唐大叔请的救兵 唐大叔请的救兵
既然青春留不住，还是做个大叔好！
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请问一下，新手怎么练腹肌？ 目前的状态，去健身房瞎捣鼓了一个月，之前一身很臃肿，现在除了肚子或多或少有一些变化了，肚子怎么练呢？身高172，体重70。
求求了，有没有大哥帮忙修复一下？
如何评价阿三孝子
**，以为被打花了，第四节没看。难受的一批。
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