星之光影imy的个人资料

我是先出圣耀好，还是升海勃伦呢如题。如题。现在材料正好128，海勃伦有一件了。犹豫弄那个

#一楼献给国家#这是个很严肃的问题，你看看你有没有一点符合的 1、身体总是怕冷有的人很怕冷，大家都觉得热，他还觉得冷，夏天他也要穿多一点的衣服。其实，“畏寒”是肾虚重要的表现之一。这是因为“阳气根源于肾”，如果肾虚，人体的元阳就虚弱，阳气不太充足的时候，我们身体就会怕冷。 2、不缺觉却总打哈欠中医上讲“肾主欠”，这个“欠”就是哈欠的欠。如果说你有几天没睡觉，打哈欠是因为身体疲惫，这很正常。但如果你不熬夜也整天打哈欠连天，那这就是肾虚的表现。经常不断打喷嚏在临床上有很多人说我有过敏性鼻炎，表现是不断地打喷嚏，天气稍微一变凉就打喷嚏，或者有时候更是无缘无故地打喷嚏，其实这也是肾虚的表现。对于过敏性鼻炎的人，其根本的问题是肾虚的问题，如果你老打喷嚏，可以找医生给你补补肾，鼻炎也会马上有好转。 4、面色发黑无光泽有的人本身面色很好，但是后来面色越来越黑，这个就要注意了，那是你的肾气有点虚了。特别是女性，你要是几天不睡觉的话，马上就会出现黑眼圈。所以大家千万不要老熬夜，熬夜是最伤身体、最容易导致人衰老的，久而久之面色就会发黑。 5、耳朵焦枯干瘪在中医上，耳轮可以反映一个人肾气和肾衰。肾衰的人一般耳朵是干瘪的，颜色也是黑的，然后是焦枯的表现，这是典型的肾虚的表现。建议您不妨照照镜子，观察一下。 6、经常无病呻吟如果一个人整天总是哼哼唧唧的，即我们常说的无病呻吟，是一种肾虚的表现。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。所以，如果经常无病呻吟就是肾虚了！ 7、总感觉口咸五味（酸、苦、甘、辛、咸）跟脏腑也是相对应的，与肾对应的味就是咸味。因此以后就要注意了，如果经常觉得嘴里总是咸咸，那就要引起注意了，这是肾虚的表现。 8、身上有腐臭味人体的气味也可以反映肾虚。如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味，坏了，这个人一定是肾虚了！因为腐的味道属于肾的味道，五嗅（臊、焦香、腥、腐）里面的腐就是肾的味道。如果细心留意，我们身边尿毒症的病人身上就是臭的。如果身上发生腐朽的味道，说明这个人肾病很严重。 9、莫名感到恐惧有的病人总无缘无故地恐惧，总觉得害怕，这也是与肾虚有关系的。因为在肾的情志那边，恐是属于肾的，没有原因就害怕，那是肾虚、肾气不充足的表现。 10、无缘无故总颤栗很多人无缘无故总爱颤栗，这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚表现。肾虚的人会比较恐惧，恐惧的人会颤抖，怕冷的人也会颤抖。所以你如果老是无缘无故地颤抖，一定要注意这就是肾虚的表现。有木有，有木有符合你的

所谓“十胃九病”，说的是10个所谓“十胃九病”，说的是10个人里面9个都有胃病！同时，中国也是胃癌的发病大国，据世界卫生组织发布的《2014全球癌症报告》，全球42%的胃癌发生在中国。胃癌成为国人癌症发病率前三甲的癌症！不过，胃癌不是由正常细胞“一跃”变成癌细胞，从最开始为胃炎到最后发展成为胃癌，是一步一步的过程。得胃癌就像出车祸，虽然几率不高，但人走在街上都有被车撞的可能，而开车在高速发生车祸的风险要更高。慢性浅表性胃炎 ↓ 慢性萎缩性胃炎 ↓ 肠上皮化生、异型增生 ↓ 胃癌步步都有风险，就看你如何应对。很多人可能不清楚每一步是什么意思，给大家通俗地解释一下：慢性浅表性胃炎　这是一个很普遍的“胃病”！只要你接受胃镜检查，几乎无一例外会得到这么一个最轻级别的诊断：慢性浅表性胃炎。临床医师很难见到“胃、十二指肠未见异常”的正常胃镜报告。事实上，胃镜报告中的很多慢性浅表性胃炎，只是功能性消化不良或非溃疡性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎症。也就是说慢性浅表性胃炎距离胃癌还很远。萎缩性胃炎　胃黏膜随着年龄的增长而衰老，慢性胃病中有20%是萎缩性胃炎。萎缩性胃炎不会都变成胃癌。只是萎缩性胃炎变成胃癌几率，比一般人正常人高一点。如果治疗得当，采取的保护措施好，大部分慢性萎缩性胃炎病人是不会癌变的。肠上皮化生、异型增生　胃炎反复，胃粘膜修复再修复，结果胃里长出了本该在肠道才有的细胞，出现了“肠上皮化生”。“肠上皮化生”往往被认为是癌前病变，也就是说还没到癌的那一步，但如果再发展下去，就是胃癌早期。当然，不是所有肠上皮化生都会走到胃癌那一步，只是胃病到这一步，要更加小心呵护了，积极治疗，不再折腾自己的胃，是完全可以避免发展成胃癌的。同时，定期复查胃镜很重要。快　吃饭快，狼吞虎咽，食物咀嚼不细，会对消化道产生较强的机械刺激，很容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，还会造成胃动力下降。久之会引起消化道损伤甚至癌变的可能。饱　长期饱食有使人体的免疫功能过早地衰弱或减退的可能性。长期饮食过量会使肠、胃等消化系统时时处于紧张的工作状态，造成其功能失调，可能生病得癌。烫　很多食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的食物。当黏膜细胞出现病变后，有可能引起癌变。郁　许多人都有这样的经历，当觉得委屈的时候，心里就“堵得慌”，不想吃饭。人在心情委屈时，不良情绪会影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃黏膜保护层受损。胃病是现在的流行病之一，如果依然不注意养胃，健康会离我们越来越远。不要说是不是一直都这样也没什么事情，如果真的等到有事情那就晚了。

【贴子恢复】07-29丨求解除异常，恢复贴 1.为什么经常无缘无故的告诉我帖子被删除。有很多东西我确实是从别处转载过来，但更多的都是经过我自己手打的文字，以及审核，确认没有违反宝典内容。这是为什么 2.今天刚发的贴子，之后就提示我行为状态异常，我到底做了什么了就异常了。并无违反宝典内容啊。求解除异常，求明确指出违反了哪一点。

你在乎过你的手指发麻么人体的十个手指是我们日常生活中经常用到的器官，没有手指将会给我们的日常生活带来不便，特别是在学习上和工作上，所以我们要爱护它。手指发麻也会预示着疾病的发生，这是我们提前诊断疾病的一种快速方法。当你的手指经常发麻的时候你就要高度注意自己的身体啦。一般来说，手指发麻预示着十种疾病的发生。 ▌1、颈椎病由于颈椎的一系列病理变化，脊神经跟很可能受到压迫，牵拉和刺激，导致手指发麻，肿胀。 ▌2、短暂性缺血发作因为血液粘稠度增高，晚上睡觉时血流相对缓慢，这些因素就会导致一次性脑缺血而引起的手指单侧发麻。 ▌3、中风中风患者常常会出现头痛，头晕，肢体麻木，舌头肿胀等情况。手指发麻也是症状之一。 ▌4、糖尿病糖尿病会引起多种并发症，如果周围神经病变，就会出现四肢发麻等感觉。 ▌5、类风湿性关节炎手指发麻是早期的症状之一，严重的会关节疼痛。 ▌6、腕管综合症主要是腕部受伤，骨折，脱位，扭伤或腕部劳累过度引起腕横韧带增厚。手指麻木无力是其症状之一。 ▌7、手机肘主要是因为平时用手机接听电话或者用弯着手臂枕着睡造成的，压迫神经线，导致手指发麻无力。 ▌8、末梢神经炎长期吸收消化功能差，营养不良，导致缺乏维生素 B1，也会引起手指发麻，所以平时要注意营养的吸收。 ▌9、慢性酒精中毒对于一些经常喝酒的人来说，手指发麻极有可能是酒精慢性中毒。 ▌10、心血管堵塞因为血液不流通，可能会导致手指发麻。｜手指发麻的按摩方法｜ ▼ ▌一、捏压捻揉内外劳宫穴先用右手拇食指岔开，右拇指按压左手心劳宫（在掌心第二、第三掌骨之间。握拳，中指尖下便是此穴），右食指按压左手背外劳宫（在手背第二、第三掌骨之间，掌指关节后 0.5 寸）。右手拇食指齐用力，一捏压捻揉一松 2～3 分钟；再换用左手捏压捻揉内外劳宫 2～3 分钟。 ▌二、捏压十宣十宣（在十指尖端，去爪甲一分，双手共 10 穴）。两手交换，一手母食指岔开，一指一指挨着捏压两侧，10 指共捏 2～3 分钟。 ▌三、叉击八邪八邪（在十指第一至第五指缝端，指蹼缘后方赤白肉际处，两手共 8 穴）。两手十指张开，手心向内，两手同时用力互击手丫，一撞击一拨开，连续不断反复击 2～3 分钟。 ▌四、捏压按揉内外关穴先用右手拇食指岔开，右拇指按压左腕内关（在腕横纹正中上 2 寸），右食指按压左腕背外关（在腕背横纹上 2 寸，尺骨与桡骨之间）。右手拇食指齐用力，一捏压按揉一松 1～2 分钟，再换左手捏压按揉右手内外关 1～2 分钟。如果手指发麻自己注意点吧，这是善意的劝告

如何申请吧主我20天前，申请了一个贴吧，贴吧下来之后，申请吧主一直是被拒绝。哪位大神知道如何申请吧主啊

几种最容易中毒的食物　　1、无根豆芽。在生产的过程中，多施用除草剂使生长出来的豆芽没有根。而且除草剂中含有致癌、致畸和致突变的有害物质。　　2、发芽绿土豆。发芽土豆的嫩芽和变成绿色的皮中龙葵素含量很高，食用易中毒。　　3、青西红柿。未成熟的青西红柿含有毒性物质龙葵素，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状。　　4、鲜黄花菜。鲜黄花菜中含有秋水仙碱毒素，可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。　　5、新鲜蚕豆。对蚕豆过敏者食后会引起过敏性溶血综合征，出现全身乏力、贫血等症状。　　6、变色的紫菜。变色的紫菜会分泌出环状多肽、岩藻毒素等有毒物质而污染紫菜，使紫菜的色泽褪为蓝紫色，不能食用。 7、烂白菜。腐烂的大白菜中含有亚硝酸盐，亚硝酸盐与人体血液作用，形成高铁血红蛋白，从而使血液失去携氧功能，使人缺氧中毒，轻者头昏、心悸、呕吐、口唇青紫，重者神志不清、抽搐、呼吸急促，抢救不及时可危及生命。　　8、腐烂的生姜。腐烂后的生姜产生毒性很强的黄樟素。即使是量很少，也能够引起肝细胞中毒和变性。

你妈叫你回家睡觉！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。附人体24小时使用手册 1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。 3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。 4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。 5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。 6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。 7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。 8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。 9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。 10∶00 工作效率最高。 10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。 12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。 12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。 14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。 15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。 15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。 16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。 17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。 18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。 20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。 20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。 22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。 23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。 24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动你还敢熬夜不睡觉？

你，会吃饭？首先，先简单科普一下现在人吃饭的特点：早上，几乎不吃，或者随便吃一口。中午，视情况而定，吃多吃少。晚上，往死吃。这样吃正确吗？事实上呢？早上，应该多吃一些，要吃好。因为，在一夜的睡眠中，新陈代谢消耗了前一天晚餐的食物能量，而且如果不吃早餐，那么人体就接近15个小时不能得到外界赋予的营养。那人体受得了么？答案自然是短期之内受得了。如果体内所需营养素无法获得补充，那么如果需要钙就会从骨骼中吸取，如果需要水，或者其他的微量元素，可能会从尿液，或者是粪便中来二次回收。从而会直接导致便秘，尿痛，味道特别大。而肠壁也会残留更多的剩余垃圾，当然肠壁也需要营养啊，就是不断从这些垃圾中吸取，慢慢这些垃圾元素就好像长在了肠壁上。从而你的便便慢慢的就会那个啥那个啥，反正是不健康了。午餐，一般情况吃饱就好了。多吃一些，让体内有充沛的能量，供下午得运动所需。因为一般情况下，人的两餐间隔在4--6个小时，为宜。我上面说的那些情况并不是只有你不吃早餐才会造成，如果身体需要营养素而你没有得到足够的补充的时候，就会发生这样的情况。所以，你真的敢不吃午餐？晚餐，尽量清淡一些，但由于现代人的作息规律，可以稍微吃点好一点，但是不要吃过于油腻，或者热量高的食物。这样会在你睡觉时候给你的胃部造成很大的负担。总结而来，可以这么说，如果你不好好吃饭，那么很多病就会找到你。比如，一类结石，胃肠疾病，肝病等等等等。并不是我危言耸听。我可以简单介绍一个理论。你看看你认同么人体--系统--器官--组织--细胞人体是由体内的各大系统组成的，系统又是有相关的器官构成，而器官，自然是由组织构成了，当然组织的构成，离不开细胞。而如果细胞缺少了食物（即为各大营养素），就会上报个器官，之后逐一上报。最后到达大脑，大脑提醒人体需要补充了。那人能通过什么来补充呢，答案是，吃。如果你不吃。那大脑就会发布命令了，上面不准予派发，你们自行解决，就这样一层一级，到达细胞的位置，细胞眼泪汪汪的等待着食物，等到的却是组织大人的一句话：上面不批，我先给你吧。然后就以拆了东墙补西墙的方式供养了这个细胞。慢慢的累积下来，组织因为缺少了太多的营养，导致组织大人本身出了问题，而组织有了问题，器官也好不了了，然后系统也不能像之前一样正常的工作，在之后，就轮到管事大人你自己的身体了。这样解释的清楚么。相信一定有人知道类似的理论，我称之为，细胞营养。那么如何才能补充细胞营养呢？也就是说该如何吃饭？早饭：吃主食（米饭，馒头，粥）+蛋白质类食物（蛋，奶，豆制品）+一个苹果。主食是要补充定量的碳水化合物，蛋奶豆，自然是蛋白质了，苹果就是其他元素。（膳食纤维实在中午，晚上吃的。）早餐和午餐中间饿了的话，可以补充一些坚果类的食物午饭：什么都要吃一些，种类要多，一些。吃饱（8分饱是最好的）。晚餐：吃一些热量低，能量少的食物。因为人在睡眠期间新陈代谢缓慢，你吃太多了反而不好。如果你经常有应酬，那好吧。希望你三小时之内不要睡觉。给自己身体一个消化的过程，减少一部分肠胃的负担。如果你是病人，那恭喜你，你拥有常人不推荐的一个优势（少食多餐）。我说的这个模式并不适合你。你可以每一顿饭都少吃一些，然后多吃几顿，7，8顿也是可以的。ps：有点幸灾乐祸的样子。但是常人不要这么吃啊，这仅仅只适用于病人。好了，今天这个是自己的经验总结，今天吃饱了么。吃饱了的话，明天该睡足了。所以明天有睡+福利。有人会期待么？附带一份人体每日所需七大营养素的图片吧。我比较懒，所以不自己作图了每日补充好这些，百病不侵。你信不信？

为什么我申请吧主一直失败如题，求解答。帖子量200加，我从1级每天定时更新，回复。申请就是失败。为什么？另外，连个明确的申请要求没有。让我怎么办。还是说现在贴吧暂停申请吧主的功能？

夏天，你健康么？众所周知，因为夏天时候人经常出汗，经常运动，加上天热，会睡不着觉，种种因素，会导致一部分人在夏天时候经常感觉到疲劳。那么，你知道应该怎么缓解，或者调整夏天时候你的身体么？有幸我偶然间看到一些夏季养生的小常识，来分享给大家。夏季保健知识：　　一是饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。　　二是大渴勿过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法。　　三是用餐前和用餐时不宜喝水，因为进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期如此对身体不利。　　四是早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。　夏季饮食保健：　　1、要补充足够的蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类为好;要补充维生素：新鲜蔬果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富;维生素B类，在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃些清热利湿的食物：如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。　　2、饮食宜清淡，少油腻，要以温食为主。最常见的如：吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲，有一定好处。而食暖的办法很简单，就是喝粥。在早、晚餐时，喝点补肾消水肿的绿豆粥，健脾益气的莲子粥可解暑热、清胃润肠，止渴解毒荷叶粥，润肺止咳、养心安神的百合粥或银耳粥、黄芪粥等，都是大有好处的。夏季保健常识：　　1、在酷暑季节，为防冷气侵害，应注意室内外的温差不宜过大，以不超过5℃为好，室内温度不低于25℃;开空调的房间不要长期关闭，要经常通风;入睡后，最好关上空调。当在室内感觉凉意时，一定要站起来活动四肢和躯体，以加速血液循环;患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病的病人，尤其是老年人和关节痛患者，不要长期呆在冷气环境里。　　2、夏季暑热之邪，最常见是中暑。同时，夏日炎炎，往往令人心烦，而烦则更热，故宁心神尤为重要。一是要有事可做，可使精神不空虚;二是要有较好的精神修养，可免除外界不良情绪的干扰。　　3、夏季人体阳气在外，阴气内伏，胃液分泌相对减少，消化功能低下，故忌暴饮暴食冷饮。另外，大汗之后不要多食冷饮，尤其是某些慢病患者，吃冷饮更要有所选择。如冠心病、哮喘、慢性气管炎，不宜吃冰冻食品;胃溃疡、胃酸过多的，不宜多用含酸味的冷饮;糖尿病，应不用含糖的饮料。还要注意，喝饮料不能代替饮水，解暑还是茶水为好，温热的茶水是夏季较理想的饮料。

夏季吃西瓜要注意了导读: 天气炎热，很多人喜欢吃冰镇西瓜，并将没吃完的西瓜放在冰箱冷藏，下一顿接着吃。然而，这一做法存在着安全隐患，有可能会让你生病。夏天吃西瓜要注意以下这些事项，当心别吃瓜不成反而病了…… 西瓜放入冰箱最好别超过12小时，最长不要超过24小时。此外，还要注意的是，在切西瓜时一定要事先把西瓜、刀具和案板清洗干净，西瓜最好现切现吃，吃不完的尽早盖上薄保鲜膜或直接放入冰箱冷藏。把冰箱里的西瓜拿出来吃时，可以先将表面约1厘米的部分切除。真正到了炎热的高温环境时，无论是完整的半块还是切成小块的西瓜，如果没有任何防护，6个小时内就会长出“多不可计”的细菌。所以切开后的西瓜储存的时间勿超4小时，没吃完的尽量低温冷藏，并尽量保证完整。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10摄氏度，这个温度口感也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。遇有蛀牙和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。有研究表明，冰镇西瓜富含的营养成分，远远低于室温存放下的西瓜。在室温下西瓜中所含的番茄红素和β胡萝卜素比冰镇西瓜要高出40%和139%，而这些营养物质正是具有抗癌作用的抗氧化剂。所以，西瓜最好现买现吃。如果买回来时较温热，不妨把冰箱温度调高一些再冷藏，冷藏时间在两小时之内风味最佳。吃西瓜当宵夜要不得西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。不要以为吃个西瓜当宵夜就可以逃脱肥胖这一事实，减肥是不能钻空子的。所以减肥的大家不要去吃宵夜，哪怕是你觉得吃不胖的食物，乖乖熬过这样的一个夜晚就好了。吃西瓜当正餐要不得西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。其实这事情不能怪西瓜本身，主要是因为夏天人们吃得太多了。如果按1个苹果那样的量来吃西瓜，是不容易产生明显增肥效果的。啤酒也是完全同样的道理，按一百克计算，啤酒好像能量比较低，但两瓶啤酒（1500克）的能量就相当于一袋切片吐司面包（120克）。

2016年中国餐饮业现状及转型发展分析通过对中国餐饮业现状分析了解到，我国经济的快速发展和居民收入水平的不断提高，给餐饮业的快速发展提供了前提条件，餐饮业进入了黄金发展时期。但当前餐饮业亟待转型升级。[图片]　　中国烹饪协会会长姜俊贤17日表示，在政府部门不断发出政策组合拳，调整产业结构，优化发展环境的大背景下，中国餐饮业已迎来转型发展的关键机遇期。　　在当日召开的“2015年度中国餐饮业十大品牌”评选启动新闻发布会上，姜俊贤表示，作为行业组织，中国烹饪协会将推动餐饮业加快转型发展，适应市场变化，满足大众需求。　　国家统计局日前发布的数据显示，2015年，全国餐饮业收入实现32310亿元，同比增长11.7%，首次跨越3万亿元关口。今年1-2月，全国餐饮收入5651亿元，同比增长11.3%，以较快发展速度实现平稳开局。　　今年两会期间，商务部正式发布《关于推动餐饮业转型发展的指导意见》。《意见》明确提出，将进一步优化餐饮业发展环境，切实减轻餐饮企业负担，推动餐饮业加快转型发展;力用5年的时间，培育一批连锁化、品牌化餐饮企业，基本形成以大众化餐饮为主体、区域布局合理、城乡协同、各业态协调的发展格局，满足多层次、多样化消费需求的餐饮服务体系。　　中国烹饪协会日前发布的《2015年中国餐饮市场分析报告》显示，2015年中国餐饮行业继续在市场结构和商业模式上探索改革创新，餐饮市场实现趋稳回暖。　　《报告》显示，在餐饮市场陷入困境时期，政府部门不断发出政策组合拳，调整产业结构，优化发展环境，降低银行卡刷卡手续费、营改增、两证合一等利好政策频出，支持鼓励发展大众化餐饮，促进了餐饮业可持续健康发展。此外，大众创业万众创新、一带一路、京津冀、长三角、东三省、川渝滇桂（西南）等国家发展战略部署逐步深入落实，对区域间经济、文化等各方面都产生了重要作用和深远影响。　　姜俊贤说，在良好政策环境的保障下，餐饮业发展呈现强势回稳迹象。根据国家统计局发布数据，2015年餐饮收入占到社会消费品零售总额的10.7%，比重也继续回升，且餐饮收入增速于五年后再次恢复至高于社会消费品零售总额增幅（10.7%）的水平。更多2016年中国餐饮业现状分析信息请咨询中国报告大厅发布的《2016-2021年中国中高档餐饮产业市场运行暨产业发展趋势研究报告》。　　姜俊贤同时表示，受经济形势和政策影响，各地餐饮市场也都遭到不同程度的冲击，云南、新疆、浙江、重庆等多地政府都出台促进餐饮业发展的扶持政策。从目前已公布数据的省市来看，各地餐饮市场回暖情况喜忧参半。2015年近一半省市餐饮市场增长速度高于全国平均水平，但是，也有安徽省、海南省、甘肃省、江西省、山西省等地餐饮发展增速放缓，有的甚至低于上年同期五六个百分点，市场恢复前景堪忧。　　上述《报告》预测，在经济发展新常态下，餐饮业同样进入理性回归、满足大众需求、适应市场变化、着力提升质量与效率的发展新常态。首先，大众化餐饮由于刚性需求而增长比较稳定，成为推动整个行业趋稳回暖的最大动力，有机餐饮、快餐团餐、特色餐饮、农家乐等细分业态发展迅速，还具有较大的发展空间。　　上述《报告》称，在餐饮经济发达地区竞争日趋激烈的环境下，未来五年，着眼于中小城市的大量现实或潜在需求，通过扩大有效投资、促进消费升级、发挥新型城镇化带动作用，着力把内需潜力激发出来，将是餐饮业发展的新动力。在此期间，大型连锁餐饮品牌的属地化覆盖将具有巨大的市场空间，并将在提升区域餐饮业发展水平方面发挥积极的带动作用。　　姜俊贤表示，2016年“互联网+餐饮”的热潮将继续深入，这其中餐饮外送发展将进入白热化。

夏季养生粥今天为大家推荐几款养生粥，轻轻松松吃出健康。 1、皮蛋瘦肉粥皮蛋瘦肉粥：粳米150克，皮蛋2个，精瘦肉50克，油条25克，精盐5克，鸡精少许。先大火煮20分钟，然后再转小火煮20分钟。此粥绵软入味，容易消化，咸鲜可口，黑白相间。 2、莲子百合粥莲子百合粥：粳米150克，莲子50克，百合50克，新鲜胡萝卜适量。将胡萝卜切碎，同粳米、莲子、百合一同文火熬煮30分钟即成。此粥清香甜润，能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效。 3、五仁粥五仁粥：糯米100克，花生、核桃、芝麻、松仁、瓜子仁各50克，白糖适量。一起放入锅内文火共同煮制。此粥色香味全，具有补元气、健脾胃的功能，能补充人体所需要的蛋白质。

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小明又来了。。。有人看就水一下。木有人看我就玩一会儿单机

浩方有没有一起玩的小伙伴浩方有没有一起玩的小伙伴，在哪里。难度3以下可以带 4必须要会玩的了如果有玩的请回复

关于女鬼剑的加点出具雏形，各位玩家进来讨论一会 >>>>>加点方案<<<<< 职业：女鬼剑 > 剑术大师 > 剑皇等级：85 SP：全部 10770 已用 10720 剩余 50 TP：全部 36 已用 36 剩余 0 QP：全部 3974 已用 3970 剩余 4 方案传送门：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fdnf.duowan.com%2Fs%2Fjnmn%2Fngj.html%3FBBAIFBAAA_BBBAKAK_BBBApBmBBBBkKABAfKBBcBBXVINNI_AAAABABAAAAAAAFAFAAAF__hAAAIUUAAIANAI&urlrefer=826d5c075c4475a6ef36e56156f58a51 >>>>>通用技能<<<<< 后跳：Lv1 受身蹲伏：Lv1 基础精通：Lv1 物理暴击：Lv10 物理背击：Lv10 >>>>>个性技能<<<<< 强化 - 力量：Lv33 强化 - 移动速度：Lv8 强化 - 命中：Lv20 强化 - 回避：Lv20 强化 - 物理暴击率：Lv8 强化 - 属性强化：Lv13 强化 - 独立攻击：Lv8 >>>>>普通技能<<<<< 魔心：Lv1 浮空击：Lv1 暗黑斩：Lv1 跃空斩：Lv41 招架：Lv1 连环斩：Lv38 回旋反击：Lv1 索魂刺：Lv1 驭剑士轻甲精通：Lv1 剑术精通：Lv1 魔剑降临：Lv36 驭剑术：Lv10 疾影斩：Lv1 升龙剑：Lv31 人剑合一：Lv10 幻剑术：Lv1 穿云破空剑：Lv1 魔剑奥义：Lv28 破军旋舞斩：Lv1 瞬影三绝斩：Lv1 雷鸣千军破：Lv23 恶即斩：Lv21 极鬼剑术：时空斩：Lv8 斩击魂：Lv13 龙卷：Lv13 斩魔剑：Lv8 >>>>>特性技能<<<<< 强化 - 跃空斩：Lv1 强化 - 连环斩：Lv1 强化 - 升龙剑：Lv5 强化 - 魔剑奥义：Lv5 强化 - 恶即斩：Lv5

最近梦到了释迦牟尼。观音菩萨，还有佛陀最近梦到了释迦牟尼，观影菩萨，还有佛陀脚踩莲花貌似是下凡而来，这个怎么解释

【光影】随便加了一套 85气功刷图点。求大神来辩菜鸟来质疑… >>>>>加点方案<<<<< 职业：格斗家 > 气功师 > 狂虎帝等级：85 SP：全部 10770 已用 10770 剩余 0 TP：全部 36 已用 36 剩余 0 QP：全部 3974 已用 3970 剩余 4 方案传送门：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fdnf.duowan.com%2Fs%2Fjnmn%2Fngd.html%3FCBAIFBAAA_BBBAAKAK_BKABkAABBBBBBBBBAkBUhKfBAcaXGBBNIBI_AFAAAAFAAAAAAADFAAF__AAhAIUUCMAINO&urlrefer=ba04f243354b94dcac0b56204e6aa532 >>>>>通用技能<<<<< 后跳：Lv1 受身蹲伏：Lv1 基础精通：Lv1 魔法暴击：Lv10 魔法背击：Lv10 >>>>>个性技能<<<<< 强化 - 智力：Lv33 强化 - 移动速度：Lv8 强化 - 命中：Lv20 强化 - 回避：Lv20 强化 - HP恢复：Lv2 强化 - MP恢复：Lv12 强化 - 魔法暴击率：Lv8 强化 - 属性强化：Lv13 强化 - 属性抗性：Lv14 >>>>>普通技能<<<<< 膝击：Lv1 钢筋铁骨：Lv10 分身：Lv1 念气波：Lv36 后踢：Lv1 前踢：Lv1 下段踢：Lv1 疾风追击：Lv1 疾风连击：Lv1 瞬步：Lv1 鹰踏：Lv1 旋风腿：Lv1 气功师布甲精通：Lv1 雷霆膝击：Lv36 蓄念炮：Lv1 风之气息：Lv20 念气环绕：Lv33 念气罩：Lv10 念气环绕：袭：Lv31 念气环绕：御：Lv1 念兽：龙虎啸：Lv28 狮子吼：Lv26 螺旋念气场：Lv23 念兽：猛虎震地：Lv6 念气感知：Lv1 光之亲和：Lv1 念之奥义：Lv13 审判之金雷虎：Lv8 念之战矛：Lv1 冲云念气场：Lv8 >>>>>特性技能<<<<< 强化 - 念气波：Lv5 强化 - 钢筋铁骨：Lv5 强化 - 螺旋念气场：Lv3 强化 - 念兽：龙虎啸：Lv5 强化 - 念气环绕：袭：Lv5

【光影】无聊中，转载一些句子，感觉对的就偷偷顶一下吧～我们的爱开始在陌生，结束在陌生！

【光影】目测记得我的几乎没有光影短暂回归贴吧了。。。目测现在怎么好多小白装大手呢。。。我不资深。。但我独特

【光影】蛋蛋你对得起我么。。我的橙名呢蛋蛋你对得起我么。。我的橙名呢签到都木有反应

【光影】无聊加了这套点。不知道谁适合谁。有意见来辩这套点不是幻爆。不是PK 、不过是娱乐刷图用的。雷霆用着感觉还不错。所以加了之所以没有加满，是因为加了猫扑不知道有多少人在这个版本用过猫扑我很喜欢。个人用的这个点感觉还可以。由于气功没有霸体。所以加了不屈意志。如果想加丸子的用着还可以冲云是满级。。没有了个性技能我就不说了都差不多

【光影】关于喵喵打野猪的几种打法。兰总目前之发现一种野猪1: 总是有人问双白字。我现在说一下双白字并不是绝对的。打的时候注意看一下属性变换就可以了。。我是知道了双白字用它打了一天。结果发现并不绝对不是到是不是环绕的问题野猪2：骗属性。用什么骗？你值得拥有。有人好像吃这个用轰雷树去骗把，，我想说没有这么麻烦。开这猫拳，用狮子吼和猫拳骗。打上都是暗属性。。注意骗了暗属性就不要用猫扑去打了一个就反死。。或者用火蜥蜴注意事项相同。。另外刚刚进了BOSS屋不要骗属性要它转起来。。吃上各种药 7000前后的魔攻可以打下去半管血把。。是总血量。。。兰总就很简单了红色罩子不打躲开用分身仇恨。。另外一个罩子清机器人。。无罩子。简单了瞬间爆发输出力量然后就跑注意电光的那个柱子，很像机械的技能很恶心的东西。。。

【光影】据说，内个四川有地震了，不少人又和上帝聊天去了，祈福据说，内个四川有地震了，还有不少人又和上帝聊天去了至此建立一个祈福贴。收集祝福把。只玩游戏会被说没爱心的会不会是你。。我愿：灾区早日恢复正常运作，不要再有人员伤亡。

【光影】各种发泄，昨天既然忘记签到。我的20天啊各种发泄，昨天既然忘记签到。我的20天啊还差10天澄明了。。这家伙又要一个月了世界这么大。怎么什么奇迹都有如果那么多奇迹。为什么。。。为什么，，，，

话说，三张票开出来兰总地狱了。。。什么水准了 RT 从普通开始刷的。。。。。

【光影】渣渣面板求提升。给力的有粉没多说的手镯项链风影 +5 玄武石 +3 其他0强。都是最上级宠物憨憨牛，求提升

话说今天开出来一个低级+12强化券话说今天开出来一个低级+12强化券我是给碎骨呢还是卖掉呢各抒己见

【光影】关于深渊的问题可以来看看。（有个小惊喜）时空之门的深渊我比较有经验。每日刷五次就可以了或者5次都不出非常也不出货可以刷到出非常，之后可以再刷一次但是如果不是非常就算了。不要再刷。关于其他地方的深渊，什么组合谁爆装备经常刷的应该知道吧。那个爆装备的留在最后打。就可以了（这个版本没有什么顺序就一定爆装备的）每天100多张票刷着娱乐就可以了吧我是这么认为的 pS:关于时空冰结师的我不再费唇舍说下去了。就是给他打到复活时候技能大招堆死。另外，根据我看到听到亲身体会过的，打死爆装怪之前，所有的怪都打死，出一个灿烂或者透明灵魂，这时候爆粉爆史诗的几率较大。我860左右的票，刷的都是爱丽丝，出了四个史诗，三个粉。包括碎骨。 ps:据说相同时装不同款式合成天空几率较大，关于透明，大概是3到5件天空会出来一件，有天坑的可以试试（本人没试，也是听说）

【光影】关于深渊的问题可以来看看。时空之门的深渊我比较有经验。每日刷五次就可以了或者5次都不出非常也不出货可以刷到出非常，之后可以再刷一次但是如果不是非常就算了。不要再刷。关于其他地方的深渊，什么组合谁爆装备经常刷的应该知道吧。那个爆装备的留在最后打。就可以了（这个版本没有什么顺序就一定爆装备的）每天100多张票刷着娱乐就可以了吧我是这么认为的 pS:关于时空冰结师的我不再费唇舍说下去了。就是给他打到复活时候技能大招堆死。另外，根据我看到听到亲身体会过的，打死爆装怪之前，所有的怪都打死，出一个灿烂或者透明灵魂，这时候爆粉爆史诗的几率较大。我860左右的票，刷的都是爱丽丝，出了四个史诗，三个粉。包括碎骨。 ps:据说相同时装不同款式合成天空几率较大，有天坑土豪可以试试。（本人没试，也是听说）

【光影】太多不懂了，专业的来解答 1，75级史诗除了绝望罐子，还有什么地方可以爆出？ 2，强10野猪套进图百万防？我的御只有1级。能否达到？ 3，现在是否还需要刷领主？ 4，板砖问题，哪里比较好？野猪，青龙就不要说了。 5，有必要出泰拉手镯吗？pk装 6，刷图手镯，弄将军意志比较好还是别的。暂时这么多。

哪里刷宿命比较好如题。。。。潜水贴

【光影】征集帖，多少大猫知道我这只的出来亮个像如题，现在感觉比较活跃的我都聊了，不知是不是自作多情中。多少人知道我呢？？？

【光影】遭雷劈了进来随机粉我刚把幻爆点洗了给我出一个这个。随机粉如果是之前的加点就全粉了。悲剧的娃有又洗幻爆点的冲动了

【光影】就刷图效果而言，哪一套会很好？首先，我只想问平民的，不要说那么多钱才可以买到的。那样会很无语的。二楼至5楼正题

【光影】关于红字的问题。小白猫不懂了附红字的时候可以指定属性吗？各个装备部位加的属性是否一样数值？看有人说红字会碎什么的那是怎么回事？答案全的可以有粉的

600陨石1托三要多久如题来个明白人啊

刚满级，武器的选择？是12的70假紫还是11的雷龙（价格相差1倍），再或者，狗牙？

刷深渊的问题，明白人进来几个呗刚刚80想刷深渊玩了，刷哪里好呢

说说各位，多猫了多久了？什么装备？花了多少钱？下一目标是什么如题: 问了我就先说了，目前一个半月。花了50块。高级套时装。一毛没花。目前79（刷每日升了两级，不然早80了）悲鸣套，野猪中。半套异界念气。下一目标，狗牙（卡勒特出来也会卖了，毕竟这玩意大家懂得）魔攻上12000。报告完毕！！

作为一个作者，哪里来那么多借口？更新最少，更新最慢，请假最多的也就是土豆了吧？不问年节。只说平时的。遮天每天一章字数有武动两章多是不是？唐门字数不多但稳定更新，很少出现断更，请假是不是？一个作者，如果有病就请假的话是不是38度发烧都要请假的话也就有理由了。因为体温到38度很容易。一个作者，连存稿都没有请问有人信吗？不知道你是不是一个月没写了。真没意思托吧。明年再看你武动乾坤。今年再见，跟你的书，投你的票真感觉浪费心情

弱弱问一句，河北1新年宝珠多钱了如题，有没知道的

昔日悲鸣，那个任务怎么做？昔日悲鸣，那个任务怎么做？要50个稀有生物的样本刷全图都一个没哟

有关悲鸣？？？小猫准备做悲鸣手镯，作为过渡装备如何？？项链不做了。求指点了。如果不好，带什么比较好。苦逼一个，别提钱

三头狗怎么搞才快一点。我要累死三头狗怎么搞才快一点。我要累死了刷的太纠结还诅咒

看到有大区统计的，那么在下规范下每一层楼所有吧友跟随该层楼主回复。例如，我是河北1。那么就请下一位河北1的朋友回复这一层楼的第一人。接下来的朋友回复上一位朋友，下面例子

卡勒特领主左轮为证，不刷出三头狗狱牙誓不罢休如题，后天还是狱牙旅程

25次卡勒特终于地狱。小粉一下

搬一亿要多少天？如题，搬砖到1亿要多少天？只有三个号。两个号不能野猪

差10点经验怎么办？有办法大粪天下小弟差10经验论坛升级额，怎么办？？？

关于装备魔攻问题，求大神明天7已准备艾尔文，哈尼克，武器11过贵，是不是还秒一个10的70假紫先自己上11。先对付用，项链用静寂如何？

土豆，你真的让大家十分开心。如题，多了不说，大家都懂

各位把陨石都换什么了？狱牙么各位把陨石都换什么了？狱牙么

介于小弟马上可以带75装备了，求推荐不要问现在有什么，因为什么都没有，75开始攒装备，可以到死了。现在一套假紫70的本人现在66级，75穿什么可以高攻呢？只注重刷图效果，无视面板。有契约

有野猪套的能支援下告诉小弟要多久能把材料刷满不如题，爪机无力打字很累