小鱼儿oo0 小鱼儿oo0
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新生军训必看 要求申精 这些呢是我的一点经验,如果其他的人有什么别的经验,希望拿来分享,我只是不希望新生们和我一样重蹈覆辙。军训听起来是一个美好的时光,当然,军训过后大家也都是这么认为的,我们在军训中磨练自己,认识他人,同样也展示自我,这个机会是得来不易的,我们要好好把握,但是,在这段时间内,我们要保护好自己,不要受伤,不然你将后悔莫及,现在我闲话少说,介绍一下我自己得来的经验和教训。1.防晒。想必这个不用我说,天天在太阳下站着,防晒是第一要务,当然防晒霜的选择是非常重要的。防晒霜选购 ■赶在夏季到来前选择一款合适的防晒霜,让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤,实在是爱美女性的头等大事。那么,到底该如何选择防晒霜? 1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定,用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。 2、计算一下SPF值。一般说来,SPF指数越高,所给予的保护越大。一般环境下,普通肤色的人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人,SPF值选择在12至20间为宜。 3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象,最好的办法是在购买之前,先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象,则说明自己对这种产品有过敏反应,可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应,则最好放弃该品牌的防晒霜。 防晒霜使用  1.阳光弱、暴晒时间短的时候:先清洁皮肤;用化妆水;如果是干性皮肤,适当抹一点润肤液;擦SPF15左右的防晒霜。   2.阳光猛、暴晒时间长的时候,除了以上几个步骤外,要擦SPF15以上的防晒霜,每两个小时补擦防晒两用粉饼。   3.涂防晒霜时,千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位,小心造成肤色不均。   4.如汗水冲掉了防晒品,应每隔几个小时再涂一遍。   5.即使做好了防晒措施,但如果阳光很强烈,夜里最好还要使用晒后护理品。补充:军训暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热,并尽量少用手抓,否则将会加剧晒后斑的产生。 这个一定要做哦。 多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等,因为其含有大量Vc。我上次军训回来猛吃。。居然真的有点效果 身体如果用护肤品就太费了。。。不过便宜的有妮维雅,广告语是肌肤美白像电脑调色一样简单的那个.49元好象,一大瓶呢,也不错。有点效果。不过没有面膜白得那么快 所以我推荐用蜂蜜夫在皮肤上。可以滋润美百皮肤哦。因为人身体的皮肤没有脸那么娇气,所以DIY也没有事。也可以涂牛奶,真的很有效果,还不贵,不过一定要没有添加剂的哦记得防晒霜戴在身上,要带上纸巾,多补几次。2.早餐。 记得刚开始军训的时候,我们是一大早就去食堂吃饭,后来越来越累,就起不来,改成晚上就买好,早上带去吃,再后来学校不允许我们在操场上吃。反正就是建议大家,准备一些方便携带又填饱肚子的食物,清淡一点,不然会上火的,不要太咸,不然喝水多了站军姿就要累死了。3.洗衣机。 那个时候我们不想买洗衣机,后来发现是一个错误,军训很热,天气热,手洗也会很快干,但是麻烦,后来又有梅雨季节,到那个时候我们还是买了一台,500多块,但是开学的时候也是这个价钱,所以我建议,一开学就买,早买早享受的说。4.鞋子。 学校发的鞋子是相当的质量差,大家听我劝,多准备几双鞋垫,可以保证你在军训的时候不禁脚不难受,而且脚也不用臭,不然回忆的时候大家说起,某某某的脚好臭,都没有办法入睡了,这样就不好了,而且晚上一定要用热水洗脚,可以解乏。5.闹钟。大家睡觉的时候不要忘记定闹钟,我们宿舍一累,导致好几次都差点迟到,你可知道迟到了可是没有好下场的,所以,一定要好好的定一个闹钟。6.休息。大家一定要注意休息,不要整晚都开着风扇,这样容易引起感冒,想想军训的时候要是感冒了该多难受。7.补充水分。大家一定要多喝水,不然。。。。后果大家都知道8.防蚊虫。有时候晚上是要训练的,这个时候呢,大家一定要注意防蚊虫,不然就要忍受痛苦了,花露水不可少。其他的我暂时还没有想到。还要补充的就是,新生最好只参加一个社团,不然你交了会费也没有时间去,那样就是浪费自己的钱。转专业在每年的五一前和十一前,大约为3月和9月,其实挺简单的,我就是没有人告诉我,害我现在很迷茫。还有其他的想起来了我再补充吧。其他同学有建议的也可以提啊。还有谁不懂的可以加我的Q:61484170 直接问我。
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