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临近春节，国内已没有赛事可跑，故去了异国他乡。初到仰光，即便冬天白天也能达到35度的高温的确让人不习惯。从机场到领包的地方只能依靠打车，由于缅甸被英国殖民过很多年，很多人能说些英语。因为东南亚很热，之前参加很多比赛都是凌晨起跑，很奇怪仰光的全马是5点起跑，想起来很热，后来发现，缅甸很穷，缅甸有时等于免电，电力供给不足，夜间照明设施不好，不具备夜里跑步的条件。还好比赛全马，半马，10km和3km会分时出发，不过本来规模也不大，据听说已经举办了好几届，不过得到了新加坡那边很大的帮助，不然根本举办不了。赛道整体坡不多，不过路面情况不好，不太平整，另外东南亚比赛都不封路，所以尾气没少吸。全程除了三个点有香蕉，其他点只有水和饮料，看到我前后的人都能拉开1,2百米还以为是在参加越野比赛。缅甸贫富差距很大，不过大家都过的很开心，比赛既通过了富人区也路过了穷人区，真是看到了仰光的各个阶层，观众不多因为人口本身就不多，但是还是有很多人给你鼓掌加油，包括开车的司机在等红绿灯的时候也会给你加油。虽然不封路，但是过马路时一边一个交警拦着车辆，其中有很多女警察，很多车等着，然后看着我一个人过马路，我都有点不好意思，全程比赛有完赛服。比赛组织虽然有很多不完美的地方，但是对于这个贫穷的国家，缅甸真的尽力了，感谢每一个为赛事付出的人。

请教吧里百英里大神离自己的第一个百英里不远了，我是完赛选手，速度不快，有几个问题请教:1百英里有两个换装点，存放物品如何安排，我百公里换装点不存东西，一套装备到底，百英里可行吗？2我百公里不用登山杖，百英里不用能坚持住吗，后半程会不会走路都费劲3希望大神们能给我第一次百英里的选手提点建议，谢谢各位大神了

布拉格马拉松一直想来趟布拉格，正好来参加个马拉松。布拉格交通发达，不过主要是电车，地铁只有三趟线。领物的地方在一个会展中心，可能今年中国跑友多，组委会还找了中国志愿者。赛事T恤要在报名时另付费购买，赞助商是阿迪达斯，今年赶上25周年，组委会免费给所有参赛选手发了一件阿迪的皮肤衣。比赛前一天下午有亲子跑和狗狗跑，当天只有全马，1万多人的规模吧，9点发枪，起终点在一起，不过存包的地方离起点有10分钟距离。分区起跑，不过并没有检录什么的，一枪出发，不过后面排的时间比较长，也有兔子。赛道坡不算多，不过道路不算宽敞，还好参赛选手也不算多，并且已经分区了。老城广场出发，也过查理大桥，有一段赛道是重合的，虽然封路了，但是行人就在赛道两侧，有的地方观众很多很热情。不过赛道也不好跑，因为布拉格的老城好多路面是石砖路跑起来不舒服，有的路线是走电车的路，也要小心轨道。补给点距离不太固定，只有水，饮料，香蕉和橙子，完赛后也是，多个保温毯保暖一下。每公里有公里牌，5公里一个计时点，今年中国跑友确实不少。这边相对其他欧洲国家消费还可以，中间的加油点有音乐，有唱歌的，由于布拉格的城市结构，有的跑友说像童话世界，虽有所夸张，但也确实别有一番风味，欢迎大家来体验。

刚过的周末国内比赛真不少，我选择了遥远的巴黎参加一场马拉松。巴黎也有一些国内跑者，但是跟东南亚和日韩的数量比不了，组委会在领物现场还设了好几个国家的志愿者咨询台，包括中文的。起终点不在一起，但是离的不远步行就可以，存包要在终点然后自己走到起点。巴黎马拉松只有全马，从早上8点25精英选手起跑开始，分时出发，分区就决定了你的出发时间，最后一批10点多才出发，因为每一个时段人也很多也是一批一批的放，不过每批都有一个该时间段的兔子。补给点的距离似乎不太固定，有水，香蕉，饼干，果脯，面包什么的，水都用的小瓶，减少浪费。垃圾桶也足够多，香蕉是包好皮的，所以赛道也比较干净。但是不知道为什么没有运动饮料，我觉得这个东西还挺重要的，所以也不太习惯。30公里左右，有英国，美国和中国的官方志愿者助威点，路上有一些表演，音乐劲爆，表演者不遗余力，我路过的时候基本上一直在表演，没看到有休息的。巴黎马拉松封路但是人可以走，所以有观众横穿马路要注意，但是观众就在马路两侧，也没有警戒线，所以离选手近，观众多的地方气氛相当好。比赛没有参赛T但是有完赛T，奖牌比较简单，没有完赛包，不过有一些跟赛道上一样的吃的，自取不限量。赛道上有很多志愿者，看到有不舒服的会上前询问。记得年初有平台认为会出第七大满贯，还搞过投票，巴黎也在里面，客观的说巴黎很不错，但要想当第七大满贯，还需要改进。

刚才看已经有老哥发了PB的帖子，去年我就跑了，不过忘了发赛记，今年的中国跑友比去年多，全马发的背心，赞助商由阿迪变成了NB。比赛设全马和10公里两个项目，两个时间起跑。这两天首尔挺冷的，起终点不在一起所以要存包，全马5小时关门，大部分外国选手又被分在了E区，没有检录，早上8点起跑，7点半停止存包很准时，到晚了只能混装在另外三辆车上。虽然只发一枪，但是人是一拨一拨放，E区到起跑点至少20分钟。2.5公里一个补给点，不过.5只有海绵，整数才有水饮料什么的，有几个点有巧克力饼干和香蕉。临时厕所比较少，这也被很多跑友吐槽，确实有这个问题，不过沿线酒店，便利店包括警察局里面的厕所都可以用，可能国内跑友不太习惯。分段关门很严格，收容车来了就要上车，路也会马上解封。终点在一个体育场里，赛道坡度不大，跑起来气温合适，完赛有奖牌，香蕉，面包，红参还有补剂，有完赛T，去年只给韩国地址邮寄，今年还不知道。终点也有按摩什么的，存包细化了，所以取包很快，但是没有更衣室。最后上图。

国内过来真的不近，冬天的迪拜还可以，白天26度吧。比赛有全马，10公里和4公里，三个项目不同时间开始。精英马拉松选手6点起跑，大众7点，不分区，比赛是阿迪达斯赞助。有存包服务，2.5公里一个补给点，13公里后，有一段路绕两圈，所以有的补给点重合就更密了。整个路线平坦，补给有水，饮料，橙子，香蕉，巧克力，椰枣，除了终点，其它地方观众不多。但冲线的时候终点两边的观众都会为你鼓掌，国人有参赛的，但是不算多，外国参赛者也不少。完赛奖牌比较简单，赛后有水，饼干，面包，饮料，香蕉，牛奶什么的，还可以。来这里就顺便旅游吧，旅游购物值得一来。

胡志明马拉松胡志明号称东方小巴黎，到了这里我发现比我预想的热，夜里25,26度，中午有34,35度，全马比赛是凌晨4点开始。还有半马，10公里，5公里，出发时间不一样，不分区，但是会分拨出发。相比较其它东南亚赛事，这个比赛国人少一点，可能中越关系，也有的觉得这边乱，其实还好。比赛没有特别大的坡，但也不是特别平，而且东南亚不封路是有点不太安全。前半段有一个桥，弄个小窄路还要折返确实太挤了，别的地方还好。不过这比赛公里牌和补给点比较飘逸，没有什么规律。补给点估计间隔不会超过3公里，不过就是水，饮料，香蕉。沿途厕所有点少观众也不多。全马半马有完赛服，但是没有比赛T，10公里和5公里相反。全马7小时关门，有一段路要绕两遍，会发个手环，在一些折返点我看也有人工记号码，避免抄近路和丢失成绩。完赛奖牌很简单，赛后可以泡脚，别的我没太注意，最后附几张图。

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比赛中国跑友很多，23日凌晨1点起跑，清迈还算凉快，起跑时温度22度。参赛服是背心，比赛有全马，半马，10公里，3公里，分时出发，比赛不分区。东南亚马拉松的特点，平均2公里一个补给站，饮料只在几个点有，有的点有西瓜，香蕉，没有其他的，参赛包里有个能量胶。全程赛道比较平坦，起终点在一起，存包的地方只有两个口，要排队的，所以存包要早点到。除了起点和几个终点就没有计时点了，每个折返点发一个手圈，比赛入场前发一个亮灯的手环，便于照明和让别人看到你。比赛结束后可以现场先打印一个成绩条，全马有完赛服，赛后自助美食很棒，水，饮料，龟苓膏，汉堡包，粽子，炒饭，鱼汤，香蕉，西瓜，虽然国内也有赛事提供盒饭，但基本一人一个有的还限量，这个随便吃，吃到撑。东南亚成本低一些，签证没难度，我也是冲赛后美食来的，有时间大家来体验。

新加坡马拉松这个国内很多跑友都跑过，这次国内也不少，各国选手都很多。从F1赛道上起跑，4点半起跑，分区分枪，半马也分区，按成绩和全马选手混编，兔子也按配速分区，而且我发现这里的的兔子跑的是自己那一枪的枪成绩，这样普通选手比较方便跟。这边也挺热的，途中三个食物补给点有香蕉和能量胶，别的也只有冰水和饮料，基本上两公里一个补给点，还有几个喷淋点。赛道除了最后30多公里一个大桥整体比较平坦，由于分枪分区出发也不算太挤。参赛服是绿色背心，如果报名时预定了会有完赛T，还有一条毛巾。奖牌挺大，也挺简洁，背面的名字和成绩是空的，可以回头刻上去，就是最下面的made in china有点扎眼。大家有机会来体验一下，东南亚的比赛反正都不太舒服。附件再配几张景色图。

这次是自中签，未通过任何平台报名。大阪马拉松是日本规模比较大的马拉松，这次国人也不少。比赛前两周邮箱就收到领物单和比赛信息，居然是中文的，有交通，领物流程等各种信息，非常实用。之前跑过别的日本马拉松，日本马拉松本来服务就好，大阪是好上加好。当然相信东京也不差，可惜一直未中签。领物很有秩序，外国人单独开了几个窗口，要提前佩戴手环，除了大会参赛手册，领物现场同样提供了重点信息的简要手册，含比赛当天的各种信息，同样有中文英文自选。赞助商站台一些活动很有意思，比如模拟采访，最后美食区，虽然是自费的，但是很方便，日本很多美食都能吃到。依照惯例，马拉松仍然是9点起跑，分区起跑，存衣车也很细致，在每个车的基础上又分成几个区域，存取都方便。每公里有提示牌，赛道上临时厕所有指示，而且会告诉你距下一个厕所多远。我也特意体验一下，厕所里很干净，能冲水，不像国内要不冲不了要不是坏的，而且厕所里提供了卫生纸。赛道补给也不错，尤其32.5公里处，到了我发现，十几桌，桌桌不一样，我从头吃到尾，还漏吃了几个，每个就吃了一块都觉得不少，有寿司，饭团，炸鸡等。这个马拉松是7小时关门，除了有几个小桥，整体比较平坦。赛后也很有秩序，有更衣区，同样有自费的美食区，还提供了到地铁站的接驳车。这里景点多，国内过来交通也方便，欢迎大家以后来体验。第一时间就发了，结果被删帖，只能重新发，申诉也没回来，奖牌和完赛浴巾相信很多人都看过，我就不发了，发几张领物现场的。

今天有上马再加上国旗事件吸引了不少眼球，我还是说说我的曼谷马拉松。全程0点起跑，半程凌晨2点起跑，还有10公里和迷你跑在往后推时间，值得一提的是10公里也是有兔子的。国人也去了不少，东南亚依旧很热，全程比较平坦，只是出发没多久就上高架桥然后折返，30多公里都在高架桥上比较无聊，30公里处因为半程晚出发所以全半程选手就汇合了。桥上有车设置成卫生间，不必担心，不过除了一个地方有能量胶，一个地方有香蕉再无其他食物补给。水和饮料是充足的，而且是冰的，但是我没有看到收容车，全程6小时关门。热，加上夜里跑的确很不舒服。赛后有拉伸区，全程参赛服是背心，完赛后有完赛T，有一袋食物补给，热量蛮高的，不过东西不多。赛后水，佳得乐随便喝，还有冰棍，各项目都有奖牌。附件配点图，泰国是旅游城市，大家可以来旅游顺便跑马。

相信今天跑哈马的跑友不少，我选择了异国他乡同一天开赛的北海道马拉松。7月初跑的函馆也在北海道，这次是在札幌，赛事级别和规模都提升了不少。9点起跑，分区出发，这边不算太热，全程除了有个隧道稍微长点，整体还算平坦。35公里以后路边观众比较多，补给除了水和饮料，32.5有个特色面包，还有几个点有小西红柿，西瓜，其实不算丰富，不过私补挺多的。有一个大折返点，看到收容车前的开道车拿喇叭喊，被关门选手都很自觉的推出赛道了。全程是5小时关门，新手有点难度。札幌去北海道几个景点都比较方便，值得一玩。

国内参加的人不少，包括港澳台选手，有全程，半程和十公里。参赛服装是背心，参赛包里还有雨衣，一条围巾和一支笔。中国参加人数第一，日本第二。凌晨4点半全程出发，天气比较热，有土路路上还有石子，不过没什么坡，跑起来感觉还是挺好的。2公里一个水站，不过食物补给就不多了，收容车是突突车。东南亚比赛都不封路的，赛道上摩托车比较多，这边消费水平不算高，当地有越野摩托，丛林飞跃这些可以玩，冬天还有热气球，想跑马顺便旅游的就来玩几天，想把吴哥窟所有都逛了需要3天，建议买3日票。这次比赛就随便写点，欢迎参加了的跑友补充。

圣彼得堡白夜马拉松和贵马同一天，由于时差问题刚关门不久。去年跑了贵马和六盘水，今年想在7月参加个赛事，所以选了这个。国内参加的人不多，领物是在一个体育场里，比赛的起终点一样在冬宫广场，我以为冬宫会因此停一天，没想到能正常开放。比赛设置马拉松和10公里两个组别，马拉松先起跑，10公里半小时后起跑，根据报名成绩分区。本地人领物时需要体检证明，外国人不需要因为他们看不懂。赛前一定要看官方发的英文邮件，领物和比赛信息都有，领物的时候只有俄文参赛说明，什么你也看不懂。现场的志愿者基本也不会英文，俄国英文的普及率只有10%,即便你英文很赞，在这里你也会有诸多不便。全程赛道虽然有几座桥但是坡度不大，整体较为平坦，每5公里才有公里牌标示，同时设置计时点和补给点，这和国内2.5公里设置补给和每公里设置公里牌很不一样，我也不太习惯。到后面感觉路好长啊，不过水都是整瓶提供，只要你喝得下，建议每个点多补点。大部分只有水，没有运动饮料，有的补给点有可口可乐，补给点还有面包，香蕉，果铺，盐和糖，能量胶什么的也没有。但是终点不错，水，饼干，面包，橙子，果铺，柠檬水都管够，还有一个我发现俄国人真的很爱喝酒，啤酒管够，除了自己喝，我看装走点也没问题，拿了两个志愿者还往你手里递。起跑的时候想起了在国内有人翻栅栏进来加塞，还有冲天空的无人机招手欢呼，整个赛道也挺宽不挤，虽然语言不通补给点少，但是志愿者怕我不知道追着我递给我水还是觉得很不错。因为终点在冬宫广场，最后的两公里观众很多很热情，也感受到了祖国人民的强大，在冬宫附近听到了祖国人民的加油声，很感动。圣彼得堡离国内还是比较远的，有直飞，但像我银子不多的也选择了转机。加上语言问题，还是建议如果旅游的顺道参加一下就好，不值当专门来。如果有兴趣明年可以考虑，组委会的口号，Sanit Petersburg,White Nights,No time forsleep.Run！为什么叫白夜马拉松呢，因为6月22日是圣彼得堡的白夜节，从这天开始接下来一段时间圣彼得堡近乎只有白夜，每天黑天我估计只有3.4个小时，如果你想挑战连续不眠记录，欢迎你来圣彼得堡

感觉管油胜和何引丽的参赛频率都好高啊

函馆马拉松有感第一次跑日本马拉松，六大跑过的人不少，大阪，北海道在国内跑过的人也不少，今天我就说说这个小赛事，函馆马拉松，函馆也在日本的北海道，前往方式可以到日本后做jr或转机，我是在东京转机。函馆不大，交通工具是电车和巴士，领物现场有中文服务，可见国内还是去了一部分跑友，包括港台的。参赛包里有点小纪念品，不提供参赛服，比赛9点开始，可以在酒店吃完早餐过去，5小时20分关门，全程14个补给点，每个补给点都有关门时间。收容车是那种大面包，不知道超时能不能跑，我是没看见收容车后面有选手，日本的部分医师跑者是背着AED跑的，比较辛苦，但是有问题抢救肯定及时。15公里有食品补给，香蕉和小番茄，后面的补给有巧克力，还有手握羊羹，35公里是精华，有瓜，面，还有什么海里的东西我也不知道，反正那里我吃了不少。比赛有几个坡，不算多，按成绩分区，比赛后有浴巾，当时发证书，有分段成绩和排名，这点真是不错。有更衣室，存包自己在指定位置存，取包后让门口的工作人员核对一下号就可以。当天下着大雨，也有很多市民打着伞外路边加油，很热情，下雨照片拍的不多请包涵。函馆不大，景点只有五菱郭公园和函馆山的夜景，专门去的话不推荐，如果去北海道旅游可以去那两天，顺便参加比赛。日本马拉松的组织和服务确实不错，有机会大家都可以去体验一下。有喜欢参加海外赛事的朋友可以私聊我，以后有机会一起

鬼天气银川20日大雨转中雨啊，我的天但是温度也挺高的，有27

婆罗洲马拉松凌晨3点起跑依然很热，比起天气，起跑时间也很痛苦。全马，半马，10公里分枪起跑，但是号码第一个字母没用不分区，到的早就在前面。没有存包服务，有部分路段比较黑看不清，不是每公里都有公里牌，前10公里我都没看到，也可能太黑了。由于起跑时间，也没什么观众，摄影师也不多。32公里有能量胶，有两个补给点有香蕉，其他只有水饮料，海绵，冰袋，每4公里一个补给点。29公里进入沙巴大学，将体验本次比赛最难忘的5公里，沙巴大学里坡非常多，我也不得不在美丽的沙巴大学里散会步。比赛完有热粥和冷饮，非常充足，这点不错，全程有完赛服。对于本次比赛我总结两个字，瞎跑。

我的长沙马拉松成绩丢了比赛后两天就看到有吧友说自己的成绩，自己当时并未在意，因为有的赛事可能要一周甚至更长的时间才能下载证书。中间查过两次都没有，直到今天发现还没有感觉不太对。在官方公众号询问，得到系统自动答复，成绩证书已有，如缺少计时点数据可能没有成绩证书。我确认我跑过了每一个计时点，完赛后也收到了成绩短信，但是现在又缺少计时点没成绩了？发邮件给组委会没有得到答复。我今年跑了哈尔滨，上海这些口碑好的赛事，也跑了贵阳这种口碑差的赛事，但是都没遇到过这种情况。长沙那天预报雨转阴，但是雨从头下到尾，后半程湘江边刮起大风天气异常寒冷，补给有皇上皇的鸭肉，但是手冻僵了都撕不开。回来就感冒了，到今天都没痊愈。每次赛后我也会和跑友和吧友们讨论赛事补给，赛前赛后服务什么的，也看到过有吧友参加别的赛事丢失成绩，不得不说只有亲身经历了才知道，比起那些没有什么比丢失成绩更让人伤心了。我承认那个成绩并不算优秀，但那是那天在那么恶劣的天气下，自己通过努力通过坚持取得的，现在没有成绩证书真的很伤心，我只能说这样的长马明年我不会参加了。

今天跑了莞马，这样这个月6个全马，吧友们情况如何？我跑的6个是：11.5杭州 11.11绍兴 11.12上海 11.18长沙 11.19桂林 11.26东莞，吧友们情况如何？

又一个背靠背，这次也有和我一样的，我们住同一家酒店，上次同一列火车，有缘分啊。

给绍兴马拉松点个赞作为第一次举办马拉松，本次越马应该说相当成功了。优点：1.一开始最后一天领物时间为截止到20:00，后来又发短信说考虑到外地跑友众多，延长到23:00，这使得我得以参加。 2.赛前各种提示，除了上马几乎每天都有，越马做的也是相当不错了。 3.听当地朋友说，为了举办本次马拉松，大半年前就开始修路了，路线也跑过当地很多特色地方，很有诚意。 4.遍布城市的接驳路线，让参加的跑友第二天都能按时到达，完赛后也有接驳车，当地政府真的很重视。 5.参赛包里有臂包，外赛后可以领酒，完赛包里的吃的不算多也还说的过去（当然合马赛后的盒饭我也很羡慕），沿途补给充足，也有一些好吃的，比如牛乳我觉得挺好吃。 6.绍兴没有机场，但是无论是高铁站还是在杭州的萧山机场都设立了咨询处，真心不错。 7.7.5公里处（好像是，记不太清了）的厕所是设立的小便池，男的可以用，还有移动厕所给女的用，节约了大家排队上厕所的时间。 8.全半成和迷你马拉松不分道，让很多迷你马拉松的跑友也在5公里补给点享受到了全半成才能享受到的补给的感觉，估计这种机会真的不过。 9.当天晚上就收到短信可以从官网查询成绩及下载证书，太快了有木有。不足：1.存衣的位置离起点有点远，估计要走将近10分钟，也没有在手册里或者发短信提示，致使很多跑友存完衣服跑到起点，我也差点没赶上。 2.也是提示不足，存衣处的厕所排起了长队，其实往前厕所真的很充足，还有小便池，可惜那边空着没人用，这边排长队，明年要增加提示呀。总结：优点比不足多太多，瑕不掩瑜，参加了绝对不后悔。

这次上马和绍兴背靠背的人不少啊背靠背的真心不少，我们都做同一趟火车，上马我在F区出发，妹子果然多呀

请教柏林马拉松报名问题请问我报名柏林马拉松信用卡预授权支付后过一段时钱就退回来了，我以为是支付失败打银行客服说是那边退回来了，请问是什么问题？

背靠背安全完赛

沈阳马拉松领物沈阳马拉松领物最后一天只到晚上20：00，有没有好心人能帮忙领物的，谢谢啦，没有人我就弃赛了

台北马拉松开放报名台北马拉松开放报名http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.sportsnet.org.tw%2F2017_TPE%2F&urlrefer=b965223941dc2487577a0f95982252de

团报南京马拉松在吧里呼吁了好几次，都没人组团，自己组一个增加中签率，我已创建好并报名，欢迎大家一起加入，报名全半程的请确认自己有报名资格，由于我是领队能看到其他人的报名信息故对此有疑虑的请慎重报名。大家都是跑友，对参赛项目没要求，但是要来点女生报名，这是团队报名的要求，(ˇˍˇ) 想加入的私信我微信号，谢谢配合。

贵阳马拉松领物有没有贵阳的本地跑友呢？本人北京跑友，这次贵马在周六我已报名，但是不确定能不能提前请下假来，如果没时间来不及不知道有没有本地跑友愿意帮忙代为领物？非常感谢！

【电脑问题吧】显示器或显卡问题，谁知道？求助？最近显示器时不常的会黑一下，拍拍显示器下方就又好了。可是昨天半天显示器都不亮，总是检测连接线，把插头都重新插了，不行。后来打开机箱盖擦了内存和显卡的金手指和风扇还是不行最后又出现了这种情况，如下图，屏幕还闪烁，我知道肯定是显示器或者显卡坏了，谁能告诉我具体是哪的问题，谢谢