冰川巨夏 冰川巨夏
我们所度过的每一个平凡的日常，也许就是连续发生的奇迹
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[棘间韧带水肿]受伤求助！ 前段时间估计是因为恢复不足，下背逐渐出现隐隐约约酸痛，调整、降低训练，并未停训。 后来逐渐严重，只要坐着稍微久一些（比如20分钟）下背就会开始痛，停训。 目前已经修养一个多月，未见明显好转，只要坐着就会不舒服，站着，躺着都没问题。惶恐万分，担心是腰突。去医院拍了核磁共振，结果如图。 医生说我的腰突非常轻，几乎可以忽略不计（第一个医生没看出有腰突，转手第二个医生看才发现有那么一点点，当然作为我肯定不会忽视，将来务必更加小心），疼痛应该是因为棘间韧带水肿引起的。 医生也说不用吃药，尽量少坐，单杠吊吊，多休息就好。 我之前也吃过双氯芬酸钠（类似阿司匹林），没用。 现在已经休息一个多月了，没明显好转，想知道有没有吧友有过类似的经历，或者有没有一些好的建议，求助一下。 这次之后是真的吃瘪了，新的一年祝大家身体健康，三大项蹭蹭涨，训练不受伤
去您妈的腹腔解剖 两手尸臭简直恶心根本洗不掉 去您妈的腹腔解剖 两手尸臭 简直恶心 根本洗不掉
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