wo三先生的个人资料

家，因和睦而幸福！家从不是华丽的房子，而是藏着温柔与包容的港湾。再富足的家境，若日日争吵、互相计较，也只剩冰冷压抑；哪怕平淡清贫，家人彼此体谅、少争对错，处处皆是暖意。一家人相处，少一点指责，多一份包容。父母不必苛求子女完美，夫妻不纠结一时输赢，兄弟姐妹不计较小事得失。遇事好好沟通，不翻旧账、不恶语伤人，凡事留几分情面。和睦的家庭，懂得换位思考。懂得体谅彼此辛苦，包容各自缺点，遇事同心协力，有福一同分享，有难并肩承担。不攀比外人风光，不向内家人发泄坏情绪。钱财再多买不来阖家安稳，名利再大换不来朝夕相伴。一家人少纷争、多温情，彼此珍惜、互相善待，和气充盈满屋，便是此生最踏实长久的幸福。

说说这个“装” 年轻时，我们以为“装”是假的、是累的、是不甘心的。可后来发现，有些“装”不是为了骗别人，而是为了稳住自己。比如：在父母面前装轻松，是不想让他们担心；在孩子面前装勇敢，是想给他一个不怕的背影；在朋友低谷时装乐观，是想递过去一把无形的伞。这种“装”，不是伪装，是担当。是你明明自己也摇摇晃晃，却还是站成了别人的依靠。愿你：装得从容，活得坦荡。既能扛起生活的重量，也能在某个瞬间，轻轻放下，做回那个简单的自己。

闲聊几句。信口开河的说几句。等老以后才发现：积德的，干不过缺德的；厚道总被辜负，本分常被欺负。积德的人，做事有底线，做人有良知，凡事讲良心、懂分寸。不愿占人便宜，更不会做伤天害理的事。宁愿自己吃亏，也不愿亏欠别人，把“积德”二字刻在骨子里。缺德的人，毫无底线、不择手段。为了一己私利，可以背信弃义、算计他人、颠倒黑白。他们没有道德包袱，不用顾及良心谴责，只要能达到目的，什么事都做得出来。于是，现实往往很残酷：职场上，默默做事、踏实肯干的老实人，熬不过偷奸耍滑、背后使坏的人；生活里，一心为家、付出所有的人，斗不过精于算计、自私自利的人；人情往来中，真心实意、重情重义的人，赢不了薄情寡义、唯利是图的人。我们守着德行，却被当成软弱；我们心存善意，却被肆意践踏。会说的，说不过胡说的；真诚的，玩不过虚伪的；善良的，惹不起狼心狗肺的。但我仍然选择善良，不是因为软弱，而是我始终相信：这个世界上，除了法律，还有一个更狠的，叫因果。缺德的人，赢的是眼前三瓜两枣；积德的人，赢的是后半生安稳踏实。胡说的人，赢的是一时口舌之快；真诚的人，赢的是长久人心所向。虚伪的人，赢的是表面风光；实在的人，赢的是夜深人静时的问心无愧。缺德就是断路。你算计别人，最终算的是自己。人品一旦崩塌，人生就再无退路。信任没了，朋友会远离；良心丢了，贵人会躲开；口碑坏了，机会会消失。你今天让别人难走的路，明天都会变成堵死自己的墙。积德者，或许走得慢，但走得稳；缺德者，或许跑得快，但摔得惨。善良，未必有及时回报，但它像存银行，利息慢，但本金稳；恶，未必立刻清算，但它像高利贷，滚起来，命都还不起。

信口开河的说几句。等老以后才发现：积德的，干不过缺德的；厚道总被辜负，本分常被欺负。积德的人，做事有底线，做人有良知，凡事讲良心、懂分寸。不愿占人便宜，更不会做伤天害理的事。宁愿自己吃亏，也不愿亏欠别人，把“积德”二字刻在骨子里。缺德的人，毫无底线、不择手段。为了一己私利，可以背信弃义、算计他人、颠倒黑白。他们没有道德包袱，不用顾及良心谴责，只要能达到目的，什么事都做得出来。于是，现实往往很残酷：职场上，默默做事、踏实肯干的老实人，熬不过偷奸耍滑、背后使坏的人；生活里，一心为家、付出所有的人，斗不过精于算计、自私自利的人；人情往来中，真心实意、重情重义的人，赢不了薄情寡义、唯利是图的人。我们守着德行，却被当成软弱；我们心存善意，却被肆意践踏。会说的，说不过胡说的；真诚的，玩不过虚伪的；善良的，惹不起狼心狗肺的。但我仍然选择善良，不是因为软弱，而是我始终相信：这个世界上，除了法律，还有一个更狠的，叫因果。缺德的人，赢的是眼前三瓜两枣；积德的人，赢的是后半生安稳踏实。胡说的人，赢的是一时口舌之快；真诚的人，赢的是长久人心所向。虚伪的人，赢的是表面风光；实在的人，赢的是夜深人静时的问心无愧。缺德就是断路。你算计别人，最终算的是自己。人品一旦崩塌，人生就再无退路。信任没了，朋友会远离；良心丢了，贵人会躲开；口碑坏了，机会会消失。你今天让别人难走的路，明天都会变成堵死自己的墙。积德者，或许走得慢，但走得稳；缺德者，或许跑得快，但摔得惨。善良，未必有及时回报，但它像存银行，利息慢，但本金稳；恶，未必立刻清算，但它像高利贷，滚起来，命都还不起。

夫妻…相守。夫妻……相守！相守是什么？相守不是没有风雨，是风雨来了，两个人撑着同一把伞。相守不是没有争吵，是吵完了，还愿意坐下来一起吃顿饭。这世上最难得的，不是一见钟情，而是日久情深。是从青丝到白发，从年少到迟暮，不管经历什么，身边始终是那个人。所以说，相守是一场漫长的修行。修的是耐心，是包容，是把“我”变成“我们”的决心。所谓幸福，不过是有人问你粥可温，有人与你立黄昏。

一个人不成熟的表现。一个人不成熟的表现，往往藏在这些细节里：脾气大于本事：一点就着，做事全凭心情，常常脑子一热就做决定，事后又后悔不已。爱甩锅，不担事：出了问题，第一反应是“都怪他/她/它”，从不觉得自己有错。世界围着我转：只考虑自己的感受，觉得别人的付出都是理所当然。等不及，想要就得有：没耐心积累，追求即时享乐，存不下钱，也沉不下心。看事太绝对：不是好朋友就是敌人，一件事不是全对就是全错，不会换角度看问题。太把别人的话当真：别人夸一句能上天，别人骂一句能崩溃，活在他人的嘴里。

没事瞎想。以前和现在。以前的人是要面子不要钱，现在的人是要钱不要面子。以前是笑娼不笑贫，现在是笑贫不笑娼。以前找老公都是去找老实巴交的，现在找老公是找能说会道的，还要懂得浪漫的。以前的小孩喜欢叠飞机，现在的小孩喜欢玩手机。以前的学生成绩不好，老师会觉得自己教得不好。现在的学生成绩不好，老师会觉得家长没有管教好。以前觉得是没啥吃的，现在觉得是啥子能吃。以前吃的是粗茶淡饭，出门不是走路就是骑单车，你想胖就胖不了。总觉得胖点有福。现在鸡鸭鱼肉的吃，出门就上车，想瘦都瘦不下来。现在才明白，人长得瘦，不仅好看，而且还很健康。以前一个月几十块钱，就能养家糊口。现在一个月几千块钱，也不敢出门乱去走。一会的功夫，就花了好大几百。但是你想一天挣几百呀，就得拼了命地去干。以前看个病，量个体温，把把脉就知道病情的好与不好，打个针吃个药，盖上被子睡一觉。出出汗，病就好得差不多了。现在去看个病，普通感冒，也跟你说得很复杂，说你最好做一个小检查。不管啥子病，先让你抽几管血，拿去化验化验。胃病就去做胃镜，头疼就去做CT。肚子疼就得去做B超。腰椎疼要做CT和核磁共振。要是身上哪里长了一个包，就去手术室动上一刀。要是还感觉哪里不舒服，那就继续去做一个心电图。最后给你开点药。结账一看吓一跳。药费只占两三类，其余的全部都是检查费。以前的人为了生孩子，宁愿交罚款，家具被拉走完，也要想办法生二胎。现在的人是给着补贴也不愿意生一胎。以前的人是陌生人给你帮个忙，你总觉得他助人为乐，是个好人。现在的陌生人给你帮个忙，你总觉得他像个骗子，图谋不轨。以前是人见车，怕车撞到你。现在是车见人，赶快躲，生怕哪个讹上车。过去是结婚容易离婚难。现在是离婚容易结婚难。以前是吃的是土豆饭，南瓜汤，老婆一个，孩子一群。现在吃的是大米饭，营养汤，孩子一个，老婆一queen。想着想着…睡着了…。

对三观的认知。什么是三观？可以这样理解：世界观：认清别人人生观：认清自己价值观：认清现实1. 世界观你走过的路、读过的书、见过的人，共同构成了你的世界观。不登高山，不知天之高。一个人的世界观，是由他的所见所闻决定的。2. 价值观价值观，就是你判断“什么是对的”的依据。比如，有人相信知识改变命运，有人认为健康最重要，也有人觉得财富才是根本——这些就是价值观的体现。3. 人生观人生观，是你在读过很多书、走过很多路之后，回到自己身上，去思考：我的梦想是什么？我想成为怎样的人？你的世界观和价值观，共同决定了你的人生观。世界观是“填空题”，它决定你看问题的高度。价值观是“判断题”，它决定你看问题的角度。人生观是“选择题”，它决定你看问题的态度。

生活中要学会不回应。人这一辈子，总会遇到一些人，见不得你好。这种人，喜欢故意找茬、挑你毛病，说一些给你添堵的话。无论你怎么辩解，怎么自证，只要你回应，就说明你被影响了，就会陷入与对方无休止的纠缠中。那些负面的言语、恶意的揣测，你越是在意，就越会让你陷入烦躁、愤怒、内耗的泥潭。任何时候，与烂人烂事纠缠，都是对自己的一种损耗。消耗你的时间，消耗你的精力，消耗你的心情，到最后，他们没事，自己却被气得够呛。人，一定要有保护自己的能力，面对恶意，学会不回应。不要被他人的情绪牵着走，你面无表情、云淡风轻的态度，比任何反驳都有力量。对方说了一堆，你权当没听见，让他的话掉在地上，尴尬的只会是他。你的不屑一顾，就是对对方最有力的回击。

要学会不回应。人这一辈子，总会遇到一些人，见不得你好。这种人，喜欢故意找茬、挑你毛病，说一些给你添堵的话。无论你怎么辩解，怎么自证，只要你回应，就说明你被影响了，就会陷入与对方无休止的纠缠中。那些负面的言语、恶意的揣测，你越是在意，就越会让你陷入烦躁、愤怒、内耗的泥潭。任何时候，与烂人烂事纠缠，都是对自己的一种损耗。消耗你的时间，消耗你的精力，消耗你的心情，到最后，他们没事，自己却被气得够呛。人，一定要有保护自己的能力，面对恶意，学会不回应。不要被他人的情绪牵着走，你面无表情、云淡风轻的态度，比任何反驳都有力量。对方说了一堆，你权当没听见，让他的话掉在地上，尴尬的只会是他。你的不屑一顾，就是对对方最有力的回击。

你们知道吗？（分享）你们知道吗？这世上最看不透的，就是人心。没利益冲突的时候，谁都能和你和气相处，朋友贴心、同事友善、亲人和睦，说说笑笑，好像日子特别温暖。你以为遇到了真心人，掏心掏肺地信任，毫无保留地付出，把所有软肋都暴露出来。可一旦走得太近，牵扯到得失、钱财、面子，人心就变了。平时再好的朋友，可能因为一点小事就嫉妒你、算计你，背后说你坏话，把你的真心踩在脚下；职场上看似亲近的同事，转头就为了一点好处，把你推出去挡麻烦；就连身边的亲人，走太近了，也会有攀比、计较、理所当然的索取。你越对人好，越容易被辜负；你越坦诚，越容易被拿捏；你越心软，越容易受委屈。原来，所有人都是半人半鬼，远看是体面，近看是算计。没有谁会一直无条件对你好，也没有哪段关系能经得起毫无边界的靠近。别对任何人抱有太高的期待，别把所有真心都给出去。人和人之间，一定要保持距离，留点心眼，守好边界。不高估人性，不试探人心，看淡人情冷暖，学会适可而止，才能少受伤害，活得轻松一点。毕竟，人心换不来人心，太近了，全是伤人的鬼。

你们知道吗？你们知道吗？这世上最看不透的，就是人心。没利益冲突的时候，谁都能和你和气相处，朋友贴心、同事友善、亲人和睦，说说笑笑，好像日子特别温暖。你以为遇到了真心人，掏心掏肺地信任，毫无保留地付出，把所有软肋都暴露出来。可一旦走得太近，牵扯到得失、钱财、面子，人心就变了。平时再好的朋友，可能因为一点小事就嫉妒你、算计你，背后说你坏话，把你的真心踩在脚下；职场上看似亲近的同事，转头就为了一点好处，把你推出去挡麻烦；就连身边的亲人，走太近了，也会有攀比、计较、理所当然的索取。你越对人好，越容易被辜负；你越坦诚，越容易被拿捏；你越心软，越容易受委屈。原来，所有人都是半人半鬼，远看是体面，近看是算计。没有谁会一直无条件对你好，也没有哪段关系能经得起毫无边界的靠近。别对任何人抱有太高的期待，别把所有真心都给出去。人和人之间，一定要保持距离，留点心眼，守好边界。不高估人性，不试探人心，看淡人情冷暖，学会适可而止，才能少受伤害，活得轻松一点。毕竟，人心换不来人心，太近了，全是伤人的鬼。

聊聊“干净”。关于“干净”的感想。干净，是一场贯穿一生、向内而行的“精神断舍离”，是一个人给予自己的最高级秩序与尊严。人际干净：并非没有社交，而是关系透明；不讨好，不捆绑，不活在复杂算计的关系网里。言语干净：话不一定少，但言必有尺；不搬弄是非，不轻诺寡信，不口出恶言。欲望干净：不是无欲无求，而是知足知止；是“弱水三千，只取一瓢”的清醒。心境干净：是事过翻篇、不沉溺过往的果决；是不忧不惧、不困于未来的豁达。为自己创造一个干净、明亮、有序的内心世界，是我们最好的风水。

和朋友聊天时的一段话。 ……，别人说你变了，其实是你懂了。以前什么都答应，现在该拒绝的拒绝。以前什么都忍，现在知道该忍的忍，不该忍的不忍。以前把所有人都当回事，现在知道精力有限，只能留给重要的人。别人觉得你变冷淡了，变现实了，不好说话了。你没变坏，你只是懂了什么值得、什么不值得。分寸以前不懂，别人一开口你就往前凑。现在该近的近，该远的远。边界以前没有，别人踩了线你还陪着笑。现在线在那儿，过了就不行。拒绝以前不敢，怕得罪人，委屈自己。现在懂了，拒绝别人是在保护自己。关系以前看得很重，谁疏远一点就难受半天。现在懂了，关系有阶段，能同行就同行，该散就散。说法以前什么都想要，现在懂了，有些事没有说法，放下就行。遇事以前爱较劲，现在懂了，较劲耗的是自己。懂了的你，看起来和以前不一样。话少了，人淡了，不再那么好说话。你没变，你只是不再用以前的方式活。懂了，就按懂的方式过。

写在清明节。《清明时节》清明细雨润荒丘，墓冢碑前涕泗流。烟缕难传心底事，鲜花但寄梦中愁。追思往昔音容在，怅望阴阳岁月悠。风拂松枝声瑟瑟，似闻先辈语轻柔。

周未小故事。小故事：杜郎割肉救母，仙女下凡赠梨：相传魏县有一孝子，名唤杜郎，忠厚善良，家境贫寒。母亲病重，无药可医，杜郎悲痛之余，竟割肉奉亲，以血肉之躯尽孝道。其孝心感天动地，惊动了天上的仙女。仙女闻讯下凡，为杜郎至诚所动，便将天界梨枝赠予人间，亲手嫁接于魏县大地。从此，魏县便有了甘甜脆嫩的鸭梨，也开启了一段仙凡之恋——仙女与杜郎两情相悦，以身相许，结为夫妻。奈何仙凡有别，终不能长相厮守。千年传说流传至今，化作每年春日万亩梨花盛开时的思念。唯有花开时节，他们才能短暂重逢。梨花年年开，痴情岁岁在。愿天下有情人，终成眷属！

终于想明白了（转） “人到晚年，能把日子过好的，往往不是最有钱的人，而是最清醒的人。”很多老人退休后怕孤独、怕被遗忘，于是拼命往人堆里扎：今天聚会，明天打牌，后天跳广场舞。看似热火朝天，实则内心更加空虚。真正的享福，不是向外寻求热闹，而是向内安顿身心。首先要努力储蓄健康，储备资金；其次是低配社交，高配独处；最后模糊记忆，学会善忘。前半生经历的风雨、受过的委屈、结下的恩怨，该忘就忘。不要拿过去的破事折磨今天的自己，也不要拿别人的错误惩罚余生的心情。身上无病，心头无事，手边有书，窗外有花。不乱于心，不困于情，在烟火慢煮的岁月里，活出从容与优雅，拥有一个丰盛而安静的晚年。“人真正的困境是：既不能活成一座孤岛，又无法彻底融入人群。”

最温暖的称呼“老同学” 人这一辈子，走了不少路，见了不少人，可回头琢磨琢磨，最踏实的那点温暖，还得是老同学给的。咱不用天天联系，咱也不用刻意客套。哪怕隔了好几年没见，坐下来喊一句当年的外号，就跟昨天刚分开似的，一点不生分。不用比谁过得好，也不用端着架子装样子。开心了，有人跟着你乐；心里有事了，有人安安静静听你说。这份情不掺半点虚的，藏在岁月里，暖在心里头。一辈子的老同学，就是一辈子揣在心里头的温暖。

你有过“怕”吗？你有过“怕”吗？不怕路长，只怕心老路长，可用脚丈量；心老，则无药可救。路长，考验的是体力与毅力；心老，瓦解的是意志与希望。前者可以锻炼补充，后者则从根源上抽走了前进的动力。我们真正要警惕的，不是额头的皱纹，而是心头的冰霜；不是走过的漫漫长路，而是不再相信前方有风景的心灵。愿你无论行至何方，经历几何，内心永远住着一个少年，永远充满阳光。心若不老，万里征途，不过是一场壮游。

人，为什么会变。人看多了世态炎凉，就懒得说话了；看透了人心难测，就不敢随便信人了；明白了人走茶凉，就学会靠自己了；见惯了聚散离合，就看淡了缘分。人都在变，话变少、心变细、人变强、不抱怨其实都是为了保护自己。不管怎么变，关键是自己要活得舒坦，过得开心！

如何看清一个人。做人，人品是根本；处事，人品是关键。丢掉了人品，就算外表再好，也没人真心喜欢；钱再多，也换不来敬重；地位再高，也得不到尊敬。凭良心做事，事事才踏实；靠人品做人，一辈子才能心安理得。

聊聊年味！不要动不动就说，现在过年没有年味了，没有小时候的乐趣了。快乐和年味一直都有，只是换了一批人去感受。也就是说，自从你接替了父母的角色，担起了生活的重担，过年的快乐就不再属于你了。从看烟花变成放烟花，从吃年夜饭变为做年夜饭，你能做的就是给孩子创造快乐的氛围。小时候过年只顾自己开心，随着年龄的增长，才发现过年最重要的，是让身边的人感受到幸福。

聊聊年味！聊聊年味！不要动不动就说，现在过年没有年味了，没有小时候的乐趣了。快乐和年味一直都有，只是换了一批人去感受。也就是说，自从你接替了父母的角色，担起了生活的重担，过年的快乐就不再属于你了。从看烟花变成放烟花，从吃年夜饭变为做年夜饭，你能做的就是给孩子创造快乐的氛围。小时候过年只顾自己开心，随着年龄的增长，才发现过年最重要的，是让身边的人感受到幸福。

除夕迎新！七律 • 除夕迎新红梅绽放贺新年，鼓乐笙歌喜气传。爆竹鸣空星雨泻，金樽满酒浪花悬。家家启宴醇香溢，户户蒸糕瑞霭连。马踏东风腾福祉，人间至味庆团圆

我的心声。写给老三届的同学们：沉舟侧畔千帆竞，病树前头万木春。岁月如歌，亦如刀，在老三届的生命里刻下深深浅浅的印痕。年华似水，悄然流逝，属于我们的时光，已然不多。曾几何时，我们以青春的名义呐喊，以热血书写时代。而今，我们老三届的话语声渐弱，如暮色中的钟鸣，终将散入风里，曲终人散。我们终究无法战胜时间，人生苦短，从来不是一句空话。既然如此，何不将余下的日子，过得如秋叶般静美？我们老三届，更应平和淡然，笑对风雨，活出本真的自我，守住内心的笃定。黄昏不是终点，而是另一种光的开始。愿我们都能将那一抹晚霞般的幸福，牢牢握在自己掌心。

今日“小年” 《小年》腊日时逢祭灶天，阖家欢庆喜团圆。扫尘除旧迎祥瑞，剪纸贴新纳福缘。爆竹声中辞旧岁，梅花香里贺新年。良辰共度欢声溢，美酒杯杯笑语传。

人生中的“淘汰” 人生的四次大淘汰，讲的非常有道理。 ( 一) 60岁开始，职场就把你淘汰了。不管你在职时事业如何成功、权势如何辉煌，都要回归到普通人。所以别再固定在过去在职时的思维模式和权势优越感，放下架子，以免找不自在了！ (二) 70岁开始，社会慢慢淘汰你了。和你聚会约会的朋友、同事越来越少，去原单位几乎谁都不认识了，千万别说我原来是什么？我曾是什么？因为年轻人都不认识你了，别不习惯！ (三) 80岁开始，家庭慢慢淘汰你了。纵使你儿孙满堂，但大部分时间你都只能和老伴、或者独自一人生活。子女偶尔过来看望，那是一种亲情，千万别责怪他(她)们来少了，因为他们也要为生活而奔忙！ (四) 90岁开始，地球要把你淘汰了。你认识的人有的已永远地离开你了。此时千万别难过、别伤感。因为人生的路都是这样，每个人都会这么走的！所以，趁我们身体还行，好好生活吧。想吃就吃，想喝就喝，想玩就玩，想干的事就去干。

不知道说的对不对。不要在外人面前，贬低自己的家人。人，都有倾诉欲。尤其是感觉受了委屈以后，总希望得到别人的理解和认同。但是，有一种情况不能随意倾诉。那就是不要在外人面前，随意贬低埋怨自己的家人。家，是一个整体。不管是爱人、父母，还是孩子，在外人看来是一个整体。你向别人吐槽，掏的是心，别人看的是戏。你抱怨完了，心里舒服了，可家的体面没了。说到底，家人之间的矛盾，大多数都是无心的。只是因为太近了，缺少了一些分寸和尊重。坐下来，静下心，认真去沟通，大部分问题都可以解决。谁的家都不完美，但家都一样，是退路，是最后的安全感。维护好家人，就是维护好自己的根。

我是这么想的。 2026已悄然而至，稳得住，才能赢得彻底。稳住健康，健康的身体是一个人最宝贵的财富，若是没有健康的体魄，再多的财富与成就，也毫无意义。大环境不好，稳住工作对我们来说很重要。寒意还未散去，就业形势越来越大，有一份安稳的工作，是我们安身立命的最大底气。谁能够在惊愕之中保持冷静，在盛怒之下保持稳定，在激愤之间保持清醒，谁才是真正的英雄。遇事稳住情绪，保持冷静克制，任何挑战均可游刃有余地解决。稳住自己，守住家庭和事业，从容面对人生。

很有意思的一段话。当你不开心的时候，想想自己还剩下多少年可以折腾，想明白了，你就再也不会生气了。烦恼天天有，不捡自然无。不忘人恩，不念人过，不思人非，不计人怨。人生就是减法，见一面少一面。所以说，当今社会最流行的一句话：不是现在有多少钱，而是你还能活多少年

聊聊体检。随着体检的普及，每个人身体都会出现不同的状况。看了医学专家做的医学科普，知道了有八种病不是病了，是老了。不用去花钱治病，千万别被忽悠了，别交那个智商税。一，肺结节儿，这几年体检发现肺结节可以说是越来越多，但是直径小于1cm的肺结节多数都是良性的，很多人肺结节就是四五毫米。不需要去治，更不需要去手术切除，要知道我们的肺是不能完全过滤空气中的一些脏东西，灰尘颗粒，吸的二手烟，引起肺部的一些炎症，这些都可能会产生肺结节，你越是抽烟越是吸入很多脏的空气，那你肺结节可能就越多。二，动脉硬化，我们的血管随着年龄的增长其实会越来越硬，这是必然的。这就好比我们脸上的皱纹，这是岁月的痕迹，很多人是躲不过去的。但其实完全没必要为此去寻医问药。想让血管丰富有弹性，那你就好好的健康的生活，改善自己的生活方式，吃药其实解决不了问题。三，颈动脉斑块。尤其是老年人，十个人做颈动脉斑块的检查，可能有八个人有颈动脉斑块。和血管硬化其实差不多。只要你活的足够久，这一定会长颈动脉斑块。有研究发现，其实人从30岁开始甚至更年轻的时候就会发生动脉粥状硬化了，这是自然的进程，很多人的斑块都是强回声斑块，只要不造成血管狭窄，对我们的身体几乎没什么影响。四，心脏瓣膜轻度反流或者说轻度关闭不全常见的比如说二尖瓣反流，二尖瓣关闭不全，三尖瓣反流，没办法，两个关闭不全等等一些轻度的这些心脏里瓣膜。我们房间里的门，你想想你们家的门用的时间久了，用的时间长了，是不是也保不齐会漏点风，关的不太严实，滋滋发响。我们的心脏瓣膜也是一样，这是身体器官老化的表现，并不代表一定会有问题，心脏瓣膜轻度关闭不全，绝大多数情况下不是病也不需要治疗，千万不要过度医疗。五，左室舒张功能减低，我们知道心脏是给全身供血的器官，所以要收缩就要把心脏里的血给挤出去，收缩完了该干什么呢，就是舒张弹回去。所以用的年头时间长了，收缩完了舒张的时候就有点迟缓了。反正没那么快，还没那么好使了，体检的时候，发现这种舒张功能不全也是不需要治疗的。六，植物神经功能紊乱，你是不是感觉心脏这个位置或者说某个位置刺痛就像针扎呀，这不是真的是病，就是植物神经功能紊乱引起来的，我们的植物神经分布在全身各处，它到处乱窜，但凡它出了点小问题，全身上下都会有各种各样的不舒服，特别是更年期女性非常容易出现这种情况。其实这样也是不需去什么治疗，注意休息，放宽心态，睡个好觉也许就没事了。七，囊肿，很多人体检都会发现肝囊肿或者肾囊肿很常见，并且随着年龄的增大，它可能也会慢慢的变大，但只要不是产生太大影响，也是不需要治疗的。八，骨质增生，也就是常说的骨刺，它不是刺，是骨质的磨损和破坏，然后再修补与增生，这是衰老之后磨损之后的一种保护机制，就像我们的手经常磨出茧子一样。明白了吧，所以这八种病其实不是病，而是老了，不用治，这回放心了吧。

祝大家元旦节快乐！庆元旦阳历今朝页已完，花开叶落换新元。季时总在周而复，人岁终归不再还。世事荣枯看草色，治功成败有民言。马蹄渐近声声脆，梅引春红蕾正燃。

祝大家元旦快乐！庆元旦阳历今朝页已完，花开叶落换新元。季时总在周而复，人岁终归不再还。世事荣枯看草色，治功成败有民言。马蹄渐近声声脆，梅引春红蕾正燃。

人生体会交流。一个人最大的本事：是控制好情绪生活中，谁都会遇到烦心事，导致情绪不好，心情很糟糕。愤怒、委屈、焦躁，这些负面情绪如果不加以控制，就会像毒药一样，慢慢侵蚀你的理智。发脾气是本能，能把脾气压下去，控制好自己的情绪才是本事。很多麻烦的产生，大都是因为情绪失控。人在失去理智时，会不管不顾地做出一些让自己后悔的事。原本可以妥善解决的事，最后演变成无法收场的局面。控制情绪，并不是没有情绪，是给自己一个缓冲的空间。不要在生气时，说太多话；不要在情绪不好时，做决定。当你情绪上头的时候，深呼一口气，冷静一下，帮助理智战胜冲动。太多冲突的发生，开始并非出于恶意，而是源于情绪失控下的不理智对抗。别让情绪控制你的大脑，不管遇到什么事，都要首先稳住自己的心。

一个人最大的本事是控制情绪。生活中，谁都会遇到烦心事，导致情绪不好，心情很糟糕。愤怒、委屈、焦躁，这些负面情绪如果不加以控制，就会像毒药一样，慢慢侵蚀你的理智。发脾气是本能，能把脾气压下去，控制好自己的情绪才是本事。很多麻烦的产生，大都是因为情绪失控。人在失去理智时，会不管不顾地做出一些让自己后悔的事。原本可以妥善解决的事，最后演变成无法收场的局面。控制情绪，并不是没有情绪，是给自己一个缓冲的空间。不要在生气时，说太多话；不要在情绪不好时，做决定。当你情绪上头的时候，深呼一口气，冷静一下，帮助理智战胜冲动。太多冲突的发生，开始并非出于恶意，而是源于情绪失控下的不理智对抗。别让情绪控制你的大脑，不管遇到什么事，都要首先稳住自己的心。

他们都在想什么呢？没有手机的老人们，每天坐墙边想什么？回老家，看到一群老头，也不玩手机，就坐在墙边，有的也不说话，一坐就是一天，他们在想什么呢？抖音上也经常出来这样的场景，这些老人们每天都在想什么呢？这些老人，其实内心什么都没想，他们在那里坐着，脑子里面基本是空灵的状态。为什么这么说呢？这些老人，大部分是为了家庭操劳一辈子的，年轻时，上有老下有小，需要天天干活来养活一家人，不但身体很累，脑子也很累，需要思考很多东西，比如邻里关系，人情往来，老人孩子等等，这些都是费脑力的事情。现在老了，所有事情都由孩子去处理了，自己终于可以歇息了，这时候的状态，就是坐在墙边，享受宁静、安静的时刻：身体不用操劳了，脑子也不需要去考虑乱七八糟的事情了。这时候，老人的精神世界，基本是一片空灵的状态，就像人睡觉一样，忘我、无我、空灵、安静。这是他们人生最好的状态，没有任何负担，没有任何焦虑，没有任何羁绊，没有任何约束，只有在这种状态下，他们才是真正享受属于自己的时间，才是真正享受安静、宁静，回归自我、本我，同时又无我、忘我。

一家人的理解。一家人相处，最难得的就是互相理解。理解老人的唠叨，那是他们表达爱的方式；理解伴侣的辛苦，那是为这个家默默付出的证明；理解孩子的压力，那是成长过程中必经的阶段；理解各自的不易，这才是生活最真实的模样。理解，就像一座桥梁，能跨越时空，让心灵相通。增进理解，要学会换位思考，站在对方的角度去思考问题；耐心倾听，不打断、不急于评判；及时沟通，别让误会过夜；包容差异，接纳彼此不同的想法和习惯

闲聊几句“家” 家是什么？家，是你的根，有家，就有归处；家，是你的魂，有家，就有寄托。家，是剪不断的血脉亲情，是放不下的牵肠挂肚。家很简单，一年四季，一日三餐，父母孩子，亲密爱人。家，需要维护经营，家人，需要包容理解。家中，大事小事，甭记仇；有了争吵，多言爱。一个拥抱能解决的事，别总针锋相对。能忍耐，就别动怒；能呵护，就别冲突。一家人，不说两家话；一家人，要永远一条心！

人生的三件事。 “人一辈子就三件事：把生我的人送走，把我生的人养大，最后自己在岁月里慢慢退场。”人生就是一趟长途旅行，生老病死是自然规律。前半生，父母把我们养大，我们依仗着他们的双肩，把他们当成永远的山。中间那段时光，拼尽全力照顾好我生的人。耐心地教他牙牙学语，陪伴着他一步步成长，目送他踏上远行的征程。成为他们的靠山。后半生，蓦然回首，才惊觉父母的脊背已被生活的重担压弯，满头的青丝也已染上了霜华，我们搀扶着他们走完人生的路。等把这两件事都完成了，自己累得坐在摇椅上，开始回忆这辈子所经历的酸甜苦辣。才发现，人生最深情的道别，就是看着对方远去的背影默默目送；最让人心里踏实的幸福，就是把自己该尽的责任都尽到了。

今天早上送暖气了冻了十来天，今天早上终于送暖气了，虽然不太热乎但不象以前那么冷了。

浅聊夫妻。浅聊夫妻。夫妻就像一双鞋，少了一只就没用了；就像一双筷子，少了一根就夹不起菜了。年轻时爱的热热闹闹，吵得也惊天动地，像春天的雷，像夏天的火；走过柴米油盐，走过人生大半辈子，才明白，一日夫妻百日恩，这辈子能修成夫妻，是前世注定的缘。真正相爱的夫妻，不是一辈子不吵架，而是吵了一辈子，闹了一辈子，还依然相爱一辈子。

这样算不算愚蠢？人老了，有了阅历，本应该看透世间，心态越来越平和，与世无争。可现实中常常能遇到另类老人，具体表现在：1、把操心当本事，事无巨细，都要插手。该管的管，不该管的也一定要揽过来管。2、活成负能量收割机，整天抱怨不断。怨天怨地怨空气，怎么也不对心思。3、绝对平均主义根深蒂固，沉迷攀比，总和周围的人比较，越比心态越不平衡。4、舍不得花钱，一味地苦着自己。攒钱没个够，存银行还要仔细计算利息多少。5、一根筋不服老，拒绝新鲜事物。依着他（她）才是对的，和他（她）想象的不一样，决不接受。6、爱面子胜过一切，死要面子活受罪，有病也不去医院，非要硬扛。上面这六条，是一些老人常见的生活习惯，是使人变得越来越蠢的坏毛病。我们都老了，人一老就容易呆，有时这一点没办法。可是我们就不要再蠢了，好不好？愿我们老人敞开心扉，调理好心态。让我们都能活成自己想要的样子。

聊聊“画饼" 有人把“画饼”这个概念解释得淋漓尽致：“夸大过往的功绩，许诺美好的未来，叫你牺牲你的现在。”画饼是一种对信用的透支，通过不确定的承诺，以短暂地提升信任程度。实际上这些承诺是很难兑现的，相反会导致长期信任的崩塌。如果一个人经常画饼，说明他没有维持长期关系的能力或打算。所以我们要谨慎吃饼，大饼吃多了就没有自己的想法了。有时候得实际点，饼并不能为你遮风避雨，但是不能没有梦想，梦想跟饼的区别在于，梦想可以自己努力一步一步靠近，饼只会越来越大。“说你能做的，做你说过的，再画饼，就不礼貌了。”拒绝画饼，行动才是最好的承诺。与其空谈未来，不如脚踏实地去做。人生无论是人或事，都需要一个做而不是只会说的人，生活是现实的，望梅不能止渴，画饼不能充饥，珍惜身边为你说到做到的人，而不是给你画饼充饥的人。

秋雨淅淅。秋雨淅淅，晚风慢慢，凉意漫漫。秋天的雨是淡定的，没了春雨的纤细、温柔、矫情。朱自清说“春雨是花线，是绣花针，女儿味儿很浓。夏天的雨猛烈，瓢泼、倾盆，是生气的女人在发泄。秋雨温文尔雅，是读过典籍、懂得诗词的少妇，喂小鸡一样撒着晶莹的雨点子。"还真应了那句古诗"细雨湿衣看不见，闲花落地听无声。" 瑟瑟复萧萧，霏霏亦绵绵。不知是缠绵的秋雨带来些许寒意还是自古逢秋悲寂寥。秋雨一落，总有一种淡淡忧伤，仿佛秋就是一位带着一丝惆怅的姑娘独坐帷帐，那样的忧伤而又落寞。她迈着忧愁，轻轻的走缓缓的来。丝丝缕缕，滴滴答答，万般苍凉，就连那落叶，飘零在层层涟漪的雨水中，连带着忧伤荡漾开来，似乎要把这一季的忧伤和惆怅弥漫。秋雨，秋雨，滴滴霏霏。停又续，不胜悲。从此羁愁万叠！

聊聊“爱子” 不逢人就讲孩子的情况，是保护孩子的隐私，让他们带着尊严长大；是隔绝外界的干扰，让他们按自己的节奏生长；是守住关系的边界，让亲子间的信任不被消耗。孩子的成长，不需要太多观众，父母的陪伴与尊重，才是最好的舞台。往后，少一些无意义的分享，多一些用心的倾听；少一些对外人的炫耀与吐槽，多一些对孩子的看见与接纳，才是对孩子最好的守护。

借钱的困惑！借钱的困惑成年人的世界，借出去的钱，就像泼出去的水，不一定能收回来。你借的不是钱，是你们关系的底线。钱还没回来，人情却已经变味了。你若主动催，对方嫌你小气；你若不催，自己心里添堵。借钱这件事，是友情亲情和金钱的双重考验，但现实是往往两头都保不住。我们一定要明白，借钱这种事，不是知根知底的关系，最好一概不借。不是不讲情义，而是我们都知道，一旦涉及金钱，感情再深也容易变质。

人老了要学会自己跟自己玩！人老了，都得学会自己与自己玩!靠谁都靠不住的!生死与共的老伴儿，都不一定一直陪你玩。飞黄腾达的儿女毕竟是少数，况且这样的儿女不一定有时间陪你。平平庸庸的儿女，又自顾不暇，也没时间陪你。联系几个有共同语言的老友，大家一起聊聊天、唱唱歌、散散步、也是很好的。如果身体状况还好的，短距离的旅游、慢悠悠的爬山、有节奏的跳舞等都是不错的!如果没有合得来的老友，那就纯粹自己玩。种花、种草、写字、学点简单舞蹈，做小点心，做美食……怎么样都可以呀。学会独处，也是一种能力!没有谁陪谁一辈子的。现在最流行的一句话——孤独孤独着就沉醉了。

唉…，老了，己经上了奔八的路上了。人生七十古来稀，这是重要节点，人过七旬便入暮年，如夕阳将落，多彩人生渐临谢幕。七十到八十这十年最难熬，堪称晚年多事之秋。衰老加速，器官不可逆地退化损耗，似将报废的机器缓缓转动；免疫力下降，难抵病毒病菌，小病常伴、大病突袭成常态。头脑迟钝、四肢不灵，意外频发；还得承受亲朋离世之痛，甚至可能失聪、失忆、失能，既折磨自己，又拖累子女。晚年多艰并非危言，实乃残酷现实。能站在奔八起点已属幸运，最艰难的路已行大半，终点隐约可见。坚持到八十，便是完美胜利者，可安享回忆。我们已无来日方长，唯能不悔昨天、不赌明天，珍惜今天，过好每一天。

话说“老年卡” 过了65岁生日就可以办理优惠卡乘车了，刚开始用还有些不习惯，每次上车划卡都会自动语音播报：“老年卡”，心里真是五味杂陈，对每次都提醒自己已进入老年群体心有不甘，感觉自己心态还年轻，甚至有几次忘记用老年卡而用了支付宝乘车码，见到小朋友还有让座的冲动。每个省份优惠政策不一样，也反映出不同的经济实力，在山东省全国所有老年人都可以凭身份证免费乘车，在黑龙江还需要是本地居民才能分阶段享受优惠，60-65岁只能享受半价优惠。在车上尤其是在工作日乘客大部分都是老年人，有大包小裹买菜买日常用品的，有带孙辈上课或者游玩的，有三五好友相约出游的，可以说公交车是观察普通老年群体精神风貌的绝佳场所。

不知道我说的对不对。不知道我说的对不对。人啊！不必过分追求健康！中医里面，补不完的气，舒不完的肝，健不完的脾，清不完的热，顺不完的气，滋不完的阴，养不完的血，安不完的神，壮不完的骨.等等太多了......... 我觉得人可以带着伤继续前行。不必专门停下来解决伤口。肉体是用来在这几十年的时间里给我们寄宿的，我们是借着这副身体去感受世界，体验丰富，创造价值，实现目标的。虽然需要好好爱护，按着说明书使用，但如果毕生的目的就是维护这个躯体的健康无损，那就是一种浪费资源。机器用久了会坏，放久了不用也会坏，但有没有好好使用发挥价值是有本质区别的

无事闲聊几句。人际关系，要顺其自然，从容面对。人和人的走散，没有惊天动地的决裂，没有刻意为之的告别，只是某个平常的瞬间后，自然地不再交集。不是情谊淡了，而是岁月将我们卷入了不同的浪潮。随后彼此心照不宣地遵循着成人默契：不追问，不纠缠，也不强求。中途散场的人，不必感伤，毕竟初见时的欣喜，是真的，相处时的关怀，是真的，那些一起走过的时光，也是真的。有些人注定只能成为我们生命中的过客，缘尽了，就该从容地挥手。

做人，不解释！有人的地方，就有是非；人多的地方，就会嘴杂。有些误会，不必澄清，清者自清。懂你的人，不言而喻，自然会理解你；不懂你的人，百口莫辩，怎样都不会相信你。所以，不做没必要的解释，不做无意义的改变，做人不解释，就是最好的解释，只管把对错，交给时间。

古稀之感慨！人生如白驹过隙，一晃就老了。如同树叶在秋风中飘落，逐渐回归大地的怀抱。回首往昔，年轻之时，心中充满了对未来的憧憬和渴望，为了梦想，奋力拼搏，追逐着功名利禄，在社会大舞台上扮演着各种角色，在竞争的浪潮中起起落落。然而，随着时光流逝，青丝变成白发，矫健步伐变得蹒跚。老人们开始从忙碌的生活中抽离出来，不再热衷那些外在的虚荣，而是更多地关注内心的感受。或许一个小小庭院，几盆花草，几畦青菜，两三只鸡鸭，一条小犬，便构成了老人生活的全部。人老了，对人生不易有了更深刻的领悟。曾经为了家庭的生计，日夜操劳；为了子女的成长，默默奉献。体会到人生的酸甜苦辣，明白了生活的残酷与美好的交织。老人每一道皱纹都藏着一段故事，每一根银发都见证了岁月的沧桑。他们开始珍惜每个平凡的瞬间。一次老同学聚会或战友重逢，一顿简单家常便饭，一次街头漫步，一卷书，半盏荼，这些看似微不足道的小事，在老人们眼中却充满意义。使这些老人们更加珍惜当下的生活，在宁静中寻找生命的真谛，尽情地感受这最后的人生旅程。

人啊，日常处事不要太计较了！人啊，无须活得太过计较，与谁计较，其实都是在跟自己过不去。因为计较了，累着的不是别人，而是自己的心；因为生气了，伤着的不是别人，而是自己的身体。太过计较，只会让他人看笑话，让自己陷入痛苦之中！看得开是智慧，放得下是境界。莫让琐事绊住前行的脚步，莫让烦恼充斥心灵的空间。不计较，开开心心地过好每一天，才是最珍贵的财富，才是最真实的收获。

和年青人聊聊。每个人都有人生低谷或事业失败的时候，失败不是绝境，而是新起点；低谷不是深渊，而是蓄力期。每一次迷茫后的清醒，都会让你目光更坚定；每一次压力下的坚持，都会让你内心更坚韧。把困境当作淬炼的熔炉，你会懂得：那些冲不垮你的风浪，终将托起你远航的船帆。就像冬日的种子，在黑暗中积蓄力量，只为春天破土时绽放更蓬勃的生机。

人老了，也要学走路。人的一生，有两次学走路：一次在幼年，一次在老年。幼年学着走，老年学着走稳。幼年学走路，路在眼前，你能看多远，路就是多远。而且你眼前的路，没有泥水，没有坎坷，只有妈妈、爸爸，或是亲人。所有的是路标，都带着笑脸，带着鼓励：“来，到这来。” 学走伊始，你不需要选择道路，也不需要确定方向，向前走就是，每一步都是你的成绩。或者你的身上还系着一根保险的带子，亲人们随时给你提供着呵护。下雨的时候，不会让你走；地上有冰的时候，不会让你走；太阳暴晒的时候，也不会让你走；甚至风大了，都不会让你走。幼年的时候，你不会走路，但却走了一段最安全、最平坦的路。此后的少年、青壮年，他们已经学会了走路，而且走得很个性。少年走路，似看路似不看路，他们的路在心里，想到哪就到哪，想怎么走就怎么走。笔直的路，他们可以走出“N”型；平坦的路，他们能走得颠簸、跳荡。他们不在乎坎坷，因为心里没有坎坷。什么路在他们的脚下，都能走得放浪无羁。青壮年时的路，要坎坷一些。他们不仅要选择方向，还要选择道路；不仅要看脚下，还要看远方；不仅要前行，还要负重前行。尽管如此，只要他们走，路就属于他们。人生最后一段路，才真正的悲壮！人老了，想走远，但却不知道自己还能走多远。心中有很远的路，眼前有很宽的路，但却要把全部的精力、体力用在走实脚下的每一步上。脚还是那双脚，路还是那条路，但岁月已不同。以前走路，路越走越亲；现在，脚踏在路上，路却把你当成了过客。以前会走路，现在要学着慢慢走、拄着拐杖走、在别人搀扶下走、坐在轮椅上走。人老了，走路要学会轻装简行，放下一些执念，放下一些执着，放下一些曾经的包袱，看淡功过名利。人老了，要学会独自行走，一个人看脚下、看远方，看路边的风景、看心里的日升日落。人老了，为了走好以后的路，要学会收敛、宽容、慈祥。学会慢慢抬腿，慢慢落脚，慎处每一个转弯，善对每一个坑洼。人老了，脚可能走不到，要学会用眼睛走、用耳朵走、用思想走，甚至用梦走去。人老了，走稳每一步，都是人生的成就。要学着走出神韵，走出地老天荒的感觉！

周末闲語。人生路上你得喝的下三碗水：第一碗，别人泼你的冷水；第二碗，辛苦奋斗的汗水；第三碗，孤独无助的泪水。人，宁可忙着也别闲着。忙，日子充实；闲，会变懒惰；不苦不累，人生无味，学会善待自己，少计较，让心释怀。活着就是图个开心，余生好好爱自己，有个健康的身体比什么都重要。

周未闲聊。人生路上你得喝的下三碗水：第一碗，别人泼你的冷水；第二碗，辛苦奋斗的汗水；第三碗，孤独无助的泪水。人，宁可忙着也别闲着。忙，日子充实；闲，会变懒惰；不苦不累，人生无味，学会善待自己，少计较，让心释怀。活着就是图个开心，余生好好爱自己，有个健康的身体比什么都重要。

这世上谁都不傻！这世上没真傻子。别把善良当缺心眼，别把包容当好欺负。肯让着你、为你吃亏的人，都是真心待你的。要明白：别人对你好是情分，不是义务。除了爹妈没人该惯着你。愿意装傻包容你的人最聪明，把别人当傻子的才是真蠢！