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破戒感悟-2025年2月10日 最近戒色状态特别不好,连续破戒。期间基本没有超过20天。基本半个月左右破一次。从2024年9月3日开始戒。第一次戒了117天。也是有史以来戒的最久的一次。思考原因可能是第一次接触专业戒色的方法,感觉很新鲜,内心动力很足。有冲劲,我把这个阶段叫“新手蜜月期”。这个阶段刚刚接触专业的知识而且也真心肯学,所以进步比较快。但因为思想觉悟方面尚浅,靠热情去戒肯定难以持久。所以后面就有点动摇了。尤其破了一次戒后,对自己打击特别大。感觉之前建立的堡垒土崩瓦解。整个状态立马不好了。至此陷入连续破戒怪圈。虽然也有每天学习戒色文章,学习戒为良药。但总结这几次破戒都是意念上头,断的不够快。对念头有贪念。不甘愿断。尤其今天,突然一个想看黄的念头就发起了。而且非常强烈。其实这两天就有觉察状态有问题,浏览小红书和抖音时遇到擦边图明显心理不够坚定。有贪念。甚至在刷抖音时期待能刷到擦边信息。但能坚持不去搜,对境方法采用断念口诀、学习戒色文章、学习戒为良药。确实还是很有效果的,这几天也成功断了几次。奈何心M一直发动进攻。一次比一次猛烈。这几天明显有煎熬感。今天警惕心放松。让心M得逞。现在很懊悔。但是我不会放弃。我会一直坚持下去。总结原因还是跟这几天浏览app时看到擦边图有关,这是导火索。感觉一点一点的在点燃欲望的火焰。以后会尽量少在app上闲逛。把时间多用在工作和学习上。非必要不看手机。还要增加对念头的觉察力。前几次破戒只是在心里总结经验。这次破戒后我觉得还是分享出来。也算是对自己的一次勉励吧。
记录金刚成长的过程,另附,对返碱的去除心得 大家好,从今年1月25日购得金刚以来,通过边盘玩边学习的已经将近半年的时间了。这期间也经历了从入门到熟悉的过程,今天主要是把自己这半年来盘玩的变化和对返碱的一点经验分享给大家。只是自己的一点心得。见仁见智吧。如果您有什么更好的办法也可以一起交流。 以下是刚把他买回家的样子。看着很脏,感觉清理之路很长很长。。。我金刚买来时属于轻度清理的。基本果肉啥的都在里面。以下是第一次初部清理以后的样子。感觉总算有点样儿了。有了一点信心。第一周 开始也查了好多资料。最后得出结论:“干刷”比较稳妥。于是开始了长达12周,每天一个小时的干刷历程。起初效果很明显。因为开始比较脏嘛,所以效果较明显。以下是前几周的变化,第二周第三周第四周第五周 然后就有点犯懒了,一周一更新的习惯没有坚持住,不过一直还是坚持刷盘,只是没有留照片,其实主要原来也是因为变化慢了。到第八周,重新串了串,把不太搭的籽剔除了。是下面的样子:第八周 懒。。。。直接跳到了十一周。过程没记录,但是依然坚持每天一小时的干刷。第十一周第十二周 第十二周基本就不再记录了。因为基本上变化很不明显。我说的主要是指缝里的返碱改善的比较慢。每天还是刷,但感觉很不明显。刷子从最硬的到比较软的,包括牙刷。都尝试过了。依然刷不掉。后来刷的相对就减少了。从每天的一小时变成了半小时,然后现在基本是一周刷两次吧。今天是第二十五周。重点来啦,今天依然在没动力的用牙刷刷缝。有点出汗。然后用手一擦,觉得额头上有点油油的。没错。我在想虽然金刚干刷不上油比较好,但是手盘的过程中,还是会有油脂的。表面没有返碱,是因为汗液中也有油脂。油脂属于酸性,和碱中和。然后觉得自己的油脂虽然也是油但和用手盘玩的油一样的,应该不属于上油的范畴。起码我能接受。就抱着试试看的目的,用干净的牙刷,轻触额头,然后再往缝里刷。效果还是很明显的。返碱的地方慢慢的就跟表面的颜色一致了。接着我的劲头儿就上来啦,毕竟半年了,感觉没有希望的时候。突然有了解决的方法,然后用了一天的时候,慢慢的把每一颗的缝里都刷了刷。基本去除的差不多啦。以下是现在的样子。感觉困扰我好久的问题终于解决了。在这儿我想说,起初还是建议大家干刷,什么油都不要上,如果能干刷出来更好。我这串可能再坚持半年可能也能刷掉,但是因为我实在是没有这个耐心啦,甚至玩下去的动力越来越小了。所以找了这么个投机取巧的方法。自认为能解决问题,并且不至于和上油那么明显。不过以后是不会再上了,因为我上脸油也仅仅是为了去除返碱。以后还是干刷+盘为主。分享给那些和我一样的朋友。希望对你们有帮助。此贴会持续更新。打完自己都觉得好啰嗦。大家伙儿凑和看吧~哈哈
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