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隔天8公里，坚持到80
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柳絮漫天，无法呼吸 雨后的早晨，公园里并非想像中的清爽怡人。漫天的柳絮杨絮，使人睁不开眼，更别说大口呼吸了。匆匆八公里草草收兵。
5月1.2连续群跑，累啊！ 明天还是约跑。人家过节休息，我们逢节假都玩命的拉练，累的跟狗似的，可眼神里却放光。当时累的不行，第二天如约而至，这是怎样的不虐不爽的运动心情啊！
运动的40岁女人一枝春天的花 昨天12公里，今早8公里。然后休息两天，准备五一群里的40公里LSD。
下雨了，幸好早晨跑过了 早晨过门时还纠结是不是今天就跑休，留着精力明天群跑。最后还是果断跑了8公园。傍晚就开始下雨了，很大，明早群跑要泡汤了。所以跑步不能等，天气不等人哦。
平时不怎么样，跑起来很 群里的跑友，平时看着真的不起眼，这奔跑起来，咋就那么酷？帅的姐鼻血横流！这位扬马成绩134
先跑16公里，为参加扬马的跑友加油！ 今早约好的跑友统统爽约。无所谓啦，一个人跑变速更自由。16公里后，正好赶上群里参加扬马的跑友在此集合，一起来加个油，祝你们都跑出理想的成绩。
不是说跑的慢减肥吗 我每公里7.30每次8公里，天天跑，没瘦。 跑友每公里5分，每次8公里，天天跑，瘦了10斤。 问，为什么？ 不是说慢跑才减肥吗？
清晨公园16公里 群约跑，一共七人，以大家都适应的速度，一起运动，交流心得，拍照，春光中真美。
一天8公里，一天12公里，歇一天再来一遍。我有任务的，带一个新人完成她的扬马半程。
16公里 很愉快的完成了。
小短腿生气了 跑不快本来就沮丧，还被人笑话小短腿，非常生气。哪短了？！
群跑什么的最有趣了 周六群跑，雷打不动。天越来越暖和，参加的人数也越来越多。呼啦啦啦一阵跑，竟然把我这个蜗牛女王的速度拉进了每公里6分半，还没觉得吃力。
忽悠入跑，功德无量 今儿早上终于将一个一直想跑又难以开始的朋友带出来，跑了她人生第一个4公里。她很有成就感，立刻上传照片到朋友圈得瑟去了。我也很开心。
发几张跑步时的照片 从夏天开始
雪后半程，冷极累坏，心情靓爆 零下6度，环湖跑，风大时感觉手臂麻木，冻的生疼。
我的两只流浪猫 两只间隔一年多，分别从马路中央和路辺灌木丛捡的，大母猫早做了绝育，小的公母难辨，现在一个做妈，一个装儿子，亲的不得了。
看了一天电视，出门跑12公里。 明天上班，今天原打算窝在家里，什么都不干，尽情享受最后一天的幸福生活。一直看电视。
初五群跑15公里 人多跑步就是热闹，又轻松又快乐。
2014年，新年第一跑 12公里。 零下2度，空气质量尚可，速度较慢。比较舒适。 宁静的公园，木桥上积霜严重，很滑。只是绕公里外围的马路开跑。
零下6度，骑行20公里 很热又很冷。你们懂的。
【星爸萌娃】怎么都是图 看着头好疼的
【星爸萌娃】5个小孩全都爱 真心喜欢这5个孩子，性格分明，家教甚好。如果非问最喜欢的，楼主偏爱女孩;只能挑一个带回家的话（想的美），森蝶太像精灵，我等凡夫俗子恐怕hold不住;只有滚滚，乖乖，甜甜的安吉拉带回家最好养活了。
21公里拉练 群里有人北上参加全马了，我们在家的也没闲着，21公里拉练早晨5点就开始了。
胜利完成三十公里拉练 计划参加12月份的上马，周六和小伙伴们约好拉练，三十公里。 凌晨4.42分出发，今天有雾霾，空气不好，沿河边跑好些
首次小长途70公里 周六和死党约好4，30集合，都睡过了，5点正式开始我们的首次小长途——回乡之旅。 我10岁随父母离开家乡，以后很少回来，记忆里家乡还是土路矮房灰蒙蒙却亲切切。近几年家乡变化太大，死党也就近几年刚出来，再回乡都不认识路了，何况我这样少小离家的呢。虽然家乡现在变的路宽楼高景美，但我只想说:这里不是我的家，我的家乡没有霓虹灯……
不用去西藏了 看，今天天空都是这样大朵的云，衬着天空蓝透天边，不用千里迢迢到西藏去寻了
吐槽骑行头盔 尼玛，昨晚夜骑。为了安全，平时都戴棒球帽的，今晚戴上骑行头盔吧。结果，夜晚的小风吹得我头痛，然后又下雨了，头盔上好多的洞眼究竟是为了什么啊？！也没有帽檐，雨水都打眼睛里了，太坑爹了吧！
骑过去溜溜 镇楼
酷暑时节，晨跑8公里 清晨5点起床，来到公园太阳已有普照大地的意思。林荫小道上起跑。
换个车座还是加个车座套？ 如题，楼主家有两车，分别骑了20公里后，公爵600的车座就还好吧，骑完后只是有点麻；勇士600D的车座太硬，屁股果断磨肿。 那么是买个座垫套呢，两车可换着用，还是直接买个车座给勇士换上？
酷暑天气晨跑，被小偷偷走了水壶 太不要脸了吧，偷晨跑人的水壶，跟要人家的性命有什么两样。8公里跑完，发现水壶不见了，此时才6点多，公园里的售货亭还都没有营业，又累又热又渴，我连骂人的力气都没有了。 还好，一抬头天边有道彩虹，老天逗我开心的吧，好的，不生气了。
雨后清晨，平生第一骑 夜里又下了场暴雨，清晨于是就凉爽起来。还等什么呢，穿上长袖衫，骑车吧。
11点睡，4.30起床的人，跑步去！ 虽然最近又迷上了骑行，但坚持三年的长跑一定不会放弃。隔8公里，盛夏火热进行中！！！
又是一个艳阳天 楼主是上得厅堂入得厨房的全能女人。前天买的车，因为工作，家务等繁重琐事，只有机会把车骑回家，到现在还没正式骑过。昨晚八点多才下班，又要陪女儿看电视，12点才迟迟入睡，今早5点才起，心情盘算着先做完家务，回头爽骑一通回来就直接休息。 洗衣，拖地，煮粥，溜狗狗………… 八点整琐事全部完成 但是，火爆的太阳啊，咶噪的知了声… 楼主果断开空调，吃早饭，至于骑行计划呢？嗯？
刚买了公6又入了勇士600D 一人一辆，黑白配。
买了买了，又买了一辆！ 上个月给老公买了辆公6后，就一直在骑行吧里混，看各位骑西藏，骑青海湖，上高山，下江南。大热天里弄得人心潮乱澍湃。今天上午，顶着38度高温，再次亲临美利达店，一阵头晕眼花后，全靠近日在吧里的修炼，我完全没有乱了阵脚，目标明确的买了勇士600D，好吧，这下可以开始我的骑行计划了。女儿再两年上大学，我经过两年的炼狱，直接进西藏，啦啦啦啦啦啦……………。
【杂谈】带小狗上路？ 想骑行出游，但狗狗没人看管，想在车前装个蒌子带它上路，这主意可行吗？狗狗是凶悍的吉娃娃。
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