☞奔跑的小孩
Forever灬琰
成长需要多久？
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健身有哪些可以不用手的动作 腱鞘炎5个月了，停练也刚好整整4个月了。最初觉得是小问题，会很快好，所以手伤了还在练，坚持练了一个月之后感觉不太对劲，后面停练了，前两个月每天抹药，但没什么起色。后面药也不抹了，截止现在停练整整4个月了，还是没有完全恢复。网上搜了tfcc和腱鞘炎，感觉我这个更符合腱鞘炎。日常生活没影响，偶尔搬重物也没影响，但就是健身会有点影响。 现在想开始做一些低强度或者不需要用到手的锻练了，想问下，除了练腿这种很少用到手的动作，还有哪些动作是可以练的。比如怎么能不用手只用胳膊来稍微练下二头
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