科迷→小岩的个人资料

【科比绝伦】昨天花这么长时间写的为什么没申请到? http://post.baidu.com/f?ct=335675392&tn=baiduPostBrowser&sc=2486617733&z=254002147&pn=0&rn=50&lm=0&word=%BF%C6%B1%C8#2486617733..

【科比绝伦】一觉睡忘了起来看了` 晕!

【科比绝伦】老加和老美打　有看头吗？不会又垃圾时间‘老大休息吧‘？

【科比绝伦】快删了！我那漏相的！别给犯罪份子机会！

【科比绝伦】ＣＢＡ几月开始啊‘？？ＣＢＡ休战的时间比ＮＢＡ还长‘搞晕！

【科比绝伦】几点开战啊‘？ ‘‘

【科比绝伦】才4000．有能耐来4001啊！！！切有没那狗胆来‘‘没那狗胆就来个４０００让你岩哥瞧瞧！！！

【科比绝伦】岩哥教你着么锻炼身体！亲身经历（保证原创）你还在为你身材弱小而烦恼吗？　你还在为你打架常常吃亏而闹心吗？你还在为别人常常说你很瘦而无奈吗？想要有好的身体，首先最重要就是要能坚持！手臂：哑铃自然不可少，新手可以开始８斤，如果有困难依个人身体条件而定．刚刚开始每组可以１０个，每天５组以上，一星期以后可以加１到２斤的量　切不可一下加太多，不然每天练完肌肉会处于疲劳状态！在２星期以后　就可以在加量　加次数‘可以加３到５个‘重量可以在加２到３斤‘　加到一定自己感觉差不多的时候‘可以依这个量练３到５个月‘肌肉必定有曾加‘可以在加次数加重量　每次加量的时间可以越来越长！（可以单手举，过一段时间可以双手）　　第２就是俯卧撑‘一定要做深　新手开始可以１０个　１２个　１５个　慢慢来‘辅助哑铃！效果好！胸肌：主要以俯卧撑为主（做深　哑铃为辅　哑铃可以双手向上举　新手开始每组可以５个　一星期到二星期　加到１０，１个月可以加到２０！每天俯卧撑保持在５组或着更多‘也是按照个人来看．哑铃可以在３到５组！　坚持住！背部肌肉和脖子肌肉：很容易　可以双手向后　撑在茶几上　宽度在半米或着短点‘腿伸直，放松！也要做深，每组可在１０个到１５个！腿：可以蛙跳　跳楼梯　如果觉的太累可以踮脚尖　很轻松‘没组２０！　或者可以手拿哑铃踮　量可以减少一半！不过进度慢点，但也很有效果！大腿肌肉　可以双手拿哑铃　下蹲，下蹲同时２只手向前伸直‘每组可以５到１０个‘２星期可以加１到２个！平时多吃蛋白质食物，水果和菜‘不爱吃菜多吃水果！每天一定坚持！以上可以每组休息２到３分钟！每天可以选择性的练习２个部位‘天天换．一星期可以休息１到２天，但不可以连着休息！不是在健身房　没有教练　自己在家只能天天坚持！我现在体重１２８斤，身高１７５　我初３才８０多斤！现在高３！哑铃双手１４斤‘单手俯卧撑最高可以做１１个！双手可以做８６个！　　　叼吧？在说了喜欢科比必定喜欢打球‘瘦猴子着么打？？？被风一　吹就倒了！万一老婆被人欺负　而自己又打不过别人不是没面子！　５个月以后必定有肌肉见长‘１年保证没人在敢说你瘦了！

【科比绝伦】把我帖子删掉干吗啊`? 开个玩笑都不行啊``靠!!!

【科比绝伦】要突破150分了估计! 哎!

【科比绝伦】估计是让第2节让科比全上`` ``

【科比绝伦】我来了` ``

【科比绝伦】≮1978.08.23≯下场比赛`热线快快的` `老大生日快乐!

【科比绝伦】≮1978.08.23≯马上就要看老大比赛了`激动啊! 心想事成!!!

【科比绝伦】经典广告诠释科比内心 11年闯荡仍保持孩子般纯真他年少得志，进入联盟时就是各大广告商的宠儿。虽然至今他已经在NBA闯荡了11个年头，但从他的脸上仍能看到孩子般天真的笑容。他就是科比·布莱恩特—— 一个即便是在对阵比自己弱很多的孩子时也一丝不苟的大男孩；一个喜欢和无忧无虑的孩子们打成一片的大男孩。　　参赛显爱心　　温馨的背景音乐中，4个四五岁的男孩正在开心地玩着篮球，有的在双手运球，有的则奋力将球抛向最高……　　“嘿，小伙子们！开始了，开始了！”一个青年男子走过来喊道。从他的衣着上不难看出，他是这群孩子的篮球教练。　　孩子们迅速聚拢过来，但教练很快就发现少了一名队员，他显得有些焦急地问道：“比利呢？比利在哪儿？”　　“他生病了。”一个孩子皱着眉头奶声奶气地回答说。　　“他是最棒的球员！”另一个孩子很快发表了自己的意见。　　一时间，这群孩子显得很焦虑，“我们的比赛不能没有他！”孩子们边说边围着教练，希望得到解决的方法。　　教练似乎也没有什么好主意，只是安慰这群孩子说：“来吧！没事的，加油啊！”　　话音刚落，一名孩子就立刻接茬道：“但我们是要夺得冠军啊，教练！”　　这下教练也不知道说什么了。就在这个时候，一直在旁边的科比将所有事情都看在了眼里，他边喝水边思考着，立即做出了决定。他快步走到孩子们的身边，说了句：“嘿，我能去比赛！”　　孩子们很快围了上来，一个孩子仰着头问道：“你知道怎么打球吗？”　　科比微微一笑，说：“还凑合吧！”　　孩子们相互交换了一下眼神，其中一个孩子评论道：“他很高！”另一个孩子的反应也很快，接着问小伙伴们：“你们觉得怎么样？”在得到了同伴们的点头肯定后，孩子们立刻变得手舞足蹈起来，一齐喊道：“好吧！我们走吧！”　　科比笑着跟在孩子们后面。突然，一个孩子停下脚步，对科比勾了勾手指，示意他弯下腰来，并小声对科比说道：“嘿，如果我们赢了，我们就能吃顿麦当劳，大男孩！”　　科比听完也乐了，他笑着回答说：“好的！”　　于是，科比被孩子们拉着走向了球场。相信那会是一场非常愉快的篮球比赛。　　斗牛不手软　　一个胖男孩独自在球场中拍着球，此时传来科比的画外音：“他告诉我，他只是想和科比来一次一对一的斗牛比赛。”　　那个男孩有些挑衅地冲着场边的科比喊道：“科比，我们来较量一场吧！”　　科比笑了笑，说道：“我现在有空，为什么不来一场呢？”说着，科比走向了球场，他把球扔给了那个男孩，说了句：“就一个球！”　　于是，这场一对一斗牛比赛拉开了序幕。“我相信一个人能突破极限，如果你是尽力去做要做的每一件事情。”面对这场对决，科比这样说。　　当然，接下来的画面是科比毫不手软地在球场上疯狂肆虐对手，那个孩子显得很无助，他说：“我抱住了他的大腿，我尽力投篮了，我也尽全力去防守他不让他腾空而起……”但即使抱住了科比的腰，也不能阻止他运球；而在他面前投篮，结果肯定会被盖帽。胖小子根本跟不上科比的速度，只能在他完成扣篮后惨叫一声，然后无奈地抱着头……　　孩子的话音刚落，科比笑着插了句：“是的，你出手投篮了！”　　想运球突破科比？门儿都没。第一次被盖，第二次被盖，第三次还是被盖，而且一次比一次扇得更远……那孩子无奈地耸耸肩，说道：“我做了以前没有做过的动作，当然他也做了一些我以前从未见过的动作！”　　话外音刚落，科比就飞越这个孩子来了一次战斧式重扣，随后他说了句：“棒极了！”　　当然，那孩子可没这么好的心情，他只有抱着头蹲在地上的份儿。男孩有些郁闷地说了句：“唉，我被惊呆了！”　　玩偶诉衷肠　　一个有着几分科比神韵的玩偶小人独自打着篮球，他能投篮，能上篮，也能扣篮……看得出，这个玩偶是在很用心地打着篮球，一次又一次地跳起大力灌篮，直到把篮板扣碎为止。　　科比并没有出现在这个画面中，但是他却做了一次令人动容的讲解。他极具感染力地说道：“爱我或者恨我，只能选择其中一样，过去、现在都是如此。恨我的比赛，恨我的傲慢，恨我的饥渴，恨我是个老手、是个冠军，用你的心恨我吧！并且因为恨我的那些原因而爱我。”

【科比绝伦】大家给我进来看看! 气炸脑袋!! http://sports.qq.com/a/20070731/000451.htm垃圾腾讯妈的,都什么时候了还来说这些``妈的! 火大``

【科比绝伦】今天实在是湖人高层的悲哀! 老大一定气坏了``老凯签老狼!老湖签老卡的儿子`小卡! 搞死掉!!!

【科比绝伦】我也抽了!!! 【科比绝伦】【科比绝伦】【科比绝伦】

【科比绝伦】刚刚被小软龟刷? ??

【科比绝伦】老狼如果去了其他球队`湖人就太没面子了! 一天到晚就懂说一些虚话``根本没用心!!

【科比绝伦】湖人到现在还没什么动作`搞什么飞机啊?? 看看人家**的球队``相比之下`无话可说`!!!我建议科比去尼克斯吧!

【科比绝伦】科吧守护组`我建议立即出兵征讨软蛋! http://comment1.sports.qq.com/comment.htm?site=sports&id=341493

看了好几遍三国演义,每次看都是新的感想`` 每看见蜀国刘备,诸葛亮,关羽,张飞,黄忠,赵云,姜维,都很辛心酸啊`哎!`尤其刘禅`悲哀啊`悲哀啊!

【科比绝伦】人家都说我最近瘦了很多! 说句心理话``都是被软迷给气的!!!

【科比绝伦】有时之士组建抗软阵线联盟! 我要报名! 组建以后`可直接加我QQ:372580345!

【科比绝伦】湖人在搞什么鬼啊` 一点动作也没有!

顶``他! 我喜欢他的肌肉`` 加油!

【０７唱响☆晓晓绽放】我也投了2票啊`! 周晓晓2票王高兴1票辛惠缘也投了1票`有点贵!

【科比绝伦】湖人最近一点消息也也没有`闹心! 总经理在搞什么飞机啊``这个整容能走多远啊`

【科比绝伦】刚刚看一篇文章！吓死我了‘ 麦蒂部分：神奇时刻：2004年12月20日对马刺35秒13分，后来被誉为NBA的神话！2003年11月18日。上场32钟砍下54分！2003年3月7日，对奇才上场28分钟拿下62分（职业生涯最高）；2003年12月3日对猛龙，上场32分钟砍下52分；2003年1月28日，对开括者的比赛中，上半场砍下51分，比开括者全队的得分还多10分！下半场一分钟也没有上！2002年2月13日，在和76队的比赛中，和AI飚分大战，打满整场，砍下了59分！比赛结束后，奥兰多魔术的全体球迷为他鼓掌！2006年3月15日，在对雄鹿一战中，他在第四节的三分钟里，一个人打了雄鹿队19比0的高潮，雄鹿队的球迷．注意一下：28分钟就拿了62分``? 真的吗`?全文:http://forums.china.nba.com/go.php?p=L3Nob3d0aHJlYWQucGhwP3Q9MTIzNTQ4JmY9OQ==

【科比绝伦】这整容`下赛季还是没突破`科比估计就得真走了! 搞来搞去也没搞出点新名堂``!!!!

【科比绝伦】一天看到晚也没湖人的好消息`!烦死了! 总经理在搞什么飞机``也不知道``!

有没福建的群``! 加我个!

【科比绝伦】湖人已经开拓了中国和西班牙市场`` 哈哈!!!欧洲人会关注`他吗?

【科比绝伦】马克-加索尔是什么位置的? 【科比绝伦】【科比绝伦】【科比绝伦】【科比绝伦】【科比绝伦】【科比绝伦】【科比绝伦】【科比绝伦】【科比绝伦】

第48位,湖人挑选的是马克-加索尔!保罗-加索尔的弟弟直播员 11:39 湖人在干吗啊这是,开拓市场太快了说的真幽默!!!

【科比绝伦】只要能留下科比! 留不下就麻烦了! 小奥能来吗?``湖人只有期待他了``转会市场还有谁??

【科比绝伦】湖人经理聪明`知道选孙悦能促进湖人在中国影响力! 哈哈!留下科比`转来小奥就好了! ``不然科比是铁了心要走``湖人的情况也不容乐观啊``

【科比绝伦】CCTV5以后可以多转点湖人比赛拉``` 就算不为看科比```也看看孙悦啊```! 多努力努力``!!!!!!!!!!!11

【科比绝伦】哈哈``真来湖人了! 我有点吃不住了``

【科比绝伦】科比`去尼克斯吧`` 那里有你想要的好控位和强力中锋``和巨大的商业市场 !你到那一定能有作为```别待在湖人了``为了一个小鬼放弃小奥的队伍了``管理层脑子都进了水``悲哀!

【科比绝伦】科比还是离开吧``湖人不会有大作为的! 科比已经不是年轻人了`已经没办法在等一年又一年;饿`湖人却为了一个20岁不满的小鬼``放弃了小奥~! 管理层真是脑袋进水了``

【科比绝伦】好久没来了`` 上学累死拉``

【科比绝伦】湖人骑虎难下寻求交易欲用奥多姆换小奥尼尔北京时间6月1日《纽约邮报》报道，科比在过去96小时和洛杉矶湖人联手上演了“闹剧”，现在全世界的人都知道“小飞侠”在湖人过得不愉快。在经过了这么一闹之后，如果湖人还真心想留住他的话，就必须有所行动。这里就必须谈到一个人，那就是奥尼尔，他是杰梅因·奥尼尔，而不是“大鲨鱼”沙奎尔·奥尼尔。科比和小奥尼尔都是1996年进入NBA的，当时科比被夏洛特黄蜂以13顺位选中，小奥尼尔以17顺位加盟波特兰开拓者。湖人和步行者都有着相同的问题，那就是他们的头号球星都对球队表示强烈的不满。很显然，小奥尼尔现在已经不再是非卖品，步行者正在向湖人透露出这么个信号，不过想要交易小奥尼尔也不是那么容易的事情，至少也要拿出相应的球员或者选秀权来交换。湖人现在拿的出手的重量级筹码也只有拉玛尔·奥多姆，他本赛季工资为1235万美元。小奥尼尔的薪水和科比相差无几--1808万美元，他和步行者还剩下3年合同，工资分别为1973万，2137万和2302万。当然了，年轻中锋安德鲁·拜纳姆也可能包括在交易当中，步行者一定会争取把他弄到手。科比的愤怒使得湖人已经是骑虎难下，也使得这笔潜在交易谈成的可能性陡增

【科比绝伦】运动员富豪榜：NBA占半壁江山科比第5!!! 在美国运动员榜中，伍兹的总收入高达111941827美元；排在第二的是拳坛巨星德拉·霍亚，他的收入为5千5百万美元；另一位高尔夫巨星菲尔·迈克尔森以51256505美元的收入排第3。接下来就是NBA球员的天下，“大鲨鱼”以3千5百万美元的收入排第4，5 科比(33718750美元)、“小皇帝”詹姆斯(30828089美元)和加内特(2千9百万美元)霸占了第5到7位。 NBA绝对是制造富豪的运动，虽然接下来的三位被其他项目的运动员霸占，但在后40位运动员中，有21位运动员是NBA球员；加上前面的4位球员，NBA球员刚好占据了这50人中的半壁江山。后21位NBA球员依次是：艾弗森(24184375美元，第11)、麦蒂(22901500美元，第13)、邓肯(20929672美元，第18)、芬利(20654625美元，第19)、卡特(20101625美元，第23)、基德(19584000美元，第25)、马布里(19184375美元，第26)、小奥尼尔(18834000美元，第27)、韦伯(18807008美元，第28)、贾伦·罗斯(18691500美元，第29)、拜伦·戴维斯(1757万美元，第32)、希尔(17151500美元，第33)、本·华莱士(1668万美元，第36)、保罗·皮尔斯(16601625美元，第37)、艾迪·琼斯(1593万美元，第39)、韦德(15841442美元，第40)、马里昂(1567万美元，第50)、雷·阿伦(15611570美元，第43)、贾米森(15371625美元，第45)、弗朗西斯(1532万美元，第46)和小斯塔达迈尔(14955000美元，第50)。在国际运动员榜中，仅有2位NBA球员上榜。阿隆索以3500万美元的收入排名第一，而他去年的收入仅排在第15位。姚明的收入达到27455000美元排名第6，比去年的第13上升了7位，以这份榜单中所公布的数字，姚明在美国球员收入榜中也能排在第10位。另一位上榜的是小牛队德克·诺维斯基，他的收入达到18101625美元排名第13，去年他还没上榜。国际运动员榜中最多的还是足球运动员(共有9人)，巴塞罗那的世界足球先生小罗纳尔多以3270万美元排名第二，另外还有贝克汉姆(2970万美元，第5)、亨利(2140万美元，第9)、巴拉克(2090万美元，第10)、罗纳尔多(2070万美元，第11)、舍甫琴科(1730万美元，第15)、皮埃罗(1570万美元，第18)、特里(1550万美元，第19)和杰拉德(1540万美元，第20)。

【科比绝伦】我来了`` 没意思``顶马刺赢太阳```

【科比绝伦】我也去睡觉了`` 拜拜``