无奈喔3 无奈喔3
啊
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请兄弟萌看下我的训练计划可行性 练4休1 第一天 胸部(杠铃宽距+窄距 哑铃上斜+下斜+卧推) 三头 腹部 共90分钟 第二天 背部(杠铃划船反手窄距 正手宽+窄距 哑铃划船) 二头 10分钟斜方 共90分钟 第三天 肩部(前中后)+斜方 共80-90分钟 第四天 腿部深蹲(宽+窄)+ 罗马尼亚硬拉3组(10个)40KG) 腿部后用弹力绳练 共70分钟 第五天休息 如此循环 或者练2休1天 在练3休1天 循环 有时精力好 直接连6天休1天 下次就从肩部开始 器械为40KG的哑铃+连接杆组合成杠铃。 腿部用的全重量40KG
#iQOO#关于NEO5边框划痕的我换过货了 那难道防火材质就这样 以为是部分机型有这个边框划痕问题，但是我已经换过货了 收到还是一模一样有划痕，没折
#iQOO#中框上面斜边有多少收到有划痕的
兄弟伙看看你们中框上面斜边有划痕吗 这是正常的么，还没得我努比亚z17的后盖中框好，也有彩虹纹，绿瓶能接受，就是这里有点难受
外事不决问周瑜 内事不决问吧友，参考下萌新搭配 9400f+b360m套1297+70元酷冷至尊 战斧1660ti 1679元 英睿达 2666 铂胜8G*2 370元 RC500M.2 500G 389元 西数紫盘4T 489 冰山金蝶 HX5000W 336元 机箱:先马鲁班1+6发光风扇 224 AOC 24G2 999 这是我自己的配置 用了300品类卷 共：5700+左右 1T固态减成500G了， 17年4月买了个机械革命6ti-s 1050ti 游戏本，用了3年半，最近固定了 想配台式主要是玩10V10mobe类游戏和全球使命OL，坦克世界 崩坏3 洛奇英雄传等等， 幻想全明星10V10团战会掉帧到20 你们应该懂的 主要是贪游戏流畅 和大屏看电影视频，
萌新第一次，西数蓝盘和紫盘 酷鹰4t p300 3t推荐那个呢 收藏党. 萌新是收藏党哦，特别喜欢收藏怀旧，下载的好看的电影 剧情 恐怖 战争 科幻 人性等等视频不舍得删除， 喜欢存放起来 分类，还有海量歌曲 图片 视频等等，还喜欢录制斗鱼虎牙的直播视频，也会筛选经常删除不好看的， 有说西数的蓝盘是绿盘变装的，让买紫盘， 说紫盘经常删除对紫盘不好，要少量删除，东芝P300 3T又品控下降... 本来选定P300的 现在已经步入迷雾森林 已经失去了方向，球兄弟萌指指教下， 我是收藏党 出问题会要了我的老命，海量图片，还有很多的电影..还有辛苦录制的很多主播视频.. 求推荐下， 我这样日常用的偶尔也会放点网络游戏在里面 就是日常这样用 麻烦看下选哪个比较适合，
自己选的配件 兄弟萌看下可以吗 CPU+主板+散热器组合：I5 9400F盒装搭微星B360M迫击炮送T400i 1439 显卡： 铭瑄GTX1660S super 6G 电竞之心 1799 或者 七彩虹战斧1650s ultra 1199 内存： 威刚DDR4 2666 游戏威龙 8GX2 398 固态硬盘 RC500M.2 500G 409 机械硬盘 东芝P300 3T 7200转 489 电源;冰山金蝶 HX5000W 359 机箱 :先马（SAMA）坦克3 259+6风扇 显示器 AOC 24G2 24寸1080p144hz 1149 兄弟们 帮俺看看 这套可以吗: 选1660s这套 总计6241 选1650s 就是5641 选那套呢，
求教早上健身增肌 和下午6-8点相比没什么力气 老哥们 麻烦指教下 头天晚上12-12点半睡觉 早上8点起床 8.20分吃早饭 燕麦+小麦胚芽+豆奶粉 有大半碗+一盒全脂牛奶 +2个小蛋糕 吃完8.35分左右 10.30分开始热身 11点正式开练 为什么和晚上5点半下班(吃2个手撕面包喝点增肌粉在练)相比 总是力不从心 没有力气 汞感也少，就算头天没睡觉 晚上练的话 也不会像这样 是早上不适合增肌 还是我个人的问题 麻烦解读下
求兄弟们看下 自己配的组件行不行得通 CPU+主板+散热器组合：I5 9400F盒装搭微星B360M主板送CPU散热器 1679 天猫 显卡：铭瑄电竞之心2060-6G 2299 京东或天猫 内存：铭瑄DDR4 8GX2 438元 天猫 机械硬盘 东芝P300 3T 7200转 499（天猫） 固态硬盘： 铭瑄SATA3 480G-299元+铭瑄M.2NM6 256GNVME*4协议 239元 天猫 或者七彩虹M.2接口CN600系列 269元 京东 电源：冰山金蝶HX500W 349元 天猫 机箱：酷冷至尊MB520(旋风520）中塔 299元 京东或天猫 不带鼠标键盘 显示器宏碁XV272U 2288元或者优派VX2778-2K-pro1999 天猫 合计：6131 加宏碁显示器=8419元 大概就是这样 可以减预算 不能在加了 麻烦看下有没有不合理的地方 或者需要改动的
自己配的组件 求大佬帮忙看下行吗 CPU+主板+散热器组合：I5 9400F盒装搭微星B360M主板送CPU散热器 1679 天猫 显卡：铭瑄电竞之心2060-6G 2299 京东或天猫 内存：铭瑄DDR4 8GX2 438元 天猫 机械硬盘 东芝P300 3T 7200转 499（天猫） 固态硬盘： 铭瑄SATA3 480G-299元+铭瑄M.2NM6 256GNVME*4协议 239元 天猫 或者七彩虹M.2接口CN600系列 269元 京东 电源：冰山金蝶HX500W 349元 天猫 机箱：酷冷至尊MB520(旋风520）中塔 299元 京东或天猫 不带鼠标键盘 显示器宏碁XV272U 2288元或者优派VX2778-2K-pro1999 天猫 合计：6131 加宏碁显示器=8419元 大概就是这样 可以减预算 不能在加了 麻烦看下有没有不合理的地方需要改动
有没有居住在工农村附近的，有空约起打篮球..求带 平时下班或者放假可以约起打业余篮球的 可以加上一起玩，
30bt还行吧，过得去的音质，够用
老家广元的，身份证快过期了，德阳能补办吗 师傅们-身份证要过期了，德阳能补办吗，住在德阳的，不回老家广元，在工农村这边，流程怎么样的，
一年的小老庄麻烦看下怎么就死了，好可惜 养了一年的，长成小老庄了，怎么就死了呢，已经用剪刀把上面好的剪掉了，还有没有救啊
佩恩说的话实有道理 若不知晓相同的痛楚，就无法真正理解他人，而且就算能够理解，也不可能相互体谅，这就是不变的道理， 现在的和平来之太易
新人球指点，这多肉自动掉叶子正常吗 是最近几天开始掉的，之前都没有，不知道正常吗，球大佬看下
芸芸花卉买的，
玉露好像不行，新手求救 大佬闷帮忙看下玉露怎么了呀，
今晚买电脑 求指点 下这两台 神舟的 战神K680E-G6D1 i5-7400 8G 1T+128GSSD GTX1050Ti 4G独显 72色域 6100 革命的深海泰坦X6Ti-S i7-7700HQ 8G 128GSSD+1T GTX1050Ti 4G 也是72色域 6699 主要玩网游 （落英啊 LOL啊 300英雄 坦克世界等） 一般没网才玩单机（火影忍者之类的） 一般都是开中特效左右， 不知道这两款的 优劣势 球推荐，放两天假 好玩游戏，
求高人指点一二，准备入手其中一台本子 i5-7300HQ 8G 128GSSD+1T GTX1050 4G （5699）45色域 显示屏 i5-7300HQ 8G 128GSSD+1T GTX1050Ti 4G （5999）45色域 显示屏 i7-7700HQ 8G 128GSSD+1T GTX1050 4G 5999戴尔 i5-7300HQ 8G 128GSSD+1T GTX1050 4G独显 10号首发价5599 （12期免息）这几款 哪一款不错， 麻烦推荐下，5号买 6号到家 主玩游戏网游 次单机（一般中效就好） 还有散热方面，基本玩8-9小时 不关机吧
教大家兑换1880点券 看见一个投诉一个 死骗子
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