普宁英歌舞 普宁英歌舞
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普宁广场
普宁上半年电子商务数据 近日从普宁市获悉，该市电子商务行业积极依托生态、产业等资源优势，优化发展环境，大力推动电子商务与传统行业渗透融合，今年上半年，普宁全市电子商务交易额共为184.06亿元，同比增长3.17%，其中跨境电商交易额为3141.69万美元，同比增长4.8%；今年1～5月，快递业务量累计完成28427.57万件，同比增长44.84%，快递业务收入累计20.48亿元，同比增长45.49%，电子商务呈现快速发展的良好态势。
真香，055！！ 万吨大驱
自由航行，礼尚往来 7月14日，一艘052C型导弹驱逐舰“西安”舰通过多佛海峡，中华神盾舰此时穿越英吉利海峡却引起了英国的紧张！ 此番中华神盾舰访问完法国，应该是途径英吉利海峡，只是没有想到会引起英国如此的重视！于7月11日离开法国土伦军港的中华神盾舰在14日开始穿越英吉利海峡，按道理来说在公海航行理所当然，但是很显然英国有些过度紧张了！英国皇家海军在发现中华神盾舰之后，显然不淡定了，英国皇家海军果断出动23型“公爵级”护卫舰“圣奥尔本斯”号直接逼近中华神盾舰，英国国防部表示，此次追踪是例行公事。而且一度距离非常的近，英国国防部宣称只是进行查证识别，并没有违规操作！
抖音短视频里的夜景普宁！
山上的空气真好，山脚下是普宁东部乡镇
大美清远
我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~
普宁东部练江两岸！ 潮汕会越来越美好，普宁加油！
汕头潮普慈善会紧急出发河源灾区 灾区人民挺住，义工们平平安安归来！！
普宁一线爱心协会赴河源连平灾区捐赠物资 河源灾区人民挺住！！
中国人当自强！！！中华有为！！！！
不忘初心，用镜头记录下这个城市的进步 爱我普宁，潮汕加油！！！
2019.5.31.每日一帖 “死在嘴上，病在腿上“， 看一遍年轻十岁！ 养身视界 １．在健康问题上，你自己比老天爷管用 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了， 早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。 早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。 主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。 ２．全世界最不好的习惯是抽烟 抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。 ３．营养过剩一样中毒 营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。 现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。 八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。 要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。 千万记住，水是人的生命。 ４．人不是老死的，不是病死的，是气死的 《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。 人；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。”记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。 ５．走路是非常好的锻炼方式 什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。 不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时， 锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。 但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。 心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高！ 一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。 ６．喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎 世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。 ７．家庭不和睦，人就会生病 有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。我还曾经看到过一个报导，说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。 孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿， 孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。 但怎么样让家庭和睦，这是一门学问。必须解决四个问题： 第一，要尊敬老人； 第二，要教育好子女； 第三，要处理好婆媳关系； 第四，这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。 夫妻怎么恩爱？要做到八互原则。 互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。 人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己： 算了，让着她（他）吧，她（他）只要高兴就行了。 ８．每天健康生活，要做到七个方面 第一，一定要吃好3顿饭； 第二，一定要睡好8个小时觉； 第三，每天坚持运动半个小时； 第四，每天要笑，身心健康； 第五，很特殊的，每天一定要大便； 第六，一定要家庭和睦； 第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。 健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住我那几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。” 要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”。 ９．请大家记住一个原则，吃植物性的东西，一定要占80% 植物性的东西要占80%，动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略 （放到您圈子里，朋友们会感激您）
2019.6.1.每日一帖 您语文好，够胆来读读试试，防老年痴呆！ 养身视界 ........................... ............................ 您语文好，您来读读试试： ........................................................ 1.今天下雨，我骑车差点摔倒，好在我一把把把把住了！ ........................................................ 2.来到杨过曾经生活的地方，小龙女动情地说：“我也想过过过儿过过的生活” 。 ............................ ........................................................ 3.多亏跑了两步，差点没上上上上海的车。 ............................ 4.用毒毒毒蛇毒蛇会不会被毒毒死？ ........................................................ ........................................................ 5.校长说：校服上除了校徽别别别的，让你们别别别的别别别的你非别别的！ ............................ 6. 人要是行，干一行行一行，一行行行行行，行行行干哪行都行。要是不行，干一行不行一行，一行不行行行不行，行行不行干哪行都不行。 ............................ ............................ 读一读，会读不？ 每天读一遍，防老年痴呆！ 发到群里让老朋友试试吧~ ............................ 预防老年痴呆症三种食物： 老年痴呆现在已经成为了一种在老人当中非常常见的一种病，而且随着现在人的工作压力以及各种的压力不断的增加，老人痴呆有着向年龄段更低的趋势，所以预防老年痴呆已经不是一件什么奇怪的事情了。 很多的人可能在还没有老年痴呆的时候就选择吃一些什么药物，其实那样是不对的，“是药三分毒”，不可轻易的吃药，平时生活中有着一些食物，它们都是预防老年痴呆的一些很好的东西，多吃可以起到很好的效果。 一、南瓜 南瓜里面有着一些比较稀有的萝卜素，研究发现它可以帮助人维持敏锐的思维能力。而且南瓜里面还有着较多的锌元素，它可以使得人保持记忆，助人脑部发育，使人不容易忘记东西，这些都是对抗老年痴呆的一些好东西。 二、鸡蛋 鸡蛋有着很好的营养，专家都支持每天来上一个鸡蛋好补充营养。鸡蛋的蛋黄里面有着一种蛋黄素，它有着健脑益智的作用。坚持吃鸡蛋可以起到预防老年痴呆的作用，但是鸡蛋不适宜多吃，不然人体吸收不了，反而引起胆固醇高对身体造成伤害。 三、大蒜 现在几乎所有的人都知道大蒜有着预防癌症和杀菌的作用，但是大蒜有着预防老年痴呆的作用很多的人都不知道。大脑的活动需要能量，而大蒜可以促进人体大脑能量的产生，从而达到了预防老年痴呆的作用。 （放到您圈子里，朋友们会感激您）
2019.5.26.每日一帖 从现在到三伏前，每天泡它喝！体内病气都扫光！ 夏天到了，估计很多人都知道要喝绿豆汤了，其实，从现在到三伏前，是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光！ 从现在到7月12日 该喝姜枣茶了！ 从立夏到三伏前一天的这阶段，是喝姜枣茶最好的时候！为什么呢？ 因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。 这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。 今年入伏是7月12日，所以，从现在开始，到7月12日，每天早上一杯姜枣茶，祛病除湿就靠它！ 姜枣茶制作配方 姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。 姜枣茶（2杯的量） 原料： 红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。 做法： 加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。 以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。 制作姜枣茶温馨提示 1 选好大枣 制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。 2 姜和枣要冷水下锅 煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。 姜枣茶的功效 大枣：具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。 生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。 枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。 ✔姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。 ✔促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。 ✔姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。 ✔很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。 ✔由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。 喝茶前须知 1 特别适合寒凉体质的人 什么是寒凉体质呢？ 最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到三伏的前一天。 2 不体寒的人，这个季节也能喝 如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。 3 姜枣茶什么时候喝好？ 姜枣茶从立夏一直喝到三伏的前一天是比较好的。 每一日的饮用方法，最好是上午把它喝完，不要超过中午，因为姜适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶，下午3点后喝会影响睡眠。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。 4 姜枣茶什么人不能喝？ 一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。 其它姜枣茶制作配方 1 简易姜枣茶 做法：生姜一般8－10片；大枣8－9个（掰开），锅内煮上20分钟，加红糖，再煮十分钟，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃红枣，然后把姜枣茶喝了。 切记：一定是早上起来空腹喝，且忌食生冷油腻，晚上不要吃姜，有害无益。 功效：方中生姜辛温散寒，炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温，补脾益胃，适合寒凉体质，长年大便不成型者。 2 一杯姜枣茶冬天手不凉 原料：5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜、一小撮枸杞还有适量的红糖。 做法：把大枣洗净，去核以后切成小粒，把生姜切成小细丝，桂圆也去壳留下果肉。 其次把除红糖以外的所有材料都放在壶里，加入多半壶的水在火上煮一刻钟。然后把自己的杯子里加入红糖，再倒上姜枣茶，就可以饮用了。 功效：大枣具有补中益气、养血安神的作用，生姜具有温中止呕、散寒的作用，二者合用，可共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚当然也就随之温暖起来。 3 老年姜枣茶 用料：生姜150克（去皮洗净），红枣加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每剂可煎3次），加白糖适量，一日内服完，当茶饮。连服半个月为1疗程。 功效及适应症：防治老年人尿频，多因肾气不固、身体虚弱所致。一般2～3个疗程症状可明显改善或消失，往往可获得满意效果。 4 补水姜枣茶 原料：生姜2克，食盐4．5克，绿茶6克。 功用：清肠和胃，生津止渴。 主治：小儿腹泻属食滞或湿热（暑湿）证，如腹泻稀溏或水样，有酸臭气或臭秽气，尿少，烦躁，口渴多饮，苔黄腻，舌质干红等症。 从现在到三伏前，是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光！ （放到您圈子里，朋友们会感激您）
2019.5.30.每日一帖 饭后3不急、早起3不要、睡前3不宜 人生在世，吃睡二字。这两个字作为人一生最基本的追求，可不能被小看。 毕竟这吃不好、睡不好，一两天也没什么关系。日积月累下来，会影响你一辈子的健康和幸福。 今天小编就来给大家说说，一天中关于吃睡的一些小事！ 早起三不要 大多数人一天的开始，从早上起床开始。早起后，通常是许多人忙着去上班、上学的洗漱时间，在忙碌中一定记得下面三件事： 1 不要动作太急 不知你有没有起床时，因为起身太猛，而眼前发黑一阵眩晕的经历？ 如果醒了以后，立即下床或动作较大，容易引起上半身血压下降或引起大脑一时供血不足。在普通人身上可能就是有点头晕，但如果是有心脑血管等基础疾病的人就容易发生意外。 所以，建议起床后，动作尽量要慢，给自己身体一个适应的过程。 2 不要憋大便 往往起床是比较容易产生便意的，这情急之下，有些人也来不及慢慢蹲坑了。大便呆在结肠内，时间一长水分被吸收，干燥的大便便会引起便秘甚至痔疮、肛裂等肛周疾病。 建议有早起大便习惯的人，最好为此预留足够的时间，尽量早起10分钟。 3 不要不吃早餐 有些年轻人，三餐不定，喜欢长期不吃早餐，这种做法对身体伤害很大。 晚餐以后，一直要等到隔天中午才进食，胃长期处于空荡荡的饥饿状态，就容易导致胃炎、胃溃疡； 建议，再忙也得在早餐适当吃点东西！ 饭后三不急 在白天，支持我们进行各项活动的是什么？是一日三餐！ 每天吃完饭的休息时间，这三点需要注意： 1 不要急着散步 饭后散步遛弯的人很多，这么走一走也确实能帮助舒缓心情、促进消化。 但时你知道吗？饭后胃部充盈，往往需要血液运行到胃肠进行初步消化。如果急于起身，血液集中到四肢，胃肠的活动反而会延缓，诱发消化不良。 所以，饭后散步，应尽量隔上20~30分钟。 2 不要急着洗澡 刚吃晚饭，如果这时候洗澡，会让血液集中到身体表面，而胃部没有充足的血液供应，进而影响食物的消化和吸收。 另外，还需要提醒一下，对于患有心脑血管疾病的老年人，饭后马上洗澡可能会导致心血管意外。 建议，洗澡最好在饭后一两个小时进行。 3 不要急着吃水果 饭后马上吃水果，水果中的有机酸、糖类、果胶等物质，可影响消化吸收，甚至会增加饭后腹胀和不适感。换句话说，饭后马上吃水果不能促进消化，还会让你越吃越撑！ 睡前三不宜 一天的活动结束了，到了睡前安静修养的时间。这时注意这些小细节，可以帮助你更快进入梦乡哦！ 1 不宜吃夜宵 在睡前吃下油腻的食物，本就难以消化；而吃下大量食物后，消化系统跟着兴奋，也会影响入睡。 如果晚饭没吃饱，或者晚上工作学习后确实饿了，可以在睡前1~2小时适量补充些水果、牛奶等清淡食物。 2 不宜剧烈运动 一些人喜欢晚上进行跑步、健身等锻炼。 建议睡前1~2小时不要做跑步、跳操、跳绳等剧烈运动，做一些舒缓的伸展运动可以帮助放松身心，是一个更好的选择。 3 不宜娱乐过度 现在大家的晚上娱乐活动丰富，只是待在家里玩手机、电脑，都可以让人耗上几个小时。但有些人把它当成“入睡助手”，想着“就刷这会儿就睡”“玩完这把再睡”，可能让入睡时间越拖越晚。 保持几分啊实打实大阿斯达的阿斯达阿斯达阿萨打算打爱上大叔大叔大就 （放到您圈子里，朋友们会感激您）
潮汕跨市合作 潮汕三市同城化跨出重要的一步！！！
普宁榕江1
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普宁民生工程之里湖污水处理厂 宜居宜商宜工普宁！
潮汕的厝，普宁加油！！
潮汕普宁乡村传统民居
蓝天下的大普宁 大普宁加油！！！
2019.5.27.每日一帖 八种菜隔夜万万吃不得! 一定小心, 尤其是夏天！ 养身视界 入夏后，温度升高，细菌活跃起来，肠道疾病进入高发季，有些菜隔夜后可能比砒霜还毒，这绝不是危言耸听，不信您先看两个发生在近期的新闻： 据《海峡都市报》报道，近日，2岁的福州男童小朗突然呕血，5小时呕了7次，被紧急送到医院时，他已经休克，很可能多脏器衰竭，危及生命。抢救8天，小朗才好转，医生一问，原来是家人给小朗喂食了隔夜咸鸭蛋。 据《华商报》报道，28岁小伙在家食用了隔夜冷菜和冷馒头后，急性肾衰竭生命垂危…… 有的隔夜菜猛于虎，不仅小娃娃扛不住，就连青壮年小伙都扛不住！福建省妇幼保健院儿童重症医学科主任王世彪提醒，不少老人很节俭，舍不得扔掉剩菜，还有的家庭，饭菜没吃完，家长连保鲜膜都没包，就直接连盘带菜塞进冰箱，再吃时又没热透，这种做法存在巨大的健康隐患，尤其是在夏天。 隔夜八不吃 首先，咱们理清隔夜菜的概念，所谓的隔夜菜，只是更直观的说法，其实只要放置超过8小时以上的菜，都跟隔夜菜是一回事。 到底什么隔夜菜吃不得？为您整理了一份名单，为了自己和家人的健康，请您一定要看一遍，生活中务必要注意。 1F 绿叶菜隔夜最危险 通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。因此，如果同时购买了大量蔬菜，应该先吃叶菜类的，比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热着吃，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。 敲黑板提醒！！！时值夏天，如果绿叶菜实在没吃完，就不要隔夜了，无论多心痛，请倒垃圾桶吧，尤其是菠菜和芹菜，硝酸盐含量都比较高，再次加热后很容易转化为亚硝酸盐，吃多了对身体不好。 2F 隔夜海鲜损肝肾 螃蟹、鱼类、虾类等海鲜，隔夜后会产生蛋白质降解物，损伤肝、肾功能。如果实在买多了，可以把生海鲜用保鲜袋或保鲜盒装好，放入冰箱冷冻，下次再烹调。 3F 久放鸡蛋很危险 很多人都爱吃蛋黄软软的半熟蛋，可是这种蛋杀菌不彻底，再加上鸡蛋营养丰富，格外容易滋生细菌，食用后会发生危险，所以蛋最好也不要隔夜，即煮即吃。 4F 银耳蘑菇要当心 不论是野生的还是人工栽培的银耳、蘑菇等，都容易残留很多硝酸盐。如果放的时间实在有点久，就只能忍痛扔掉，否则可能引起肠胃不适。 5F 隔夜汤不放金属器皿 熬汤费时费力，人们往往熬一大锅，一连吃好几天。剩汤如果长时间盛在铝锅、铁锅内，会析出对人体有害的物质。存汤的最好办法是，汤里不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子盛出当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅或保鲜盒存放在冰箱里。 6F 隔夜卤味不要吃 预防食物中毒，春夏季节吃卤味不要隔夜。即使放在冰箱里的食物，也并非绝对“保险”。冰箱里易滋生霉菌，还有嗜冷菌等。 7F 隔夜豆浆不要喝 鲜榨豆浆保质期很短，常温下2-4小时内必须喝完，否则菌落数量会急剧增加引起变质！最好是现榨现喝，或是将煮沸的豆浆冷却后，放在冰箱里密封保存，以防变质。在冰箱里冷藏的鲜榨豆浆，也不宜存放过久，超过12小时以上的，最好也不要再喝了。 8F 隔夜土豆不要吃 土豆是个好东西，但是也不能隔夜后再加热使用，这样不仅会造成土豆营养成分的流失，还会对我们的身体造成损害。 隔夜菜安全食用法则 除了这些隔夜菜，其他的菜隔夜还是能吃的，怎么处理才最健康最安全呢？ 1凉透后立即放入冰箱 晾凉再放是因为热食物突然进入低温环境，食物的热气会引起水蒸气凝结，促使霉菌生长，从而导致冰箱里的食物霉变。凉透后，要及时放入冰箱，即使在冬季，也不要长时间放在外面，因为冰箱有一定的抑菌作用。 2不同剩菜，分开储存 分开存储可以避免细菌交叉污染。还需要用干净的容器密闭储存，如保鲜盒、保鲜袋，或者把碗盘包裹上一层保鲜膜。 3隔夜汤存放别加调料 如果汤要隔夜，最好的保存方法是，汤里不要放盐类调味料，汤煮好后用干净的勺子舀出当天要喝的量，余下的用瓦锅存放于冰箱中。剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反应，故应盛放在玻璃或陶瓷器皿中。 4吃前回锅热透 除了合理储存，回锅加热也是保障健康的关键。剩菜在冰箱里储存，吃之前一定要高温回锅，把菜整体加热到100℃，保持沸腾3分钟以上。因为低温只能抑制细菌繁殖，不能彻底杀死细菌。 5两天内吃完 有研究显示，剩饭在常温下超过6小时，亚硝酸盐含量会直线上升。就是放在冰箱，冰箱也只是起到抑菌作用，不能杀菌，细菌仍会慢慢滋生增长，剩饭菜一般2天以内尚可食用，超过3天最好倒掉。通常放在冰冻柜的剩饭菜2周都不会变质，但也建议一周内食用完。 6定期清洁冰箱 不少家庭的冰箱没定期清洁，各类细菌(尤其是大肠杆菌)会在湿冷环境中滋生。取出冷藏食物，立即食用，细菌会入侵胃肠，引发“冰箱性胃肠炎”。因此，三个月左右，冰箱要做一次“大扫除”。 同学们、群友们，八类菜隔夜万万不能吃，一定要引起重视，千万别因为舍不得浪费因小失大，看完请花一秒钟时间转发提醒你关心的人！ （放到您圈子里，朋友们会感激您）
希望我们的牛肉丸弟记得法律是正义的！！！ 希望我们的牛肉丸弟记着法律是正义的，会制裁一切变态地域黑 放下屠刀，立地成佛！！
2019.5.22下午，普宁练江龙舟赛—“练江杯”初赛！
普宁“练江杯”初赛练江现场，普宁加油！
灯光璀璨普宁市！！ 普宁市加油！！！
蓝天下普宁市！！
蓝天下的普宁！
普宁练江
2019.4.9之普宁城市风貌！ 2019.4.9之普宁市城市风景！！！
恭喜汕头，潮汕加油！振兴广东粤东西北！！ 3月3日，第38届亚奥理事会全体大会在泰国曼谷举行。大会通过了由中国广东省汕头市举办2021年第三届亚洲青年运动会的决议。 汕头成功获得2021年亚青会的举办权，同时也意味着汕头将迎来新的机遇，开始走向亚洲甚至全世界！
普宁市只是个GDP700亿的县级市 人口多，各项人均数据还不高，欠发展的发展中地区，普宁加油！
堂堂的一个潮汕普宁市，会没豪宅吗？ 有的人的见识真的太少了
普宁只是广东粤东一个县级市 拥有广东县域第一高楼，200米高楼或许将在今年开建，普宁只是非珠三角地区的一个县级市，不需要碰瓷西边某市，请西边某市人自重，别老是天天在别人宣传自己的家乡秀优越感挑事，拜托了！！
发几张普宁某公众号发布过的普宁街头豪车
春节期间，普宁街头马车牛车随拍
己亥正月初一普宁广场
普宁2018年的数据已出 祝吧友们新春快乐，猪年身体建康，一帆风顺欢迎大家来普宁创业定居观光旅游！
远眺普宁市洪阳古城
普宁市洪阳镇的花花木木 洪阳当地的特色农业
今天农历十二月份二十四，天气晴，空气优
冒个泡，春节快到了 非珠吧是新年新气象，还是继续坠落下去？
普宁市古香古色之传统民居 普宁加油！潮汕加油！
练江的水，普宁加油，潮汕加油！ 相信潮汕/普宁会越来越好越来越进步！
普宁市污水主管道网建设实况 不单市区，东部乡镇也在到处开挖，相信普宁的未来会更美好，普宁加油，潮汕加油！
普宁纱织印染综合园区最新建设实况 普宁加油，潮汕加油！！
普宁尚东广场
发几张原汁原味的潮汕乡村图 原汁原味的潮汕乡村图，原汁原味的潮汕传统民居
猜猜这是汕头潮南区哪个镇
猜猜这是汕头潮南区哪里？ 繁华的一条件
强者和弱者的区别 强者充满了自信，不骄不卑，不黑不吹，从容淡定地宣传自己的家乡各方各面！ 弱者自大，爆发户嘴脸，一幅小人得志得意忘形的架势，宣传自己的家乡就必须踩别人，通过贬低攻击别人秀优越感，以抬高自已，唯恐天下人不知道他们天下第一！
@陈大范º℉ 你掀起互黑，然后，你得到什么？天天开黑，不累 @陈大范º℉ 你掀起互黑，然后，你得到什么？天天开黑，不累吗？为什么你们老是要先挑事？
@陈大范º℉ 你掀起互黑，然后，你得到什么？天天开黑，不累 @陈大范º℉ 你掀起互黑，然后，你得到什么？天天开黑，不累吗？为什么你们老是要先挑事？
古人说“笑一笑，十年少；恼一脑， 老一老。”
宠辱不惊闲看庭前花开花落；
天天三笑容颜俏，七八分饱人不老；
谷歌更新了 双航母真香 海里面的是新航母 船坞里面的是辽宁号维修 明天再去近距离拍摄下
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