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隔天8公里,坚持到80
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柳絮漫天,无法呼吸 雨后的早晨,公园里并非想像中的清爽怡人。漫天的柳絮杨絮,使人睁不开眼,更别说大口呼吸了。匆匆八公里草草收兵。
5月1.2连续群跑,累啊! 明天还是约跑。人家过节休息,我们逢节假都玩命的拉练,累的跟狗似的,可眼神里却放光。当时累的不行,第二天如约而至,这是怎样的不虐不爽的运动心情啊!
运动的40岁女人一枝春天的花 昨天12公里,今早8公里。然后休息两天,准备五一群里的40公里LSD。
下雨了,幸好早晨跑过了 早晨过门时还纠结是不是今天就跑休,留着精力明天群跑。最后还是果断跑了8公园。傍晚就开始下雨了,很大,明早群跑要泡汤了。所以跑步不能等,天气不等人哦。
平时不怎么样,跑起来很 群里的跑友,平时看着真的不起眼,这奔跑起来,咋就那么酷?帅的姐鼻血横流!这位扬马成绩134
先跑16公里,为参加扬马的跑友加油! 今早约好的跑友统统爽约。无所谓啦,一个人跑变速更自由。16公里后,正好赶上群里参加扬马的跑友在此集合,一起来加个油,祝你们都跑出理想的成绩。
不是说跑的慢减肥吗 我每公里7.30每次8公里,天天跑,没瘦。 跑友每公里5分,每次8公里,天天跑,瘦了10斤。 问,为什么? 不是说慢跑才减肥吗?
清晨公园16公里 群约跑,一共七人,以大家都适应的速度,一起运动,交流心得,拍照,春光中真美。
一天8公里,一天12公里,歇一天再来一遍。我有任务的,带一个新人完成她的扬马半程。
16公里 很愉快的完成了。
小短腿生气了 跑不快本来就沮丧,还被人笑话小短腿,非常生气。哪短了?!
群跑什么的最有趣了 周六群跑,雷打不动。天越来越暖和,参加的人数也越来越多。呼啦啦啦一阵跑,竟然把我这个蜗牛女王的速度拉进了每公里6分半,还没觉得吃力。
忽悠入跑,功德无量 今儿早上终于将一个一直想跑又难以开始的朋友带出来,跑了她人生第一个4公里。她很有成就感,立刻上传照片到朋友圈得瑟去了。我也很开心。
发几张跑步时的照片 从夏天开始
雪后半程,冷极累坏,心情靓爆 零下6度,环湖跑,风大时感觉手臂麻木,冻的生疼。
我的两只流浪猫 两只间隔一年多,分别从马路中央和路辺灌木丛捡的,大母猫早做了绝育,小的公母难辨,现在一个做妈,一个装儿子,亲的不得了。
看了一天电视,出门跑12公里。 明天上班,今天原打算窝在家里,什么都不干,尽情享受最后一天的幸福生活。一直看电视。
初五群跑15公里 人多跑步就是热闹,又轻松又快乐。
2014年,新年第一跑 12公里。 零下2度,空气质量尚可,速度较慢。比较舒适。 宁静的公园,木桥上积霜严重,很滑。只是绕公里外围的马路开跑。
零下6度,骑行20公里 很热又很冷。你们懂的。
【星爸萌娃】怎么都是图 看着头好疼的
【星爸萌娃】5个小孩全都爱 真心喜欢这5个孩子,性格分明,家教甚好。如果非问最喜欢的,楼主偏爱女孩;只能挑一个带回家的话(想的美),森蝶太像精灵,我等凡夫俗子恐怕hold不住;只有滚滚,乖乖,甜甜的安吉拉带回家最好养活了。
21公里拉练 群里有人北上参加全马了,我们在家的也没闲着,21公里拉练早晨5点就开始了。
胜利完成三十公里拉练 计划参加12月份的上马,周六和小伙伴们约好拉练,三十公里。 凌晨4.42分出发,今天有雾霾,空气不好,沿河边跑好些
首次小长途70公里 周六和死党约好4,30集合,都睡过了,5点正式开始我们的首次小长途——回乡之旅。 我10岁随父母离开家乡,以后很少回来,记忆里家乡还是土路矮房灰蒙蒙却亲切切。近几年家乡变化太大,死党也就近几年刚出来,再回乡都不认识路了,何况我这样少小离家的呢。虽然家乡现在变的路宽楼高景美,但我只想说:这里不是我的家,我的家乡没有霓虹灯……
不用去西藏了 看,今天天空都是这样大朵的云,衬着天空蓝透天边,不用千里迢迢到西藏去寻了
吐槽骑行头盔 尼玛,昨晚夜骑。为了安全,平时都戴棒球帽的,今晚戴上骑行头盔吧。结果,夜晚的小风吹得我头痛,然后又下雨了,头盔上好多的洞眼究竟是为了什么啊?!也没有帽檐,雨水都打眼睛里了,太坑爹了吧!
骑过去溜溜 镇楼
酷暑时节,晨跑8公里 清晨5点起床,来到公园太阳已有普照大地的意思。林荫小道上起跑。
换个车座还是加个车座套? 如题,楼主家有两车,分别骑了20公里后,公爵600的车座就还好吧,骑完后只是有点麻;勇士600D的车座太硬,屁股果断磨肿。 那么是买个座垫套呢,两车可换着用,还是直接买个车座给勇士换上?
酷暑天气晨跑,被小偷偷走了水壶 太不要脸了吧,偷晨跑人的水壶,跟要人家的性命有什么两样。8公里跑完,发现水壶不见了,此时才6点多,公园里的售货亭还都没有营业,又累又热又渴,我连骂人的力气都没有了。 还好,一抬头天边有道彩虹,老天逗我开心的吧,好的,不生气了。
雨后清晨,平生第一骑 夜里又下了场暴雨,清晨于是就凉爽起来。还等什么呢,穿上长袖衫,骑车吧。
11点睡,4.30起床的人,跑步去! 虽然最近又迷上了骑行,但坚持三年的长跑一定不会放弃。隔8公里,盛夏火热进行中!!!
又是一个艳阳天 楼主是上得厅堂入得厨房的全能女人。前天买的车,因为工作,家务等繁重琐事,只有机会把车骑回家,到现在还没正式骑过。昨晚八点多才下班,又要陪女儿看电视,12点才迟迟入睡,今早5点才起,心情盘算着先做完家务,回头爽骑一通回来就直接休息。 洗衣,拖地,煮粥,溜狗狗………… 八点整琐事全部完成 但是,火爆的太阳啊,咶噪的知了声… 楼主果断开空调,吃早饭,至于骑行计划呢?嗯?
刚买了公6又入了勇士600D 一人一辆,黑白配。
买了买了,又买了一辆! 上个月给老公买了辆公6后,就一直在骑行吧里混,看各位骑西藏,骑青海湖,上高山,下江南。大热天里弄得人心潮乱澍湃。今天上午,顶着38度高温,再次亲临美利达店,一阵头晕眼花后,全靠近日在吧里的修炼,我完全没有乱了阵脚,目标明确的买了勇士600D,好吧,这下可以开始我的骑行计划了。女儿再两年上大学,我经过两年的炼狱,直接进西藏,啦啦啦啦啦啦……………。
【杂谈】带小狗上路? 想骑行出游,但狗狗没人看管,想在车前装个蒌子带它上路,这主意可行吗?狗狗是凶悍的吉娃娃。
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