红焖大侠virgil 红焖大侠virgil
自己在家炖肉，快熟的时候，会听见肉说，孤孤独独，孤孤，独独……
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在家跑步机两天，不知会不会有效果 在下184cm，体重略大于180斤。婚后体重狂飙，颇为苦恼。于是萌发了健身减肥的想法，本想去健身房，无奈另一半不同意。在家先用跑步机跑跑，不知道怎么样能减脂。ps.跑步机噪音超大，楼下的会不会来砍我啊。。
#我的贴吧10年足迹，共同成长，深藏功与名 贴吧十年，时光匆匆，再回首，白驹过隙一分钟。 那些褪色的青春梦，普通得不能再普通，玩贴吧的都懂。 贾君鹏，追贴，抢楼，往事如风，足迹不留空。 http://tieba.baidu.com/home/zuji
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