再吹就炸了的个人资料

明显是主教练轻敌或者放弃，没必要责怪队员

根据韩佳琪伤情报告，给出的分析一、损伤严重程度分析 1.前交叉韧带（ACL）Ⅲ°撕裂 - 完全断裂，膝关节稳定性严重受损，尤其影响前后向稳定性，可能导致关节反复扭伤、打软腿。 - 必须手术干预：需通过韧带重建术（自体/异体肌腱或人工韧带）恢复关节稳定性，否则易继发半月板和软骨损伤。 2.内外侧半月板Ⅲ°撕裂 - 完全撕裂，累及半月板纤维软骨结构，无法自行愈合，尤其是负重区撕裂（如体部、后角）。 - 手术必要性：需关节镜下半月板缝合修复（血供丰富区，如红区）或部分切除成形（无血供区，如白区），避免撕裂碎片卡顿、磨损软骨。 3.内侧副韧带（MCL）Ⅲ°撕裂 - 完全断裂，多发生于股骨或胫骨附着点，导致膝关节内侧松弛，常合并ACL或半月板损伤（即“膝关节三联伤”）。 - 治疗方案：若单纯MCLⅢ°撕裂可尝试保守（长腿支具固定6-8周），但本例因合并ACL和半月板严重损伤，建议手术同期修复（锚钉固定或缝合）。 4.外侧副韧带（LCL）Ⅰ-Ⅱ°撕裂 - 部分撕裂，膝关节外侧稳定性轻度受损，可通过保守治疗（制动、康复训练）恢复，但需结合整体稳定性评估。二、治疗建议 1. 急性期处理（伤后2-4周） - 制动保护：使用膝关节支具或石膏固定，避免负重和剧烈活动，减少二次损伤。 - 对症治疗：冰敷（每次15-20分钟，每日3-4次）、口服非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻肿胀疼痛。 - 急诊评估：尽快完善膝关节MRI（明确撕裂具体位置和范围）、X线（排除骨折），由运动医学科或骨科医生制定方案。 2. 手术指征与方案 - 手术必要性：前交叉韧带Ⅲ°、内外侧半月板Ⅲ°、内侧副韧带Ⅲ°撕裂均为手术明确指征，尤其是年轻患者、运动需求高者，以避免慢性关节不稳和关节炎。 - 手术方式： - 关节镜微创手术：同期处理ACL重建（取腘绳肌或髌腱自体肌腱）、半月板缝合/修整、MCL修复（锚钉固定或端端缝合），LCLⅠ-Ⅱ°撕裂可暂不处理，术后观察稳定性。 - 手术时机：建议伤后2-3周（肿胀消退后）进行，过早手术可能增加感染风险，过晚可能导致关节粘连。 3. 保守治疗（仅适用于无法手术或高龄患者） - 严格制动：支具固定6-8周，逐步过渡到部分负重。 - 康复训练：佩戴支具进行股四头肌等长收缩、直腿抬高，避免肌肉萎缩；3个月后评估关节稳定性，若仍反复不稳，需转为手术。 - 长期风险：可能遗留关节疼痛、活动受限、慢性滑膜炎，加速关节退变。三、术后康复要点 1.早期阶段（0-6周） - 支具固定于伸直位，逐步开始关节活动度训练（CPM机辅助），避免屈膝超过90°。 - 非负重状态下进行踝泵、股四头肌收缩，预防血栓和肌肉萎缩。 2.中期阶段（6-12周） - 逐步负重（拄拐），开始步态训练；进行膝关节屈伸训练（如靠墙静蹲、直腿抬高进阶）。 - 强化腘绳肌、股四头肌力量，恢复关节本体感觉（平衡垫训练）。 3.后期阶段（3-6个月） - 脱拐行走，增加抗阻训练（弹力带、哑铃），逐步恢复慢跑、游泳等低强度运动。 - 6个月后评估运动能力，ACL重建患者通常需9-12个月才能重返剧烈运动（如篮球、足球）。

和海港一样，自杀式踢法，自废武功

比较可靠消息，李可去成都

这个球没看到 https://c.m.163.com/news/v/VO54BLAQH.html?spss=newsapp&spsnuid=LCqukqeiIiI8SY2bnoMjkHqR60KcaWyqL060mNRghsU

NzMix 长短坐套装互换！有没有打算买了长坐版本打算换短坐的？可以互换套件，我出邮费。

我就大脚直传怎么了，你们接不到球怪我？？

昨天公示入职，却接到街道办电话要求借调街道工作半年也没说去做什么。请问还有其他人有相同的情况吗？是福是祸？问了东城某街道办的同学，说是街道的工作比社区还累，天天加班

北京可乐杯互换用蓝色橙色换绿色紫色

麦当劳可乐杯子互换的有吗？蓝色，橙色。换绿色，紫色

社工有没有医保二次报销？给不给上补充医疗保险

天津队真菜换上港。这会儿已经进3个了

张呈栋这是打算互送人家带球直接进门吗多防少还特么退这么深

德索萨人呢？？后插上的，中场没人管？？

在国企干了8年，又在外企做了5年中层这么多年，收入也不错，一年百十来万。疫情三年过去了，也一起考社工了…

哈哈哈中场都和德索萨一个路子全被一个垃圾传染了。跟着你跑就行了，其他的和我没关系

70分钟的阵容才应该是首发阵容还有什么用

从来没有这么讨厌一个外援恶心的德索萨

4外援➕1归化，嘿嘿你单外援拿什么和我打？？

德索萨大傻哔场上的大混子，草

不猜输赢，猜猜会不会干起来！我觉得一定有红牌

朋友们，魏翊东哪儿去了？危险！！！机会！！！人呢？？？？

就这个阵容充分说明。主教练就是要防守，比较务实，确实这场想赢很难。不过我认为教练还是保守了，5号在场上真的没有什么作用，处理球太随意，对进攻和防守都没有什么作用，不如安排新外援上场，有支点作用，前场增加牵制。否则单纯的压缩防守，只能寄希望大柏杨不犯错。

真特么能忽悠一天了，一滴雨没下。

我觉得我还能再进一个乐一个

我们大柏杨上场就有作用加油！

还我杨运德索萨滚蛋

拉不出屎肛裂

德索萨是高手不仅水平高，态度也好

嘿嘿！我敢说贴吧里没有第二个人还有这个！

全场比赛结束蔚山现代2:0北京中赫国安蔚山现代2个进球，0助攻北京国安0个进球，2助攻

大金子场均一球，可以啊

这赵石是找事，很欠揍啊这赵石是找事，很欠揍啊

王刚今天可以，左右两脚不负责任的大脚，送对面俩进球。王刚今天可以，左右两脚不负责任的大脚，送对面俩进球。

奥古这半场球踢得也是可以，我溜达奥古这半场球踢得也是可以，我溜达

这吕鹏球商太低了这吕鹏球商太低了

还不喊下课干嘛呢？！还不喊下课干嘛呢？！

有人还知道这是什么吗？我就想知道还有***还是活的么？！

邹德海睡醒了吗？感觉自己还在开赛前发布会呢邹德海睡醒了吗？感觉自己还在开赛前发布会呢

万能的国安吧，有没有去年下来的新能源指标，现在快到期了不想买的有没有去年下来的新能源指标，现在快到期了，不想买车，打算延长一年有效期的同学？我新能源指标也快到期了，俩人一起倒腾一下能一起延长一年。

为什么装过屎的碗不能再用，而装过屎的肠子却可以吃？

不出所望，恒大果然补时6分钟不出所望，恒大果然补时6分钟

这俩球迷怎么样？

默哀!国安前外援小马丁心脏病突发去世年仅37岁

我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

去年输了恒大以后就是一轮连跪，如果今天输了恒大以后又是沆瀣一去年输了恒大以后就是一轮连跪，如果今天输了恒大以后又是沆瀣一气的连跪，那史密特下课岂不是很冤？

施密特在的话起码能平吧施密特在的话起码能平吧

得，这回巴坎布也伤了

截至目前巴坎布共为国安各项赛事出场44次，打进33球，6助攻截至目前巴坎布共为国安各项赛事出场44次，打进33球，6助攻

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

一根肋骨引发的血案，同志们记住，他叫王选宏，北京人和队的

可以确定费尔南多是施密特选的，然而施密特下课了，那么请问这是可以确定费尔南多是施密特选的，然而施密特下课了，那么请问这是什么操作？

又下树了……舍不得，再见了，施密特，你是北京的英雄

如果说金珉载是施密特铁打的首发。那谁来还有那么重要吗？如果说金珉载是施密特铁打的首发。那谁来还有那么重要吗？

宋官宣

哦耶，巴坎布确认留队

【国安换帅？[吃惊]】据法国CANAL+电台透露，前里昂主帅布鲁诺-热内西奥即将成为国安新帅！他的合同将在2019年年底到期，也就是说热内西奥很可能只是一位过渡教练。 52岁的法国教练热内西奥球员时期司职中场，出道于里昂并且将生涯黄金期贡献给这里，2007年出任里昂二队教练，此后晋升为一队助教，2015年扶正。他在里昂的4年内帮助球队两次拿到法甲第三，一次亚军，并且率队晋级2016-17赛季的欧联杯半决赛，上赛季结束后他离开了里昂

恒大全华班，埃尔克森，小摩托，呵呵恒大全华班，埃尔克森，小摩托，呵呵

侯永永上场干什么了，遛弯？侯永永上场干什么了，遛弯？

比埃拉状态太次了比埃拉状态太次了