紫色的恒 紫色的恒
我永远都是怀着一颗感恩的心去生活！
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倒立俯卧撑，血管爆了！！！！！！！！！！！！！！！ 今天下午靠墙倒立，做了3组倒立俯卧撑，结果悲剧了 两个眼皮，皮下出血 面部多处 皮下出血 整个面部都是皮下出血点 估计是没有做过倒立俯卧撑 血液涌到头部造成毛细血管爆裂 我了个擦
求助！倒立爆血管？？？有这可能吗？ 刚刚做了4组倒立 前三组倒立并且向下俯卧撑 最后一组30秒 初学者靠墙 刚刚照镜子 好像右眼眼皮下面有出血点 不多 难道是毛细血管爆管了？？？ 你们遇见过这样的情况吗？？？
我的倒立日记！ 1楼喂熊！
这种情况是等好了再拉，还是不影响，继续拉！ 本来今天下午有引体向上计划，早晨路过拱形肋木，忍不住爬了一趟，手就成这了，想请教各位，是剪掉后，下午接着拉呢，还是休息几天等等完全好了再拉？？？
老男人双杠臂屈伸日记！ 一楼度娘！
给骑行的朋友们带个好消息！！！！！！！！！！！！！！！！ 一楼度娘！
老男人健身记，我不知道成功，我只知道放弃就是失败！ 一楼据说献给度娘！
老男人开始练哑铃！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 姓名：新手 年龄：30 身高：173 体重：140 腰围：2尺6 自从上班以后就没有锻炼过身体，之所以想起来锻炼是因为单位每年组织体检，去年居然查出有轻度脂肪肝了，那叫个郁闷，30岁的男人开始走下坡路了。准备戒烟戒酒，制定训练计划。本人新手一枚，在此的都是前辈，不分年龄大小，虚心求教，虚心学习，也立贴为证。 感觉这个计划 训练意志力比训练体力还要强，凡事贵在坚持，坚持就是胜利！ 周一、三、五练肌肉（无氧） 周一到周五 有氧运动（跑步+跳绳） 数量不代表什么，只代表曾经走过的路和成长的经历！ 由于工作关系，挺忙，不可能天天来学习来打卡，但有机会就来这里向大家学习请教！
老男人跑步记！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 姓名：新手 年龄：30 身高：173 体重：140 腰围：2尺6 自从上班以后就没有锻炼过身体，之所以想起来锻炼是因为单位每年组织体检，去年居然查出有轻度脂肪肝了，那叫个郁闷，30岁的男人开始走下坡路了。准备戒烟戒酒，制定训练计划。本人新手一枚，在此的都是前辈，不分年龄大小，虚心求教，虚心学习，也立贴为证。 感觉这个计划 训练意志力比训练体力还要强，凡事贵在坚持，坚持就是胜利！ 今晚第一次跑步，大概3000米，用时20分钟左右。然后跳绳3500下！总共1小时。 数量不代表什么，只代表曾经走过的路和成长的经历！ 由于工作关系，挺忙，不可能天天来学习来打卡，但有机会就来这里向大家学习请教！
郑州PM2.5 今天又是最高等级 现在郑州已经是严重污染也就是最高等级6级 按照美帝的标准 现在郑州已经是空气中含有毒害物质 最高污染等级 现在呼吸一口新鲜空气都已经成为奢望 加油 继续整 照喷了弄
我也来写我的马步日记！贵在坚持，坚持就是胜利！ 姓名：紫色的恒 年龄：30 身高：173 体重：138 无意中看到了马步吧，不是很了解，但是中国的老传统一定有他的道理，每天抽出一点时间花在健身上总比看电视，打牌等等强太多了，刚刚接触还不算入门，在坐的都是前辈，还望今后多多指教，我会虚心向大家学习，坚持打卡签到，今天第一天，坚持，坚持，坚持！
最后一只香烟熄灭了！ 年龄：30 烟龄：6年。（不知道贴中各位前辈怎么计算）我第一次学吸烟是小学，很多人都有应该。初中三年级吸过一段时间，很短。高中踢球比吸烟有瘾，基本没有怎么吸。大学也是偶尔。香烟进入正常生活大概是上班1年后吧，也就是07年左右！烟龄基本就算6年吧！其实只算一个小烟民而已，戒烟目的主要是感觉对身体没有好处，感觉不如从前，再就是平时一边学习怎么保养身体，怎么吃健康，怎么运动健康，其实一只香烟就把所有的功劳都毁灭了，而且是花钱买加速死亡。不如从戒烟开始，从运动开始。戒掉陋习，开启运动之旅！ 2013年1月31日 19:00 最后一只香烟熄灭了！ 现在已经过去3小时42分 状态良好！ 有开始就是成功的起步，加油，坚持！ 今后伴随我的是俯卧撑+仰卧起坐+跳绳 我戒烟我健康，我运动我快乐！ 凡事贵在坚持，坚持就是胜利，大家一起进步,向美好的健康生活前进！ 也借用大家一句话：“立贴为证，呵呵！”
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