错。此刻，坐在爸爸病床前，帮他擦掉额头的汗，看着他睡着，心里真的五味杂陈，怎么这个病就能要了命，爸爸还没老，女儿还没来得及孝顺你，希望有奇迹，希望爸爸陪我还有妈妈和弟弟一起走下去。我没有跟任何一个朋友讲，我也不想告诉别人我可能快没爸爸了，我希望那不是事实。不敢想这个病要真的这样下去该怎么办？