走过寂寞花开时 走过寂寞花开时
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秋季保健小知识~ 进入秋高气爽的季节,人们常放松对疾病的警惕。那么,秋季容易发生哪些疾病? 预防疾病应该注意什么呢 ? 人们常用“多事之秋”来形容秋天对人体的影响,这是因为秋季是“寒将至、暑将往”的过渡期,气候多变,温差较大。此时期如果人体不能适应季节变化,不能保持新陈代谢的平衡和稳定,会导致生理机能失调而产生疾病。因此,预防秋季常见病一定要注意日常饮食起居。 胃肠要保暖 人体受到寒冷刺激后,常常导致胃肠病发生或复发。其原因有: 一、蚊蝇在秋季有“垂死挣扎”现象,凡吃了被蚊蝇污染过的食品,人就容易因胃肠道感染而腹泻。 二、天气凉爽,食欲增加,加之瓜果大量上市,有人就暴饮暴食,致使胃肠负担加重,功能紊乱。 三、昼夜温差较大,易引起腹部着凉,诱发结肠过敏,使肠蠕动增强而导泻。   “保胃大战”的关键环节是以饮食调养为主。膳食合理,定时定量,不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物,这样利于消化吸收,减轻胃肠负担。患有慢性浅表性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,运动出汗后冲澡别贪凉,根据自己的体质调节水温,否则容易引发胃痉挛而疼痛。另外,加强体育锻炼,提高人体对气候变化的适应能力,有利于改善胃肠道的血液循环,增强体质,能有效减少疾病的发生概率。 夜间睡觉莫受风 秋季夜间天气已凉,但有些人还是习惯开着电扇入睡,让风直吹面部、腹部,加上窗外凉风“助阵”,再没盖好被子,从外因上形成寒气加重的环境。从内因上讲,人在睡眠中各种器官活动减弱,免疫功能降低,细菌、病毒乘虚入侵,导致翌日全身酸痛,困乏无力,有人还会出现咽炎、扁桃体炎、偏头疼、肺炎、面瘫等病症。 秋天睡眠保健不能忽视,一是应根据天气预报,注意适时增减衣服,入睡盖被。二是保护呼吸道黏膜不受天气乍暖乍寒的刺激,防止细菌从呼吸道入侵引起感冒。三是有哮喘、风湿、溃疡病的患者特别注意保护肌体不受风,防止旧病复发。 过敏又到频发时(看来我得注意了,本人就是易过敏体质) 节气的更换使得周围环境出现许多肉眼看不见的细微改变,如温度、湿度、浮尘、落叶、昆虫产卵、花草代谢等,都可能成为过敏原,使具有过敏体质的人群暴发秋季过敏症。比如过敏性鼻炎,喷嚏、流涕不断;过敏性结膜炎,眼睛干涩,红肿流泪;过敏性皮肤病,身上起红疹、湿疹,奇痒不止。 这些因外界某种刺激而出现的变态反应,是因为人体免疫系统不适应环境改变,功能出现了失调。当免疫系统反应太弱时,人的整体抵抗力随之下降,容易引起过敏。当免疫系统反应过强时,会导致免疫性疾病,如红斑狼疮、带状疱疹等。过敏者应遵医嘱服用脱敏药物,远离过敏原。此外,房间里应保持通风,勤换衣服,每天洗澡,过敏期避免吃辛辣食物,包括烧烤、海鲜及油腻食品。新装修的居室,如出现过敏反应,应首先测试一下环境中的污染指数。 秋天防燥从小事做起 燥病的特征是出现各种干燥的症状:如皮肤皲裂、口鼻干燥、咽干喉痒、多发疖肿、舌干少津、大便秘结、毛发不荣、干咳少痰或痰中带血丝等。 让我们一起健健康康的度过这个秋天!
3个步骤测试你的头发是否健康~ 长发、短发,直发、卷发,适合自己的发型总是能为我们加分,所以我们总是通过不断改变发型满足不同的心情。可是,你忽略了头发的健康,让我们来看看,是不是你的头发正在呼救? 测试卷:光泽、强韧、顺滑是健康秀发的三大标准。马上就能知道秀发正处于何种状态。   1,韧度测试   ★必备物品:一把剪刀、一杯水   ★操作方法:在洗头之前,剪下一束大约一寸长的头发,再将其置入水中。   ★推断:所有的头发在水中都会开始浮在水面上,然后逐渐下沉。发质差的头发发芯空洞,容易吸水,下沉得快,因此发质好的头发会漂浮着缓缓下沉。发质的好坏,任30秒钟内就能看出来。   强发处方:当头发已经显示空洞的时候,说明需要急救了。最好每周定期使用具有修复发芯空洞配方的产品,建议每周至少一次使用发膜产品,当然每晚使用一些免冼的润发精华也是不错的日常保养方法。   2,顺滑测试   ★操作方法:用梳子从上到下梳理头发。然后,握住一把头发的木梢,用力搓揉它们,然后看其末梢处是否开岔和断裂。   ★推断:顺滑吗?还是有梳不通的地方?如果梳子老在相同的地方被阻滞,那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始,必须及时加以控制、治疗。   顺滑处方:选择能为秀发提供氨基酸和蛋白质的护发配方为头发及时补充营养,改善头发发质,才能拥有顺滑的发质。   3,光泽度测试   ★必备物品:一把梳子、一面镜子、一盏灯(注意使光能从头顶上照下来,太阳光也可以)   ★操作方法:用温和的洗发乳清洁头发,同时使用润发产品,但注意避免加重头发负担的定型产品。中分清洁后的头发,梳平梳顺。在正对面放一面镜子,位置以使自己能够从中清楚看到自己的头顶为准。使灯光从头顶射下来,形成一个皇冠似的圆晕。   ★推断:圆晕越亮,头发的光泽度就越好。因为,护理有佳的头发往往很顺,表面平滑能很好地反射照在上面的灯光,而且自身散发着光泽。而当头发暗淡无光时,灯光是分散的,所以显得头发黯淡无光。   “上光”处方:使用深度滋养的护理产品,它们能使头发变得更为光亮,给头发的光泽度加分。除了常规滋润以外,对于繁忙工作的都市丽人可以选用免洗精华素产品,保湿秀发,额外补充营养。
秋天,经常吃玉米好处多多! 立秋已过,它标志着夏季的炎热即将离我们而去。在这样的节气,我们吃什么更有利于健康呢?首席中医养生专家、中国中医科学院杨力教授提示我们:立秋时节宜吃玉米。  玉米,又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等,它味甘性平,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。 据考证,玉米原产于南美洲,约在16世纪中期,中国开始引种玉米。目前,我国玉米的播种面积很大,种类有黄玉米、白玉米、糯玉米和杂玉米等,是我国北方和西南山区及其他旱谷地区人民的主要粮食之一。玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。  玉米可以延缓衰老  中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。  预防心脑血管疾病:  现代医学认为,玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。  玉米可以明目:  玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。  玉米能防癌、抗衰老。  玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用:当硒与维生素E联合作用时,能防止十多种癌瘤,尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌,另外,硒还可以调节甲状腺的工作,防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展,另一方面能加强肠壁蠕动,促使体内废物排出体外,这对防癌也有重要意义。它含有一种长寿因子——谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。  玉米须还有美容、减肥功能。  因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞**,防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用,也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但含热量却很低,是减肥食品之一。  调节荷尔蒙:  玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌,改善性能力,预防小产。  健脑:  玉米中含有的谷氨酸还有一定的健脑功能。  下面向大家介绍一道玉米菜肴——松仁玉米:  原料:玉米,松仁,红菜椒,葱末,白糖,盐。  做法:红菜椒去籽洗净,切成1厘米大小的菱形片;玉米棒去皮和须,剥下玉米粒。大火将平底煎锅烧热,撒入生松仁,调小火焙干。要用锅铲经常翻炒,使松仁滚动,颜色均匀。当焙至松仁全部为金黄SHAIER时,盛出摊在大盘中晾凉。煮锅中放水,大火烧沸,将玉米粒放入,调中火煮5分钟,然后取出沥干水分。大火烧热炒锅,倒入油,待油温升至六成热时,先放葱末煸香,随后再放入玉米粒和红菜椒片,调入适量盐和白糖翻炒片刻。沿锅边加入约1汤匙(15毫升)清水,再盖上锅盖焖3分钟。打开锅盖,加入松仁,大火翻炒均匀即可。  玉米食疗小偏方:  ◆玉米须饮:玉米须30克洗净,加水500克,小火煮30分钟,静置片刻,滤取汁液,加白糖适量饮用。可利尿消肿、退黄、降压。水肿、高血压、慢性肾炎患者可作为食疗饮料。  ◆婴儿湿疹偏方:选用白菜或卷心菜适量(其他新鲜蔬菜亦可),将菜叶切碎后倒入沸水中煮15分钟制成菜泥。用细玉米面20~30克煮成粥,再加适量菜泥、冰糖煮成菜粥,分数次适量喂养婴儿。
测试你心中最恐惧什么(很准的哦!) 测试你心中最恐惧什么(很准的哦!) 1:如果在野外单独过夜,你会选择?    A山上-转3 B山下-转2    2:在一个黑漆漆的夜晚,如果有人在背后搭了你一下,你会认为?    A心中想见到的人-转3 B鬼魂-转4    3:看到红色你会想到什么?    A血-转5 B红枫-转4    4:当你饥肠辘辘时,你会吃人的?    A手-转5 B大腿-转6    5:当你半夜听到"咚咚"""声,你会想到什么?    A别人在装修房子-转8 B邻居在做运动-转7    6:在你极度恐惧的情形下,听到猫叫,心里感觉?    A有些缓解-转7 B更加恐惧-转8    7:天空中忽然飘来一朵云,你认为上面有什么?    A恶魔-转8 B天使-转9    8:在打雷的晚上,电灯突然灭了,你会认为是?    A停电了-转10 B被雷打破的-转9    9:一个已死的人再次站在你面前,你会认为?    A是鬼魂-转B型 B双胞胎-转C型    10:一个人突然精神失常,你会认为是?    A受了刺激-转A型 B鬼魂附身-转D型    选A 在回复框中输入 [& # 9 8 2 9] 去掉&#之间的空格         选B 在回复框中输入 [& # 9 8 2 4] 去掉&#之间的空格        选C 在回复框中输入 [& # 9 8 3 1]  去掉&#之间的空格        选D 在回复框中输入 [& # 9 8 3 0]  去掉&#之间的空格       出现[♠ ]的朋友:   你是一个很会相信别人的人,别人说的恐惧事情常常会在你的脑海你重现        出现[♥ ]的朋友:   你是一个非常单纯的人,你会单纯地看各种事物,你会害怕各种恐惧的事情  出现[♦]的朋友:   你是一个比较迷信的人,你恐惧的是比你地位高或看起来神圣的人批判你    出现[♧ ]的朋友:   你是一个不相信这世界上有鬼魂的你是一个善良的人,不想一些可怕的事情,因此你害怕的是现实生活中所发生的事情
阻止难看"辐射斑"六招 阻止难看"辐射斑"六招 1、注意皮肤保洁。 上网之前涂上隔离乳液,上网结束后,第一项任务就是洁肤,用温水加上洁面乳彻底清洗面部,将静电吸附的尘垢通通洗掉,然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害,润肤养颜。 2、对经常上网的人,增加营养很重要。 维他命B对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维他命B族物质。此外,肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食 3、不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁。 枸杞汁和胡萝卜汁对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌,那就赶紧抛弃那些碳酸饮料,改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁。 4、每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。 茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。 5、应尽可能购买新款的电脑。 一般不要使用旧电脑,旧电脑的辐射一般较厉害,在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍。使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近,人体所受的电磁辐射越大,因此较好的是距屏幕半米以外。
请爱惜自己,一些实用的生活小常识。 1.吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了;2.牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效;3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛;4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍,用牙膏洗之,非常干净;5.仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了;6.嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它溶化后溃疡基本就好了;7.眼睛进了小灰尘,闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来;8.洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩,然后再用清水冲洗,黑头和粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小;9.刚刚被蚊子咬完时,涂上肥皂就不会痒了;10.如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了;11.吹风机对着标签吹,等吹到商标的胶热了,就可以很容易的把标签撕下来;12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱,可以把每件衣服都卷成卷;13.打嗝时就喝点醋,立杆见影;14.吃了有异味的东西,如大蒜、臭豆腐,吃几颗花生米就好了;15.治疗咳嗽,特别是干咳,晚上睡觉前,用纯芝麻香油煎鸡蛋,油放稍多些,什么调味料都不要放,趁热吃过就去睡觉,连吃几天效果很明显;(我小时候晚上老是咳嗽,我记得我妈妈就给我炒过哪种可好吃的芝麻糖。又解馋还治病。跟这条有异曲同工之处。)16.手腕长粗的MM想带较细的手镯,就不能硬带,应把手上套上一个塑料袋再带上手镯,非常好带,也不会把手弄疼,取下也是同样的方法;17.栗子皮难剥,先把外壳剥掉,再把它放进微波炉转一下,拿出后趁热一搓,皮就掉了;18.插花时,在水里滴上一滴洗洁精,可以维持好几天;19.把核桃放进锅里蒸十分钟,取出放在凉水里再砸开,就能取出完整的桃核仁了;20.把虾仁放进碗里,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水冲洗,即能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口;21.炒肉时,先把肉用小苏打水浸泡十几分钟,倒掉水,再入味,炒出来会很嫩滑;22.将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可促进植物生长;23.把残茶叶晒干,放到厕所或者沟渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊子苍蝇的功能;24.夹生饭重煮法:可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖,25.若只表面夹生,只要将表层翻到中间再焖即可;26.巧除纱窗油腻:将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果真不错;27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔,即可让首饰常保光泽;28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭;29.出门时随时在包里带一节小的干电池,若裙子带静电,就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电;30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚,你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒,保证就不磨脚了;31.亨调蔬菜时,如果必须要焯,焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样既保证营养,又使水饺馅味美有汤;32.夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;33.夏天游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生;34.夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康;35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾,可防暑湿;36.防失眠:睡前少讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚;37.金银花有疏散风湿功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;38.吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢;39.睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老;40.双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤;41.夏天擦拭凉席,用滴加了花露水的清水擦拭凉席,可使凉席保持清爽洁净。当然,擦拭时最好沿着凉席纹路进行,以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙,这样清凉舒适的感觉会更持久;42.早餐多食西红柿、柠檬酸等蔬菜和水果,有益于养肝;43.爽身止痒洗头或洗澡时,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用;44.葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠;45.夏天多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,番茄汤应烧好并冷却后再喝,所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效,最适合于男子;吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康;46.因外伤碰破皮肉时,在伤处涂上牙膏进行消炎、止血,再包扎,作为临时急救药,以药物牙膏效果最为显著;47.将白醋喷洒在菜板上,放上半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味;48.喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效;49.皮鞋包皮放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可;50.发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏,因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛;51.蜡烛冷冻二十四小时后,再插到生日蛋糕上,点燃时不会流下烛油;52.白色衣裤洗后易泛黄,可取一盆清水,滴上二三滴蓝墨水,将洗过的衣裤在浸泡一刻钟,不必拧干,就放在太阳下晒,即可洁白干净;53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃, 不利健康,最好加一点醋再食用;54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐(糖)水;55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月,面部会变得很滋润;56.空调室内温差不宜超过五度,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下;57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳;58.夏天,人的活动时间变长,出汗多,耗能过大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要;59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上,贴在头痛处,症状可减轻;60.皮包上有污渍,可以用棉花蘸风油精擦拭。
防暑小常识! 虽然夏天快过完了,但是以下这些防暑小常识也是我们应该了解的。炎炎夏日,酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实,夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种: 盐开水:中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃),这种白开水具有特异的生物活性,容易透过细胞膜进入细胞内,很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,从而出现中暑,而多喝些盐开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效。 茶水:钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。科学分析表明,茶叶含钾较多,占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。 陈醋:夏季人们饮水较多,胃酸相应减少,使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,帮助消化。如果在烹调时加些醋,可使胃酸增多增浓,从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节,吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外,如在烹饪时加入几滴醋,还会减少蔬菜中维生素C的损失,而且有利于人对食物中铁的吸收。 绿豆汤:绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能预防中暑。有关实验表明,绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉,体虚者不宜食用。 苦瓜:苦瓜因其味苦而清香可口,被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为,苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,因此,夏食苦瓜正相宜。 人丹:主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效,是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道蠕动,缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。
为人子女,孝顺要及时! 如果你在一个平凡的家庭长大,      如果你的父母还健在,不管你有没有和他们同住,      如果有一天,你发现妈妈的厨房不再像以前那么干净;      如果有一天,你发现家中的碗筷好象没洗干净;      如果有一天,你发现母亲的锅子不再雪亮;      如果有一天,你发现父亲的花草树木已渐荒废;      如果有一天,你发现家中的地板衣柜经常沾满灰尘;      如果有一天,你发现母亲煮的菜太咸太难吃;      如果有一天,你发现父母经常忘记关瓦斯;      如果有一天,你发现老父老母的一些习惯不再是习惯时,就像他们不再想要天天洗澡时;      如果有一天,你发现父母不再爱吃青脆的蔬果;      如果有一天,你发现父母爱吃煮得烂烂的菜;      如果有一天,你发现父母喜欢喝稀饭;      如果有一天,你发现他们过马路行动反应都慢了;      如果有一天,你发现在吃饭时间他们老是咳个不停,千万别误以为他们感冒或着凉,(那是吞咽神经老化的现象) ;      如果有一天,你发觉他们不再爱出门……      如果有这么一天,我要告诉你,你要警觉父母真的已经老了,器官已经退化到需要别人照料了。      如果你不能照料,请你替他们找人照料,并请你请你千万千万要常常探望,不要让他们觉得被遗弃了。      每个人都会老,父母比我们先老,我们要用角色互换的心情去照料他,才会有耐心、才不会有怨言。当父母不能照顾自己的时候,为人子女要警觉,他们可能会大小便失禁、可能会很多事都做不好,如果房间有异味,可能他们自己也闻不到,请不要嫌他脏或嫌他臭,为人子女的只能帮他清理,并请维持他们的“自尊心”。      当他们不再爱洗澡时,请抽空定期帮他们洗身体,因为纵使他们自己洗也可能洗不干净。当我们在享受食物的时候,请替他们准备一份大小适当、容易咀嚼的一小碗,因为他们不爱吃可能是牙齿咬不动了。      从我们出生开始,喂奶换尿布、生病的不眠不休照料、教我们生活基本能力、供给读书、吃喝玩乐和补习,关心和行动永远都不停歇。如果有一天,他们真的动不了了,角色互换不也是应该的?         为人子女者要切记,看父母就是看自己的未来,孝顺要及时。      树欲静而风不止、子欲养而亲不在——你留意过自己的父母吗?
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