撕裂弱水三千☜ 不方方不圆圆
撕裂弱水三千勇往直前，划破碧波万顷宁静致远
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感谢吧友们循循善诱，这次把头压低了，大神帮忙看看屁股横向漂移大吗？
抽搐的腿（第2章）大神帮忙看看是小腿发力还是腰髋发力？
鸡冻的心，抽搐的腿，大神帮看美不美？
游过两次全力50自，上次38秒，这次提高了两秒，技术最烂最上镜的是我
换小板屁股位置高些了，大神帮忙看看动作，罗圈腿忽略不计
锄头脚浮板打腿，速度越来越慢啦，大神帮忙看看
腿法看上去还是很凌乱啊，左手移臂手臂放松效果还是比右手差，水下高肘暂时不考虑了
关于浮板打腿的疑问，请教吧里大神答疑 关于浮板打腿的疑问，请教吧里大神答疑
今天刚拍的视频，大神帮忙指导一下，左手好像为了换气还是有点贴近水面
手前伸太靠近水面，把水的浮力变成阻力，导致身体扭成麻花，影响侧身和移臂
头部比以前稳定一点了，希望大神指导一下
尽力了，右腿还是太低，估计是天残腿，希望大神指导一下
腿太难看，估计改不过来啦
速度太慢了，希望大神帮忙指导一下
大神帮忙看一下腿怎么打不起来？
大神帮忙看看几次腿，手入水的动作改良了一点
戒烟了，肺活量大了点，练一下四划一换，望大神指导一下
长胖了游不动，慢慢飘
经过吧友指导练习直臂移臂，不知道对不对？
力量太弱了，抱水蹬腿都没力，望大神指导一下
头还是摇得一塌糊涂啊
看上去有点丑，大神指导一下啥时候能练成鞭腿*
大神帮忙看看，一不注意腿就分太开，左高右低怎么办？
大神帮忙看看，划水好像没对正后方
第二道，跳水太烂砸水面上了，还好比去年快了1秒
大神帮忙看看我这是不是剪刀腿？
自由泳划手要用胸肌吗？ 今天自由泳划手突然感觉胸部有一些牵扯，以前没有这种感觉而且胸肌松弛下垂，如果游自由泳能把这个部位练一下也好
一秒一米，感觉手的动作不对
打水幅度大，水花大，感觉不走水
大神指点一下50自怎么游？去年开始练自由泳以前没游过
想打二次腿，看着不像，这几天练侧身弄得腰酸背痛，大神指点一下
大神指导一下，右脚好像残了没打起来，怎么办？
自由泳打腿感觉像脱袜子 一直自由泳打腿功率都很低，都是自己戴脚蹼瞎练，这几天脱掉脚蹼浮板打腿，突然有一种两只脚交互在脱短袜的感觉，请问吧里大神这种感觉对吗？现在50米只能用慢点的频率打完，休息一下才能继续打
大神帮忙看看，这下就把左手放在右手对侧，也算强差人意啦？
为了换气左手入水还是不理想，左肩还有额外痛楚感觉，求大神支招
大神帮忙看看是不是同手同脚了，游歪了怎么回事？
手较之前略有改善
蹬发大拇指抽筋了
头部强差人意，抱水没感觉，改天有感觉在来
分享视频 分享视频
第一次把平蛙整合成波蛙，大神们指导一下，和之前的视频有没进步？
练了两个月划手，感觉也没啥效率，有点像蛆状蠕动
跳慢了，自由泳太烂，感觉像在垂死挣扎，希望高手指点
43岁第一次发视频，求大佬们多指教
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