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我与八段锦(一个二十年强直性脊柱炎患者摆脱疼痛之路) 从2012年开始练习八段锦,中间虽然懈怠很多,但收获是满满的,如果有身体不佳需要养生治病的,我首先会推荐的是八段锦。我一直想写一个帖子,向大家推荐八段锦,顺便把多年的修炼心得写下来,主要本人不善于写东西,以至于没能成行,想当日之心愿,待身体摆脱疼痛,恢复健康的时候,要致力于八段锦之推广,耽误些年,今试了心愿。1.我与八段锦:在很早的时候就知道八段锦,大概是上学的时候在历史书上看到的,但只是很普通的介绍,对于它的作用语焉不详。第一次见到八段锦的书籍是在1996年左右,是在宿舍邻班一个同学那里借到的,很厚的一本书,可惜第一次接触,被上面复杂的动作吓到了,没有学会,看不懂,甚是可惜。只看书上的文字介绍和图片,想学会八段锦真的很难,这也是八段锦在早期互联网没普及时候修炼人极少的一个原因吧。从16岁得了强直性脊柱炎,腰腿疼痛一直困扰着,这种疾病是很难吃药打针治愈的,疼痛最严重的时候起床都费劲,最厉害的时候,得憋上一口气,几分钟才能从床上下来,咳嗽都疼。很多时候只能吃些止痛药控制。2012年的时候,我调到一个新的学校上班,课务改为信息技术,有了更多的时间在网上寻找锻炼的方法。功夫不负有心人,在网上看到了禅一老师在江苏卫视万家灯火节目中介绍八段锦的视频,视频很长,妙在对每个动作的原理以及动作要点介绍得很详细,一看就很容易上手。我试着学习第一个动作下来,感觉浑身有力,很舒服,身上的疼痛似乎减轻了,当时还是有点不敢相信的样子,第一个动作练了三天,感觉是真实的。我决定认真的练下去,为了更好的练习,我对着视频拿出纸和笔,把视频里面的每一句话都一点不落的记下来,第一个视频看完,一个练习本写了一半多,有10多页。第一周我学会了第一个动作,在这一周中体会到八段锦真的可以减轻强直引起的腰腿疼。当时很兴奋,为了把动作做标准,我决定循序渐进的学习,每周向下学习一个动作,就这样,当练到第五个动作的时候,我发现身上的疼痛基本都消失了,疼痛20年的强制性脊柱炎几乎不再疼痛了,浑身充满了力气,真神奇啊。(待续)
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