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5.1开始减肥。要求：1、必须以瘦到肉眼可见明显变化为目标， 5.1开始减肥。要求： 1、必须以瘦到肉眼可见明显变化为目标，至少1个月10斤，散漫减肥基数小担心请绕行。 2、会填写腾讯excel文档。记录体重及每天拍照记录饮食，做不到的绕行。 3、没有特定的减肥食谱，自己按照你的情况而定，写到共享的excel表格中。超过规定的时间没有写计划，没有写你一天都做了什么运动吃了什么东西，超过3次，需要退群。 4、进群就要守信，不要三天打鱼两天晒网，按照实际填写，超过三次爆食、两次不打卡即踢出群！ 5、此群开启后30天解散（若关系很好可继续以其他形式沟通）为保持热度。必须解散。
集美们，制表带人了，4月1日开始群内每日打卡。进群请扫码
@所有人要求：1、必须以瘦到肉眼可见明显变化为目标，至少1个 @所有人 要求： 1、必须以瘦到肉眼可见明显变化为目标，至少1个月10斤，散漫减肥基数小担心请绕行。 2、会填写腾讯excel文档。 3、没有特定的减肥食谱，自己按照你的情况而定，写到共享的excel表格中。超过规定的时间没有写计划，没有写你一天都做了什么运动吃了什么东西，超过3次，需要退群。 4、进群就要守信，不要三天打鱼两天晒网，按照实际填写，超过三次爆食、两次不打卡即踢出群！ 5、此群开启后30天解散（若关系很好可继续以其他形式沟通）为保持热度。必须解散。
打卡减肥谁来 快 马上人满了看完要求再进群 我是要暴瘦的 最 打卡减肥谁来 快 马上人满了 看完要求再进群 我是要暴瘦的 最起码一个月15斤 想好了再来
【招10人一起打卡！】【微信入群二维码见下方】要求：1、必须 【招10人一起打卡！】 【微信入群二维码见下方】 要求： 1、必须以暴瘦为目标，至少1个月15斤，散漫减肥基数小担心膝盖绕行！！ 2、不会用腾讯文档填写Excel表格请绕行！我要求你可以用手机打开并填写打卡表格，录入内容！不会的，评估自己操作有困难的，不要浪费我的时间给你解释怎么写表格！ 3、没有特定的减肥食谱，你自己按照你的情况而定，写到共享的excel表格中。超过我规定的时间你没有写计划，没有写写一天都做了什么运动吃了什么东西，超过两次，踢出群！ 4、进群就要守信，不要三天打鱼两天晒网，按照实际填写，超过三次爆食即踢出群！ 5、此群开启后30天解散（若关系很好可继续以其他形式沟通），不接受新一轮的减肥！
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记得最开始减肥成功的时候，是在贴吧里，跟着一个姐姐一直一起减肥，效果很好，想着再回来跟着，可是发现姐姐也好久没有玩贴吧了，消息都不在了，首先希望能联系上她，还有我也希望成为她，带当年的你如我，再次减肥成功！ 但是精力有限，仅带5个人。基数大的来！ 本人180cm，目前78.0kg 巅峰84kg，最低65kg。 目标减掉15斤 0217—0317
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