叁零玖贰💥💥💥 酱油好鲜
做你的小尾巴
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本来想跑个十公里，然后不知不觉跑多了 跑着我还等着报数，一听十一公里
5.2公里打卡，步频提升了 跑步使我快乐，远离油炸食品 看见许多人，说跑步伤膝盖，难道你玩游戏不烧脑么？ 科学跑步，不要往死里作。坐着的人，还腰间盘突出呢，坐久了还长痔疮呢 有伤的多半，真的只是跑，你不拉伸，热身，不加力量训练，你真的真只是跑么，你没发现别人跟你套路不一样？ 我前天髂胫束弹响，我把静蹲换深蹲，练练臀中肌，不响了，慢慢来吧，毕竟跑步有的地方不练，慢慢会提现出来问题的，例如我就没咋练臀
想配速520太难了 想浪漫的520配速，然而只有浪
今天下雨，下午练练核心，我就佩服那些把胸跑没的妹纸，我一个男的胸围基本毫无变化，尴尬了
想520太难了 520没卡主，都是脚快了 心率134估计没个几年就别想了
看了最近好多人吐槽小米手环 最近看到好几个帖子吐槽小米手环，我也不知道你们怎么个骚操作！估计是手环里运动里面直接选跑步，才200左右你以为它带gps么，用几次也应该会发现问题所在吧，就算你是直接手环上开跑步，行走什么的，你没看那路线图，也是断开的？还有就是这手环你得在软件应用里面开，小米运动里程数据没多大问题，因为我跑步的地方有里程碑，倒是keep的跑步数据经常送，我跑这么久了也没破了他送的五公里记录 下面上图图三那个跑五公里送了一公里最狠的一次抽风，现在跑个五公里也就送个70米
挑战没成功
睡眠质量不好，昨天说下雨，没下雨也没去跑 雾气腾腾，鞋子跑了150公里，这磨损，应该算正常跑姿吧
125次跑了4个多月了 想跑520，配速520太难了，要是再配个心率134不知道多少年能完成这宏愿，提速10秒心率就涨了10好像 还有睡眠数据我又梦游喝的水么 水本来退了，今天又涨水了！洪水没完没了了
光棍卡还没卡好 睡眠数据不咋地[破涕为笑]做梦时间不准啊 我醒的时候还做梦跑马拉松呢 [翻白眼]本来跑步状态还不错 跑到五公里的时候被车堵了一下，有点小岔气[失望]慢摇了三百米才缓过来[破涕为笑]，然后我就没提速了，十公里没跑进一小时，卡个11.11手也慢了[吃瓜]
天气渐凉，配速明显提高了 折腾204天了，从80公斤（我预估的那会儿75公斤没换坨，到头高高的没往80公斤想)，现在67.2公斤，目标现在跟体重无关系了，以消灭胸部腹部赘肉为目标加油
十公里打卡 进一小时妥妥的了 天越来越凉了跑完瘦好几斤 现在我又补回来了 又一黄大仙殒命
记录一下跑步120次 跑步四个月了，总跑量还可以吧 就是体重掉的，不算多 立秋过了，秋膘又在蠢蠢欲动 腿粗了还可以接受，但腰粗了 还有就是腰围瘦了17厘米了， 胸围毫无变化，连女性跑步胸围都缩，我这一点不掉是不是过分了 由于气力不足，还有之前做力量总被打断，没坚持下来，但跑步坚持住了，那会儿跑完回来拉伸，做俯卧撑，我爸各种叫我吃饭破功啊 心率100加，还总各种叫你吃饭，没得救啊，沟通人家也不听，就一个劲叫你吃饭，导致后续力量训练没坚持下来 现在每天靠墙静蹲，平板支撑每天至少3分钟，俯卧撑偶尔做一次。从去年气血两亏，俯卧撑就没咋做了，去年这个时候能 五组俯卧撑每组二十间隔两分之内 气血亏回不去了，劝过几个想献血的也拦不住，经历过了才会懂。血很重要，没事别瞎献…… 我估计也没几个人会看，你们得看妹纸的
我就佩服双暴击 元素看心情换的
睡眠数据不错 我们跑步的在不跑步眼里是神经病 我们不钓鱼的，这些钓鱼的是？
悲伤七月首次15公里打卡 最近黄大仙死的有点多啊 昨晚睡得不好
睡得不咋地 这心率不如昨天啊
睡眠数据是真好 加油
700公里打卡 快四个月了，加油
我越来越觉得跑者级妥妥的了 自我感觉还可以，不接受反驳 跑了快4个月了，一共跑700公里一个整
跑者级是不是妥妥的了 加油
谁把黄大仙撞死了 黄大仙居然没被捡走，剥皮 也没有小伙伴收尸
睡得不咋地，跑完瘦二斤 我这蓄水真不是一般强啊，一会儿赶紧喝两斤水压压惊 就不卡13.14了
7月跑量180公里，休六天，也就是下了六天雨 发水又一波，哎
加油打卡六公里 那些看似不起波澜的日复一日，一定会在某一天让你看见坚持的意义
十公里刚好一小时 加油我离那些新人还很远
我都不知道说啥好，这两双鞋都是跑了不到80公里 多威征途我觉得还不错就是我被排质检员二连，别人的征途质量特好 美津浓rider24也是质量出现问题，这双是换的 才发现这印花居然歪的 这双鞋度没标签的么
跑步瘦全身脂肪但我胸围今年一直无变化 腰围变化明显，体重估计又是水分囤积了，毕竟腰围瘦了，去年虐腹胸围还瘦过 今年跑步毫无变化 难道现在我胸部脂肪不是脂肪发育？😂
今儿心率应该不错吧 我停下的时候显示125 有故事的人应该知道我那脚指头有啥故事 听我的磨出问题就上芦荟，我的用芦荟把鸡眼都抹没了，现在是预防
状态不行，这是每况日下啊擦 看来不能分心去想不该想的事 毕竟跑步本身就是孤独的不说 我还是他们眼里的神经病 我们村人口不到3000跑步得没三
跑步发帖水有需要陪跑的么 瘦了二十多斤 跑步能坚持，力量训练就坚持不住
膝盖这小疙瘩什么鬼 膝盖这疙瘩 慌的一比啊 膝盖无不适 就是昨天发现右边有 今儿发现左边也有了我去
打个卡 07.15里公里打卡
跑步三月了，水一贴 跑之前走了貌似两月吧，那会儿天冷不敢跑 前几天十公里进一小时了 加油
我隔壁小伙儿，要组电脑的时候我从奸商哪里拉了回来 让他上了我基友的车电脑主机8450，没让隔壁小伙儿吃亏吧 反正这1080 4g我能笑好几天
完美割草111好几天没玩了 赛季这就快结束点一下宝石 完美割草111 好几天没玩了 赛季这就快结束点一下宝石
牧牛杖 做出来了 宝石刷了三天，今儿悬赏后，我去跑了下图，就爆出来了 然而我并没有想刷头像框的想法，就是想看看啥时候能做出来，蘑菇一次就出的，骨头我留着摆阵嗯
难道我搜索方式不对
非酋的世界别人是奈非天，我这是黑顶天，上次谁跟我说最多五层的 非酋的世界 别人是奈非天，我这是黑顶天，上次谁跟我说最多五层的，出来 就这还冲层，搞毛线，那图叫一个酸爽，图大，怪少，全部图就一加速塔我…
有句话叫做好的不灵坏的是真准
他两算不算稀有幻化
毕叔擦 你都死了我也没完成 难道要平a
有没有大佬心情好 让我摸摸幻化 如果没有 一会儿 我再问问非 有没有大佬心情好 让我摸摸幻化 如果没有 一会儿 我再问问 非酋的世界难受
嗯 还是点不起加强现在生活穷也就算了 暗黑游戏金币没太大用途 嗯 还是点不起加强 现在生活穷也就算了 暗黑游戏金币没太大用途 有些人都用不完 而我没得用
没事我念叨元素干哈 是不是我太想做出元素鞋的锅
敏捷洗攻速 恩 我大腿武器毕业了
依旧没有抹平昨天 被人关门的心
我太难了 明儿还是弄个蛮子忘记出口吧
气焰滔天啊 结果一看mmp
现实没钱也就算了，就连这个暗黑里都没有擦
好多东西就是你想要 他不给 玩个锤子 我记得非赛悬赏看见神秘箱子都没感觉 重新换个号 ***神秘箱子是啥
我痛改前非了 新买的 不野蛮人转转了老司机们，赛季带带我呗 我痛改前非了 新买的 不野蛮人转转了 老司机们，赛季带带我呗
如果遇见这种图，会不会干翻150怪密度大 有防御有速度 冷 如果遇见这种图，会不会干翻150 怪密度大 有防御有速度 冷却 还有个电击 ***有次我打到底八层才两塔
野蛮人转累了 正义风雷冲大佬们武器需要洗么
讲真非赛1986巅峰的时候推到124 是不是可以傲娇一下 没有赌图都是打到出boss 失败次数多了点
邪教徒的书页 本人萌新 a1大教堂一二四 痛苦大厅一二 A3亚瑞特巨坑一二 核心～（遇怪最快的一个，不过我总出七） 白怪遇见不会提示的人性怪 带个帽子 跟李奥瑞克庄园的怪差不多 昵称时空学院 时空祭祀 遇到基本打死没截图就死透了 希望对新来的小伙伴有帮助
难道是杀怪姿势不对 我就说有些怪遇见了好几次 为啥还没打√杀怪前要摆个什么姿势么
地震刀 你们说这要是以后改版了 我再坚定 中不中万一以后地震套要是火了呢
从我回归洗到现在 远古能打卡的都么有 回归大概半个月吧
有没有来的 等五分钟哦 隔壁帅小伙#51357
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