問噵嚞的个人资料

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如何判断你属于何种体质每个人的身体状况都不尽雷同，但是总体上可以进行一定的区分，下面给大家介绍一种较为简单且全面的中医分类方法，希望对大家有一定的帮助。 1 正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。 2 阴寒体质：属寒（实）体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒。应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。 3 阳虚体质：属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品。 4 阴虚体质：属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。 5 阳热体质：属实热类型。面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力。得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏，宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。 6 气虚体质：属虚的体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。易感冒，病后迁延不愈，内脏易下垂，不耐受风邪、寒邪、暑邪。宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。 7 血虚体质：面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢体麻木，舌淡脉弱。宜补气生血。用当归、熟地、龙眼肉。 8 瘀血体质：面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌肤甲错，或生症瘕，刺痛，痛处固定不移，舌体黯紫有瘀点，脉细涩或脉率不齐。易患出血，症瘕，中风，胸痹（冠心病）等病。宜活血化瘀，用山查、桃仁等。 9 痰湿体质：体胖腹大，面部皮肤油脂较多，汗多且粘，眼胞微浮，胸闷脘痞，身重发沉，困倦，喜食肥甘粘腻之物，便溏，舌胖大多齿痕，苔白腻，脉濡滑。易患消渴（糖尿病），中风（脑血管意外），胸痹等病。对湿环境及梅雨季节的适应能力差。宜祛湿化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷叶、荷梗等。

艾灸养生知识总汇（二）古代的瘢痕灸出现灸疮是很正常的，甚至有人一定要灸到流脓生疮才认为能排除病邪达到效果。现代艾灸多用的是温灸和悬灸，和原来的疤痕灸不同，灸花是温灸和悬灸是可能出现的一种正常的排毒反映。通常表现为局部起小水泡，或水泡里有少量脓液。出现这种情况也不要太惊慌，灸花和烫伤是不同的。灸花是由于湿气、寒气重，经络不通而造成的大的或小的水泡，是身体里病邪往外发的表现。湿寒之气属于邪，阳气属于正，正要把邪逼出来，就会出现灸花。邪气排除体外需要一个通道，灸花就是这个通道。当然，我们在做灸的时候也会尽量避免灸花的出现，毕竟在现代来说，忙碌的生活中出现灸花会带来一些不便。灸花处理：很小的泡可以自行吸收，大的水泡用无菌注射器抽干，再涂抹烫伤膏即可。五, 艾灸后上火反应很多人艾灸后出现所谓的“上火”：如发热，高烧，口干舌燥，便秘便结，眼屎多，黄鼻涕，黄痰，晚上精神亢奋，心烦不安夜不能眠，鼻腔发干或流鼻血，血压升高，脾气暴躁，皮肤发痒疹等类似“上火”的现象，虽说不排除有真是热性体质而出现此现象的，不过极少遇见；更多的人出现这种现象其实是艾灸补充阳气后，与体内病邪进行正邪相争的表现，即是好转发应。艾灸后很容易出现“上火”反应的这些人的体质，大多平时是阳虚体弱体质的人，特别是那些脾肾虚寒，严重气血两虚的人，在艾灸初期多出现这种虚不受补的现象，可以采取上下左右平衡的灸法或专艾灸某些降热特效穴；若平时胃寒兼手脚冰凉的话，最好艾灸前后喝一杯姜枣红糖热茶,也可以减低发热和眩晕的现象。要先解决一艾灸就“上火”这种反应。 1，是灸法或配穴的问题外； 2，主要是灸量未达量变至质变的程度，气血升降不和；此时可以调整灸的穴位和方法来先降热后才能继续艾灸不上火； 3，加灸涌泉30分钟~1小时，百会，中脘或神阙各10分钟将身体上中下的经气平衡一下，这样不容易上火； 4，在《灸绳》里提到灸大椎泻火有特效：退热穴的选用，《素问.骨空论》：灸寒热之二十九灸，先灸项大椎，以年为壮数，再依次灸其余各穴。经验证明，用大椎熏灸，其退热作用，确是迅速而神奇。 2）临床验证，风门穴也是艾灸退热的特效穴：可以加灸大椎或风门30 分钟泻火降热，再灸足三里，三阴交，涌泉，太冲等穴各10分钟引火下行；三关定位（即颈、上背、腰）灸法，灸不易上火，灸后也很舒服。配合食疗如红枣水、核桃准山糊等。 E,灸法的补泄灸法治病，既可补虚又可泻实；既可温寒又可散热；既可扶阳，又可养阴。一，灸法补泻的渊源《内经》中就已明确指出灸疗补泻。《灵枢?背腧》篇：“气盛则泻之，虚则补之，以火补者，毋吹其火，须自灭也：以火泄者，疾吹其火，传其艾.须其火灭也。” 《黄帝内经太素》：“吹令热入以攻其病.故日泻也。以手拥傅其艾吹之，使火气不散也。” 元代《丹溪心法?拾遗杂论》“灸火有补火泻火。若补火，艾火黄至肉；若泻火，不要至肉，便扫除之。” 明代《医学入门》“虚者灸之，使火气以助元阳也：实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气之复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”明确指出灸疗适用于寒热虚实之证。清《神灸经纶》：“灸者温暖经络宜通气血，使逆者得顺，滞者得行……”。如补法：《类经图翼》介绍灸中脘，气海以治“脱血色白，脉濡细，手足厥冷……其效如神。” 《古今医统大全》：“中寒，阴寒厥冷脉绝欲死者，宜灸之气海、神门、丹田、关元，灸百壮。” 《针灸易学》：“血崩漏下，中极、子宫灸”。泻法：《备急千金要方》：“凡卒患腰肿、附骨肿、痈疽、节肿、皮游毒热肿，此等诸疾，但初觉有异，即急灸之立愈。” 《丹溪心法》灸治热病可令“火以畅达，拔引热毒。”为“从治之意也”，根据火性就燥，同气相求之理，或灸以引火化气，发达透泄，引热外解，是灸治实热闭郁之急重症的关键。《医学人门》曰：“热者灸之，引郁热之气外发。” 以艾叶为原料的灸治疗法，其灸治效应与灸术补泻方法有着密切的关系：如：用艾灸泻法----------百会穴-------治疗急性神经血管性头痛，效果显著：用艾灸补法----------百会穴-------治疗遗尿疗效甚佳。用艾灸泻法--------------------------高血压患者灸后结果80%以上血压下降，用艾灸补法--------------------------低血压患者灸后结果全部血压均上升。用艾灸泻法--------------------------带状疱疹，炎后即可控制症状。可见艾灸补泻已被应用于寒热虚实各种病证中，并且具有双向调节作用。一般认为灸行泻法其机理有五： ① 以热引热：使邪外出达到以热引热，邪热泄之散之。认为灸火力猛峻，不能深入，很难循经深透远达，故无入里助热之弊，此同气相求之理，以热引热之法也。 ② 开辟门户，引邪外出：认为灸后的起泡发疮，皆为给邪以出路。 ③ 温通行散、消瘀散结：因气血得热则行，行则通，通则散，故郁滞可通，火源可清，瘀毒可散。 ④灸法扶阳、阳生阴长：灸后可扶阳养阴，益气生津。 ⑤热因热用：用于阴盛格阳之真寒假热证具有救急之意。

艾灸之后的各种除湿、祛寒反应悬灸排病反应: 由于每人的个体差异有所不同，有的艾灸后感觉很好，基本没有什么反应和副作用，而有的则反应明显，且不断有各种反应出现。 1、艾灸后常常会有疾病加重的反应，这是正邪交战的正常现象，那么病邪在体内寄居很久，他也不会轻而易举的乖乖就范。所以这时候就免不了有反应，你用艾灸的方式激发正气想把邪气赶出，那么邪气就先顽强抵抗。这时的正气不足，而邪气旺盛的时候，当然你会有各种不适反应出来。当你逐渐艾灸，体内慢慢累计了很多正气的时候，这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。 2、失眠：艾灸后常常会有失眠的症状，如果出现初次艾灸后失眠，也是一种反应，此时的失眠，多很疲乏无力，或嗜睡。但经过一段时间的艾灸后，这时如果睡眠很少，但不会出现疲乏无力的现象，反而因为艾灸，而显得精力充沛。此时，不要因为睡眠时间的不足而烦恼，也不要刻意用安眠药来凑够睡眠的时间，主要看你自己的精力是否充足，灸中脘还会很快改善脾的功能。 3、艾灸的走窜现象，有时候我们艾灸中脘，会有肝区不适，或会有胃脘部不适，这很有可能你的肝有隐患或你的胃有疾病，艾灸就会主动帮助你去调整，这就是艾灸的通窜功能。所以说，我们的身体有一个自我调整的功能，只要你调动的好，这些都会起来工作。假如你艾灸关元穴，也许会反应出你妇科方面的隐患或前列腺方面的问题或生殖系统的一些疾患。人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，根本就不必用人为的方法去调动。 1．与排风寒有关的反应据临床观察，大多数患者都有风寒外排的反应，多以打喷嚏，流鼻涕，浑身肌肉骨节酸痛等反应形式出现，或从头顶，四肢末梢往外冒冷气，更有甚者全身或半身发冷，盖两床厚被都无济于事，量体温还正常，反应持续时间多为一两天或三五个月不等。 2．与排郁气有关的反应郁气的外排以烦躁易怒，看谁都不顺眼，悲伤或委屈易哭等情绪变化为主，多伴有打呃逆，**排气等反应。特别是性格内向而又心胸狭窄的女性病人多此类反应，反应持续时间一般数小时至1-3天，少数患者可达数月之久。 3．与排痰湿有关的反应排痰湿多以咳吐，呕吐，痰涎或腹痛，腹泻，泄水样稀便，胶凉样粘稠大便。头面、四肢浮肿，半侧身体浮肿，乃至全身浮肿，排尿困难或小便频数浑浊刺鼻，局部或全身冷汗、粘汗。有一肝炎病人重灸后，吐痰持续一个月，每天吐痰少则几十口，多则上千口，每天平均咳吐50-150毫升痰涎。最后，病体痊愈，他的针感由最初的迟钝型转变成了敏感型。 4．排火热邪毒有关的反应排火热邪毒多以疮痒，痈肿，发烧，类似湿疹伴奇痒，或大小便火烫灼热等反应形式外排。曾有一心脏病人连续了5次九宫灸法之后，浑身除头面手足之外大部分皮肤起湿疹，奇痒无比，全身被挠的血迹斑斑，持续了三个半月方止。 5．与排淤血有关的反应淤阻在体表经络之中的淤血，以瘀斑方式排出瘀阻在胃肠则多以深褐色或酱黑色大便排出，瘀阻于心肺则多以痰中带血丝血块为主外排，瘀阻于胞宫的多随经血外排，甚至里面有组织包块或烂肉。 6．与睡眠有关的反应绝大多数人灸疗后睡眠状况都会发生变化，有的重灸后先是浑身无力，嗜睡，之后连续失眠数天，一般失眠时也没有疲乏无力，头脑昏沉，不思饮食的感觉。有的先失眠十来天之后转入一天到晚都想睡。最后的结果都是睡眠恢复正常。 7.发热反应属于全身综合性的剧烈反应之一。多在自身康复机能完全发挥作用后出现，表示气血旺盛，体质增强，是机体由量变到质变的转折点。一般发高烧反应，体温在39-40度，反应持续时间一周左右，少数低烧患者，体温在37.5度至38度之间时，反应持续十几天甚至一至两个月。 8．其他反应可以说，曾经患过的疾病都可能会复发多次，虽说是复发，但感受一般不会比以前犯病时强烈。曾患有痔疮的也会发作，而且会有内痔变为外痔，大约十天半个月即可自愈。

进来看看吧仅供娱乐

（外交贴）弓兵团吧前来拜吧欢迎大家入驻弓兵团吧，弹弓爱好者聚集地！在此祝愿贵吧越来越好！

请大家千万要注意！！！否则会害人害己！最近好多人都在自己艾灸。我想说关于艾绒、艾柱、艾棒的质量问题。

振哥，速来有弓友申请吧主了，你看看怎么办？

又TM地震了内容不说了。振哥大吧主，最近有新弓友问买弹弓的事。让我感觉有必要规范本吧各项秩序了。应有的吧规、物品交易、吧友建议等帖子该重视一下了吧。这个重任只有你能担负，我们相信你。各位兄弟们也多多建言献策，共同引导本吧走向正规化。在此先谢了

荒山兄去哪了？好久不见你了，速来喝酒

扁鹊灸法新手刚到贵吧，为大家献古文一篇。

弓友大调查！！！一直想问问，有没有组织的人？天王盖地虎！！！！

吉林今天中午地震了，白城这边震感强烈中午上班期间，十分钟内两次地震，刚开始以为靶场搞试验呢，没当回事。做完饭看新闻才知道离我们这边不远的松原市发生5.5级地震。十分钟内又一次5.0级。话说松原地下产石油，这边的人都说松原地下抽空了。听说同一时间段，台湾也发生地震。

吧规正式颁布可以了吗？望兄弟们给建议抱歉，最近一段时间单位搞冬储冬藏，事情比较多没怎么上线，麻烦兄弟们啦。打算这两天将吧规转正，吧内一切秩序正式运行。兄弟们觉得还有啥要改的吗？还有为了参加百度推出的活动设置了好多小吧，要不要重新整编，还是留待观察？最近不见堂堂、小胖、荒山几个兄弟了。

老衲姗姗来迟。。。我擦！还是你流弊

问题反馈贴本帖仅供弓友们对本吧吧务团队进行监督；以及反馈本吧在管理、技术、发展等方面存在的不足之处；对于吧务删帖、封号等行为进行辩护。勿水，谢谢大家合作！

我是来打酱油滴…… 这个吧要用来干嘛呀？

高端迷彩7鹰到货。上图给弓友们看看皮套被你拆下来了

（外交贴）弓兵团吧前来拜吧，吧主纯昌邑双台娃娃…… 百度新帖吧，弓兵团吧欢迎弹弓爱好者入驻！吧主是咱昌邑人哦，老乡们顶起来！！祝咱昌邑吧越来越好，昌邑人越长越俊，俊煞活该！含用罗罗点别滴不？我心思着不用了，我想信老乡不能给我删了……

给你们看看我那些雷人战友的弹弓！！亮瞎你们的眼！

（外交贴）弓兵团吧前来拜吧！希望贵吧的弹弓爱好者常来弓兵团吧交流学习.新吧刚刚建立期待各位弓友的加入.另外,祝贵吧越来越兴旺!望吧务莫删，谢谢！

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吧规征集帖大家集思广益啊……本着公平公正，和谐团结，民主自由，积极健康的原则。

教大家如何识别锌合金首先了解一下什么是锌合金，锌合金是以锌为基加入其他元素成的合金。常加的合金元素有铝、铜、镁、镉、铅、钛等低温锌合金。锌合金熔点低，流动性好，易熔焊，钎焊和塑性加工，在大气中耐腐蚀，残废料便于回收和重熔，锌合金本身没有不好，只是这个材料的性能不能用于做弹弓，主要是因为它延展性和硬度都很低，容易断裂。由锌合金这一种材料制作出来的弹弓相信弓友们早有耳闻，此种材料作出的弹弓质量粗糙，存在很大的安全隐患。那么为什么要用锌合金来坐劣质弹弓呢，因为锌合金熔点低只有385 度左右，对于压铸，模具，的加本都很低，另外劣质锌合金弹弓用的基本都是回收的有色金属废料混合后铸造的，原料价格极其低廉，而这种金属只要经过电镀，外观就很漂亮了，有卖相，可谓金玉其外败絮其中。下面教大家如何辨别外观感觉：锌合金的密度没有铁高，所以最直观的感觉是掂分量，锌合金要比钢的轻，但是这个方法只适用于有经验的老手辨别锌合金的方法 1：一般锌合金为了控制成本，以最低廉的代价生产不会做的很精细，通常会有铸造留下的铸缝，仔细观察！ 2：用刀子刮一下，或者在地上墙上擦一下，锌合金弹弓的表面是镀层，只要一磨就会露出它真实的颜色，电镀层下呈现红铜色, 3：烧，在电炉或者明火上烧一会，锌合金的熔点只有385度，一般家用天然气灶的温度至少有1000度，如果是锌合金，很快就会被熔化变形万恶的锌合金！有了以上的办法，可以让锌合金无处藏身，我也劝诫无良工商，质量和信誉是生意的根本，如果不想生儿子没菊花这个传统在你的家族世代流传，就踏踏实实做产品，老老实实做生意另外说一点，锌合金的主要销售渠道有三种，1是马路边，旅游区，小型商店里卖的便宜货，2是百度上出来的那些不靠谱商家，QQ群，论坛，各种地方时常出现的小广告。希望大家别贪便宜，买弓一定要找正规有信誉的商家和工匠本人粗略计算，锌合金弹弓的生产成本大约在3-5块钱，铸造厂出厂价不会高于10块，无良商人的卖价大约在30-50块，所以，大家一定要擦亮眼睛！！

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新手求教。。。大神请进～～～！一楼度妈！

《水贴》最近经济拮据，只好用这个做靶。大家帮忙长长眼呗……

如果是你会带哪种神器野外出猎？并介绍其优点，供大家参考

8字回型绑法回顾鉴于近期吧里新人比较多。对绑皮筋这块儿有部分人感觉很麻烦。8字回型又不懂，我就录了一段视频（8字回型绑法）。仅供参考！此方法简单实用！至于缺点暂时没发现，大家共同探讨。。。

中秋节，送祝福啦！不知道危机什么时候能过去，这几天吧里人好少。习惯了一有空就看贴吧，看回复，看到满载而归的会跟着高兴，看到出丑的也跟着大家一起调戏。现在，每次打开都不见新贴，不见老人。没有了往日的欢乐。。。又逢中秋，更添了一份凄凉！危机是暂时的，希望大家能够与本吧共进退，携手共渡此难！同时，也要谨记这次教训，共同学习技术，一起进步。在此，祝大家中秋节快乐！希望吧务早日解除危机，回归我吧往日的风采！

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有人挖坟，没人发新贴。。。新手期待新贴，技术贴。。。需要营养

抛光！抛光！抛光！小胖进。我要造福全吧！

反曲掉地上，出毛刺了，怎么破？求大神指导，我现在没有抛光砂纸。。。

新人拜吧，求教大婶听说有一种纹身，平时不怎么显现，只有喝酒后才能显示出来。有没有啊？一种说法是鸽子血纹身……大神们有人知道吗？

人生第一次！热烈祝贺本弓神成功下货！今天是个值得纪念的日子。下午在楼门口的灌树林里成功请下一只小麻，才用了三发，仅仅3发，连十发都没用了哦！当时看到小麻华丽的转身付冲下树，万分激动！我终于迈出了弹弓史上的第一步，也是最关键的一步！历史会记住这一天！

我又打到手了，我这是肿么了？谁疼谁知道。8mm轴承珠犯的错。下面的那道伤还没好彻底。。。