宽Lin的个人资料

关于出去乘车的问题 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fplayer.youku.com%2Fplayer.php%2Fsid%2FXMzY3NDA2NzA4%2Fv.swf&urlrefer=879e9c0830fc0fa3a1bd913eb257d24c

放假了都去哪玩

那些年听过的歌

青春啊

想要吧聚的哥们姐们有木有！

祝正在浴血奋战的学弟学妹们高考成功加油

明天高考了，让我们一起为高考的学弟学妹加油

弟想问问你们想赚钱不？你们有没有想过在学校里赚钱？如果有，那你们都做些什么呢？

你想对未来的学弟学妹们说的一句话是什么要心里话哟

第三套军体拳

求缠5米绷带的图组求缠5米绷带的图组

水水更健康

献给学和想学散打的人散打也叫散手。古时候称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人对面徒手相互打斗。散打是中国武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。1979年散手在我国成为竞技的比赛项目。在80厘米高，8米见方的擂台上进行比赛。散手比赛允许使用踢、打、摔各种无数流派中的技法，不允许使用擒拿，不许攻击喉、裆等要害部分。在对敌斗争中这些界线就没有了。军警对敌斗争中就专寻对手的要害部位击打，使用的招数也比较凶狠，杀伤力较大。散打是中华武术的精华，具有很大的攻防作用，有攻必有防，攻防是一对矛盾体。在格斗中双方总想办法击中对手，而不被对手击中。运动员总是在这种条件下训练的。经过长期训练运动员掌握了散打技术，遇敌而不慌，与敌方突然袭击的一瞬间能迅速做出相应的防守和防反动作。在激烈的打斗中没有经过散打训练的人比较容易。同时也能防守对方一些进攻，即是被对方击，抗击打能力也能比常人强的多。**人员和**战士、保卫人员等掌握了一些散打技术，对保卫人民生命安全，维护国家财产，打击犯罪分子，他们使用铁的手腕能起到圈套的作用。散打一种对抗性很强的运动，练习散打能培养机智、顽强、勇敢、灵活、果断等意志品质。学习散打前基本常识，与前期计划一、专项理论：①培养防卫意识 ②防卫的基本策略 ③正当防卫原则二、专项技术： ⑴ 基本身型：基本站位，进攻站位，防守站位。 ⑵ 基本手型：掌、拳、勾、指。 ⑶ 基本手法：拍、挂、挡、截、抄、搂。 ⑷ 基本步型：弓步、马步、跨步、叉步、跪步。 ⑸ 基本步法：进步、退步、闪步、跨步、垫步、跃步、纵步。 ⑹ 基本拳法：冲拳、掼拳、抄拳、扣拳、鞭拳、劈拳。 ⑺ 基本掌法：插掌、砍掌、刺掌、劈掌。 ⑻ 基本肘法：顶肘、摆肘、压肘。 ⑼ 基本腿法：弹腿、瞪腿、踹腿、勾踢腿、截腿、扫腿、鞭腿等。 ⑽ 基本膝法：顶膝、撞膝。 ⑾ 基本摔法：抱膝前摔、前顶摔、过背摔、推膝摔等。三、专项力 ⑴ 打沙包、打木桩、打手鞭、墙鞭、摔打布人。 ⑵ 抗击打力量练习：靠臂对击，靠腿对击，肩、髓、背靠撞练习，拍打练习，摔跌练习。 ⑶ 躲避练习：利用沙包，训练学生躲避对手进攻的能力，提高学生的反应能力。 ⑷ 鞭腿踢靶练习。 ⑸ 各种跑、跳、投练习，发展速度、力量、耐力、弹跳等身体素质。 ⑹ 12分钟耐力跑。 ——来自 Windows Phone 客户端（爱贴吧）

终于发现哪里有WiFi 可以用了，亲，想知道不 ——来自 Windows Phone 客户端（爱贴吧）

平安夜你们收获了什么你们都收了多少苹果呢，送出去了多少苹果呢

世界末日的真相玛雅预言大师一边吃东西一边在发表对未来的预言，旁边的门徒在虔诚地记录。日历翻到2012年12月21日时，大师突然吃到好辣的东西，头上冒汗，脸色大变：“操，是芥末！日！” 门徒悲伤地记了下来：2012。12。21，世界末日…… (QQ for Pad支持讨论组会话啦!http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fim.qq.com%2Fpad&urlrefer=07cc8b6d06ebc2173a3acbd1effff278)

武协的各位师兄师姐，希望能留下你们的宝贵经验，此贴勿水武协的各位师兄师姐，希望能留下你们的宝贵经验，此贴勿水

贺电广职武协吧祝师园学院吧越办越好

贺电广职武协吧热烈祝贺南弘武协吧吧越办越好

广职武协贺电广职武协新吧祝贺广西农职院武术协会吧越办越好

贺电广职武协新吧祝贺广西职业技术学院吧越办越好

武协简介广西职业技术学院－武术协会成立于2003年6月17日，由01李志林、02植瑜等武术爱好者携手努力创建。武协是广结武术爱好者的团体，有着强大的凝聚力，以团结奋进为基础，不排挤任何爱好武术的人，在生活和训练上相互关心、相互扶持，在今后的工作中相互勉励。我们的口号是“击不跨，打不倒，胜不骄，败不馁”,以实现“强身健体，防身自卫”为根本目的,树立坚强的自信心，磨练顽强的意志。我们以情感为纽带，以练武为内容，以纪律为保证，以练心育人为出发点，提倡练武修身，和平共处。一直以来散打都是协会的传统项目，在继承散打项目的同时其它项目也是多元化发展，壮大影响力，以丰富课余生活为基础。我们训练的内容有：自由搏击、散打、泰拳、长拳、太极拳、南拳、八级拳、双截棍以及刀、枪、剑、棍等的训练。成功举办过广西高校第一、第二、第三届武术节和学院首届散打邀请赛。并于2008年12月31号联合驻邕近20所高校成立了“驻邕高校武术联盟”。

我是武协吧第一人