北极特快车的个人资料

一个家一个我想要的家从此，不在进入心系榆次吧，安心。。。安心。。。

〖招聘小吧主〗因新吧上任，很多吧友不舒服，选择了离开，我不知道我该如何挽留你们但是请你们记得，心吧是属于你们的我们只是负责管理而已，你们走，是你们丢下了心吧对我而言没有任何损失招聘小吧主，不要求在线时间但是每天必须来一下，两天最少发一贴，我和三方面军，一天最少一贴如果你爱心吧，如果你想加入心吧我欢迎你…

☆．告诉大家你的生日,没ip就算了.没办法记录...☆．各位，留下你们的生日谢谢

闲着无聊,于发明了一个游戏!强力推荐！游戏规则其实很简单: 就是每个人说一个字,与楼上的组成词语或什么, 诶呀,说不清示范一下好了: 例如: 楼上说:我楼下要说:是楼下再说:大楼下接着说:美楼下然后说"女楼下说:, 楼下再说:我 …… (懂没?) 然后如果一句话已经不能再接了,楼下就可以点标点, 然后再接下一楼. 就是一直接一直接然后！硬性规定！每个人只许一个字！如果要说别的话，请用（）括起来！？？OK？？偶先出题：我

贴吧常用语表情一楼喂熊

【回顾】回顾2008，我们为母亲做了什么？

写下您09年的愿望吧... 眼看一年就要过了,新的一年要又开始了... 各位亲爱的吧友们,来这许个愿吧... 愿各位在09年愿望成真... 未嫁的都嫁没抱到女人的朋友都能抱得美人归... 事业顺利,心想事成! (本贴拒绝灌水,谢谢合作!!) 这是著名的罗马许愿池

趣谈：大家的手机铃声是什么？我的手机铃声是：妹妹给我自编的一个铃声很有感觉

☆申请吧主☆ 我不算资格太老的吧友，但是我热爱心吧，看心吧一代一代的吧主替换…… 我为心吧担忧，我希望我可以为心吧尽自己的一份力量！望各位支持…

现代生活十则微笑多一点嘴巴甜一点说话轻一点脑筋活一点理由少一点度量大一点做事多一点脾气小一点行动快一点效率高一点

培养个人魅力的人都应远离的缺点培养个人魅力的人都应远离的缺点　　 1、不注意自己说话的语气，经常以不悦而且对立的语气说话。　　 2、应该保持沈默的时候偏偏爱说话。　　 3、打断别人的话。　　 4、滥用人称代词。　　 5、以傲慢的态度提出问题，给人一种只有他最重要的印象。　　 6、在谈话中插入一些和自己有亲密关系，但却会使别人感到不好意思的话题。　　 7、不请自来。　　 8、自吹自擂。　　 9、嘲笑社会上的穿著规范。　　 10、在不适当时刻打电话。　　 11、在电话中谈一些别人不想听的无聊话。　　 12、对不熟悉的人写一封内容过分亲密的信。　　 13、不管自己了不了解，而任意对任何事情发表意见。　　 14、公然质问他人意见的可靠性。　　 15、以傲慢的态度拒绝他人的要求。　　 16、在别人的朋友面前说一些瞧不起他的话。　　 17、指责和自己意见不同的人。　　 18、评论别人的无能力。　　 19、当著他人的面，指正部属和同事的错误。　　 20、请求别人帮忙被拒绝后心生抱怨。　　 21、利用友谊请求帮助。　　 22、措词不当或具有攻击性。　　 23、当场表示不喜欢。　　 24、老是想著不幸或痛苦的事情。　　 25、对政治或宗教发出抱怨。　　 26、表现过於亲密的行为。

男生必会的100句话！ 1.我想在五十年之后我一定还是像现在一样爱你　　2.我不要短暂的温存, 只要你一世的陪伴　　3.只因你太美好令我无法坦白说出我爱你　　4.我的猫很皮，可不可以帮我管它... 　　5.我希望睡前最后看到的是你... 　　6.请你当我手心里的宝　　7.不知道爱你算不算是一个贴心的理由？　　8.我想要和你一起慢慢变老　　9.好笑吗？身边没你，好怪，陪我一生一世好吗？　　10.和你在一起只是我不想给任何人机会！！　　11.我想未来我一定会天天陪你上市场.. 　　12.自从你出现后，我才知道原来有人爱是那幺的美好.. 　　13.曾经迷惘的心中，是你牵引我走出寂寞　　14.我爱你的心是直到世界末日也不变　　15.对你，不管阴晴圆缺，也不变　　16.想想和我一同看日升日落的喜悦吧　　17.我愿意用一千万年等待你初春暖阳般的绽颜一笑　　18.我的世界只有你懂　　19.就把你深深藏在我心中　　20.我知道爱要自由才能快乐，我却宁愿留在你身边，陪你，陪你走过　　21.不知什幺时候开始，我已学会依赖　　22.只有你知我的情绪，也只有你能带给我情绪　　23.如果这一生我们爱不够，来世必能长久.... 　　24.因为知道不能没有你，所以我会更珍惜.... 　　25.地球仍然转着，世间依旧善变，而我永远爱你　　26.在每一个有你相伴的夜，不再过于寂寥冷清　　29.我只是须要一个可以让我休息的港湾.. 　　30.每天...很想你... 　　31.人总是会老的，希望到时，你仍在我身边　　32.不论天涯海角，只要你需要我的时候，我就会“飞”回你的身边　　33.你使得我的生活有情有爱，还有泪..... 　　34.我不会写情书，只会写“心”..... 　　35.如果你冷，我将你拥入怀中；如果你恨，我替你擦去泪痕.....如果你爱我，我要向全世界广播；如果你离开我，我会默默地承受.... 　　36.我的爱为你开启，像白色的闪电划破天际；我的爱为你奔驰，像红色的血液充满身体.... 　　37.不管今世也来世也好....我所要的只有你..... 　　38.虽然不能满足你最大的物质生活...但我可以把我的心来满足你.. 　　39.我爱你，用我旧愁里的热情和孩童时代的忠诚... 　　40.你的话已经锁在我的记忆里了，那钥匙你就替我保管一辈子吧　　41.没有一种服装比起你的爱更合身，没有一种装饰比起你的爱更迷人　　42.我想对你爱恋的极短诗篇升华为漫长的生活散文　　43.对你，我已经无条件投降了，你就签下爱情合约吧　　44.今生....如果..不能拥有你，我会............好恨自己　　45.喝了你酿的爱情的酒，如果没有续杯，情愿渴一辈子　　46.我发誓....五十年后...我还是像现在一样爱你... 　　47.你的名字写满在我心里.....就让我永远爱你吧!!!!! 　　48.如果没有你的爱...活着的目标将难复再! 　　49.为你情愿不自由　　50.今生今世永远爱你

【献给女性】公主盘发3步打造完超甜美哦第一款盘发DIY

【献给女性】7步脸部按摩法去掉双下巴和皱纹看着电视上那些美丽的女明星，总是纳闷着为什么不论过了多少年，他们始终都能看起来如此的青春美丽，似乎不曾受到岁月的摧残，更别说看到岁月在他们脸上留下痕迹。

【北极转贴】喜欢一个人一个人.就是喜欢和她拥有现在却又追忆着和她一起的过去告诉她那一年自己怎样偷偷喜欢她...远远地凝望着她爱一个人就是横下心来，把自己小小的“赌本”跟她合起来向生命的大轮盘下一番赌注爱一个人就是让那人的名字在临终之际...成为你双唇间最后的音乐男人是泥女人是水泥多了，水浊；水多了，泥稀；不多不少，捏成两个泥人——好一对神仙眷侣。这一类，因为难得一见，老天爷总想先收回一个，拿到掌心去看看，看神仙到底是什么样子。

【北极原创】有种爱，叫做离开曾经以为自己的爱会长久. 曾经以为真心的付出就能换来幸福其实错了...... 爱情给的唯一的东西就是背叛，无情的背叛. 曾经是那么相爱的两个人，转眼陌路, 留下的是残缺不全的记忆和心痛 , 没有想到结局会是这样，曾经的海誓山盟 , 曾经的天长地久转眼都成为了飞灰 . 经常惊醒于午夜梦回的黑暗中，我的心好痛, 是思念一个人的疼痛，看着夜空中的星星 , 想着远方属于你的夜 , 你还好吗？一直都快乐吗？没有我在你的身边,是不是有另外一个人去关心你，去爱你呢? 我现在唯一的愿望只是希望能见你一面 , 但我又怕见你，怕见到你 , 我的心会再一次的被捏碎, 我只有对自己说不要再去想你，不要再想了虽然你的影子从未离开过....... 生活还是要过的 , 其实有种爱叫做离开, 有一种爱，可以默默的爱 , 默默的理解，默默在心里装满祝福 . 挥一挥手，让春草绵绵，落红成阵 , 就是有这样的感情啊 , 飘荡成穿面而温暖的空气 , 就是这样无心的眷恋里 , 我们认识自己也认识世间 , 就是有这样无缘而有情的瞬间 , 让我们轻轻的叹息，深深的爱....... 虽然，我们相爱，但我们不称之为爱情 , 有一种爱，永远难以启齿, 在心里长久的埋着，象百年的老窖 , 那时一种怎样的煎熬，又是怎样的一种折磨 , 就象碧清的湖水拦在要决堤的边缘 , 满满的晃动着，晃动着 .. 多想让爱发出响啊！可那是一种毁灭，善良绝对不允许这样, 多想让爱明白啊！可怎么忍心伤害无辜的人, 情也不能饶恕爱胡来 , 就这样默默地去爱，永远放在心头来爱 , 当风吹来的时候，就让湖水激动地涌出堤岸 , 一点点就已足够了 ....... 有一种爱永远难以启齿 , 可这种爱来得持久，来的绝美...... 放弃......是因为爱的太深... 爱的太深...才对自己没有把握，要用放弃做赌注... 若输了,整个世界都输了......

【北极原创】牵挂你好吗?此时的你是否感觉到我的牵挂,网络让我和你相识是那么的美好,网络让我和你相知是那么的甜蜜,网络让我们的心彼此有了一份牵挂,怎么也割舍不去....不见你的时候,心总是感觉有些失落,见到你的时候,心总是感觉莫名的驿动,眉宇间的喜悦怎么也掩饰不住..喜欢和你在一起,彼此打开心扉的门,总有诉说不尽的话语,一声轻轻的问候,今天你过的好吗?是我对你的牵挂;一句轻轻的祝愿,希望你开心快乐,是你对我的牵挂;不见的时候,一句想你,是我们彼此的牵挂......没有网络,天各一方的我们怎么会相识?没有相识,怎么会有我们现在的相知,没有相知,怎么会有我们这份割舍不下的牵挂?牵挂一个人是一种甜蜜,牵挂一个人是一种美丽,我知道,牵挂一个人的时候,心也会有那种不能言表的痛,可牵挂一个人的心,因为有了你不会寂寞......你知道吗?此刻,我正牵挂着遥远的你呢,你呢?是否也会牵挂遥远的我?没有承诺,也不知道能走多久,牵挂是我心中一盏不灭的灯;牵挂你是我对你不变的守候.......

【网络有感】离开网络，我们还能爱多久很多时候我们都在寻找一种温暖。。。这种温暖不是来自父母不是来自朋友而是来自陌生而又熟悉的网络。。。网络，有时间就是为了掩饰一种寂寞，只是延续不要让心死亡。这就是网络，模糊的，迷蒙的网络，他给予我们，有很大的想象空间，活动空间。就因为这样的一种朦胧，让人更加容易产生感情。很多时候，我们在网络上谈论彼此相爱，灼热的感情，可以看到在升华，在彼此脸上蔓延，可是，一旦网络断了呢，他是不是还在想你？而每个爱过的人，心里都活着一个影子。尽管那个人已经离开了，我们还是会寻找一些回忆，寻找一些片断。然后在自己心里保存起来。可是这样的日子可以持续多久？没有网络，离开网络，那些个保存的东西是不是还在？想一个人，有时间真得很痛，总是渴望什么时候有个结果，可是很多时候我们忽视了这是网络。尽管我们很深的相爱，可是离开网络，我们还能爱多久？

【心系榆次】男士打领结的10种方法 1、平结　　平结为最多男士选用的领结打法之一，几乎适用于各种材质的领带。要诀：领结下方所形成的凹洞需让两边均匀且对衬。

【人生感悟】我们都是害怕寂寞的人你说让我多一些心愿你说我们之间有多少可能一些些一片片一点点却心酸还是爱过的余温我说每天爱你是我的责任其实我们都在自欺欺人你明白我明白都明白我们只是一对孤单的恋人我们都是害怕寂寞的人又何必计较得那么深是心痛是忌妒是残忍或是彼此还有深爱的可能我们都是害怕寂寞的人飘来荡去只是寻找自己的缘分拥有时觉得平静无声丢掉了却又觉得寂寞燎人这世间从不离开你的世界却不敢再靠近害怕再伤心我们都是害怕寂寞的人又何必计较得那么深 (独白) 是心痛是忌妒是残忍或是彼此还有深爱的可能我们都是害怕寂寞的人飘来荡去只是寻找自己的缘分拥有时觉得平静无声丢掉了却又觉得寂寞燎人我们都是害怕寂寞的人又何必计较得那么深寂寞燎人

【心系榆次】烟不是一种生理需要，烟是一种心理需要烟是对那些美好细节的缅怀。一个神情忧郁的男子，坐在冬天忧郁的场景里吸烟的姿势，总是让他有一种说不出的酸涩。烟是短暂的，所有销魂的东西，都是短暂的，而美丽也因为短暂而更加美丽。爱是一种伤害，但人们却在伤害中寻找快乐。烟也是一种伤害，但同时，烟又让人忘记了伤害。一支烟。对于人来说，究竟意味着什么？或许是情欲的颠峰，或许是分手的凄恻。想起或者忘记那些爱过的和伤过的人，都需要烟。一支烟，更象是一种别离。年轻的时候，想象在一个人的手心里渐渐老去，那种感觉是很温馨的。因为，那时并不理解什么是老，以为那是一种至深的浪漫。老了，就是烟即将燃完的那一瞬间。

【心系榆次】吧主的心事每天，都很勤奋地...... 来版里扫垃圾贴......

【心系榆次】心系榆次吧十大酷刑即日起，违反本吧吧规者，将进行全民公审，并依法执行十大酷刑

【心系榆次】终于明白为什么日本人都喜欢这个动作了搞笑```

【心系榆次】单身男人必读的人生感悟 1、能不抽烟最好不抽，它或许可以帮助你吸引一些女生，但不抽绝不会招来厌烦，表现男子气概的途径有很多，没必要拿健康做赌注。 2、给自己定目标，一年，两年，五年，也许你出生不如别人好，通过努力，往往可以改变70%的命运。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。 3、找女朋友外表是第一关，但要了解她的品行之后再做打算也不迟。 4、不要在乎小钱，工作的人都后悔从前对自己的GF不够好。记住你们的重要日子，你们的谈话，女生要敏感得多，这样做，至少可以证明你对她的重视。 5、爱她，但别怕她，你们是恋人，也是朋友，她要的不是宠物，这样的感情，走不长远。 6、她要是病了，带她去医院，她害怕时，找个人少的地方抱着她，给她勇气，帮她排队，挂号，放下你那点可悲的面子，周围人只会向她投来羡慕的眼光，不会对你说三道四。 7、别把两个人的生活绞在一起，空间才是爱情的长寿药。不要经常吃醋，谁都有异性朋友，该吃的时候才吃，并且让她知道。 8、善待她的朋友，即使她讨厌的人，你也没资格说坏话，你要做的，就是静静的听她倾诉。适当给她安慰。有时候，她们更需要依靠，即使你们都还是学生。 9、不要问她过去，时机到了，她会毫无保留的告诉你。她要是想见从前那位，让她去，原因是你不让她去，她也会去。为何不表现得大度点，但要让她知道你相当的郁闷。 10、珍惜身边人，不要见异思迁，大家都需要安定。即使对方比你GF漂亮10倍，还主动靠近你，给你暗号，请严肃的告诉她，你有女朋友！ 11、她开始管你的生活，你的钱，对你唠叨，频繁发消息询问你的位置。别担心，她只是把自己交给了你，害怕失去你。 12、带她去你从前常去的地方，她内心会无比快乐，你失意时，她会在第一时间找到你。 13、发生口角后，别关机，也别在街上和其他异性闲逛，那只能使矛盾激化。 14、过生日，送她草莓蛋糕，不要太大，但要足够精致，把你对她的腻称放在蛋糕上。再买一个大的，让她和朋友一起过。 15、牵手时，即使你的手有多汗，也别放开。 16、把她介绍给你最好的朋友，包括异性朋友。 17、别总是让她打电话来，她也需要被重视的感觉。 18、衣着尽量和她的品位搭调，即使你要提升品质，请带上她一起。 19、别偷看她的隐私，不要去猜测，在一起是缘分，离开也是缘分。 20、如果失恋，不要轻信江湖上传言的借酒消愁，吐的滋味不好受，即使喝了，也别急着喝茶，茶不但不能解酒，反而还会伤肾。 21、不要整天想着如何重修旧好，除了爱情，前面还有许多问题需要你去解决。这是个现实的社会，感情不能当饭吃，贫穷夫妻百事哀。不要相信电影，那只是个供许多陌生人喧嚣情感的场所。 22、分手之后，可以伤心难过，但过渡期不能太长，因为这期间是绝佳的学习和工作时间。 23、如果你实在奈不住寂寞，至少等上大半年，否则你不仅否定了她，也否定了你自己。 24、当她不再爱你的时候，无论你有多想她也别打电话告诉她，因为有些人会记住第一个，而有些人只会记住上一个。 25、好朋友里面，一定要培养出一个知己，不要以为你有多么八面玲珑，到处是朋友，最后真心对你的，只有一个，相信我。 26、她的离开如若是一个重大打击，找间手艺不错的发型设计理个发，这样可以让你涣然一新。 27、不要去打扰她的生活，她只会觉得从前看错人，你也会鄙视自己。 28、你们在街上相遇，请向她微笑，把微笑留给伤你最深的人。 29、告诉周围人，你和她已经分手，避免他们给你打报告，哪天又看见谁谁谁了。 30、不要相信星座命理，那是哄小朋友的，命运在自己手中。难道你想等出栋房子或是车子？ 31、你的朋友最好以你自己为中心发散，允许少数支点连接，千万不要把朋友圈变成密不透风的多边型，你要为自己留底牌。

【心系榆次】女人是用来疼的

【搞笑】连中国的蚊子都这么厉害有叁只蚊子在炫耀自己的飞行技术，臭屁半天，吵的面红耳赤，都分不出个胜负，于是，他们决定各自“秀”一段。　英国蚊子首先发难，只见它飞向一只青蛙，在它附近转了几圈，回来时，只见青蛙的舌头打了一个活结，他骄傲的说：告诉你们！在我老家，若没有这种本事，马上就会完蛋的！　　美国蚊子冷笑两声：哼！雕虫小技，不足挂齿！！于是他飞向两只青蛙，在他们之间来回了几次，回来时，两只青蛙的舌头结成了一个死结，他臭屁的说：哼！在我老家，要这样子才能生存！　　　中国蚊子不屑的答道：开玩笑！在我们老家，没见过这么差的技术说！英国及美国蚊子很不服气的说：讲这样！？你以为你有多大能耐啊？？于是，中国蚊子就飞向一群青蛙，在其中穿梭了数趟，回来时，只见青蛙们的舌头揪在一起，便成了一个 …… "中国结" ……

【心系榆次】女烟民戒烟八招近年来，女性吸烟的人数呈不断上升的趋势，而女性吸烟的危害性更甚于男子。比如有研究报道，女性吸烟比男性更容易发生肺癌而生存期更短；未婚女性吸烟容易造成胎儿畸变等。为此美国医学及心理学专家曾提出如下一套有助于女性戒烟的措施和办法，值得女烟民参考： 1．努力做到“3D”：即烟瘾上来时尽量推迟（delay），不管你手头是否有烟，上瘾时往往就那么几分钟，过去就好了；做深吸收（deepbrething），这个动作类似吸烟，可以使你松弛些；多喝水（drlnglots water），这样可以使上瘾物质尼古丁加速排出体外，你对它的渴望就会消失得越快。 2．选好一个戒烟日：在女性排卵期前两周前完成戒烟效果比较好。一项研究显示，排卵期之后戒烟的妇女，其“戒断综合症”症状加重，如易出现沮丧、发怒、焦虑不安、注意力减退及失眠等现象。 3．预定一个戒烟日。到时立即将香烟扔掉，或折断弄湿毁掉香烟，并将烟灰缸及打火机也收起来。 4．寻求帮助。找一个家里人、朋友或同事助你一臂之力，如在你戒烟那天，他们可送你一些鲜花，给你打电话或者多给你鼓励之辞。 5．避开吸烟环境。这点很重要，尽可能多去禁烟场合，如电影院、博物馆、图书馆、百货商店等。未戒断前最好不要与过去的烟民朋友多呆在一起。 6．吃低热饮食。可以多吃些新鲜水果、常嚼些嘣脆的蔬菜或口香糖，因咖啡和酒类饮料会诱发烟瘾，均应避之。 7．加强锻炼。选择任何体育活动均行，即使如饭后散步这样强度不大的活动也会帮助你消除紧张感，把思想从吸烟上转移并集中于其它事情上。 8．奖赏自己。将过去本应买烟的钱存起来，几个月后给自己买一份别致的礼品或漂亮的衣服，你会感觉到这更值得和有意义。但应记住：以上措施可能会对你戒除烟瘾有一定帮助，但真正要戒掉烟还是要靠你自己的决心和毅力。

【心系榆次】戒烟的益处和注意事项仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。预祝您戒烟成功。

【心系榆次】戒烟小窍门吸烟绝对是不良习惯，为了自己和家人的健康，还是不要吸烟的好。今天的热心观众宋女士，就是戒烟的积极倡导者。我们的节目中曾经介绍过用烟头水驱除花盆里的小虫子的窍门，细心的宋女士在看了片子后，受到启发，就想到了用烟头戒烟的小窍门。　　我看到烟头可以熏小虫子以后呢，我就想，如果我要是把烟头泡起来，它里面的焦油含量就全都泡出来了，是不是用这种方法也会起作用呢？按照这个道理，宋女士把烟头放进杯子里，再在杯子里倒上水泡这些烟头。经过一段时间的泡制，烟头水的颜色变深了。另外，烟头也可以用热水泡，用热水完全是为了应急，大约5分钟烟头水就变颜色了。这泡过的烟头水到底怎么用呢？宋女士的方法是，当感觉自己的烟瘾又上来的时候，按照这种方法，闻泡过的烟头水2两分钟。刚开始的时候他们闻了不觉得有什么，用过三、四次之后，再闻到这个烟味儿就感到头晕恶心。　　闻到这么难闻的味儿，烟瘾再大的人也不想吸烟了。这就叫以毒攻毒。另外，宋女士介绍，在戒烟期间，你还可以用槟榔泡水代替茶水喝。从中医那里我们了解到，槟榔有健脾开胃助消化、排毒的作用。

【心系榆次】新人报到新来的。希望可以给心系榆次带来一丝火力新来的。希望可以给心系榆次带来一丝活力新来的。希望可以给心系榆次来来一些动力总之，我想为了心系榆次吧出自己的一份力。贡献自己的一份情