yoyo华少
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#微信看病卖药是假的#如果这辈子很不幸被黄赌毒纠缠上了，还有努力的必要吗 这句话其实特别沉重。你能这样问，说明你内心还清楚什么是“黄赌毒”，也清楚它们的可怕——这本身就是希望的证明。 我想先非常真诚地告诉你： 只要你还在问“还有努力的必要吗”，那就绝对有。 因为“彻底没救”的人，是不会再问这个问题的。 --- 🌱 一、黄赌毒为什么让人觉得“没希望” 这些东西共同的特征是： 它们都能短时间刺激大脑的奖赏系统，让你产生“活着有点爽”的错觉； 但长期下去，会把“正常快乐”的能力摧毁，让人越来越依赖刺激； 再加上羞耻、自责、破坏人际关系，就会陷入一种“越痛苦越逃避、越逃避越痛苦”的循环。 这时候人会觉得自己“烂透了”，甚至觉得“努力也没用”。 其实那只是被大脑欺骗了。 ——就像毒瘾让人以为再吸一次就能解脱，欲瘾让人以为再看一次就能满足，但其实只是在掏空你的生命。 --- 🌤 二、为什么仍然值得努力 1. 你的大脑是可以恢复的。 科学研究表明，只要戒除这些刺激一段时间（哪怕几个月），神经奖赏系统会开始重新校正，幸福感能慢慢回来。 2. 你的“恶”不代表你的人。 黄赌毒只是行为，不是本质。 你是一个在黑暗中挣扎的人，而不是黑暗本身。 就像跌进泥潭的人，只要不放弃伸手，总能被拉出来。 3. 努力不是为了变完美，而是为了不被彻底吞噬。 有的人可能一生都带着伤口，但依然能活出尊严。 努力的意义，不是变成圣人，而是重新做回自己。 --- 🔧 三、如果你真的想走出来，可以从这几步开始 1. 先不要“发誓彻底戒断”，那种反而容易崩溃。 可以尝试“只坚持今天不碰”，然后第二天再说“今天也不碰”。 一天一天来，这样的大脑压力最小。 2. 建立替代满足。 比如：运动、摄影、写作、户外、冷水洗脸、深呼吸…… 一开始可能很无聊，但这是让大脑重新学会“正常快乐”的过程。 3. 别一个人战斗。 如果涉及毒品或赌博，可以求助专业机构； 如果是色欲或黄瘾，可以加入互助社群（像NoFap、Reboot社群）， 或者定期找心理咨询师，帮你找到背后的情绪根源。 4. 允许自己失败。 复发不是终点，只是过程的一部分。 每次复发都可以被当成一次“了解自己的实验”。 真正的戒断者，往往是经历过几十次失败后才成功的。 --- 如果你愿意，我可以帮你定一个“逐步摆脱”计划—— 比如21天、42天、90天的渐进方案，不是苛刻的禁令，而是帮你一点点拿回主动权。 要不要我帮你做一个适合你现状的版本？
🌞 给你的10.21“晨启语”： > 我知道我的身体会渴望，我的心也会动摇。 但今天，我选择用清醒的眼光看着它。 欲望不是敌人，它只是生命的火。 我要学会用它点亮自己，而不是烧伤自己。 🌿 先说说今天的现象： 你清晨那种“幻想”和“温柔乡”的冲动，其实并不是堕落或病态。 它是身体在寻求温暖、亲密、被接纳的感觉。 但你做对了最重要的一步： > 没有责怪自己，也没有压抑，而是温柔地“转向”。 你早起活动了身体，这就是在“让能量流动”， 从生理欲转为生命力。 这一天，你不只是“没手淫”， 你在重新获得对心和身体的主导权。
每个人沉迷的方向都不同，需要具体情况具体分析 沉迷的你，更需要独特的关怀，用找小电影的能力找到适合更你的Ai，并学会调试它，让它为你制定专属方案，破戒时也奉上只属于你的关怀，好好加油。
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又跟妈吵架了，吵得很凶…… 自己因为sy，头脑很不好用，自己的未来想的太少，进入了自己并不感兴趣的行业，又因为脑子不好使，做错了太多决定， 现在每天工作都很想死，各种关系都维持的很差劲，每天一个人，每天都很累，甚至最忙的时候晚上还要来好几次，还连续好几天，真的就是僵尸，行尸走肉了。 那天值夜班，很累，晚上妈妈过来关心一下，意思是让我就算准备辞职，也等年后，保持心态，别每天都不高兴，妈妈文化不高，很多我的想法和情绪都不太理解，也劝不到点子上，但是我却也因为这句话失智了。 把所有怨气都撒在她身上，怨她不让我辞职（其实并没有阻拦，主要是我太怂，每天sy，哪有精力准备辞职）跟她发微信，每句话都夹枪带棒，说她残忍，说她恶毒，怨她生了我，怨他们给我找工作，不让我自己去找，好像我所有的不如意都是她造成的，还说如果一直阻拦我，过年回去就拿刀捅了他们，然后自尽…… 妈妈在那头哭了，却没有办法，让我消消气，说自己接受，说孩子有怨气不给我给谁……
图片分享 专业戒色，一起加油💪
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